結合茶文化的高校跆拳道教學創新研究

劉小瑜

(商丘職業技術學院，河南 商丘 476000)

茶道在中國的起源很早，是世界上首個將茶作為一種文化來發揚光大的，歷朝歷代，茶文化都具有深刻的意義，是修身養性、培養禮儀發展的文化思想。在一些文人匯聚的高雅場所，茶都發揮著重要的作用，是社交活動中不可缺少的飲品。隨著歷史的變遷，社會的發展，茶文化逐漸發展壯大，經過歲月的洗禮和文明文化的沉淀，形成了完整的茶文化思想和茶道精神。

1 茶道文化

茶道是一種以茶為交流媒介的思想文化，也是人們修身養性的方式。主要通過沏、聞、賞、品等程序來品鑒茶，學習茶文化的禮法，增進友誼，修養身心，是一種培育美德的良好方式。品茶能夠靜心、凝神，有利于陶冶情操，去除雜念。這些都與佛道當中的“清凈凝神”的思想具有異曲同工之處，也符合我們傳統儒家、道家的“內省修行”的思想。茶道精神是我國茶文化思想的精華所在，是茶文化的核心靈魂[1]。品鑒茶的一系列活動都體現著茶文化，禮儀、人格、美德、精神等的飲茶文化，是茶藝與精神的完美融合，是茶道精神的體現。

茶文化在中國起源很早，自唐、宋、明發展興盛，茶道在中國主要講究五境之美，即茶葉、茶水、火候、茶具、煮茶環境，同時配合品茶的心境，追求品茶、鑒茶的享受，是一種培育心學、提升人格的美學文化。許多文人雅士喜歡以茶會友，增進友誼，將茶文化與傳統的儒道思想結合，為茶文化賦予更豐富的文化價值和思想內涵。茶文化除了飲品功能外，還兼具文化、思想、社交功能，在發展中受到歷史變遷和文化發展的影響，形成了獨具特色的茶道精神。隨著社會的發展進步，茶道在積極探索中有了更深層次的價值，逐漸形成了“廉”、“敬”、“和”等思想內涵，這些內涵具有不同的價值意義，不同的人對于茶道內涵具有不同的理解，凸顯著茶道文化的德育、文化、禮儀等的價值體系。

2 跆拳道的武術精神

新時期的教學理念是注重學生的素質教育和全面發展，在高校教育中，教學開始重視體育運動的發展，組織創新豐富的體育教學活動，在高校各項體育運動中，跆拳道作為一種新型的運動方式，受到許多學生的喜愛與關注，吸引著學生的積極參與[2]。在跆拳道的訓練過程中，能明顯感受到禮儀文化，禮貫穿跆拳道的始終，訓練者不僅能很好的鍛煉身體素質，還能接受到禮儀的洗禮，培育美德教育，是武道精神的很好體現。

跆拳道的武道精神是通過訓練跆拳道而提升身心狀態的一種方式，在訓練過程中修煉自身精神素養，使之得到升華，發揮積極的價值意義。跆拳道作為修養人格、提升身體素質的具體訓練方式，是通過身體的運動合理地運行武道達到增強體質的目的，是一種兼具鍛煉身體和培育武道精神的體育項目。當代學生進行跆拳道的訓練，能夠保護自身安全，同時人身品格得到升華和完善，實現修身養性的鍛煉目的，促進身體的平衡發展，達到內心的平靜[3]。跆拳道武道精神的教育價值就是通過學生的反復訓練，培養學生的修身養性的核心素養，鍛煉學生的意志力、創造力、克己能力以及禮儀等良好表現力，提高身體的敏捷度，培養學生優良的人格，促進全面發展。

3 茶道與跆拳道武道精神的關聯性

中國茶文化經過長期沉淀發展，其核心內容被稱為中國茶道文化，茶道是中國本土文化長期發展演變總結出來的。跆拳道是一種起源于韓國有著自身武道精神的競技武術，中國茶道文化與韓國跆拳道武道精神因其形成環境不同看似毫無關聯，但隨著深入研究，發現中國茶道文化與韓國跆拳道武道精神還是有共同之處。總的來說就是，一方面兩種文化精神都注重人格修養的培育，另一方面兩種文化精神都相當注重禮儀。

