音樂對學生身心健康的促進作用探究

張影

摘要：音樂對孩子的身體心理發育能夠產生一定的促進作用，如：調節人的情緒，增加應對方式，有利于身心健康等。抓住時間、頻率、場景、曲目等四個維度，讓學生在日常學習生活中，更好地享受音樂，可以促進學生身心健康發展。所以，必須加大中小學的音樂課程的課量，提升學生的音樂鑒賞能力。從學校和家庭的角度出發，給予學生接觸、了解、使用音樂的機會。

關鍵詞：音樂教育身心發展心理健康促進作用

2022年1月1日，《中華人民共和國家庭教育促進法》正式實施。其明確提出：培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，要求家長對孩子實施文化修養、行為習慣等方面的培育、引導。

引導孩子了解古今中外各種樂器，享受各種風格迥異的音樂旋律，是學校素質教育和家庭教育的重要內容，也是國家和社會發展的必然要求。通過音樂來陶冶學生的情操，促進學生健康茁壯的成長，培養學生音樂方面的修養，不僅能夠促進學生身心健康，同樣也有利于優秀傳統文化的傳承與發展。

一、音樂對學生身心發展的作用

（一）調節情緒

美好的音樂能夠帶給人享受，能夠讓人心曠神怡。

有些人心情煩躁的時候，喜歡聽一些輕音樂來放松；運動員聽到《運動員進行曲》，會不由自主地挺起胸膛、邁開步伐、斗志昂揚。

由此可見，音樂能夠使人產生歡愉的情緒，而情緒又具有遷延性，遷延到其他的情境中。音樂能夠調節人的情緒。

（二）增強記憶

中外學者專家一直都在對人的記憶進行相關研究。

他們指出音樂或聲音的刺激，會使人體內產生有益的化學物質，如：乙酰膽堿的釋放量就會增多。而乙酰膽堿被認為是大腦細胞之間信息傳遞的神經遞質，乙酰膽堿的增多就導致大腦皮層，以及大腦邊緣系統的活動增強，從而直接增進記憶的發展和強化。

在對記憶的研究中，科學家得出了又一個很重要的結論：情緒記憶屬于人類諸多記憶模塊中的一種情緒能加深的記憶。

我們不妨回憶一下近一年、近三年、近五年、近十年中，讓我們記憶最為深刻的一些事情。然后，再去分析這些事件給我們帶來什么樣的情緒。它是積極的，還是消極的？為什么一件事情過了那么久，我們依然能夠念念不忘？某一首歌，我們都記不住歌詞了，但是當我們聽到這首歌的旋律時，便會自然而然地想起這首歌的樂曲。這都是情緒對記憶的作用。因此我們可以通過聽音樂改善情緒，加深對美好事物的記憶。

（三）增加應對方式

學生因為年齡小，所以他們的應對方式上，與成年人有著很大的差異性。面對消極情緒，學生不能夠冷靜處理。而音樂能給聽眾帶來愉悅。當小學生產生消極情緒的時候，讓他去聽一些自己喜歡的音樂，會緩解他的消極情緒，甚至能夠將消極情緒轉化成為積極情緒。

通過聽音樂來應對消極情緒，是一種全新的應對方式。小學生在成長過程中，如果能夠很好地掌握這種積極的應對方式，對情緒、情感的發展，都將起到很好的促進作用。

（四）有利于身心健康

兩千年前的《黃帝內經》就提出了“五音療疾”。古人的音樂療法是根據宮、商、角、徵、羽五種民族調式音樂的特性與五臟五行的關系來選擇曲目，進行疾病治療。如，宮調式樂曲，風格悠揚沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚結實，可入脾；商調式樂曲，風格高亢悲壯、鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺；角調式樂曲，構成了大地回春、萬物萌生、生機盎然的旋律，曲調親切爽朗，具有“木”之特性，可入肝；徵調式樂曲，旋律熱烈歡快、活潑輕松，構成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有“火”之特性，可入心；羽調式音樂，風格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。

