中職生心理健康課堂教學中學習單的設計與應用探索

一、問題的提出

教育部制定并出臺的《中等職業學校學生心理健康教育指導綱要（2004年版）》明確指出，開展中等職業學校學生心理健康教育工作，必須堅持以育人為本，根據中等職業學校學生生理、心理特點和發展的特殊性，運用心理健康教育的理論和方法，培養學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發展。2021年7月7日，教育部辦公廳關于《加強學生心理健康管理工作的通知》明確指出，加強學生心理健康管理必須從源頭出發，發揮課堂教學主渠道作用，幫助學生掌握心理健康知識和技能，樹立自助互助求助意識，學會理性面對挫折和困難，全方位提升學生心理素養。因此，提升學生心理健康水平，培養學生積極心理品質，課堂教學仍然是主陣地。而如何提升課堂教學質量成為心理健康教師必須要面對的課題。在實際教學中，不少學生在課堂上比較隨意散漫，對心理健康課不夠重視，嚴重影響了課堂教學效果，也影響了心理健康水平的提升。究其原因，是因為心理健康課的特殊性導致學生對學習目標和學習內容不夠了解，對老師的教學思路不夠清晰，不知道在課堂上該如何進行操作。而學習單則能有效地改善這些問題，激發學生學習的積極性，引導學生主動參與課堂體驗，進行自主探索，避免心理健康課流于形式。

二、學習單及其在中職生心理健康課堂教學中的作用

學習單也叫學習任務單，是教師基于課堂教學理論與技術、根據教學目標與內容、精準分析學情后引導學生進行課前預習，加深課堂體驗，拓展延伸心理課堂，促進教學目標達成的有效手段。學習單兼具知識性與趣味性，符合學生身心發展特點，突出學生主體性，強調主動參與，尊重個體差異。按照使用時間的不同，可分為課前預習類、課堂學習類、課后拓展類學習單。按照內容來分學習單又可分為知識清單類、技能操作類、活動感想類、創新類等。

學習單具有簡潔、清晰、明了等特點，能夠將教師一節課的教學內容濃縮在一張紙上。因此在心理健康課堂教學中運用學習單，可以讓學生明確學習目標和內容，讓學習有的放矢；學習單按照教師教學思路來設計，所以學生通過學習單能迅速了解教師的教學思路和框架，讓學習條理清晰；在學習單中加入學生自我反思和總結，可以記錄學生的學習體驗和感悟，讓學生可以進行深層次的自我探索，避免心理健康教育流于表面，真正將所學知識內化為個人自我完善的營養，化成前行的動力。同時，將與課堂內容相關的心理測試放在課前預習型學習單中，可以有效節約課堂時間，在課后設計拓展性學習單，可以將課堂教學延伸到課下學習和生活中，真正做到學以致用。

三、學習單在中職生心理健康課堂教學中的設計原則

學習單的設計應當符合學習規律和中職生心理發展特點，緊密結合教學目標和內容，突出重難點，深入分析學情，讓每一個學生都能親自參與其中，進行自我探索和思考。因此，學習單的設計應當遵循以下一些原則：

1.知識性與趣味性結合

在整個中學階段，學生的抽象邏輯思維迅速發展，進入高中階段以后，中職生的抽象邏輯思維開始偏向理論型，他們已能在頭腦中進行完全屬于抽象符號的推導，能以理論指導實踐，去分析、解決各種問題。因此，在設計學習單時，應適當加入一些簡單的概念、心理理論的內容，如何謂情緒、情緒的發生機制、情緒ABC理論等，讓學生在理論上搞清楚情緒的發生、情緒的調節等內容，在認知上建立一個關于情緒的知識框架，幫助他們更好地了解情緒、控制情緒。同時，知識的講解不能過于枯燥，應當兼具趣味性，結合事例，通過活動等形式來讓學生加深了解。

2.簡潔明了，避免冗長拖沓

學習單的設計應當簡潔明了，避免冗長拖沓，引起學生的厭煩心理。教師在設計學習單時應對本節課的教學內容進行梳理和篩選，根據教學目標和重難點將學生應當掌握的知識點或需要了解的內容一一列舉在學習單上，而與教學目標無關的內容則應該回避，而且學習單的長度也應該控制在一頁（最多兩面）A4紙上。這樣學生拿到學習單后就能一眼看清楚該節課所要學習的內容。

3.簡單實用，可操作性強

學習單是教師為了更好地開展課堂教學而設計的輔助教學工具，所以學習單的設計還應該具有較強的操作性和普遍的適用性，讓每一個學生都能輕松地參與其中。

4.由淺入深，層次分明

學習單的設計還應該具有層次感，由表入里，由淺入深，體現理論與實際的緊密結合。比如講授情緒ABC理論時，教師可以通過事例讓學生明白對事件的解釋、想法（B）才是真正引起不同情緒的原因，然后引出情緒ABC理論的基本內容后，最后在學習單上設計出一些改變想法、信念（B）的練習，讓學生通過練習慢慢學會去改變自己對同一事件（A）的認知、想法，從而達到調節情緒的目的。