中國茶道文化是典型中國人的生活方式，融合了修身養性的一種生活禮儀。茶道有著嚴格的禮儀，我們常見的從制茶、泡茶開始，再到飲茶、聞茶、賞茶，整個過程是一種人際交流增進感情的過程，也是個人美心修德的過程，總體來說反映的是一種大有裨益的生活方式。在這種生活方式下，喝茶品茗就成為了靜心、凝神、修身養性、陶冶情操的一種代名詞，能夠有效去除人心中的雜念，這與千百年中國禪宗、道家文化的熏陶有著直接關系，所謂“清凈”蘊含著極致的中國古代哲學思想。綜上所述，茶道文化是以中國傳統茶文化為核心思想，反映出的是一種生活方式，它注重人格修養、禮儀文化，對人的發展有積極的發展促進作用。縱觀韓國跆拳道武道精神的核心，傳承的過程中被總結出十二字箴言：“禮義”、“廉恥”、“忍耐”、“克己”、“百折不屈”，這五個詞全面概括了跆拳道武道精神，我們深入理解這“十二字箴言”會發現，跆拳道武道精神要求武者在開展跆拳道運動過程中要遵守武道精神與禮儀，并且要體現武者俠義仁心，時刻以武者身份規范自身禮儀，尊重他人、謙遜、諒解的思想常懷在心，這與我國茶道文化中的“敬”以及“和”在精神層面十分相似。另一方面，跆拳道武道精神更是鍛煉人品行修養、吃苦耐勞精神的一種思想，強調武者無畏艱險、砥礪前行的心靈修養，與茶道文化吃苦耐勞、百折不屈的文化也有異曲同工之妙[4]。

4 茶道精神視野下跆拳道對大學生身體素質的積極影響

4.1 大學生身體素質情況

教育改革之初，中國傳統教育模式下，義務教育階段以及高中教育階段受到應試教育的持續影響，學生教育側重文化課業學習，而對學生身體素質的重視程度遠遠不足，所以普遍存在學生身體素質鍛煉嚴重不足的情況，就是在課余時間，也大多數報各種文化課業補習班等，所以相較于西方國家，我們的高校學生身體素質普遍偏低。在這種教育模式下培養的學生往往有一種思維慣性，以至于在高校階段，學生也是缺乏體育運動的興趣，不喜歡體育課的同時也不參加運動鍛煉，導致我國大學生體測成績普遍偏低。另一方面受到互聯網技術發展的影響，越來越多的大學生沉迷互聯網游戲、短視頻、網上聊天等活動，長時間蝸居寢室。這兩方面的原因直接造成了我國大學生身體素質逐年下降的現狀，在全國范圍內的高校教育教學活動中，增強大學生體質已經成為大多數學校面臨的一項重大課題。而我們也希望通過研究，向大學生展示茶道文化與跆拳道精神所蘊含的人格素養培育潛力，以及強身健體的實際功效，從而更好的塑造當代大學生的精神風貌與身體素質。

4.2 跆拳道增強大學生的身體素質

我們都知道，跆拳道運動是一項競技武術運動，主要對手臂、腿部進行強化訓練，以便競技中對抗能力的增強，另一方面，跆拳道武技需要全身肌肉配合協調，整體上這種武技強調的全身的力量、速度、身體協調性，在練習過程中，全身都有參與，并有一定的健腦效用。從跆拳道運動教育教學方面來看，跆拳道運動技法主要以腿法為主，學習起來較為容易、安全，參與門檻不高，適于大學生健體修身，很容易參與其中。并且跆拳道運動場地、器械要求并不高，高校開設跆拳道運動課程難度也較小、資金花費也適中[5]。結合這兩方面的因素，我們可以看到，跆拳道運動對于大學生與高校有著參與難度小、資金花費適中、教學成效明顯等多種特征。并且從根本上能夠促進大學生身體素質全面發展，力量、速度、身體協調性等有效提升。

跆拳道運動對大學生身體素質有著極大的提升。首先，力量素質的提升是最直觀的。力量素質是運動素質里最重要的一種身體素質，能極大的影響身體其他方面素質的發展，所以力量素質的提升對大學生強健體魄尤為重要。跆拳道運動的技法強調力量訓練，強化身體肌肉組織，以全面提升學生身體素質，增強體質，尤其是腿部的訓練往往帶動全身肌肉組織共同協調訓練，極大提升肌肉質量，達到強健體魄的目的。其次，跆拳道訓練能夠強健大學生速度方面的素質，增強學生快速運動的各項能力。跆拳道比賽中速度因素是重要的影響因素，往往在訓練的各個階段就要融入速度訓練，比如動作技術訓練、反應應激訓練等，要求學生達到更高更快的動作技術標準，有更快的應激反應來應對比賽中的各種情況，有效提升學生身體素質。再次，跆拳道運動能夠增強學生的肌肉耐力，強化身體素質的同時，更能夠鍛煉學生吃苦耐勞的精神，錘煉學生的意志與品格，強化學生的心理素質，在今后的學生生活之中能夠更加從容面對各種困難。最后，跆拳道運動能夠提升學生身體韌性。柔韌從古至今都是衡量人身體機能與身體素質的重要標準，柔韌素質影響著我們運動伸展程度與運動效果，并且能夠強化肌肉與韌帶，讓我們在運動中避免損傷，強化身體內部機能。與此同時，柔韌訓練與耐力訓練一樣同樣會錘煉學生意志品格，培養吃苦耐勞、百折不屈的精神，能從身體與精神上對大學生進行雙重提升。

