國醫大師翁維良的養心經

張夢雪

從意氣風發的年輕大夫到妙手回春的國醫大師，翁維良與心腦血管疾病打交道已有60年。步入耄耋之年，翁維良常常思考：心臟病不能僅靠治，還得靠養，尤其對身體各器官功能都在減退的老年人來說，養心尤為重要。老年人該如何養心？根據多年臨床實踐和生活經驗，翁維良提出了“三不過”養心經。

不過勞，避免“半健康血瘀證”

什么是過勞？就是超過身體能承受的負荷。過勞會給身體造成很多不可逆的傷害，甚至引發“過勞死”。冠心病、心瓣膜病、心肌病和腦出血等心腦血管疾病就是直接引發“過勞死”的最常見疾病。翁維良通過研究“過勞死”病例，早就提出了“半健康血瘀證”的概念。“查不出原因的疲勞、抑郁、失眠，很可能是瘀血作祟。”翁維良說道。

如何改善“半健康血瘀證”？翁維良提出，首先必須改變過勞的生活方式，如果有嚴重化趨勢，則應找專業醫生從活血化瘀的角度給予對證治療。

翁維良耄耋之年還堅持在臨床、科研一線工作，一直忙忙碌碌的他為何精力充沛、從未過勞？他的秘訣有以下兩點：

1.保持有規律、有節奏的工作和生活，讓身體定時“開關”

每天早上6點起床、7點多到崗，工作一整天，下班后讀書，晚上10點左右就寢，這是翁維良保持了幾十年的習慣。雖然他每天出診、帶學生、查資料、做科研，工作量非常大，但翁維良從不覺得累，因為他的身體已經適應了這種節奏，仿佛能定時“開關”。他每晚睡得也特別香，一覺睡到天亮，所以第二天他又能精力充沛地開始新一天的工作。……