解析指向城區小學生體質提升的POG鍛煉項目設計路徑

朱波

體育教育是學校教育的重點，也是增強學生身體素質的重要路徑。隨著我國經濟高速發展，學生的體育鍛煉內容減少，學校重視學生的文化知識，逐漸忽視學生的身體素質。對此，我國積極開展教育改革，其目標在于促進學生德智體美勞全面發展。傳統體育教育模式比較單一，為改變此問題，城區小學生體育鍛煉過程中可實施POG鍛煉項目，通過該項目進一步提升學生的身體素質，豐富學生的課間生活及課后生活。

伴隨“五育并舉”方針出臺后，體育在教育領域的重要性不斷凸顯。小學生鍛煉以體育鍛煉為主，學校并未根據學生的體質制定相關的鍛煉措施，體育鍛煉路徑比較單一，包括田徑運動、球類運動。學校針對單一的體育鍛煉模式，應當結合小學生體質鍛煉需求，通過拓展訓練鍛煉學生體能及智能，促使學生德智體美勞全面發展，在體育鍛煉過程中促使學生體質改善，自多個方面落戶“五育并舉”方針，綜合性提升學生的體質健康。我國部分小學體育健康水平呈現下滑趨勢，教育部及相關部門頒發多種措施，應對學生日常體育鍛煉過程中的問題，激發學生體育鍛煉興趣。小學日常體育鍛煉過程中，通過強直性體育鍛煉方法無法提升小學生體育鍛煉積極性，無法自根本上結合學生特點制定趣味性的體育活動。對此，為激發小學生體育鍛煉積極性，提升學生身體素質。應當結合小學生的身心特點，為學生制定趣味性的體育鍛煉項目（POG），本文對POG鍛煉項目設計方法進行分析，為城區小學生體質提升奠定堅實的基礎。

一、POG鍛煉項目概述

POG（Playtime Olympic Games）即課間、課余趣味體育運動會。POG體育運動項目是在課間或者課余時間實施的體育項目運動。該運動項目與OM項目相呼應，兩者聯合構建特色教育體系。POG項目的目的是改善學生體質，增強學生智力，并進一步推進雙減工作進展。城區小學應當結合學校的實際情況，教師與學校管理層集思廣益，或者家校聯合，開發出適合城區小學生的體育鍛煉方法及趣味體育運動項目。

二、城區小學生體質提升的原因

我國群眾的物質生活水平不斷提升，學生在生活中經常吃油炸、油膩食品，且日常生活中基本無體育鍛煉，在此背景下，小胖墩、“小眼鏡”等現象不斷推現，提升小學生體質已經迫在眉睫。我國城區小學生的數量較多，但城區建筑數量多、交通發達，可供小學生運動的空間小，開發多樣性及趣味性的體育運動項目可滿足學生課后活動要求，打破運動空間小的現狀。我國小學教育中，將目光放在校園教育上，在校園內開展OM特色教育活動，POG體育項目實施有利于推進體育及智育融合，不斷弘揚我國的辦學特色，促進學生綜合素質全面發展。國家已經積極實施“五育并舉”方針，除此之外，健康校園也是促進小學生素質全面提升的關鍵。活力四射、形式多樣的校園體育活動，詮釋健康校園的同時，也能提升學生的身體素質，評估學生健康情況。但我國小學在體質測試及小學生營養搭配上水平不高，不利于體育教學改革發展。各級學校都積極響應《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，關注健康校園建設，將健康第一作為重要觀念落到實處，切實在學校教育中增強學生體質。城區小學在發展過程中，應當基于小學生體質提升的原因下，實施POG鍛煉項目。中國是世界上最大的發展中國家，少年強則國強，少年弱則國弱，健康的體魄作為青少年為祖國服務的前提，體質健康水平關系到個人健康及家庭幸福，也關系到民族整體素質及我國人才培養質量。傳統體育教學僅能保持學生基本的健康，也能凸顯學生身體素質，但訓練內容較為單一，還需自多個方面提升學生身體素質。課間及課后，學生的空余時間較多，應當積極促進青少年健康成長、改善學生體質，明確小學生成長規律，積極響應中央號召，實施陽光體育運動，進一步提升學生的體質健康水平。

