把培養(yǎng)興趣作為訓(xùn)練孩子自律能力的重點(diǎn)

高一帆

孩子偷懶、磨蹭是最令家長(zhǎng)頭痛的事，因?yàn)榧议L(zhǎng)擔(dān)心這些毛病被遷移到學(xué)習(xí)上

杜女士對(duì)4歲兒子的懶惰深?lèi)和唇^：“每天早上，叫他起床根本不管用，最后大多是我把他從被窩里拎出來(lái)，給他一件一件地套上衣服，然后把他架到衛(wèi)生間洗漱。我給他擠好牙膏，用涼毛巾給他擦臉。整個(gè)過(guò)程中，他一直瞇著眼，任憑我擺布。洗漱完，我把他推到餐桌前吃早餐，他身子一軟又趴到了桌子上。我只好喂他吃飯，把剝好的雞蛋塞到他嘴里……別以為這是睡眠不足造成的，他足足睡了10個(gè)小時(shí)！他生來(lái)就是懶骨頭，一點(diǎn)兒不知道自律！”

杜女士描述的場(chǎng)景，家長(zhǎng)們或多或少會(huì)有些熟悉感。孩子偷懶、磨蹭是最令家長(zhǎng)們頭痛的事，因?yàn)榧议L(zhǎng)們擔(dān)心這種毛病被遷移到學(xué)習(xí)上。有調(diào)查顯示，在中學(xué)階段，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生有一個(gè)共同的特點(diǎn)：自律。

自律能力從何而來(lái)？是先天具備還是后天培養(yǎng)來(lái)的？

腦科學(xué)研究給出了答案：10歲以前，孩子的智力幾乎都屬于右腦型，思維方式是感性的、發(fā)散的。在這個(gè)階段，孩子越聰明，思維就越發(fā)散，越不能長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注地做單一的事情。在家長(zhǎng)看來(lái)，這就是不自律。換言之，孩子偷懶、磨蹭是天性，是人類(lèi)大腦發(fā)展的特點(diǎn)決定的，所以家長(zhǎng)別指望孩子自律。

從這個(gè)角度來(lái)看，杜女士罵兒子“生來(lái)就是懶骨頭”是有科學(xué)依據(jù)的，但并不意味著孩子長(zhǎng)大后一定會(huì)成為懶散、沒(méi)出息的人。

科學(xué)家提醒家長(zhǎng)，“自律能力”與“自律精神”是兩回事，家長(zhǎng)不能強(qiáng)求孩子具備自律能力，但應(yīng)該在孩子很小的時(shí)候就開(kāi)始培養(yǎng)其自律精神，為自律能力的養(yǎng)成打好基礎(chǔ)。

說(shuō)白了，孩子如何對(duì)待自己，很大程度上取決于家長(zhǎng)如何對(duì)待他

研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)孩子在2～4歲時(shí)，都會(huì)有一個(gè)“秩序敏感期”。在這個(gè)階段，孩子會(huì)對(duì)物品所有權(quán)、物品的擺放位置、做動(dòng)作的先后順序等有執(zhí)著且苛刻的要求。比如：穿衣服時(shí)一定要先穿左邊袖子再穿右邊袖子；玩具要按大小順序擺好。

孩子的秩序感會(huì)慢慢變得抽象，升華為對(duì)規(guī)則的遵守，比如：我遵守規(guī)則的同時(shí)，別人也必須遵守規(guī)則，每個(gè)人都要遵守規(guī)則，否則就要大哭大鬧。

由此可見(jiàn)，孩子的秩序感是自律精神的萌芽，家長(zhǎng)一定要細(xì)心呵護(hù)，千萬(wàn)不可責(zé)備孩子任性、矯情。

除了秩序感以外，價(jià)值感也對(duì)自律精神的形成發(fā)揮著重要作用。

教育專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)，沒(méi)有價(jià)值感的孩子，永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)自律，因?yàn)樗趦?nèi)心里覺(jué)得自己不重要，自己的時(shí)間和生命是無(wú)所謂的，可以隨便消耗和浪費(fèi)。

怎樣培養(yǎng)孩子的價(jià)值感？請(qǐng)從搞好親子關(guān)系做起。研究顯示，在家庭生活中，家長(zhǎng)只有多鼓勵(lì)孩子，不厭其煩地向孩子表達(dá)愛(ài)，肯定孩子的價(jià)值，孩子才能確認(rèn)自己是被愛(ài)著的，自己很好很重要，值得擁有美好的人生。說(shuō)白了，孩子如何對(duì)待自己，很大程度上取決于家長(zhǎng)如何對(duì)待他。

