體育運動類APP對中學生體育鍛煉的影響
——以“咕咚APP”為例

文 / 史 冰冰

◆ 教育部公布的中學生體測數據顯示：近年來，我國初中生的身體素質呈現出了下降態勢。究其原因，主要是因為中學生參與體育鍛煉的意愿不夠強烈，未養成良好的體育運動習慣，沒能形成健康的運動、生活方式。本文以“咕咚APP”為例，探索體育運動類APP對中學生參與體育運動的堅持性和身體素質的影響，旨在拓展體育教學的新路徑，為初中生身體素質的改善提供幫助。

◆ 體育運動；咕咚APP；體育鍛煉；影響；研究

在移動互聯技術高速發展的背景下，催生了大批參與性、時尚性、便捷性的體育運動類APP，逐漸成為大眾們主動參與體育活動的科學輔助工具，并逐漸走進中學體育課堂，“體育運動類APP+體育教學”的融合教學模式，具有較高的趣味性、靈活性和多樣性，可以極大地調動中學生參與體育訓練的熱情，為體育活動提供參考數據，進而提高教學效率與教學質量[1]黃茂麗.中學生體育鍛煉動機與鍛煉效果的關系性研究― 以天津市第四十二中學為例[J].青少年體育,2020(06):34-36.。利用運動類APP對體育教學活動進行干預，不僅可以打破中學生對于體育課程的傳統觀念，也可以推動教學工作的創新，為中學生提供可視化、數字化的訓練效果反饋，進而提高學生參與體育訓練、體育教學活動的積極性[2]陳少云. “運動類APP+體育教學”對中職生鍛煉效果的影響研究[D].福建師范大學,2018.。

本文以“咕咚APP”為例，結合實驗所得到的數據，剖析體育運動類APP對中學生參與體育鍛煉對身體素質產生的影響，并探索體育運動類APP對中學體育教學模式的影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以體育運動類APP對中學生體育鍛煉效果的影響作為研究對象，將M校八年級的90名女生作為調研群體。

1.2 文獻資料法

通過中國知網的權威學術性資源，查閱了與本文研究目標相關的資料和文獻，為本文展開科學研究提供了理論基礎。

1.3 問卷調查法

1.3.1 問卷使用

為了對中學生參與體育鍛煉的堅持性影響因素進行科學檢測，以學者王深編寫的《運動鍛煉堅持性調查問卷》為標準，該問卷涉及鍛煉習慣、運動體驗與努力水平三大維度。

1.3.2 問卷發放及回收

向M校八年級的90名女中學生發放了調查問卷，共回收調查問卷83份，回收比例為92.22%。經過篩選，整理出了80份有效問卷，有效比例為88.89%。

1.3.3 問卷效度

《運動鍛煉堅持性調查問卷》測量項目包括三大維度，此問卷是二階三因素模型，具有極好的效度，其中擬合指數是X2/df值為2.896，CFI值為0.945，NFI值為0.919，TLI值為0.932，IFI值為0.945，REI值為0.900，NCP值為140.298，RMSEA值為0.08[3]李恒朔.運動健身類APP對大學生運動動機運動效果的影響研究[J].當代體育科技,2020,10(14):38+40.。

1.3.4 問卷信度

為了提升調查問卷的可信度，在實驗結束以后，再次對80名學生展開了重復性檢測。經過數據采集與統計，得到一致性系數是0.95，三大測量維度的一致性系數范圍在0.88至0.94之間。因此，鍛煉堅持性調查問卷擁有極高的同質性信度，調查結果的可信度較高。

1.4 實驗分析法

1.4.1 實驗目標

通過對比性實驗的手段，將80名女中學生平均分為實驗組和對照組，每組學生的人數為40名。其中，實驗組中學生接受咕咚APP與體育教學相融合的授課模式，而對照組中學生只接受傳統的體育教學。在實驗結束以后，利用《體育鍛煉堅持性調查問卷》和體育項目測試的形式，驗證體育運動類APP對中學生體育鍛煉效果的影響[4]張娟.中學體育教師的激勵性語言對學生運動效果影響的實驗研究[J].新課程(中),2015(10):222-223.。