四、學習單在中職生心理健康課堂教學中的應用探索

在心理健康課堂教學中，按照使用時間的不同，可以大致分為課前預習型學習單、課堂學習型學習單和課后拓展型學習單。下面筆者將從這三個方面結合個人教學實踐談談學習單在中職生心理健康課堂教學中的實際應用。

1.課前預習型學習單的設計應用

心理健康教育中，課前預習型學習單的內容包括問卷調查、訪談、個案收集等。教師可以通過課前預習學習單了解學生在該主題的基本情況，以便更好地掌握和分析學生學情，為接下來順利開展課堂教學提供信息參考。

以“情緒調節”這一主題為例，教學的目的主要是讓中職生了解情緒的產生機制，加強對情緒的認知，掌握情緒調節的方法。在正式上課之前，有必要了解中職生的情緒狀態以及調節情緒時使用的方法。因此筆者設計了一份調查問卷，問卷分三個板塊，一是對情緒的認知，用來了解中職生對情緒相關知識的認識和了解情況；二是情緒量表，用來了解中職生的情緒狀態；三是情緒的調節方法使用，用來了解中職生目前緩解、調節情緒時使用的方法技巧。同時還讓學生收集一些“情緒帶來的正面和負面影響”的真實案例然后在課堂上分享，讓學生在收集案例的過程中去了解情緒對我們學習、生活的影響，對我們身心健康的影響。

通過課前預習單，教師會根據學習單提供的信息加深對學生的了解，學生會在完成預習單的過程中對“情緒”有一個初步的認識和了解，同時也會產生一些疑惑和不解，從而為接下來的課堂學習做一個良好的鋪墊。

2.課堂學習型學習單的設計應用

課堂學習型學習單主要是教師為了更好地引導學生在課堂上更好地參與學習、進行深層次的自我探索和反思、加深課堂體驗、保留學習成果而設計的。因此課堂學習型學習單應緊密結合教學設計和課件PPT來進行設計。

以“規劃美好未來”為例，教學的主要目的是讓學生通過學習學會如何去規劃自己的未來。中職生在三年后就會進入工作崗位，他們必須為自己的未來做一個職業規劃。因此，在課堂學習單的設計中，筆者從知識性與趣味性、簡潔明了、簡單實用等原則出發，將學習單分為兩個大的方面。一是按照課件內容，為學生呈現了唐僧師徒四人的性格特點、能力、興趣愛好后，要求學生為唐僧師徒四人找到合適的工作（見表1）。

二是制作我的個人簡歷。由前面的活動引出規劃未來需要了解自己的興趣、性格、能力及價值觀。因此，教師在講解興趣、性格、能力及價值觀的過程中，要求學生根據個人實際情況分別寫出“我的興趣、我的性格、我的能力、我的價值觀”，并用一句話描述我的理想生活。這樣就構成了“我的個人簡歷”（見表2）。學生在實際操作的過程中，一方面要認真聽老師講解什么是興趣、性格、能力、價值觀，一方面要不斷進行自我探索和反思，去發現真正的自己。這為他們以后的職業規劃提供了明確、清晰的路徑和目標。

3.課后拓展型學習單的設計應用

課后拓展型學習單是課堂教學的有效補充和延伸。心理健康課的主要目的是培養學生應對心理問題的能力和養成必要的核心素養，因此課堂教學中教師所講授的內容最好能夠延伸到課外，能夠在日常學習和生活中實際應用。教師以拓展型學習單的形式為學生布置課后作業既新穎又簡潔，學生也更容易接受。在課后拓展型學習單的設計中，教師仍然要從以上幾個原則出發，在質和量上把握好度為學生設計具有較強操作性、簡單實用的拓展型學習單。

同樣以“情緒調節”為例，教師可以為學生設計如下課后拓展訓練學習單：在未來的一段時間內，記錄自己比較典型的情緒狀態和引發情緒的事件以及對該事件的認知和看法，然后思考如果換一種想法是否會有不同的情緒狀態，讓學生在學習和生活中慢慢體會情緒ABC理論的奧秘（見表3）。

綜上，學習單的使用不僅可以有效銜接課前、課中和課后學生的學習，保證學習的連續性和一慣性。同時，學生在對學習單進行操作的過程中，強化了學習體驗，對相應的知識、技能更加深刻、也進一步加深了對自我的認識和反思，確保心理健康課真正進入學生心靈深處、落實到今后的行動之中，提升了課堂教學實效。

責任編輯何麗華