5 茶文化視覺下的高校跆拳道教學創新策略

5.1 培養提升跆拳道教師人格影響力

中國茶文化的精神理念與價值內涵要求高校教師團體對中華傳統文化與教育教學活動相融合時，在教育教學實踐創新過程中更加注重對學生的引導教育，體現以人為本的育人思想，加強教師團隊自身建設，培養并提升教師團體人格魅力，進一步加強教師團體人格影響力，以優秀的品格、豐富的情感以及淵博的學識更好的引導教育學生，幫助學生形成積極的人生觀、價值觀以及世界觀，改善學生健身觀和體育觀。這要求我們的教師團隊在傳授學生跆拳道知識內容的時候，身體力行，融入茶道文化，把體育運動作為終身發展追求的思想理念融入到教育教學環節中去，通過自身品質潛移默化影響學生，培養他們堅持不懈的健康追求。另一方面，通過教師自身智慧、知識、品行的影響，教育教學收效遠遠高于強制學生學習的收效，讓學生在教育教學過程中，對跆拳道運動產生認同感、對教師優秀品質產生認同感、對茶道精神產生認同感，以至于能夠將教師作為自己的良師益友。

5.2 發掘跆拳道人格教育教學內容

中國傳統茶道文化對于個人素質修養的要求在高校跆拳道教育教學內容中主要體現在對其人格教育的方面，在跆拳道課程教育教學實踐過程中要始終貫徹落實禮儀培養，踐行“以禮始、以禮終”的武德教育思想，深入發掘茶文化與跆拳道武道精神文化內涵的關聯。融入其中，跆拳道倡導對武者意志品質以及人格的不斷錘煉，跆拳道武德精神是跆拳道立身之本，尊敬師長、克己和眾、堅韌不拔之志是跆拳道武道精神的深層內涵，茶道文化作為中國傳統文化的精髓，體現中國人修身律己、謙和誠懇、吃苦耐勞的精神，這兩種精神的契合能夠更加針對當代大學生民族意識淡化、身體素質下降、信仰毅力缺失的問題，我們要不斷發掘其中人格品質培養的教學內容，有效提升學生身體素質的同時，健全人格，加強自身修養建設。

5.3 加強學生文化修養內涵的培養

茶道與武道精神都蘊含著深厚的文化底蘊，在高校跆拳道的教學當中，應該融合茶道與武道的精神文化，進一步加強培養學生的文化修養，提升學生豐富的文化內涵。跆拳道的獨特性為培育學生文化修養內涵提供良好的基礎條件。在跆拳道教學中，“禮儀”貫穿著整個跆拳道訓練的始終，這種獨具特色的武德教育也是跆拳道教學的主要內容。古人云：“你敬我一尺，我敬你一丈”，就很好地說明了禮數與為人處世的態度，與跆拳道訓練中的“以禮為始，以禮為終”的理念不謀而合。跆拳道的精神所提倡的就是一名優秀的跆拳道武士，他的言行舉止中都體現著他自身的文化修養及內涵，代表著自身的人格品質和道德素養，因此跆拳道教學是踐行學生文化素養、道德品質的最佳實踐活動，是對學生個人優秀品質的完善和個人堅韌意志的磨練。通過對跆拳道的學習，學生能在鍛煉的過程中達到謙讓有禮、堅韌不拔、克己、恭敬等優良的人格品質，提升和豐富學生的文化修養和文化內涵。

5.4 加強實踐性教學

高校實踐性教學活動是塑造學生優秀人格的有效途徑，高校學生社會經歷較少，實踐經驗缺乏，受我國長期應試教育的局限，學生的全面發展和實踐能力不足。實踐教學活動對于高校學生思維方式和實踐運用能力的發展具有重要作用，跆拳道作為體育運動項目，在教學過程中要加強實踐教學環節，注重訓練方式，在實踐訓練中培育學生的意志，培育學生創新性人格思想，促進學生身體素質的提升和人格的健全發展。跆拳道在實踐教學中具有優勢地位，我們要充分發揮茶文化與跆拳道精神，從學生的自身發展需求出發，以學生為課堂主體，加強實踐性教學，充分發揮跆拳道精神的教育價值。

6 結語

綜上，茶道精神與武道精神有著諸多相似之處，結合茶文化探究高校跆拳道教學策略，創新教學方法，有效發揮跆拳道的教育價值。茶道精神中的禮儀文化、修身養性、克己復禮與武道精神的和平精神、禮儀文化、堅韌意志相結合，創新高校體育教學方式，豐富教學活動內容，促進培育學生禮儀文化、思想精神、優秀品質等的全面發展，提升學生的核心素養能力。高校學生參加跆拳道體育運動項目，不僅能增強自身體質，提升自身力量、速度、耐力以及柔韌度，還能在訓練過程中體會跆拳道的武道精神，學習禮儀，與茶文化的完美融合還能增強學生對于茶道、武道的理解和認知，對于發揚傳統優秀文化有著積極深遠的意義。