三、POG鍛煉項目設計的意義

POG體育鍛煉與普通的課間操不同，POG鍛煉項目是讓學生利用課余時間鍛煉學生的身體素質，可保護學生視力，提升學生身體健康。POG鍛煉項目的針對性較強，針對學生年齡及個體發展情況，在其中設置鍛煉項目，并非單純進行課間操訓練或者機械性鍛煉，根據每個班級學生的喜好，經調查和統計后，對學生進行分組，不同小組的學生在課間參與到趣味性體育項目中，這種模式激發學生的鍛煉興趣，鍛煉的效果更好。相比傳統課間操鍛煉方式，POG鍛煉項目的效果顯著。城區小學應當積極組織學生鍛煉，對POG鍛煉項目進行設計，發揮POG鍛煉項目的功能，以此提升小學生體質健康，豐富小學生的課間生活，提升小學生的身體素質，達到小學生身心健康發展的目的。第一，POG項目可發揮育人功能：課間活動主要是傳遞運動知識、技能，提升學生身體素質，順應教育發展潮流的同時，針對城區小學生日常鍛煉現狀，以提升城區小學生體質為目標，在課間、課余時間為小學生制定POG鍛煉項目，并提升小學生的體質健康。在日常教學過程中通過POG鍛煉項目激發學生體育鍛煉積極性，讓全體學生獲得健康。第二，推進健康校園建設：根據POG鍛煉項目開展情況，結合學生課內體育教育進入，小學生體育鍛煉喜好及校園體育文化有機結合，此基礎上針對小學生體質健康及運動鍛煉現狀，開展喜聞樂見的課余活動，讓學生在POG項目影響下，將課間體育鍛煉轉變為一種自覺行為，培養學生的活動意識及良好的習慣。第三，在POG體育鍛煉項目設計過程中，還需具體問題具體分析，檢索大量的文獻資料及閱讀大量的書籍，不斷提升小學生身體素質，結合現代小學生心理特點，凸顯體育活動的趣味性及實踐性，豐富國內小學課間體育活動內容。

四、指向城區小學生體質提升的POG鍛煉項目設計路徑

（一）聚焦趣味體育，生成趣味內容

教師作為小學體育POG鍛煉的引導者，應順應時代發展及新課程改革要求，自多個方面提升自我，通過先進的教學理念及方法提升自身教學能力，以趣味性教學為導向，制定有效的教育策略，使POG鍛煉項目為目標，讓小學體育課堂變得生動。在POG項目設計過程中，應當將趣味性教學為原則，使課堂環境變得生動。每個小學生的天性是好玩，教師在設計POG項目時，應當結合學生天性對課間及課余活動進行設計，改變單一及枯燥的體育鍛煉內容，設計豐富多彩的體育活動，讓學生在游戲過程中學習全新的體育知識，并掌握豐富的技能。比如，在課余時間，有學生喜歡彈跳類運動，教師組織“渡河”游戲，在操場上繪制距離為10cm河岸線，在兩條河岸線間，擺放大小相同的海綿墊作為渡河石頭，游戲開始后，教師先做出示范，并講解其中的游戲規則。在體育鍛煉過程中，教師引導學生分組渡河，各個小組成員均分為兩組，站在河兩側，一名學生自河岸跳躍，踩石跳到對面，該運動可鍛煉學生的彈跳能力，對岸組員跳躍回來時與彼岸同學拍手，循序漸進直到小組成員完成訓練。同時也要計算各小組完成任務的時間，以最短時間內完成勝出，跳躍過程中若學生并未跳躍到石頭上表示犯規，還需重新開始跳躍。在POG體育項目設計上，可根據小學生的好勝心設計教學活動，開展多種形式的體育競賽活動，進一步挖掘學生潛能，在活動中不斷累積經驗。在彈跳類運動中，可組織跳繩類運動，教師在指導學生跳繩時，向學生說明跳繩方法及技巧，組織學生完成1min跳繩比賽，這種POG訓練方法，可充分挖掘學生的跳繩積極性。在跳繩運動過程中，規則為1min內雙腳跳繩數量多的勝出，未參與比賽的學生作為裁判計數。在POG項目運動中，小學階段的學生認知結構不完全，缺乏社會經驗及生活經驗，教師打造趣味性課間時，可結合教學主題及體育器材，模擬其中的生活環境，激發學生學習興趣，提升POG項目鍛煉成果。

