心事卡投射技術在初中心理健康教育實踐中的應用

潘佳佳　李文賀

摘要：心事卡是投射象征聯想工具，卡牌內容貼近初中生日常生活，契合初中生的身心發展特點，從教學主題內容、教學形式與方法及個體咨詢反饋來看，適用于初中生心理健康教育實踐。結合心事卡在團體輔導和個體咨詢中的應用案例，剖析心事卡的具體使用方法和注意事項，能為心事卡在初中心理健康教育領域的使用提供實踐經驗參考。

關鍵詞：心事卡；投射技術；心理健康教育

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）22-0066-05

在心理健康課程和心理輔導中，常有一個困擾我的問題：如何讓自己和學生在溝通中有話可說。在實踐中發現，心事卡作為一種媒介，能像橋梁一樣消除溝通雙方的隔離感。圖卡能增加學生自我表露的動力，體驗快樂和自主，獲得自我掌控的經驗，發展出他們的情緒表達能力、自我覺察技巧。

一、心事卡的心理學原理及主要用途

（一）投射技術

心理投射最早因精神分析創始人弗洛伊德提出的自我防御機制理論而誕生，“投射技術”（projective technique）或稱為投射測驗，由弗蘭克（L. Flank）于1939年首先提出[1]，投射技術是通過心理工作者向來訪者提供刺激情景，讓他們在不受限制的情況下對該情景作出反應，從而揭示個人內心深處的思想和情感以及個人在某些方面最特別的本質[2]。中小學心理健康教育活動中常使用的投射技術有：沙盤技術、繪畫技術、OH卡牌等。

（二）心事卡卡牌介紹

本文中選用的卡牌是由左宏梅老師研發，山西經濟出版社出版的《心事卡》，心事卡的基本假設是：直接呈現出兒童可能遇到的常見困惑以及自我圖片。心事卡共有70張，四個維度，分別是：兒童與自我（24張）、兒童與家庭（14張）、兒童與學校（12張）、兒童自我支持（20張），卡牌是描繪兒童成長過程中的“心事”和以青少年為原型的水彩畫圖案。

心事卡可自主使用，學生通過卡牌了解自己近期的狀態，在面臨困惑時進行自我引導；可在個體輔導中使用，教師可借此收集學生個人信息；還可用于團體心理輔導，教師引導學生通過投射與象征的方式，體察自己內心的覺知和感受或通過圖卡的故事續寫等方式來隱喻或直接表達自己。本文主要闡述心事卡在初中心理健康教育實踐中的應用。

二、心事卡投射技術用于初中心理健康教育實踐的可行性分析

（一）主題內容的適切性

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，心理健康教育的重點內容是認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、升學擇業以及生活和社會適應等。心事卡的四個維度可以投射出青少年在自我發展與期待、家庭和學校的生活場景、人際關系中的狀態，心理健康課程中涉及的六大主題，在心事卡中基本都能找到相對應的卡牌。心理教師可以根據課程主題結合學生學情選擇合適的心事卡。

（二）形式與理念的適切性

心事卡的隱喻表達方式能夠有效降低心理防御，讓學生在參與、觀看、分享和討論過程中產生共鳴，展現真實的認知和情緒[3]。心理輔導活動課遵循團體心理輔導模式，依據團體動力學的原理，強調師生、生生在活動中的互動。心事卡在團體中使用時注重學生在投射的交流中安全地表達自我，在同伴的互動和反饋中感受被接納和包容，并實現成長。從形式上來說，心事卡的理念和心理輔導活動課的要求是相契合的[4]。

（三）教學方法的適切性

心理健康教育課的教學過程是教師和學生共同參與的一個十分復雜的動態過程，學生思維變化的不確定性，課程的生成性和開放性，學生對課程的多元化反應和個別差異的價值取向使課堂教學中不可控因素增多。在動態生成的心理課堂中，教學方法的選擇非常重要，教師借助心事卡既可以營造愉悅的學習氛圍，讓學生在分享討論活動中充分參與與感悟，也可以引導學生通過體驗式的活動，如對卡牌進行排序、命名、分類、說故事、繪畫創作、功能描述等，走進學生內心，把投射在心事卡上的生命故事打開。

