高三畢業生在線學習適應性典型問題及對策

歸蓓華

2022年于上海而言是非同尋常的一年，根據疫情防控的相關部署，3月12日起上海市中小學全部調整為線上教學。在距離高考倒計時之際，高三學子的課堂由校園和教室切換到家庭和網絡，從線下切換到線上，在線學習適應性一時之間成為教育界關注的話題。在疫情防控常態化背景下，新學期復學以來，線上線下雙線并行的教學模式也成為常態。臨近年底，根據疫情防控新形勢下的市教委的通知，高三年級學生可自愿申請居家學習。對于居家學習的學生，學校通過“線下教學同步直播+錄播”相結合的形式開展線上教學。

所謂在線學習適應性，是指學生因適應在線學習而產生的一種特殊的學習適應性，是學生在線或者網絡學習過程中根據學習條件和環境的變化，結合自己當前的學習需要，主動做出身心調整和行為調整，以達到內外學習環境和條件的平衡和協調，實現學習發展的一種心理傾向或能力。這是一種與時代相適應的能力，無論在之間的疫情防控時期，還是在以后因各種因素導致的線上學習，這種能力都是必備的。

作為奮戰于在線學習前沿的教師，作為探索線上班集體建設新路徑的班主任，筆者對高三畢業生在線學習的現狀進行研究，從實踐中發現畢業生在線學習適應性典型問題，并且探索出行之有效的解決策略，為提升畢業生在線學習適應性提供了有效的經驗。

一、時空節奏混亂與時間分配失衡

（一）問題描述

在線學習是在時空相對彈性化的情境下進行的，學生在校學習時固有的“上學”和“放學”的邊界設定在線上學習中被打破。與此同時，居家在線學習缺少集體學習的氛圍，畢業生眼中看不到學習伙伴與競爭對手，學習心理往往容易松懈，甚至出現“在線缺位”的現象。在線學習的同時會不自覺地進行聊天、打游戲、追劇等與學習無關的事情。這導致學習進度一再拖延，影響學習節奏。不能合理分配學習時間，顧此失彼的現象也很常見，甚至有學生因為熬夜學習導致白天不能正常參加在線學習。這樣的學習狀態，使得學生常常處于患得患失的心理狀態，困于過山車式情緒波動。

（二）解決策略

1.制定個性化學習方案，樹立目標，自我管理

班主任要求畢業生根據在線學習課程安排，結合自身學科特點、優勢學科、薄弱學科、學習興奮時間區域、作息習慣等，制定個性化、具體化、可操作的任務清單。借鑒目標管理方法，把在線學習的總目標細化為每一周的目標，再把每一周的目標分解為每一天的目標，然后根據細化的目標制定可執行的約束措施及自我評價指標。

2.把控關鍵時間節點，營造集體學習氛圍

班主任利用線上升旗儀式，打造云自習教室，組織學生進行線上早自習、晚自習，讓學生感受集體學習氛圍，眼里有人，有學習伙伴，有競爭對手。

早上上課前、下午在線課堂結束后，班主任跟學生見見面，讓他們有一種上學、放學的邊界感和儀式感，也是行之有效的做法。

3.積極歸因，提高自我效能感

班主任對學生進行歸因訓練，引導學生正確分析成功與失敗的原因，也可以有意識地從有利于學習發展的角度，進行積極歸因。在歸因訓練過程中，引導學生將成功和失敗歸結為自我管理與努力因素。引導他們意識到自我管理、自己的努力是行之有效的，從而從患得患失的心境中走出來，并進行持續的努力。

二、隔離封閉阻斷人際交往，導致歸屬感缺失、心理失衡

（一）問題描述

由于在線學習的虛擬化，畢業生與教師處于較為長久的分離狀態，課堂臨場感缺乏，他們很難體會到傳統課堂中人與人、面對面的情感交互和互動氛圍。較長時間居家隔離，缺少與人交流的機會，長時間封閉在有限的空間里，幾乎沒有戶外活動的機會，也會導致歸屬感缺失、心理失衡。

