健身類APP在大學生群體中的使用現狀
——以廣西民族大學體育與健康科學學院為例

文 / 陳洋

◆ 正確、長期使用健身類APP能對大學生的體質增強、體型改善產生積極作用[1]，長期使用此類APP還可促進終身體育意識的養成[2]。本文運用文獻資料法等研究方法，選取了200名廣西民族大學體育與健康科學學院在校生作為訪談對象，對其使用健身類APP的狀況開展相關調查，統計調查數據并進行分析：從APP使用人數、應用種類與功能、等不同方面進行研究與探討，找出存在的問題并給出相應對策。經研究發現，受訪學生普遍使用過健身類APP，且部分APP的受歡迎度較高，但仍存在服務內容相對單一、適用性較差等問題。基于上述問題，應完善健身類APP功能[3]，融合體育課程，為規范使用健身類APP[4]、實現身心健康發展提供理論基礎與實踐依據。

◆ 健身；APP；功能

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取200名廣西民族大學體育與健康科學學院在校生，并發放電子問卷，對其使用健身類APP的具體情況進行問卷調查，基本情況如表1所示。

表1 受訪學生基本情況

表2 學生對健身類APP的基本認知

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過查閱、記錄并整理來自中國知網、校圖書館、萬方數據庫、權威學術成果檢索引擎的文獻以及相關網絡資料，以“健身類APP”“鍛煉活動”“大學生健身”等為關鍵詞進行搜索，歸納、整理了大量科研文獻、成果以及相關理論研究內容，以此作為本研究的參考文獻與理論研究的重要依據。

1.2.2 訪談法

根據研究需要，走訪廣西民族大學體育與健康科學學院的200名在校學生，以分組研究座談會、線上座談會的形式，結合學生使用健身類APP的具體情況，充分了解、掌握當前該學院在校學生在使用健身類APP過程中遇到的問題。

1.2.3 邏輯分析法

結合理論與實踐的緊密聯系，對受訪學生使用健身類APP的具體情況以及產生這些情況的具體原因進行深入分析，探尋學生使用此類APP的目的，運用邏輯分析法闡釋受訪學生在使用健身類APP的過程中出現的各種問題，并以此探索有效的應對策略，同時為更好地搭建相關研究的邏輯結構打下堅實的基礎。

2 研究結果與分析

2.1 健身類APP基本使用情況分析

綜合分析對走訪的體育與健康科學學院在校學生的調查結果可知，不知道健身類APP的學生人數為35人，在總人數中所占的比例18%，同時可以看出，這部分學生也從未使用過此類APP，分析其原因可知，由于受到繁重的學業任務、較為緊湊的生活節奏以及其他因素的影響，這部分學生對體育健身活動的關注度很低，并未了解身體鍛煉的重要性，缺乏對健身活動的興趣，學生對健身類APP的關注度、使用頻次基本處于空白狀態；其次，知道但未使用健身類APP的學生占比約為33%，其中不乏之前使用過此類APP，但由于種種原因未能繼續使用的學生。中斷使用APP的原因主要包括健身類APP的后續運維周期過長、APP載體即手機無法運行具有完整功能的程序，健身APP的開發維護欠完善、APP在對使用者的運動數據記錄方面存在較為明顯的誤差、混淆，數據類別、可用功能較為單一；據調查，正在使用健身類APP的學生人數占比為50%，這部分學生對健身運動具有濃厚的興趣，活動參與度較高，同時，其對健身類APP的熟悉程度也相對較高，能夠熟練操作使用APP，能夠充分發揮其主要功能，通過應用程序能夠及時記錄并查看個人健身活動的相關數據，此部分學生還通過觀看視頻，進一步學習、強化健身技能，為提升訓練效率、完成鍛煉任務提供有力保障。

2.2 基于不同運動項目內容的健身類APP使用情況分析

如表3所示，根據研究需要，通過訪談，對100位正在使用健身類APP的學生的具體情況做進一步了解，38%的學生使用的是形體塑造類的健身APP，這部分學生在使用健身類APP的學生總數中的占比最大，形體塑造類的APP是學生使用最多的一類健身APP；有30位學生使用了健身跑類型的APP，這部分學生往往通過此類APP深入觀察自己的健身運動路線、跑動步數統計及其產生的預期鍛煉效果；有12%的受訪學生使用了進行身體特定部位訓練的健身APP，這一統計結果說明學生在健身訓練活動中帶有一定的針對性，具備一定的個性化特征；有10%的受訪學生使用的是基于特定運動項目內容的健身類APP；8%的受訪學生使用的是基于身體運動機能分析內容的健身類APP，5%的受訪學生使用了可以完成場館預約的健身類APP。綜合上述結果可知，充分說明受訪學生較多采用的是以形體塑造、跑步、健步、不同身體部位訓練內容為主的健身類APP，多數學生使用健身類APP的重要目標是塑造自身優美形體、完善自身體能條件，但從總體使用情況來看，APP內容的多樣化特征較為明顯，功能更為豐富，這在一定程度上說明健身類APP的多樣化內容基本得到了廣西民族大學體育與科學學院在校生的普遍認可，體現出學生對健身運動的個性化、多樣化需求。

