“陽康”后 如何重拾“性福”

朱虹

當前，全國新冠疫情平穩進入“乙類乙管”常態化防控階段，人們的生活和工作開始步入正軌。但是，很多朋友表示，自己現在的身體狀態不但不如從前，而且性欲也有所減退。

新冠會影響性欲嗎

世界衛生組織（WHO）將“新冠后遺癥”定義為，可能或確診新冠病毒感染3 個月后還有癥狀，癥狀至少持續2 個月，且沒有其他的明顯誘因。

英國的一項研究，涉及48 萬人、平均隨訪時間3 個月以上，發現在2020 年1 月至2021 年4 月間感染新冠病毒的患者存在性欲降低、男性射精障礙等癥狀。這一研究結果顯示，性欲降低也應該屬于新冠長期癥狀之一，要引起我們的重視。

性欲，即性沖動，是指在一定刺激條件下產生的性交欲望，是為人類繁衍而形成的生物學本能。性欲包括對異性的渴望、對性生活的向往。性生活是人基本的生理活動，屬于正常的生理需求。性欲受到生理和心理因素的影響，也與社會環境、生活習慣等密切相關。

WHO 報告稱，在新冠疫情暴發的第一年，全球焦慮和抑郁發病率增加了25%，因為對新冠疫情的恐懼和隔離，加劇了情感和生理壓力。

哪些因素會影響性欲

性欲和性活動是對異性的欲望，包含了兩性間與性相關的心理活動、言語表情和親密行為。

體內性激素水平、遺傳因素、心理、年齡、身體健康狀況以及社會環境都會對性欲產生影響，影響嚴重的甚至出現性功能障礙。性功能障礙不僅男性有，女性也會有。

性腺分泌性激素是性沖動產生的基礎，如果體內性激素水平降低，不管男女，性欲都會降低。男性的性欲與睪丸生精功能和精液的脹滿程度呈明顯相關。男性的生精功能和性激素的分泌是比較平穩的。女性的性欲與性激素的關系要更復雜，各性激素水平呈現周期性的變化。

隨著社會發展、競爭的加劇，人們承受的精神壓力逐漸增加，精神心理因素對性欲的影響也逐漸顯現出來。慢性壓力、焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙等精神心理問題，會導致陽痿、性欲減退、性冷淡、性高潮障礙、性交痛及陰道痙攣等性功能障礙。其中，焦慮和抑郁是影響性欲常見的心理因素。

除了以上幾個方面，生活方式和身體狀況也會影響性欲。長期嗜煙酒可使性功能減退、性欲下降。服用某些藥物也可致男性勃起功能障礙和女性性冷淡。在氣溫偏低的冬春季節，多數人性欲較強，尤其是春季，被認為是求愛季節，而炎熱的夏季，性欲常暫時減弱。年齡也是影響性欲的重要因素，隨著年齡的增加，性欲會減退。健康狀況對性欲的影響既重要又復雜，只有身體健康才能維持正常的性欲，患有糖尿病或其他消耗性疾病都會影響性欲。

疾病初愈如何重獲“性福”

當疾病痊愈后，如果性欲沒能及時恢復，出現性欲和性生活問題時，要予以重視，及早干預。

正確了解性知識

生活中，錯誤的性認知帶來的不良影響遠大于性知識的不足。在東方傳統文化的影響下，有些人缺少對性知識的正確認識。當“性福”受影響時，沒能及時尋求幫助，久而久之導致性欲低下。因此，如果發現“性福”受到影響，我們可以通過閱讀性書籍等渠道增長性知識，學習改善方法，必要時向醫生求助。

養成健康的生活方式

“陽康”后也不能一味“休養生息”，要適度活動筋骨。適當運動可增強體質、緩解生活壓力，對于性欲低下的治療非常有效。和伴侶的溝通有助于保持良好的情感聯系，帶來更和諧的性生活。重視對性生活的投入，為雙方的親密關系留出時間；擺脫抽煙、服用違禁藥物和過量飲酒等不良生活習慣，保證充足的睡眠和健康的飲食，有助于提高性欲。

積極進行心理治療

有些朋友因為焦慮、抑郁等心理因素而性欲下降，應考慮接受個體化的心理治療。如果夫妻關系不協調，需要夫妻雙方同時進行心理咨詢和治療。

遵醫囑進行藥物治療

必要時可以在醫生的指導下用藥。對于性欲低下伴有焦慮、抑郁等心理問題的人，首先針對心理問題用藥治療。部分抗抑郁藥物也具有提高性欲的效果。雌激素低下的女性可遵醫囑使用雌激素替代治療。

接受性治療

性欲低下最有針對性的治療方法是性治療。性治療的目的是男女雙方性本能的解放。性治療中，雙方共同治療是最為重要的一環。

針對男女雙方的不足，治療師會設計專門的治療方法，找出讓他們滿意的性交方式，同時提供合適的性指導書刊或視頻錄像，增長他們的性知識，改善他們的性技巧。

性欲低下的治療相對比較困難，無論是性觀念的改變、藥物治療、心理治療還是性治療，都難以達到立竿見影的效果。