當(dāng)孩子把房間搞得亂七八糟時(shí)，家長(zhǎng)不必生氣，不妨利用心理學(xué)上的“角色期待”來(lái)教育。

所謂“角色期待”，就是家長(zhǎng)給孩子樹(shù)立一個(gè)理想的角色目標(biāo)，并在家庭生活中不斷強(qiáng)化，引導(dǎo)孩子逐步成為理想角色。

比如，孩子某天心血來(lái)潮，把玩具收拾得整整齊齊，家長(zhǎng)不妨大力贊揚(yáng)：“你真是一個(gè)優(yōu)秀的管理者，將來(lái)能當(dāng)市長(zhǎng)！”大多數(shù)孩子很吃這一套，下次會(huì)主動(dòng)收拾玩具，期待家長(zhǎng)的再次表?yè)P(yáng)。

家長(zhǎng)要多陪伴孩子，多與孩子溝通，意見(jiàn)不同時(shí)要平等討論，家庭重大事務(wù)也可以征求孩子的看法。當(dāng)感覺(jué)到自己被尊重時(shí)，孩子的自尊心就會(huì)增強(qiáng)，一個(gè)有自尊心的孩子會(huì)主動(dòng)約束自己的行為，自律精神就自然而然地產(chǎn)生了。

家長(zhǎng)應(yīng)該把培養(yǎng)興趣作為訓(xùn)練孩子自律能力的重點(diǎn)，而且這樣的訓(xùn)練開(kāi)始得越早越好

20世紀(jì)70年代有個(gè)經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)性研究：把養(yǎng)老院的老人隨機(jī)分成兩組，一組被告知，你的壽命掌握在你自己手里；另一組被告知，護(hù)工會(huì)來(lái)管理你的健康。幾年以后的統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組老人更長(zhǎng)壽，健康狀況也更好。

心理學(xué)家在孩子身上發(fā)現(xiàn)了同樣的規(guī)律：自己安排家庭作業(yè)的孩子更快樂(lè)，壓力更小，長(zhǎng)大后更自律，能更好地主導(dǎo)自己的生活。

所以，家長(zhǎng)一定要忍住過(guò)度干預(yù)，甚至替代孩子做事的沖動(dòng)，要早早學(xué)會(huì)放手，凡是孩子能做的事，都讓他自己去做。一定要讓孩子多參與家務(wù)勞動(dòng)。孩子在生活中反復(fù)體驗(yàn)到成功的感覺(jué)，會(huì)更加相信自己的能力，也更容易變成自律的孩子。

孩子到了5歲，家長(zhǎng)可以有針對(duì)性地訓(xùn)練其自律能力，但訓(xùn)練難度一定要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。

許多家長(zhǎng)用制訂計(jì)劃的方式教孩子學(xué)習(xí)自律，往往收效甚微，繼而半途而廢。其實(shí)，制訂計(jì)劃是訓(xùn)練自律的好辦法，也是讓孩子受益終身的好習(xí)慣，之所以效果不理想，可能是因?yàn)楹雎粤艘恍┘?xì)節(jié)。

第一，計(jì)劃不可安排得太滿(mǎn)。

沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)自由的人，不可能知道什么是自律。如果計(jì)劃安排得太滿(mǎn)，孩子沒(méi)有休息、娛樂(lè)和自由玩耍的時(shí)間，一定會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，想方設(shè)法讓計(jì)劃流產(chǎn)，甚至破壞親子關(guān)系。所以，家長(zhǎng)幫孩子制訂計(jì)劃時(shí)，要給孩子留出自由支配的時(shí)間，目標(biāo)也不宜太高，最佳分寸是讓孩子踮起腳尖能夠到，這樣孩子才愿意配合。

第二，計(jì)劃要張貼在醒目的地方。

美國(guó)媒體曾在新年前夕發(fā)出一份調(diào)查問(wèn)卷，讓讀者列出自己的新年目標(biāo)和計(jì)劃。然后，將回答問(wèn)卷的讀者分為兩組，第一組把目標(biāo)和計(jì)劃牢記在心里，第二組把目標(biāo)和計(jì)劃張貼在自己每天能看到的地方。

一年后的回訪發(fā)現(xiàn)，第一組只有4%的人完成了計(jì)劃，第二組有44%的人完成了計(jì)劃，足足是第一組的11倍。所以，把計(jì)劃張貼在醒目的地方，能起到事半功倍的效果。

第三，讓孩子嘗到自律的甜頭。

仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自律的孩子都不是苦行僧，而是樂(lè)在其中、流連忘返，因?yàn)樗麄冋业搅俗鍪碌臉?lè)趣，嘗到了自律的甜頭。

家長(zhǎng)應(yīng)該把培養(yǎng)興趣作為訓(xùn)練孩子自律能力的重點(diǎn)，而且這樣的訓(xùn)練開(kāi)始得越早越好。

【編輯：陳彤】