表3 基于不同運動項目的健身類APP的使用情況統計

2.3 學生對健身類APP的使用滿意度分析

如圖1所示，結合訪談結果可知，正在使用健身類APP的學生中，有30人非常認可其當前使用的健身類APP，對其使用情況表示非常滿意，有21人對當前自己所使用的健身類APP比較滿意，分別占到滿意度調查總人數的30%和21%；22位受訪學生對當前自己使用的健身類APP的滿意度一般，占總受訪人數的22%；有16位受訪者認為自己當前使用的健身類APP不太好，有13位受訪者對當前自己所使用的健身類APP表示不滿意，分別占總受訪人數的16%與13%。

圖1 學生對健身類APP的使用滿意度統計

根據上述受訪結果分析可知，目前，在廣西民族大學體育與健康科學學院的受訪在校生中，超過50%的受訪者比較滿意自己目前正在使用的健身類APP，以及APP所提供的各種應用功能；25%的受訪學生認為所用健身類APP雖然存在一些問題，但總體上能夠接受這些不足；也有部分受訪學生對自己使用的健身類APP表示不滿，說明部分健身類APP在實際使用過程中出現的問題已影響到學生的正常使用，誤導甚至阻礙了學生參與體育鍛煉活動的積極性與科學性。

2.4 使用健身類APP對學生體育行為習慣的影響分析

由表4可知，在100位受訪學生中，26%的學生認為自己通過使用健身類APP激發了更濃厚的鍛煉興趣，進一步培養了自己積極投身體育健身活動的意識，30%的受訪學生認為使用健身類APP能夠豐富自己的運動健身常識，加深了自己對科學體育鍛煉的認知，8%的受訪學生認為通過健身類APP的引導，使自己在體育鍛煉過程中獲得了愉快的體驗，同時增添了許多生活樂趣；30%的受訪學生認為自己通過健身類APP結交到更多志同道合的朋友，他們在體育健身方面都有一定的共同愛好與目標；僅6%的受訪學生認為，使用健身類APP未使自己的生活尤其是體育鍛煉活動產生任何改變。綜合上述結果充分說明，當前，健身類APP的使用能夠豐富受訪學生的運動健身理論知識，在一定程度上提升了學生對體育運動的認知水平，這對于進一步培養學生的終身體育意識，幫助其養成科學鍛煉的習慣產生了積極的促進作用，同時為充分發揮體育運動促進學生身心健康發展、個人社會適應能力提升的重要作用提供了有利條件。

表4 健身類APP的使用對受訪學生體育行為體驗的影響

2.5 學生使用健身類APP時存在的問題與反饋分析

如表5所示，在受訪的100位正在使用健身類APP的學生中，30%的受訪學生認為，自己使用的健身類APP所提供的監測數據的準確性仍有待提高；20%的受訪者認為，健身類APP無法離線使用導致其功能無法發揮應有作用；7%的受訪者認為自己使用的健身類APP的程式化現象較為嚴重，對自身參與健身活動的針對性較差；4%的受訪者認為，自己使用的健身類APP呈現出的內容不夠細致嚴謹，較為粗略；12%的受訪者認為健身類APP消耗了較多的網絡通信流量；10%的受訪者認為自己使用的健身類APP的功能過于單一，部分功能在付費后方可使用；7%的受訪者認為自己使用的健身類APP脫離了實際需求，6%的受訪者認為自己使用的健身類APP缺乏一定的互動性。綜上所述，這些統計結果進一步反映出受訪的高校學生在現階段健身類APP的使用過程中遇到的種種問題，健身類APP在數據精準度、使用便捷性、擴展性等方面需進一步優化。