（二）解決策略

1.創新在線評價，在學習互動中增進同伴交往

教師借助各種網絡小程序的點評功能，在線分享學生學習成果，鼓勵學生通過線上交流、語音留言、書面評語等形式互相點評，把“作業”做成“作品”。在線學習期間發動學生進行各種評選，不拘形式，發揮創意，如評選學科之星，一周最佳課堂發言等，同時頒發電子獎狀和獎品。獎品的形式鼓勵創新，“投其所好”。學生互評，一方面增加了在線學習的成就感和趣味性，另一方面也增進了同伴間的人際交往。

2.個別化線上交流，在師生交往中感受到關愛

班主任與學生開展多種形式的線上交流，如視頻電話、微信、電子郵箱、語音留言等。根據學生個性特點，對癥下藥。對于個性外向的學生，可以即時在線交流；對于個性內向的學生，可以采用微信、語音留言，讓學生有一個緩沖反應的時間，讓溝通交流更自在自然。溝通交流的內容，不局限于學習，要多方面地關心學生的心理、情緒、身體健康、生活狀態。

3.組織在線活動，在集體交往中找到歸屬感

班主任組織多種形式的線上集體活動，如班會課、線上音樂會、線上才藝展示、線上社團活動等，讓學生有陪伴感、歸屬感，以活動為載體為學生交往搭建橋梁。

在集體活動中，班主任應給予學業成績弱的學生、心理有困擾、家庭有困難、父母奮戰在抗疫一線的學生更多交流的機會和平臺，同時注意關愛要不動聲色，恰到好處，切忌大張旗鼓，流于形式。

三、疫情信息包圍圈下的恐慌導致注意力分散

（一）問題描述

在奧密克戎病毒疫情背景下，包括謠言在內的大量信息通過手機、社交媒體等網絡途徑迅速傳播，導致人們難以發現值得信任的信息來源和可以依靠的科學指導，引發公眾非理性的恐懼心理。學生不可避免地處于各種信息包圍圈之中，尤其是高三學生的社會意識已接近成熟，并逐漸形成自己的人生觀和價值觀，在大量信息包圍圈中，容易產生恐慌感和迷失感。

（二）解決策略

1.接納情緒，通過勞動、鍛煉、音樂調解情緒

班主任引導學生理解，面對疫情產生恐慌情緒，面對鋪天蓋地而來的信息而導致注意力分散，這都是正常的反應，我們應該坦然接納，積極調解。

鼓勵學生參與家庭勞動，積極健身運動。恐慌本身蘊藏了很大能量，而家庭勞動、體育鍛煉有助于釋放這些能量，身體得到鍛煉的同時，產生的多巴胺也可以緩解恐慌情緒，帶來積極的情緒體驗。音樂疏導也是行之有效的方法。聆聽節奏舒緩的音樂可以疏導不良情緒，跟隨節奏歡快的音樂舞動身體也可達到釋放情緒的作用。

2.研究性學習，引領理性思考

組織學生開展研究型學習，通過查找資料等方式，了解奧密克戎病毒的傳播途徑和預防措施，引導學生用理性和科學的眼光看待疫情防控問題，以PPT、小視頻、宣傳小報等形式展示研究成果。一方面培養學生理性思考的能力和團隊協作能力，另一方面也緩解學生焦慮恐慌的情緒。

3.信息管理，突破信息繭房

了解疫情變化能在一定程度上讓我們有一種掌控感，但是注意力始終被疫情所牽制，總忍不住去點開手機、電腦給我們不斷推送的信息，置身信息繭房，必然會導致恐慌情緒，擾亂自身學習和生活的節奏。

班主任一方面指導學生加強信息管理，關注官方報道、權威信息，不要輕信短視頻平臺的推送，善辨真偽。另一方面，引導學生加強手機管理，比如規定手機使用時間和用途，擺脫信息綁架，聚焦注意力，專注于學習。

四、家庭教育缺位或越位激化在線學習疲軟狀態

（一）問題描述

居家隔離，使得家長有機會與孩子長時間相處，了解孩子真實的學習狀態。然而，不少家長在家庭教育方面卻心有余而力不足。有的父母因為“管不住”索性采取“躺平”的態度；也有部分家長對于孩子的學習生活控制欲過強，出現“越位”現象，常與孩子產生沖突，造成親子關系緊張，家庭氛圍壓抑。家庭教育缺位或越位都會激化孩子在線學習疲軟狀態，甚至影響孩子的情緒，導致其產生心理問題。

