孩子的心理壓力，大多來自家庭

孔沁剛

孩子學習效率低、厭學、考試怯場，幾乎都是心理壓力過大造成的。那么，孩子的心理壓力是從哪里來的？本期，我們邀請心理咨詢師唐榮國博士，與家長朋友們聊聊這個話題?。

每個孩子學走路時都摔倒過，但沒有孩子因此拒絕學走路，也沒有孩子學不會走路

田女士（14歲男孩的媽媽）：我兒子每次考試前那幾天都會吃飯沒胃口、失眠，明顯是心理壓力過大造成的。他成績中等，學習非常刻苦，卻收效甚微。請問，心理壓力大是中等生的通病嗎？

康先生（12歲女孩的爸爸）：我女兒成績不好，幾乎穩(wěn)居全班后5名，照樣心理壓力大。考試前，除了吃飯沒胃口、失眠，她還經(jīng)常偷偷哭泣。她媽媽透露，孩子有輕生之意。

戴女士（17歲男孩的媽媽）：我兒子是尖子生，每次考試前同樣如臨大敵，擔心成績下降，被老師和同學看不起。上周，我發(fā)現(xiàn)他頭上出現(xiàn)斑禿，苦苦逼問，他才坦白是心里難受時自己揪的！可想而知，他的心理壓力有多大。

主持人：看來，孩子心理壓力大不大，不是由學習成績決定的。請問唐博士，孩子心理壓力大，究竟是什么原因造成的？

唐榮國：孩子心理壓力大不是單一原因造成的，而是三種壓力的積累。

第一，挫折性事件會給孩子造成心理壓力。

孩子抗拒上學、厭惡學習、害怕考試，大多是經(jīng)歷過挫折性事件，比如被同學欺負或排擠、被老師批評懲罰、考試失利等。表現(xiàn)形式有情緒低落、獨自哭泣、發(fā)脾氣等，有的孩子會出現(xiàn)自閉傾向，把自己關(guān)在房間里，拒絕與家人交流。

但是，孩子成長過程中必然要遭遇挫折性事件，挫折性事件對孩子的成長是有益的，通常不會讓孩子一蹶不振，停止成長，因為只要有人安慰，孩子的復原力就會啟動，恢復生命活力和信心。比如，每個孩子學走路時都摔倒過，但沒有孩子因此拒絕學走路，也沒有孩子學不會走路。

正如剛才幾位家長所言，無論學習成績好壞，孩子都會有心理壓力，因為每個孩子都經(jīng)歷過這樣或那樣的挫折事件。但是，經(jīng)歷過挫折事件并非必然給孩子造成心理壓力。由輕微的不愿學習發(fā)展到嚴重的厭學，有很長的心理過程，其間，如果孩子再感受到以下兩種來自家庭的壓力，那么孩子厭學就是大概率事件了。

接納和共情，指的是允許孩子的觀點和情緒存在，不是和孩子一起陷入負面情緒

賀女士（10歲女孩的媽媽）：孩子心理壓力大，明明是應(yīng)試教育造成的，怎么能怪罪家長呢？

主持人：家長的教育觀念、心理狀態(tài)和教育方法都會潛移默化地影響孩子，家長不能推脫責任。請?zhí)撇┦坷^續(xù)講解。

唐榮國：第二，家庭氛圍和家長的情緒會給孩子造成心理壓力。

近20年的咨詢工作中，我深切地感受到，孩子是家長的鏡子。當一位家長告訴我，他的孩子狀況糟糕時，我會馬上判斷這位家長的狀況，通常情況下，這位家長的狀況也好不到哪里去。深入了解后我還會發(fā)現(xiàn)，是家長狀況不好在先，卻不自知，但是孩子已經(jīng)受到了影響。

蘇先生（9歲男孩的爸爸）：您能舉例說明嗎？

唐榮國：這樣的例子太多了。比如，一位媽媽有育兒焦慮，看到孩子不想做作業(yè)就想到厭學，看到孩子有考前焦慮就攻擊應(yīng)試制度，聽說孩子和同桌鬧矛盾就想到校園霸凌……媽媽可能一句話都沒有說，但她的潛意識已經(jīng)對孩子正經(jīng)歷的挫折事件有了夸張的呼應(yīng)，同時在情緒上贊同孩子的負面情緒。說得簡單一點：孩子剛有厭學苗頭，媽媽就已經(jīng)給孩子厭學準備好了理由，而且，媽媽比孩子更焦慮。