表5 學生對健身類APP存在問題的反饋統計

此外，受訪學生還提出了對于健身類APP使用中出現的其他問題，例如APP的運行機制與功能選項的單一程度較高，且不同品牌或平臺的健身類APP的功能基本大同小異，個性化定制程度非常低，無法滿足基于個人體能特征變化需要的實用性選項；從技術開發角度來看，部分受訪者認為自己使用的健身類APP所監測、收集的實時數據缺乏較高的準確性，這就影響了APP功能的實效性與真實性，進而影響了使用者個體制定后續運動計劃、運動負荷與強度的調整，甚至影響到使用者參與健身運動的積極性；從服務質量的角度來看，部分受訪者認為，盡管自己使用的健身類APP的內容較為豐富，但細致程度、客制化程度較低，無法提供更多、更細化的、具有較強針對性的健身指導參考；部分受訪者還認為，健身類APP的兼容性有待進一步優化，其適應不同運動環境的能力有待提高，例如適應不同室外運動環境的表現等。盡管目前健身類APP市場規模不斷擴大，用戶數量不斷增加，但在服務質量、用戶體驗方面仍有待提升和優化。

健身類APP的發展空間巨大，用戶尤其是學生用戶群體對其出現的問題的反饋最多，因此需要程序開發者針對青年用戶群體尤其是高校學生群體制定出新的優化方案，開發新的運作模式，針對使用過程中的不同問題，及時修改錯誤、彌補不足，使健身類APP的多樣化功能得以真正發揮，為促進人們更好地參與健身活動、引導人們通過科學合理的運動方式增進身心健康，增強自身體質。

3 結論與建議

3.1 結論

研究結果表明，50%的受訪學生正在持續使用健身類APP，通過健身類APP能夠輔助或指導自己更好地參與健身活動；健身類APP的升級換代使得學生用戶能夠自主選擇不同的服務平臺；制定科學的健身訓練計劃、計量基礎運動數據以及統計健身效果的基礎數據是受訪的學生用戶使用最多的3個APP功能；約45%的學生不了解或未使用健身類APP，APP目標用戶推廣的發展潛力較大。

健身類APP的使用，既能滿足學生參與健身活動的需要，也能影響學生體育行為的態度；多數受訪學生認為健身類APP的使用目的主要包括塑形、減脂、增進身心健康、調整情緒；使用過健身類APP的受訪學生認為APP的使用能增強其參與體育鍛煉的積極性，培養自身對課外體育活動的濃厚興趣，為其養成終身體育的良好習慣和強烈意識提供了有利的保障條件。

受訪學生認為健身類APP在使用過程中仍存在諸多問題，超過半數的受訪者認為健身類APP統計數據的準確性不夠，其他問題包括無法離線使用、服務程式化單一、內容不細致，消耗較多通信流量、應用軟件兼容性較差等。這些問題既影響了健身類APP正常功能作用的發揮，降低了其對于目標客戶的服務價值，又直接影響APP開發商的可持續性發展，因此必須針對問題找到相應的解決方案，盡快完善APP的功能、提供更加人性化的服務形式與內容，將健身類APP的功能與健身實踐活動的功能緊密結合起來。

3.2 建議

3.2.1 完善健身類APP 的服務功能

健身類應用程序的開發團隊應以高新技術的應用為依托，提高APP數據采集的精準度和真實性，提升、優化用戶體驗[5]吳若熙,王慶軍.體育健身類APP的發展現狀、問題及對策研究[J].山東體育學院 學報,2015.，豐富產品內容，完善個性化設計以及針對性設計，創新應用功能。同時應結合其他智能設備的使用，打造不同運動環境下的健身類APP的多樣化、實用化功能；針對使用者的不同的個體體能水平、生理條件等，制定新的客制化服務程序。

3.2.2 指導學生合理使用健身類APP

教師應積極引導學生正確、合理地使用不同類型的、不同平臺服務項目的健身類APP，避免在體育鍛煉的過程中出現盲目趨同的行為，例如過分追求健身排名機制下的名次、成績的非理智行為，避免由此類行為造成的運動強度與負荷的“過載”，科學規劃健身方案，適度調整規定健身動作、目標，盡可能避免因過度勞累或錯誤動作而出現的運動損傷，教師、APP開發者應科學引導學生用戶正確對待健身活動，循序漸進、量力而行，保持適宜的運動強度與負荷。

3.2.3 融入體育教學過程

學生用戶可通過健身類APP的記錄、分析自己的運動軌跡、基本體能表現數據，或制定簡易的訓練計劃，從而為更好地了解自身體育鍛煉情況、科學、客觀地評價健身效果提供更充足的實踐經驗與依據[6]趙日萍．大眾健身科學化研究[J]沈陽體育大學學報 2007.。在體育教學尤其是高校體育教學活動中，可通過豐富多樣的主題活動，以健身類APP為平臺，推出適時活動與體育競賽，組織引導學生積極參與課外體育活動，既能夠豐富課余生活，也能促進校園體育文化活動的開展，進一步培養學生的終身體育意識[7]胡曉飛,練碧貞,陳新.北京市五所高校學生體育行為的調查分析與對策研究[J].北京體育大學學報,2005.。