（二）設置體育情境，激發學生積極性

POG項目作為課間、課后項目，不同傳統體育鍛煉模式，以趣味性及提升學生身體素質為前提。在城區小學POG項目中，活動布置應當以學生熱愛為基礎，體育鍛煉過程中激發學生參與積極性。教師可組織學生開展競爭性趣味比賽，最大程度調動學生的積極性，讓學生在安全的環境下豐富課間生活，激發學生的求勝欲。POG項目中可融入跑跳類項目，使學生在快樂生活環境下鍛煉，并增加POD項目的趣味性及競爭性。針對不同學生的身體素質，也要制定針對性的教學目標，創新教育手段，通過輔助性工具幫助初中生完成體育鍛煉，比如，使用多媒體影音技術播放奧運會賽事，呈現出高水平的體育競技內容，拓寬學生視野，激發學生參與課間體育的積極性。課間與課堂不同，氛圍比較輕松，學生的心情也比較愉悅，在鍛煉項目設計上，教師有意識增加趣味性游戲，并增進教師與學生之間的交流，消除學生的負面情緒，讓每個學生都參與到自己喜愛的項目中。POG體育項目不僅包括體育技能學習，也應當注意培養學生的綜合素養及修養，使學生的身心健康成長，并落實新課程改革對學生身體素質的培養要求，實現創新教育的理念。在每次POG項目后，教師應當對運動訓練開展情況進行總結，分析是否滿足學生的趣味鍛煉要求，學生參與積極性是否充足，根據其中存在的問題及時處理，持續性提升POG項目質量。

（三）加深POG認知，促進項目交流

POG鍛煉項目作為體育項目的分支，與傳統體育項目不同，POG項目具有趣味性及集體性，學生都能積極參與到體育項目中。POG項目的中心在于“趣”，以趣味達到育人的目的。若想發揮趣味性體育活動的作用，應當加強對趣味體育的認知。比如，明確趣味體育與體育游戲的區別，趣味體育具有多形式特點，內容多樣化，是建立在體育游戲基礎上的一種鍛煉模式。POG體育拓展訓練內容，讓學生在體育鍛煉的同時達到增強身體素質的目的，在課間可以開展一些拓展訓練，通過拓展訓練激發學生的興趣，提升學生心理素質及自我認知能力、意志力。POG體育鍛煉重在娛樂，對學生的專業素養沒有過高的要求，使學生更容易參與其中。在城區小學生POG體育鍛煉項目設計時，教師應當把握POG項目的開展實際，教師先引導學生認識到POG項目內容，比如，教師組織學生在課間開展“青蛙跳荷葉”游戲，通過這種游戲也能讓學生參與到鍛煉中，使學生枯燥的課間生活恢復活力。通過這種POG鍛煉項目，學生的競爭意識提升，在跳遠過程中努力地跳得更遠。POG鍛煉項目可增加課間體育的趣味性，提升學生課間活動效率。學校的體育教師及文化課教師都要集思廣益，對POG內容進行創新，每個教師可以在班級中調研，讓學生說出五種最喜歡的體育運動。教師應當認真探究趣味性體育項目的內容，發揮POG項目的優勢，提升學生體育教學的時效性。為優化教育效果，學校也要自年齡、性格及興趣等多個方面著手，選擇學生感興趣的體育項目，設置適合學生的體育知識，滿足學生個性化鍛煉要求，促進學生素質綜合發展。

五、結語

POG體育項目實施有利于將體育與智育結合，弘揚小學辦學特色，積極促進學生全面發展。開發及建設豐富多彩的趣味體育活動，豐富體育課間內容，轉變體育教學模式，激發學生參與體育運動的積極性，提升學生身體素質。在POG鍛煉項目設計過程中，應當激發學生激情，培養學生策劃能力及合作能力，促進學生德智體美勞全面發展。本文對POG體育項目的背景進行分析，明確POG體育項目的應用價值，并根據城區小學生的體育鍛煉要求，規劃POG項目，為小學生體質提升奠定基礎。