三、心事卡投射技術在初中心理健康教育實踐中的運用實例

（一）在個案輔導中的運用。

個案一：難以表達情緒的女孩

在咨詢中我們發現，很多學生的攻擊、拒學等行為背后都有很多無法表達的情緒和感受。一個八年級的女孩第二次來咨詢時，不能很好地表達自己的情緒狀態。我借助心事卡與該女生互動：“在這一堆卡牌中，看有沒有很吸引你的，可以挑選一張?！痹诖蟾欧戳巳种目ㄅ浦?，該女生很堅定地選擇了心事卡11號（見圖1）。在這次咨詢中，我采用非介入式的故事隱喻方式與該女生工作，該女生將心事卡命名為“躲在帳篷里的女孩”，并介紹了卡牌中故事：“女孩有點孤獨、無助，也許剛剛哭過一場。應該是遇到了什么傷心的事情了，但是沒有人理解和幫助她，所以她躲進了這個帳篷里面。”該女生之后說出自己心情不好主要是因為一起玩得很好的三個伙伴近期總是疏遠她，她感覺自己就像躲在這個帳篷里的女孩，沒有人關心。該女生將自己應對情緒的回避模式，投射到了心事卡中。通過引導該女生對心事卡解讀，我打開了她的情緒世界。

在本案例中，心事卡像是照見來訪者的一面鏡子，學生透過圖片與自己的內在情緒產生聯結，增加了自我表達的動力。

個案二：與被動來訪學生的初始訪談

個案二是經由班主任介紹來到咨詢中心的，主動求助的意愿不強，對心理教師的防備心比較強。班主任介紹其基本情況：七年級男生，上課比較認真，成績在班級中靠后，一遇到考試或需要背書的情況就不愿意上學，已經是第三次出現此類情況。

在第一次咨詢中，我邀請該男生挑選三張圖片，代表自己最近幾天的情緒狀態。學生選擇了心事卡33號、61號、22號。在該男生以圖卡作為媒介講述故事的過程中，我收集了一些信息：他處于一個父母育兒觀念不和的家庭中（見圖2），他的主要撫養者奶奶于兩月前去世，家人告訴他，奶奶去了另一個星球（見圖3）；在班級里成績不好，很多人不愿意和他玩，但他還是在強顏歡笑想要融入同學們（見圖4）；很擔心考試和背書時表現得不好，同學們會因此看不起自己，所以在有考試或者要求背書的時候就不想來學校。在男生的表達中，我找到了咨詢工作的切入點。同時，在咨詢過程中與該男生共情，有效地推進了咨詢關系的建立。

（二）在心理健康教育課程中的運用

1.入學適應

學生進入初中后，面對新的學校環境、學習任務、人際交往等各方面的挑戰，容易出現焦慮、不安等情緒，具體表現為不喜歡當前的校園環境、無法適應新的集體，以及因缺少朋友產生孤獨感、因學業困難而產生焦慮感等。并且很多學生在相對陌生的環境里難以表達自己的情緒。

因此，我在七年級新生入學適應課上使用了心事卡，幫助學生更好地表達自己入學后的情緒狀態。在團體工作環節呈現了八張心事卡，讓學生從中挑選一張能夠代表其目前狀態的圖卡。接下來，我說：“每個人看著自己選擇的圖卡，沉靜下來與它做一個心的交流?？纯礊槭裁醋约簳谶@么多張卡片中選擇了它?？粗ㄆ隳苈撓氲缴钪械氖裁礌顟B？”學生在我的引導下在任務單（見圖5）中描述卡片喚起的印象事件與情緒。

一名學生選擇了7號心事卡（見圖6），并分享了自己的感受：“看到這個小女孩，我想到了剛剛來到中學門口時的情景，我有點緊張，因為聽說學校里面的學生成績都很好。進入班級里，見到新同學，我就是個初中生了。我的情緒是：期待和開心，但也有點緊張忐忑?！痹谛〗M活動中，學生紛紛表達自己的情緒，當情緒被看見，療愈便開始了。學生在團體中接納自己的情緒，相互支持。

2.親子關系

在“2022，我家與春天有個約”的團體心理活動中，我在團體導入環節使用了心事卡63號（圖7）。在呈現圖片的同時，出示了關鍵詞：一家三口、周末、郊游。我引導：“你看到的是什么樣的場景？一家的情緒如何？”之后，學生們分享自己在圖片中感受到的家庭氛圍。在團體工作階段，我引導學生思考：你家有怎樣的故事？有什么印象深刻的、想呈現的場景？繪制出你的家庭故事圖。心事卡在本節課中主要起到了示范引導作用，學生參照圖卡繪制家庭場景圖（見圖8-9），其中有開心愉快的家庭場景，也有少部分描述的是一些并不愉快的家庭環境。

心事卡投射技術結合繪畫療法形式新穎，學生參與度高、表達豐富。最后總結階段升華：家庭是流動的能量系統，每個人的一小步是家庭成長的一大步。在課程中，學生對自己的家庭互動模式有了一次新的覺察，并邀請學生們將自己的畫以及想和父母說的話寫下來，帶給父母。通過課程活動，搭建起學生與家長溝通的橋梁，給予孩子表達的空間，助力親子關系的建立。