1.4.2 實驗過程

實驗時間：2022年5～7月，周期為12周，共24課時。

實驗地點：學校田徑運動場地。

實驗過程：①實驗組中學生接受融合式的授課模式，而對照組中學生只接受傳統模式的體育教學；②在實驗開始前，使用《運動鍛煉堅持性調查問卷》對實驗組和對照組中學生在同一場地、同時間段進行檢測，匯總兩組學生的實驗數據；③在實驗開始前，利用學校現有的秒表、皮尺、實心球和運動場地等器材，對中學生展開50m跑、800m跑、立定跳遠和擲實心球的測試，意在測試學生的爆發力、耐力、跳躍能力與上肢力量。其中，800m跑訓練計劃如圖1、圖2所示。④在實驗結束后，再次使用《運動鍛煉堅持性調查問卷》與測量工具，對兩組中學生堅持性素質與身體素質展開測量。

圖1 800米跑訓練計劃

圖2 訓練計劃完成情況

1.4.3 融合式教學注意事項

①體育教師應根據教學計劃，編制詳盡、科學的教學大綱、教學內容，提高中學生主動參與咕咚APP與體育教學相融合授課模式的積極性；②教師應結合本校學生的實際情況，合理調整授課方向，提高教學工作的合理性；③教師應利用相應軟件，保持與中學生溝通的流暢性，提升教學的實際意義[5]王夢帆. 運動健身類APP對大學生運動動機運動行為、運動效果的影響研究[D].上海師范大學,2019.。

1.4.4 實驗的實施

課前環節：①體育教師應根據教學目標與教學內容， 制作具有針對性的教學圖片、講解文字和標準動作視頻，并上傳至咕咚APP教學群，使學生能夠直觀、形象地了解教學重點；②教師可以結合咕咚APP上的溝通功能，回答學生對于教學難點存在的疑問，提升教學質量與效率；③教師應組織中學生將自己的訓練視頻上傳至教學群，并對學生的動作進行點評，如圖2所示。

課堂環節：①開展時長為8分鐘準備活動，隨后整隊集合，開展游戲式熱身活動；②開展時長為32分鐘的訓練活動，并在此過程中針對性地解答學生疑惑，并組織學生展開合作式的體育鍛煉；③開展時長為5分鐘的放松活動，總結訓練效果，利用咕咚APP布置課后作業。

課后環節：①根據下節課的教學目標、計劃，在APP上制定相應教學內容；②學生應結合教師的布置的任務，進行預習式的鍛煉，實驗組教學流程詳見表1。

表1 實驗組教學流程統計表

表2 測量前后實驗組與對照組鍛煉堅持性差異分析表

1.5 數理統計法

運用Offce Excel和SPSS軟件，對兩組中學生在測試前后的數據展開了整理、統計及分析。

1.6 邏輯分析法

對測試前后所得數據展開了對比、歸納、整理等分析形式，提高了本文結論的嚴謹性和邏輯性。

2 研究結果和分析

2.1 咕咚APP對中學生運動鍛煉堅持性的影響

在實驗開始以前，利用《運動鍛煉堅持性調查問卷》，對兩組女中學生展開鍛煉習慣、運動體驗、努力水平三大維度的測量，其中實驗組學生的各維度均值為12.34、19.81、17.19；對照組學生各維度均值為12.76、19.01、17.26。在教學實驗開始以前，實驗組學生和對照組學生的三大維度的P值均大于0.05，兩組學生在實驗前體育鍛煉堅持性方面的顯著性不高，能夠為教學實驗的開展夯實基礎。經過12周的教學實驗之后，實驗組學生各維度均值為16.18、21.36、18.36；對照組學生各維度均值為13.42、19.69、18.01。由此可知，在接受12周咕咚APP與體育教學相融合的授課模式以后，較之對照組中學生，實驗組中學生鍛煉習慣、運動體驗均值都出現了顯著提升，且各維度的數值均高于對照組學生。因此，咕咚APP對中學生運動鍛煉堅持性有積極影響。

