淺析小學體育課堂趣味田徑運動的實踐應用

李朋邦

摘 ?要：在新課程改革不斷深化的今天，越來越多的教育理念和方法出現并被應用在課堂教學中，廣大教育工作者也開始重視調動和激發學生的學習積極性。小學體育與健康是一門重要課程，能教授學生基本運動技能，培養學生良好的體育意識，增強學生體魄。學生對小學體育與健康課程，比較感興趣，愿意主動投入其中進行學習。而如何借助以趣味田徑為代表的趣味體育運動提高課堂教學質量，已經成為廣大小學體育教師深入思考的一個關鍵問題。

關鍵詞：趣味田徑；小學；體育與健康

小學生正處于身心發育的初級階段，普遍不具有良好的行為自律和情緒自控能力，容易在上課過程中“開小差”，常常會將全部注意力集中在自己感興趣的事物上而忘乎所以。面對這一客觀事實，很多小學體育教師過去往往會采用“堵”的策略，即通過嚴厲的態度和高壓的管理約束學生的行為；然而大量事實證明，這種方法會導致學生產生較強的抵觸心理和倦怠情緒，反而不利于課程目標的實現。趣味田徑是近年來興起的一種全新體育教學理念，主張在田徑運動中加入一定的游戲元素，以此激發學生的參與熱情，促使教學質量穩步提高。這一模式的出現給廣大小學體育教師的課程完善提供了一條可行的改良之路。

一、趣味田徑項目在小學體育教學中的應用意義

（一）提高教學趣味性

將趣味田徑應用到小學體育教學過程中，可以讓學生提高體育學習的興趣，達到綜合發展的目的。從學生的角度出發，無論是體育教學活動本身具備的趣味性，還是體育教師本身擁有的與其他學科教師不同的風趣的教學方式，都可以讓學生的上課積極性得到激發，打破傳統體育課堂枯燥的教學氛圍，打造一個輕松、有趣的學習環境。

（二）尊重學生主體性并促進參與

在小學體育教學活動過程中融入趣味田徑，本質是響應新課改的要求，以學生作為教學主體。由于小學生年齡和生長發育的特殊性，他們天性活潑好動且注意力很容易被別的事物分散，尤其容易被身邊有趣的事物吸引。針對學生的這一特殊性，為了獲得更好的體育教學效果，體育教師要改變教學模式，將趣味田徑運用到體育教學的過程中，并根據學生生長發育所處的階段有針對性地添加趣味田徑元素，讓學生在學習和運動的過程中提高對體育運動的興趣，進而積極主動地參與到課堂活動中來。

二、趣味田徑在小學體育教學中的實施策略

（一）運用趣味田徑開展準備活動，集中學生的注意力

體育課堂的教學通常都是在戶外開展，因此體育教師在課前要做好與授課內容相關的防護工作，防止學生在課程學習或者運動開展過程中受傷。傳統的運動前熱身，大部分體育教師是帶領學生一起做一些簡單的熱身和準備運動，例如腳踝關節、手腕關節的簡單轉動或者繞著操場慢跑一圈。這樣簡單的熱身準備運動不僅形式上單一、枯燥，很難激發學生的參與度，還無法達到準備運動應發揮的作用。真正的準備活動應該讓學生在生理和心理上都做好相應的準備，因此，體育教師要巧妙地將趣味田徑融入課前的準備活動，讓學生真正地做好課前的準備活動，為后續課程的開展奠定基礎，有效準備活動還可以防止學生在運動過程中受傷。

例如，體育教師可以將大家耳熟能詳的經典游戲“老鷹捉小雞”作為課前準備活動，活動開始前體育教師先將學生分成兩組，指定每組中的2名學生分別扮演雞媽媽和抓小雞的老鷹，剩下的學生則扮演要被老鷹抓的小雞。在游戲開展的過程中，老鷹的任務是抓住被雞媽媽保護的小雞，而雞媽媽則要保護小雞不被老鷹抓走，若在游戲進行過程中“小雞”不小心被“老鷹”抓住或松開前面同學的衣服則出局。此處需要注意的是，體育教師應盡量將準備活動的時間控制在5-10分鐘以內，防止學生因準備活動過度興奮，大量消耗體力，影響后面的教學。

