初中生正確認(rèn)識自我的心理課程設(shè)計

摘要：認(rèn)識自我是心理健康教育的重要內(nèi)容之一，它體現(xiàn)了個體自我意識發(fā)展的水平，決定了學(xué)生的心理健康水平。初中階段處于個體自我意識發(fā)展的第二個飛躍期，這一階段的學(xué)生正面臨自我同一性和角色混亂的沖突時期，亟須教師引導(dǎo)其正確認(rèn)識自我。在“我的自畫像”主題課中，心理教師通過創(chuàng)設(shè)情境，以自畫像的方式引導(dǎo)學(xué)生更加全面地認(rèn)識自我，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)同感，進(jìn)而提升其心理健康水平。

關(guān)鍵詞：初中生；認(rèn)識自我；自畫像

自我又稱為自我意識，是個體對其存在狀態(tài)的認(rèn)知，包括對自己的生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關(guān)系以及社會角色的認(rèn)知。初中生的自我意識逐步發(fā)展，渴望獨(dú)立，但其思維相對片面，難以客觀、公正地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，也容易出現(xiàn)一些自我意識偏差，如過度敏感、過度自尊、過度獨(dú)立、過度自責(zé)和強(qiáng)烈的無能體驗等。因此，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我，樹立積極的自我概念顯得尤為重要。

一、培養(yǎng)初中生正確認(rèn)識自我的理論依據(jù)

（一）培養(yǎng)初中生正確認(rèn)識自我的能力是落實心理健康教育指導(dǎo)文件的重要舉措

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》規(guī)定，初中階段心理健康教育的主要內(nèi)容之一是“幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識，客觀地評價自己”。自我意識的發(fā)展過程是個性特征形成的過程。中學(xué)階段是個體的自我意識客觀化時期，學(xué)生能否正確認(rèn)識與悅納自我，直接影響著其健康個性與健康心理的形成。因此，通過一些心理健康教育活動，幫助初中生從對自己的表面行為的認(rèn)識、評價轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱膬?nèi)部品質(zhì)的深入評價，有利于初中生自我意識的發(fā)展。

（二）建立積極的自我信念與客觀的自我評價是初中生探索自我的主要內(nèi)容

初中生心理發(fā)展的重要任務(wù)之一是積極自我信念的培養(yǎng)，自我認(rèn)同是青少年時期主要的發(fā)展任務(wù)。美國心理學(xué)家埃里克森將青少年時期（12～18歲）稱為建立自我同一性的時期，自我同一性可以理解為個體對于內(nèi)部和外部的整合與適應(yīng)之感。因此，要建立自我同一性就必須對內(nèi)部的自我和外部的環(huán)境有充分的認(rèn)識，否則便會造成自我同一性的混亂，比較典型的表現(xiàn)是“我掌握不了某些生活”。埃里克森指出，同一性的形成是青少年人格成熟的主要標(biāo)志。因此，正確認(rèn)識自我是面向全體學(xué)生的心理健康教育的具體目標(biāo)之一。

進(jìn)入青春期后，學(xué)生學(xué)會通過他人的評價來認(rèn)識自我，嘗試把自己的過去、現(xiàn)在和未來聯(lián)系起來。如果學(xué)生能在學(xué)校、家庭或其他集體中獲得良好的歸屬感，將有利于其形成自我同一性。反之，學(xué)生將承受角色混亂帶來的痛苦，甚至?xí)榱藢ふ覛w屬感而誤入歧途。因此，筆者設(shè)計了以正確認(rèn)識自我為主題的心理課“我的自畫像”。

二、“我的自畫像”教學(xué)設(shè)計

（一）教學(xué)目標(biāo)

第一，能夠自由地描繪自己，認(rèn)識到每個人都是獨(dú)一無二的，形成積極的自我認(rèn)同感。

第二，能夠從對自己表面行為的認(rèn)識、評價轉(zhuǎn)向?qū)ψ约簝?nèi)部品質(zhì)的深入評價，能全面、客觀地認(rèn)識自我、評價自我。

第三，學(xué)會欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)，悅納自我，形成正確的自我概念和積極健康的自我意識。