2.2 咕咚APP對中學生身體素質的影響

在實驗開始以前，實驗組中學生的50m跑平均成績為8′91″，800m跑平均成績為3′89″，立定跳遠平均成績為172.9cm，擲實心球平均成績為6.59m；對照組中學生的50m跑平均成績為8′88″，800m跑平均成績為3′89″，立定跳遠平均成績為173.2cm，擲實心球平均成績為6.58m。由此可見，兩組中學生爆發力、耐力、跳躍能力與上肢力量水平大致相當，且P值均大于0.05，無顯著性的差異，能夠為教學實驗活動的開展奠定數據保障。經過12周的教學實驗之后，實驗組中學生的50m跑平均成績為8′56″，800m跑平均成績為3′13″，立定跳遠平均成績為179.6cm，擲實心球平均成績為6.82m；對照組中學生的50m跑平均成績為8′81″，800m跑平均成績為3′87″，立定跳遠平均成績為174.3cm，擲實心球平均成績為6.6m。在接受融合式體育教學以后，實驗組學生爆發力、耐力、跳躍能力與上肢力量都得到了大幅度提升，且800m跑的P值小于0.05，表明差異較為顯著。因此，12周咕咚APP與體育教學相融合的授課模式對于學生爆發力、耐力、跳躍能力與上肢力量能夠產生積極影響，長期開展融合式的教學活動，有助于學生的身體素質的改善。

3 實驗結果討論

3.1 體育運動類APP對中學生運動鍛煉堅持性的影響

通過12周的實驗性教學以后，實驗組學生的鍛煉習慣、運動體驗和努力水平三大維度的均值都高于對照組，且鍛煉習慣、運動體驗的均值存在極為顯著的差異。這表明，實驗組學生養成了良好的鍛煉習慣，并通過本次實驗獲得了積極的運動體驗，其更有意愿參與到體育鍛煉活動當中，有助于體育課堂質量的提高。另外，實驗組中學生的努力水平也出現了增強，學生愿意花更多的精力投入到體育鍛煉上。因此，咕咚APP與體育教學相融合的授課模式，有助于改善中學生參與體育鍛煉與課程的積極性，能夠改善學生的運動興趣，確保學生有熱情長久地參與體育訓練項目。

3.2 體育運動類APP對中學生身體素質的影響

通過12周的實驗性教學以后，較之對照組學生，實驗組學生的身體素質得到了顯著改善，且800m跑的P值小于0.05，表明學生的耐力得到了較大提高。同時，實驗組與對照組中學生在的50m跑、立定跳遠、擲實心球三項的P值大于0.05。這表明，咕咚APP與體育教學相融合的授課模式，對于兩組學生的爆發力、跳躍能力與上肢力量的影響不大。究其原因，主要有以下兩點。其一，12周的實驗性教學活動周期過短，無法在短時間內改善中學生的爆發力、跳躍能力與上肢力量。其二，對于身體尚處于發育階段的中學生來講，其需要接受系統性的專業訓練才能提高50m跑、立定跳遠、擲實心球成績。因此，體育教師應根據中學生的實際情況，長期組織學生參與到融合式的教學模式中。

4 結束語

綜上所述，經過12周的教學實驗活動，實驗組中學生在鍛煉習慣、運動體驗出現了顯著的改善，努力水平也有所增加。同時，中學生的耐力、爆發力、跳躍能力與上肢力量要優于對照組中學生。因此，咕咚APP與體育教學相融合的授課模式，可以提高體育教學活動的質量，有助于改善中學生的運動效果。結合上述情況，中學體育教師應該深入剖析融合式教學模式的優勢，并在體育教學過程中大力推廣此種教學手段，依托移動互聯教學工作的優勢，推動教學活動的創新式發展。