等一等，寶寶發脾氣一般不會超過12秒

云臺

如果寶寶動不動就發脾氣，大喊大叫、亂摔東西，您會怎樣應對？是容忍寶寶的小暴脾氣，還是用大暴脾氣對他進行火力壓制？教育專家的建議是——

發脾氣是寶寶與生俱來的本能，如果寶寶不發脾氣，反倒預示著危險

5歲女孩兒燕燕發起脾氣來絕對“不讓須眉”。

早上起床，燕燕發現那件她最喜歡的白色連衣裙洗了沒干，馬上瞪圓眼睛怒斥媽媽：“你干什么吃的！你不把它弄干，今天我就不去幼兒園了，你必須在家陪我，讓老板扣你工資！”媽媽忍氣吞聲地想解釋幾句，沒想到燕燕小臉一揚：“走開！什么事情都做不好。”那口氣，一聽就是跟動畫片《灰姑娘》中那個可惡的后媽學的。

像燕燕這樣動不動就愛發脾氣的寶寶，生活中并不少見。

家長們奇怪，不是說“人之初，性本善”嗎？寶寶的壞脾氣是跟誰學的呢？

從心理學角度來說，喜怒哀樂都是情緒，而表達情緒是人的本能，寶寶也不例外。也就是說，發脾氣是寶寶與生俱來的本能，只要愿望沒有被滿足，就會生氣、發脾氣。

如果寶寶從來不發脾氣，反倒預示著危險。寶寶在成長過程中會產生各種各樣的負面情緒，家長粗暴地制止寶寶發脾氣，逼迫寶寶咽下委屈，只會加劇寶寶的內心沖突，對寶寶造成傷害。

那么，當寶寶發脾氣時，家長應該怎樣應對呢？

如果家長只把寶寶發脾氣當作胡鬧，忽視寶寶內心的痛苦，沒有及時有效地引導，寶寶就會陷入混亂的情緒中難以自拔

寶寶發脾氣的原因，大致有以下三種：第一，有沒被滿足的愿望，希望通過發脾氣來抗議，逼家長讓步；第二，感覺被家長忽視，希望通過發脾氣來吸引家長的注意；第三，心中有積攢已久的委屈，被偶然的情景觸動，索性發作，老賬新賬一塊兒算。

無論是哪一種原因，寶寶發脾氣都是內心脆弱的表現。家長的正確做法，是把寶寶發脾氣視為求助，透過現象看本質，深入探究寶寶發脾氣的內在動機。如果家長只把寶寶發脾氣當作胡鬧，忽視寶寶內心的痛苦，沒有及時有效地引導，寶寶就會陷入混亂的情緒中難以自拔。

心理學研究顯示，寶寶發脾氣，其實是陷入了受挫感、委屈感、自卑感、無助感、孤獨感等負面情緒中，他不知道如何處理這些情緒，只好用發脾氣這種最簡單的宣泄方式向家長求助。

暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，爆發時摧毀一切，但過后風平浪靜，我們需要學會利用這12秒

所以，當寶寶發脾氣時，家長一定不要被寶寶的情緒牽著走，要拿出成年人的冷靜和耐心，既不壓制，也不蔑視，等寶寶把脾氣發完，然后幫寶寶找到發脾氣的真正原因，提供有效的幫助。

建議家長這樣做：

1.?接納寶寶的情緒，允許寶寶發脾氣。

許多家長有這樣的同感：當寶寶發脾氣的時候，家長抱抱寶寶，即使什么都不說，寶寶的怒火也會慢慢地煙消云散。

美國心理學家弗吉尼亞·薩提亞曾說過，每天4個擁抱是寶寶生存的根本，每天8個擁抱能讓寶寶精力充沛，每天12個擁抱能幫助寶寶健康成長。擁抱除了讓寶寶有安全和被愛的感覺外，更有益于身體健康，并且沒有任何副作用，是極好的健康催化劑。

家長的擁抱讓寶寶確信自己被寵愛，心情自然會慢慢變得愉快。所以，接納寶寶情緒的最好方式很簡單，就是充滿愛意地抱抱他。

2.?幫助寶寶認識自己的情緒。

看到寶寶發脾氣，家長不必急于干預，最好在心里默默地從1數到12，先讓自己平靜下來。

美國情緒管理專家羅納德博士說：“研究表明，暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，爆發時摧毀一切，但過后風平浪靜，我們需要學會利用這12秒。”

如果寶寶發脾氣的時間很長，那一定是受到了持續不斷的刺激。也就是說，寶寶發了好幾次脾氣，只不過被串聯在了一起。所以，當寶寶發脾氣，出現摔東西、罵人、打人等過激行為，家長不要指責寶寶，應該在保護寶寶安全的前提下，引導寶寶做深呼吸，從1數到12，等待寶寶平靜下來。

寶寶平靜下來以后，家長應該幫助寶寶識別剛才的情緒：難過、失望、孤獨……只有不斷豐富寶寶的情緒詞匯，有意識地跟寶寶共情，才能幫助寶寶識別自己的情緒，準確而清晰地表達自己的情緒。

3.?引導寶寶合理地宣泄負面情緒。

家長應該耐心地與寶寶交流，找到寶寶發脾氣的真正原因。如果寶寶是為達到某種不合理的目的而無理取鬧，家長應講明原因后予以拒絕，不能讓寶寶形成“一發脾氣就能滿足無理要求”的錯覺。如果寶寶感覺受到了家長的冷落，家長應該向寶寶道歉并講述理由，以后盡量對寶寶多一些關懷。如果寶寶心中有積累的委屈，家長在弄清楚原因之后，應該幫助寶寶及時排解。

幫助寶寶把負面情緒合理地宣泄出來，是幫助寶寶快速修復情緒的最好辦法。家長要告訴寶寶，生氣了就要說出來，家長不會因此不喜歡他。如果寶寶說不清楚，可以跺腳、喊叫、哭泣、摔打枕頭，只要不傷害自己和別人，都是允許的。

寶寶長大一些以后，家長應該引導他嘗試宣泄負面情緒更高級的方法，比如閱讀、跑步、跳繩、聽音樂、找親人或朋友傾訴等。當孩子掌握了更多宣泄方法，負面情緒自然就不那么可怕了。

【編輯：陳彤】