3.自我意識

初中階段是學生身體和心理發展的又一高峰期，也是自我意識發展的第二個飛躍期，幫助學生正確認識自己的優缺點和興趣愛好，客觀評價自己，是初中心理健康教育課自我意識部分的重要內容。

我在“你很特別”心理課程中使用了同名繪本作為主體內容，在團體過渡階段使用了心事卡45號（見圖10）?！赌愫芴貏e》繪本的內容：

微美克人是一群木頭人，每個人都有著屬于自己的特點。他們手上有一盒星星貼紙和一盒灰點貼紙，大家相互貼貼紙。木質光滑、長得漂亮的木頭人會被貼上星星貼紙，木質粗糙有缺點的木頭人就會被貼上灰點點。

我先帶領學生體驗自評，分享自己的優點。再向同學們呈現心事卡，通過小組角色扮演的形式，讓學生體會：如果自己被貼上灰點點之后會有什么感受？通過自由表達，大家意識到，我們每個人都是獨特的個體，在與他人相處的時候，不應隨意評價他人，給他人貼標簽。

4.學業情緒

在“內卷vs躺平”的團體心理活動中，我在團體工作階段使用了心事卡。小組討論用一張卡牌來代表班級中的學習氛圍，某小組選擇了心事卡46號（見圖11），并共同合作繪制了“被迫加入內卷”（見圖12）。小組發言人介紹：“我們看到圖中漫天的作業、習題，也想躲在玻璃球里面不出來，這樣就不用寫作業和考試了。但是沒有辦法，雖然才七年級，但同學們非常內卷，下課不是在寫作業就是去老師辦公室問問題。如果下課看書呢，也會被身邊的同學評價，說是太卷了。大家都相互比較，被迫加入內卷行列。”

學生們通過卡牌的投射，使用繪畫與文字的形式，表達自己感受到的學業壓力，小組間達成共識：有生命的地方就有競爭，每個人有屬于自己的學習節奏，尋找自己的最佳狀態。

（三）在家長團體心理輔導中的運用

在初中年級組，我們嘗試開展“手機管理”“親子溝通”等主題的家校共育活動，主要以家長團體心理輔導活動的形式進行。在活動中，使用心事卡作為工具，帶領家長對家庭模式進行探索。例如，一位女生的爸爸通過心事卡（見圖13）反思道：“女兒非常叛逆，經常和媽媽吵架，但是自己工作非常忙，沒有時間陪她?！庇X察是改變的開始，家長們通過心事卡中的圖片，覺察家庭的互動模式，以及自己可以作出的改變。

四、心事卡投射技術在應用中的注意事項

（一）營造安全、尊重和抱持的氛圍

無論是團體心理輔導還是個體咨詢，在使用心事卡時，都需要營造一個安全、尊重、抱持的環境。在這樣的環境中，參與者的情緒才能夠更好地被調動，當內在情緒被調動、挖掘甚至“看見”時，學生與老師之間的互動就是生命與生命之間的互動。從心理學的角度來說，當個體有過感受、表達或被“看見”的體驗時，才更可能維持或再現這樣的體驗，并將心理課中學到的東西遷移到其他學科課堂或自己的生活中，從而擁有自主發展的能力。

（二）心事卡內容選擇時應注重積極導向

70張心事卡中，有一些卡片是描述學生在家庭或學校可能遭遇困難處境的，如離異家庭等。教師在心理課堂中盡量按照主題選擇現實導向與正向導向的圖片。

（三）減少解釋，促進學生的深層表達

心事卡可以打開來訪者表達和溝通的渠道，學生表達感受時，可能會呈現出部分潛意識內容，教師要給予及時的反饋和回應，但解讀要適度。以心事卡為載體的投射內容沒有對錯之分，教師應以開放和接納的態度，引導學生更深入地了解和澄清自己，不斷探索自我。

參考文獻

[1]鄭曉虹.利用Dixit卡牌獲得來訪者的觀點投射——卡牌投射在中學心理咨詢中的運用及案例[J].心理技術與應用，2014（9）：51-54.

[2]王哲婷.繪畫心理投射技術在中學心理課中的應用研究[J].中小學心理健康教育，2015（20）：23-25.

[3]戴佳玲.心理雕塑技術在高中心理課堂的實踐運用[J].中小學心理健康教育，2021（19）：38-40.

[4]申喆.中小學心理核心素養體系的構建[J].基礎教育研究，2017（11）：75-77.

編輯/ 衛 虹 終校/孫雅晨