古埃及有“音樂為人類靈魂妙藥”的記載，古希臘、古羅馬的歷史著作中也曾有過類似的記述。《舊約》就記載了掃羅王召大衛鼓琴驅魔（其實是精神不寧）的故事。第二次世界大戰期間，由于音樂治療精神疾病效果非常顯著，因此被迅速推廣。

1950年，美國成立了世界上第一個音樂治療國家協會，專門探討、推廣音樂療法，出版了很多論文集及定期刊物。西方各國也紛紛成立這類組織，并伴有國際性的專業交流活動。

由此可見，音樂對人類存在的部分身心疾病，能夠起到治療作用。我國中醫學里還有一個“治未病”的重要理論，也就是預防作用。既然音樂可以治療各種身心疾病，那同樣可以預防身心疾病。學生正處于身心快速發展的階段，保障學生健康快樂地成長、形成健全的人格尤為重要。

二、推廣學習享受音樂的方式

（一）時間維度

“一天之計在于晨”，這意味著早晨的時間對人的重要性，我們不妨在每天早晨給小學生播放他們喜歡的音樂，讓他們擁有一個愉快的開始，并帶著愉快的心情進入一天的學習與生活。

同樣，在他們晚上入睡的時候播放一些愉悅舒緩的音樂，緩解他們一天的疲勞，帶著愉悅的情緒入睡，也是一種很好的放松。

有些家長認為學生寫作業的時候就要專注，不能干其他的事情，否則會分散注意力，降低學習效率。其實，我們不妨換一個角度來看問題，音樂對記憶有一定的促進和增強的作用，讓學生在學習和寫作業的過程中適當地聽一些音樂，這對他們學習文化知識會有促進作用，能夠促使他們更加專注。當然，對于音樂的曲目和音量的大小要有一定要求。曲目以歡快或舒緩為主，不聽躁動的音樂。音量大小適中，以自己能聽清、不影響他人為準。

（二）頻率維度

音樂對情緒有調整作用、對記憶有增強作用，還能夠讓人形成正向的條件反射，按說當然是“越多越好”。但是，這個“越多越好”應當是有前提的，決不能影響正常的課堂秩序，不能影響到他人的工作、學習和生活。

從學校專業授課的角度來說，每周一節音樂鑒賞課是非常有必要的。從家庭教育的角度來看，每天早、晚兩次，也是有必要的。

（三）場景維度

對于學生而言，重要的兩個場景就是學校和家庭。學校除了每周必上的音樂課，還可以在早晨入校時、課間休息時、放學時播放音樂，給予學生享受的過程。

對于學生而言，家庭是他們最大的依附載體。家庭不光要給予小學生安全感、物質保障，更重要的是愛撫、關懷、支持學生等。家長能夠為他們提供音樂學習和鑒賞的軟硬件條件，不光能促進孩子們的身心發展，也是對他們人格的尊重和愛的表達。父母為孩子創造出適合的音樂享受情景，與孩子互動，共同學習音樂、享受音樂，能夠促進學生健康發展。

（四）曲目維度

我們國家的樂器種類繁多，音樂作品猶如天上繁星一般，小學生可以盡情地在浩瀚的音樂海洋中遨游。

國外的音樂形式和曲目同樣也是樣式繁雜、種類繁多。讓小學生去學習和欣賞中外的音樂，讓他們通過音樂了解中外的歷史、文化，開拓他們的視野，有助于他們未來的發展。經常有人說，藝術無國界。音樂作為藝術的一個分支，同樣也是無國界的。讓我們的孩子了解中外的音樂，能夠激發他們對祖國的熱愛與忠誠。

綜上所述，音樂對學生的身體發育和心理發展有一定的促進作用。我們可以與孩子一起學習音樂、享受音樂、體驗音樂，讓我們的身體隨著音樂一同舞動，讓我們的孩子舞出一個嶄新美好的未來。

參考文獻：

[1]李權超.音樂在心理治療中的應用[J].臨床心身疾病，2007（9）.

[2]李佳.音樂在心理治療中的應用[J].大眾文藝（理論），2008（12）.

責任編輯：丁 蔚