（二）開展體育田徑游戲，點燃學生參與熱情

傳統的田徑訓練單一又枯燥，鍛煉學生耐力的活動只有訓練長跑，圍著操場一圈一圈地跑。有些學生在跑的過程中很不情愿，產生厭倦體育的心理；有些學生選擇抄近路或者少跑幾圈，影響教學效果。其實，這種訓練方法不是很科學，學生的身體素質不一樣，有些身體素質差的學生，迫于教師的壓力硬堅持下來，導致身體出現問題，反而影響了身體的健康。在課堂訓練中運用游戲田徑教學的方法，把傳統的跑圈訓練變成學生自愿參加的體育游戲，可以更好地達到訓練的目的。比如可以模仿電視節目《奔跑吧，兄弟》中的活動情節，給學生貼上名牌，開展撕名牌的活動，調動學生的運動熱情，從而達到訓練的目的。

在趣味田徑項目中，可以通過不同的形式提升學生的參與熱情。常見的跑步類趣味田徑活動有蛇形跑、拉網捕魚、聽數抱團、接力賽跑等，設置這些不同形式的游戲都是為了提高學生上課的樂趣，讓體育教學掙脫傳統教學的枯燥乏味，以趣味化的方式展開，這樣可以使學生樂于參與其中，通過氣氛的感染慢慢讓學生從被動參與轉變為主動參與。例如體育教師可以通過“速度階梯”這個體育小游戲開展教學，組織學生分成幾個小組，每個小組的人員都站在繩子的兩端，進行單人比賽或者團隊接力，體育教師可以通過拍手或者吹哨的方式開始游戲，如果在游戲的過程中有人漏踩便要接受懲罰。通過這些趣味的教學模式，提升了學生對體育課堂的興趣，同時在游戲過程中讓學生感受到了上體育課帶來的樂趣。在體育教學過程中通過利用這些多樣的游戲開展教學，不僅達到了體育的教學目的，還提升了體育教學質量，更讓學生熱愛體育。

（三）妙用趣味田徑創新教學，增強訓練趣味

1. 游戲法。由于小學生的年紀尚小，因此大部分小學生對游戲都非常鐘情，利用這一特性體育教師可以將體育教學和游戲進行結合。例如在對學生進行跳躍訓練時，體育教師若只是通過傳統的訓練模式，通過單一設置跳躍高度讓學生進行跳躍訓練，學生在反復多次的跳高訓練之后，就會覺得枯燥和乏味，慢慢地就會產生懈怠心理，最終失去了興趣，在訓練時偷懶，從而無法達到預期的教學目的。為了實現教學目的，體育教師可以運用趣味田徑教學理念在橫桿上分別設置不同的高度，并在不同的高度綁上氣球，讓學生在跳躍時將氣球戳破，高度越往上，綁的氣球越多，比賽結束后數一數誰戳破的氣球多，這樣一來不僅使教學形式變得有趣，還激發了學生的好勝心，讓學生積極參與其中。

2. 變通法。田徑訓練之所以讓人覺得枯燥，是因為其要不斷對同一個動作進行重復訓練，但是總是通過同一種方式進行訓練容易讓學生產生疲乏感，最后就會對訓練心生懈怠。為了解決這一現狀體育教師要創新田徑運動訓練的方式，增加其趣味性。體育教師可以用波浪形、螺旋形跑步代替傳統的跑步，這不僅讓學生覺得有趣還讓他們覺得很有新鮮感。除了上述幾個方法外，還可以設置“障礙跑”，設置不同類型的障礙，例如繩索、欄桿等。通過這樣的方式讓學生從中體會到樂趣，從而在整個教學過程中都充滿熱情，實現最佳的趣味田徑教學效果。

（四）融入音樂元素，優化學生的訓練體驗

有關調查結果顯示，很多小學生之所以對田徑項目感到厭倦，很大程度上是因為覺得這些項目枯燥、無聊，缺少多樣化的趣味元素。音樂是最能舒緩疲憊、調節情緒、凈化心靈的藝術形式，如果能將音樂融入田徑運動，那么對提高學生的訓練熱情將大有裨益。因此，小學體育教師應當嘗試在開展田徑教學和訓練時引入音樂元素，結合學生普遍喜歡的、節奏明快且內容健康的音樂作品，在學生訓練的過程中播放給學生聽，也可以在強度較小的訓練項目中帶領學生邊練邊唱，以此實現對學生訓練狀態的正向調整。教師可以調查一下班里學生普遍喜歡聽什么歌曲，而后從中選擇一些節奏較快且以勵志為主題的音樂，在組織學生訓練時用便攜式音響或擴音設備播放出來。歌曲的選擇可以比較豐富，且可根據學生訓練時體力的消耗進程按照順序安排，將曲調相對舒緩的音樂安排在訓練的起步階段，較為高亢的歌曲則放在學生體力消耗最大的階段，從而對學生的主觀意志帶來最大的正向影響。