（二）教學(xué)過程

1.熱身活動

熱身活動采用的是小游戲“抱團(tuán)取暖”的方式。游戲規(guī)則為：全班采取“紅藍(lán)粘貼”分組方式，拿到“紅色粘貼”的學(xué)生代表1塊錢，拿到“藍(lán)色粘貼”的學(xué)生代表5毛錢。大家打亂順序，圍成一個圈走動，這時教師喊口號“5毛和1塊”，同學(xué)們接著一起喊“大家一起來”；教師喊出一個價格，所有同學(xué)按口令迅速自由組合成一隊。組合之后迅速安靜下來。熱身活動時間不宜過長，開展2～3輪即可。游戲活動結(jié)束后，呈現(xiàn)問題，讓學(xué)生分享感受。

師：只要我們被人需要，每個人都是有價值的，都是獨(dú)一無二的。但是，我們經(jīng)常能看到他人的外貌特征和行為舉止，卻很少能夠向內(nèi)看看自己——我究竟是一個怎樣的人。今天，我們用一種非常特別又有趣的方式來認(rèn)識自己。

通過游戲的形式，教師營造輕松活躍的心理氛圍，激發(fā)學(xué)生探索自我的積極性，從而導(dǎo)入課題“我的自畫像”。

2.主題活動

【活動一：畫自畫像】

師：請同學(xué)們發(fā)揮想象力，畫一幅自畫像。大家要用除了人以外的其他形象來代表自己，比如說你喜歡花，就可以畫一朵花代表自己；或者你喜歡小狗，就可以畫一只小狗代表自己。

當(dāng)學(xué)生對活動規(guī)則有疑問時，教師要適時解釋，進(jìn)行舉例，如“老師很喜歡大樹，所以我就把自己畫成了一棵大樹，它最能代表我自己。同學(xué)們想一想，什么事物能代表你呢？”

通過自畫像這種投射技術(shù)，可以反映學(xué)生內(nèi)在的潛意識，將其有效應(yīng)用于認(rèn)識自我心理健康課教學(xué)中，可以引導(dǎo)學(xué)生從“外在我”到“內(nèi)在我”的不斷探索，映射出學(xué)生的生理自我和心理自我，從而使學(xué)生更加客觀、全面地認(rèn)識自我，幫助學(xué)生詮釋出更加鮮明的自我意識。

【活動二：為自畫像寫成長故事】

師：下面我們?yōu)樽援嬒駥懸粋€成長故事。老師先分享自己寫的——“我”開始是一顆種子，慢慢地“我”發(fā)芽了。下了一場小雨后，“我”逐漸長大了。在“我”還是小樹苗的時候，刮了一場很大的風(fēng)，風(fēng)刮斷了一根小樹枝，“我”痛得哭了起來。但是，“我”很快就恢復(fù)了活力，長出了新的枝丫。就這樣，經(jīng)歷了風(fēng)吹雨打，“我”越長越大，越長越高，葉子越來越茂密，最后“我”長成了一棵很壯實的大樹。

（播放舒緩的輕音樂，讓學(xué)生編寫成長故事）

師：同學(xué)們寫的故事一定非常精彩。寫完后組內(nèi)交流分享，然后小組選派一名代表在全班分享。

生：我畫的是問號。“我”有很多副面具，每副面具的表情都不一樣，也代表著不同的自己。有一次，“我”想環(huán)游世界，但是剛出門就遇見了第一個人。第一個人說：“我不喜歡這樣的你”，于是“我”就把第一副面具摘下來了。“我”繼續(xù)往前走，遇到了第二個人。第二個人說：“我也不喜歡這樣的你”，所以“我”又把第二副面具摘下來了。“我”走得越來越遠(yuǎn)，面具也剩得越來越少，最后成了一個大大的問號，因為“我”也不知道真實的自己是什么樣的。

師：感謝這位同學(xué)的分享。大家最喜歡這個故事的哪個方面？

生：“問號”反映了現(xiàn)實中的我們。每個人都對自己有一定的認(rèn)識，但是在他人的眼中，我們都是不一樣的人。實際上我們對自己的認(rèn)識還不夠清晰，處于一個充滿問號的狀態(tài)。

師：同學(xué)分享的“問號”的故事道理很深刻，觸發(fā)我們深思。可能很多同學(xué)現(xiàn)在都有這樣的困惑——我到底是怎樣的一個人呢？有困惑是正常的，因為這是我們成長必經(jīng)的階段。生活里，他人眼中的自己是不一樣的，我們不知道真實的自己是什么樣的，所以才需要去探索自我，這個探索自我的過程是自身成長的過程。隨著不斷地探索，我們會逐漸對自己有一個全面、客觀的認(rèn)識。

