藏在身上的“止咳按鈕”

趙婷婷

春季氣溫變化大，過敏原增多，人們易被咳嗽困擾。其實，我們的身上自帶“止咳按鈕”，下面就帶大家了解一下。

肺俞穴肺俞穴是肺的背俞穴，為肺氣輸注于背部之處，屬于足太陽膀胱經(jīng)。按摩此穴可調補肺氣、補虛清熱、宣肺化痰、止咳平喘。

位置：肩胛骨內側，第3胸椎棘突下旁開1.5寸。

按摩方法：用拇指按揉肺俞穴約2分鐘，以局部發(fā)熱、潮紅為度。

中府穴中府穴是肺的募穴，為肺氣輸注于胸部之處。按摩此穴可止咳平喘、清肺泄熱、健脾補氣。

位置：胸前正中線旁開6寸，平第1肋間隙處。

按摩方法：用拇指或中指按揉中府穴約2分鐘，以局部有酸脹感為度。

膻中穴膻中穴是任脈上的穴位，為臟腑之氣匯聚之處。按摩此穴可寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘。

位置：胸部正中線上，兩乳頭連線的中點。

按摩方法：用拇指按揉膻中穴約2分鐘，以局部有酸脹感為度。

天突穴天突穴是任脈上的穴位，按摩此穴可理肺化痰、利咽開音、宣肺止咳。

位置：前正中線上，胸骨上窩中央凹陷處。

按摩方法：用拇指輕輕地向下、向內按揉天突穴約2分鐘，以皮膚潮紅為度。

列缺穴列缺穴屬于手太陰肺經(jīng)，按摩此穴可疏風解表、宣肺理氣、止咳平喘。

位置：兩手虎口交叉，一手食指按在另一手腕關節(jié)上，食指尖下凹陷處。

按摩方法：用大拇指輕揉或掐按列缺穴，此時可舌頂上顎，待口中有津液產(chǎn)生為佳。

三間穴三間穴屬于手陽明大腸經(jīng)，肺與大腸相表里，按摩此穴可清熱止痛、宣暢氣機、止咳平喘。

位置：食指橈側，第二掌指關節(jié)的背部凹陷處。

按摩方法：用拇指先按壓再環(huán)形按揉三間穴約2分鐘，以局部有酸脹感為度。

魚際穴魚際穴屬于手太陰肺經(jīng)，按摩此穴可清肺泄熱、利咽止咳。

位置：第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。

按摩方法：用拇指指端按揉魚際穴1～2分鐘，以局部有酸脹感為度。

孔最穴孔最穴屬于手太陰肺經(jīng)，按摩此穴可清熱止血、潤肺理氣。

位置：前臂掌面橈側，腕橫紋上7寸。咳嗽者在此處多有硬結，按之疼痛。

按摩方法：用拇指指端按揉孔最穴1～2分鐘，以局部有酸脹感為度。