賀女士：有教育專家講，家長要接納孩子，與孩子共情，難道家長不該跟孩子同甘共苦嗎？

唐榮國：接納和共情，指的是允許孩子的觀點和情緒存在，不是和孩子一起陷入負面情緒。

孩子遭遇了挫折性事件，出現(xiàn)負面情緒，就像他感冒了，就會打噴嚏、流鼻涕，他需要的是一杯溫水、一張舒適的床，還有媽媽的懷抱。他并不需要一個和他一樣生病的人。但是很遺憾，許多家長不具有強大的正能量，只是口頭上鼓勵孩子，內(nèi)心早已先孩子一步倒下了，而孩子，一定能感受到家長的負面情緒所帶來的心理壓力。

主持人：家庭氣氛不佳也是孩子心理壓力的重要來源。

唐榮國：對。比如，孩子在學校遭遇了挫折，自身難保，回到家發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽正在吵架，然后是曠日持久的冷戰(zhàn)，彼此在孩子面前詆毀對方，孩子會有怎樣的感受？

蘇先生：孩子會絕望。

唐榮國：對，孩子在外面受到打擊，他一心想回到家來躲避，可是打開門才發(fā)現(xiàn)，家不是避風港，而是另一個戰(zhàn)場，怎能不絕望？而絕望，是最沉重的心理壓力。

當然，家庭氣氛不佳包括許多方面，家長過于強勢、思想狹隘、價值觀扭曲、消極厭世等都屬此類。調(diào)查顯示，這類家庭的孩子最容易厭學。

通常情況下，最高效的安慰是不安慰，僅僅陪伴就夠了

趙女士（13歲男孩的媽媽）：那么，孩子遭遇了挫折性事件，家長應(yīng)該怎樣安慰和鼓勵呢？

唐榮國：這正是我接下來要談的問題。

第三，家長的過度安慰，也會成為孩子的心理壓力。

請問各位家長，如果孩子考試成績不理想，回到家很沮喪，哭哭啼啼的，說沒臉見家長和老師，您會怎樣安慰？

趙女士：我會告訴孩子，我不看重成績，只要他開心就好。

陳先生（11歲女孩的爸爸）：我會告訴孩子，一次考試失手不算什么，下次考好就行了。

馬先生（8歲男孩的爸爸）：我要和孩子嚴肅地談一談，讓他知道重點中學不相信眼淚，男兒有淚不輕彈，要把時間和精力都用在學習上，吸取教訓，迎頭趕上。

唐榮國：三位家長的安慰都很溫暖，但孩子一定不會買賬，因為你們的安慰有一句共同的潛臺詞：孩子你是錯的，你不該難過，不該生氣，不該沮喪。

馬先生：怎樣的安慰才能讓孩子買賬？

唐榮國：通常情況下，最高效的安慰是不安慰，僅僅陪伴就夠了。家長要允許孩子沮喪、生氣、自責，甚至允許孩子找借口為自己開脫，然后擁抱孩子，讓孩子在你的懷抱里哭一會兒，就像孩子小時候跌倒了要歇一會兒再爬起來那樣。最好給孩子時間和空間，讓他一個人待一會兒。這是孩子復原力啟動的前期準備工作。家長要信任孩子，等他哭夠了，或一覺醒來，就會精神抖擻地重新出發(fā)——孩子們通常把這種狀態(tài)叫“滿血復活”。

主持人：如果家庭氣氛和諧，家長有教育智慧，孩子在外面哪怕跌得頭破血流，回家也能得到補給，繼而把碎掉的那些東西，比如安全感、愛、希望、信心等都拼湊起來，把挫折帶來的心理壓力宣泄掉，第二天就能煥發(fā)活力，重新出發(fā)。我相信，每個孩子都想有這樣一個家。

【編輯：陳彤】