心理教師通過編寫并分享故事，引導(dǎo)學(xué)生回顧自己的成長歷程。在一次次細(xì)致的分析過程中，使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識到自己是一個獨(dú)特的個體，初步建立了積極的自我認(rèn)同，做到客觀評價自我。

【活動三：為自畫像增光添彩】

師：大家想一想還可以添加什么能讓自己的畫變得更好呢？比如老師想在自己畫的大樹上加上幾朵花，最好能有幾顆小果子。

師：我看到你們又為自己的畫添加了很多內(nèi)容，誰愿意解釋一下自己的改動理由？

生：我為自己畫的小樹添加了一群小鳥，有了這群小鳥，這棵小樹變得生機(jī)勃勃。

師：同學(xué)們完成得非常好，每一幅畫中的主人公都有精彩的故事。通過分享，我們認(rèn)識到每個人都是獨(dú)特的，“我”是一棵大樹，“你”是一個問號，“他”是一只翱翔在藍(lán)天的雄鷹……每個人都有不同的成長經(jīng)歷、不同的性格、不同的能力。未來你想變成什么樣的人，想要過什么樣的生活，決定權(quán)在于你自己。

心理教師通過為自畫像增光添彩的活動，啟發(fā)學(xué)生正確認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，悅納自己，樹立積極健康的自我意識。

3.總結(jié)深化

學(xué)生分享感悟，總結(jié)本節(jié)課的收獲。接著，學(xué)生齊讀：

每個人都是獨(dú)一無二的，每個人都有他的特別。

大千世界，我是唯一的。

我是最棒的，做真實的自己。

做獨(dú)一無二的自己！

師：（播放歌曲《我真的很不錯》）祝愿我們每個人都能成為心中的自己，在成長的過程中能全面客觀地認(rèn)識自己、悅納自己。

心理教師在結(jié)束環(huán)節(jié)先讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地談感悟，再在學(xué)生共同的朗讀中增強(qiáng)其自我認(rèn)同感，最后又以歡快、勵志的歌曲結(jié)束本課，鼓勵學(xué)生全面、客觀地認(rèn)識和評價自己，悅納自我。

三、課例反思

（一）脈絡(luò)清晰

本課的教學(xué)設(shè)計主題明確，教學(xué)目標(biāo)具有層次性，活動內(nèi)容切合主題、逐層遞進(jìn)。教師采用先讓學(xué)生畫自畫像，再讓學(xué)生為自畫像寫成長故事，最后讓學(xué)生對自畫像進(jìn)行完善的方式，讓學(xué)生逐漸深入地探索自我，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)同感，使其做到客觀評價自我。教學(xué)過程中，教師采用游戲體驗、繪畫、故事分享等方法，以學(xué)生為中心，重視課堂氛圍的營造，為學(xué)生創(chuàng)造安全、信任的環(huán)境，重視學(xué)生的思考和參與，注重教學(xué)實效。

（二）注重學(xué)生的心理體驗

心理課往往需要師生按照教師提問、學(xué)生體驗、學(xué)生分享、教師澄清的方式進(jìn)行互動。體驗是心理健康課的核心和靈魂。本節(jié)課需要教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我暴露，更加注重學(xué)生在活動中的體驗感，如若學(xué)生出現(xiàn)不適情緒，教師要更好地發(fā)揮引導(dǎo)作用，運(yùn)用教育機(jī)智，確保學(xué)生在課堂中有良好的心理體驗。

在教學(xué)過程中，教師還需注意以下兩點(diǎn)：一是提問時需要注重語言凝練、清晰具體，避免全封閉式提問，讓學(xué)生開拓思維；二是適時運(yùn)用具體化、重復(fù)等心理技術(shù)，幫助學(xué)生厘清思路，進(jìn)一步認(rèn)識自我。

參考文獻(xiàn)：

［1］郝圳寧.心理健康課程之自我意識對初中生心理發(fā)展的研究［D］.延安：延安大學(xué)，2021.

［2］王振宇.兒童心理發(fā)展理論［M］.上海：華東師范大學(xué)出版社，2000.

（責(zé)任編輯：趙昆倫）

作者簡介：白梓欣，阜新蒙古族自治縣務(wù)歡池學(xué)校一級教師。