（五）活用體育器材增加教學樂趣，依托趣味田徑開展放松活動

在傳統的體育教學中，跳躍類項目很少見，這是由于缺乏這方面的器材以及跳躍類運動具有一定的危險性，因此為了學生的安全，學校會要求體育教師減少這類運動。若要改變這種狀況，就需要將趣味田徑活動融入其中，同時體育教師要做好必要的保護措施，如增加墊子等保護性的體育器材，以增加此類體育運動的安全性。趣味田徑活動的宗旨是通過多種不同的活動方式增加學生的體育運動樂趣，例如單足跳、雙足跳、立定跳、摸高跳、十字交叉跳等。以十字交叉跳遠為例，傳統的跳遠運動就是單純的立定跳，運動方式過于死板、單一，對學生而言沒有樂趣，但十字交叉跳就不同，在這個體育運動游戲中，學生要站在固定的格子上，然后再跳到另一個格子上，類似于民間游戲“跳房子”。為了激發學生的潛能，體育教師可以把格子畫得很大，學生在跳時越接近中心的位置得分就越高，通過設置勝負機制讓學生在訓練時有勝負欲，讓學生不斷地超越自我。通常體育課上學生都會有劇烈的活動，如果一直持續到下課，然后突然停止劇烈運動，這可能會給學生的身體帶來不適感，而且在劇烈運動中突然停下來，即使學生的身體放松了但是精神依然處于興奮的狀態，從而直接影響下一堂課的學習狀態。為了避免出現這一情況，在體育課的后半節，體育教師可以利用趣味田徑幫助學生進行放松和調整，讓學生調整好身體狀態。另一方面，體育教學以幫助學生放松身心為目的，因此活動強度要以低強度為主。例如當完成籃球學習和訓練后，體育教師在課程剩余時間可組織學生開展“拍球過河”的游戲，將籃球場的中線設置為游戲的終點，將籃球場兩側的邊線定為游戲過河的路線，先組織一組學生帶著球沿著過河的線路向終點前進，在過河的過程中要保證球不能掉落，而另一組學生對拍球的學生進行干擾，但不能觸碰到對方身體。在這種游戲節奏慢且沒有身體對抗，又具有一定的趣味性，還可以有效地幫助學生放松和調節身心。

（六）利用趣味田徑培養學生良好的體育習慣

小學體育課程的整體教學目標之一是引導學生養成良好的體育運動習慣，這也是鞏固、發展體育課程教學成果的最佳方式。小學體育教師要在教學過程中積極帶領學生嘗試多種參與度高、趣味性十足的趣味田徑項目，讓學生盡可能接觸到多元化的田徑運動要素，幫助學生從中選擇最符合自己身體條件并滿足自身發展需求的一個或多個項目，并在后續的課程教學中有意識地預留一些自由活動時間供學生開展自由活動，借此培養學生良好的趣味田徑運動習慣。需要強調的是，由于小學生的自我約束和發展意識并不是很強，所以小學體育教師不可以完全按照“自愿原則”由學生自主決定項目內容，而應通過耐心引導和必要的要求讓學生順利度過對運動項目的初始接觸和認可階段，之后再根據情況發展將習慣的養成工作交給學生獨立完成，這樣才能讓這項工作的開展取得理想成果。

總之，素質教育要求培養德、智、體、美、勞全面發展的人才，強健的體魄是學生所有綜合素質的基礎。教師在開展教學過程中，可先做好田徑訓練的課前準備工作，為田徑運動中的教學內容、運動方式和技巧增添趣味性。在進行課堂預熱時，可以增加一些趣味性小游戲，提升學生的參與興趣，讓學生從趣味性的體育訓練中理解田徑運動的意義和價值。

參考文獻：

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（責任編輯：莫唯然）