（二）解決策略

1.開展“云上家訪”活動，了解家庭環境

班主任在線家訪，視頻面對面，關心學生生活狀況和家庭環境，了解家庭相處模式，從而為家庭教育指導奠定基礎。對于特殊家庭的孩子（如父母是醫務工作者、社區工作者、單親家庭、困難家庭等）給予更多的關心。

2.設計家庭任務單，增進親子關系

班主任為學生家庭設計形式多樣的活動任務單。鼓勵孩子和爸爸媽媽一起做一頓飯、下一局棋、做一次健身操，全家人一起觀看一部電影、閱讀一本書，分享觀后感、讀后感，做親子游戲，寫一份家書。進而通過家庭廚藝比拼、攝影作品展、讀書分享等形式，鼓勵學生在線分享家庭活動任務達成過程中發生的小故事和活動成果。

3.個別化家庭教育輔導，班主任幫扶形成教育合力

班主任引導家長參與到孩子的學習和生活中去，讓孩子感受到“被看見”，看見孩子的點滴進步，看見孩子的困惑，看見孩子的煩惱。指導家長“在位”而“不越位”，“幫助”而“不替代”，緩解家長焦慮情緒，提升家庭支持能力。引導家長注意與孩子溝通的方式，用同理心理解孩子的感受，從孩子的視角出發，多關注孩子的需求和感受，而不是僅從自身的需求和感受出發。善于控制自己的情緒，不急于做評價，而是引導孩子意識到自身的狀態，不斷反思與優化。家校教育合力為孩子在線學習及時“充電”，蓄力續航。

五、學習動機強度與學習能力不匹配，造成學習焦慮

（一）問題描述

高三畢業生面對著升學、擇校、選擇專業的現實問題，因此他們的學習動機較其他年級學生往往更為強烈，這在線上學習期間起到了積極的促進和強化作用。然而，學習動機水平并非越高越好。在線學習期間，畢業生對于自身學習效果的期待超過自身實際能力，自我預設目標高于學習基礎和真實水平，再加上過強的學習動機，就會造成挫敗感與焦慮情緒。

與此同時，在線學習環境時空分離所帶來的臨場感缺乏、交互水平不足、情感支持缺失更是加劇了其學習倦怠感。實踐表明，在線學習中期學習倦怠會成為高三畢業生群體中比較普遍的消極現象。而線上學習的不確定性，更加劇了學習倦怠疲軟狀態。

（二）解決策略

1.悅納自己，確立恰當的學習目標與升學目標

班主任可以通過線上班會課進行集體教育，引導學生認識自己，悅納自己，欣賞自己的優點，坦然面對自己的缺點，培養良好的心態。

與此同時，班主任可以與學生以線上聊天的方式，談談興趣愛好、未來的職業方向，根據實際水平匹配合適的院校與專業，調整對自己的期望，樹立長期目標和近期目標，區分潛能和現在表現。

2.尋找突破口，創造條件讓學生不斷體驗成功

班主任協同任課老師、家長幫助學生找到成功的突破口，從容易成功的學習任務做起，積累成功的經驗，體驗成功的感受。

3.創造教育契機，讓學生感受到“被看見”

在線學習過程中，班主任要善于發現各種教育時機，看見學生的點滴進步，看見學生的困惑，看見學生的煩惱，從而讓學生感受到“被看見”。

線上線下相結合的新型學習生態的構建是大勢所趨。線下學習方式各有所長，各有其短，只有揚長補短，充分認識到在線學習適應性問題，才能充分發揮線上、線下學習方式的各自優勢，實現線下支持線上、線上賦能線下的高效融合，更好地提高學生的學習效率、學習能力和思維品質，從而更好地適應未來教育改革與發展的大趨勢。新型學習生態也將重塑傳統意義上的教與學關系，學生是積極的學習者，老師是引導、調動、組織學生自主、自律學習的人，是真正的傳道授業解惑之人，而班主任則是確保班集體建設線上線下雙軌運行、學生線上線下學習雙軌開展的關鍵。

作為班主任，我們需對在疫情倒逼之下產生的居家隔離在線學習形式、在線班級管理有清醒的認識和反思。識別在線學習適應典型問題，是為了盡可能更快更好地幫助學生解決問題，從而讓“在線”走向“在場”“在位”，提升學習效果。但更重要的也許是預見問題，走在問題的前面，讓班主任工作更有前瞻性、主動性、建設性。