大學生體質健康促進智慧化方案研究

劉欣然

(遼寧大學 遼寧沈陽 110036)

自智慧化概念提出以來，智慧城市、智慧社區、智慧校園等智慧產物便迅速發展起來，逐步滲透到大眾生活、工作和學習的各個方面。在醫療保健、運動健身、膳食營養等領域，一些交互性智慧化設備在體質健康促進方面發揮著重要作用，進一步優化和改進著大眾的健康理念與健身渠道，也給大學生體質健康促進帶來了新方向。大學生作為社會中的關鍵成員，是國家未來發展的動力，他們的健康不僅關乎自身學習和工作，還會影響到整個社會的健康發展。促進大學生體質健康，不但能有效改善其健康狀況，還能進一步減輕學校、社會及家庭的醫療衛生負擔，減少醫療衛生資源的投入。尤其在引入智慧化方案后，可以更便捷地管理學生的健康信息，實施健康干預，在實現體質健康促進的同時，提升健康管理機構工作效率。為此，有必要重點對當下大學生體質健康促進智慧化方案進行分析。

1 大學生體質健康促進智慧化的意義

1.1 有利于推動學生自覺參與體育鍛煉

在大學生群體中，部分人群對于體育鍛煉的興趣較弱，參與頻次較低，究其原因，可能在于未對體育運動形成系統化理解。引入智慧化方案后，學生能利用智能穿戴設備更直觀、詳細地了解運動前后的心率變化、血壓與血氧變化等，從而根據數據信息掌握自身的運動強度和運動量，自我檢查是否達到一定運動效果，確保運動的科學性。另外，在智慧化促進作用下，所有學生都可以直接從線上隨時隨地學習有關體質健康、體育運動等的健康知識和技能，打破了體育學習的時空限制。智慧化促進系統中還會設置專門的運動處方平臺，能根據每位學生的身體健康狀況，制訂出完善且個性化的科學鍛煉計劃，并按周期進行信息監測，給科學運動帶來更多可能性，更好地幫助學生參與體育鍛煉，養成終身體育意識［1］。

1.2 有利于激發學生體育鍛煉成就動機

在成就動機理論中，人在做具有一定困難性、價值性和挑戰性的任務，并最終完成任務后，能有效促進成就動機形成，并將任務推向更高更深的層次。在大學生傳統體質健康監測中，采取的評價等級主要是優秀、良好、及格、不及格，甚至有些高校只有及格和不及格兩個等級，未體現出體質健康測試信息對學生健康發展的作用，從而導致學生對體測抱有敷衍了事的態度，也基本很難積極參與到體育運動中。而在智慧化促進系統中，使用智能可穿戴設備后，學生運動前、中、后的具體數據能夠被及時采集，學生可將其發布到社交媒體平臺，實現數據信息的可視化，激發自身運動熱情。比如，目前很多學生會在微信朋友圈、QQ 空間等發布自己每日的走路步數以及跑步軌跡等，這種做法除了能與自己往期運動情況進行比對外，還能與其他學生的運動情況進行比對，形成競爭機制，進一步強化運動成就感。

2 大學生體質健康促進智慧化現狀

2.1 機遇

2.1.1 政策支持力度大

針對大學生體質健康發展，相關部門先后頒發了大量支持政策［2］，比如《“健康中國2030”規劃綱要》《高等學校人工智能創新行動計劃》《深化新時代教育評價改革總體方案》《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》等，充分體現了國家對學生體質健康的重視程度。因此，如果要強化學生體質健康水平，引導學生熱愛運動，實現體質健康促進智慧化將是極好的機遇。

2.1.2 科技發展優勢大

學生體質健康促進智慧化方案的開展依賴于信息化教學、可穿戴設備、運動處方服務平臺等子系統，而這些都需要借助互聯網、大數據、云計算、物聯網、人工智能等信息技術給予充分支持。從目前發展狀況來看，以5G 發展為例，工信部在十四屆全國人大一次會議中回應，我國已經建成了234 萬個5G 基站，5G 移動電話用戶也達到了5.75億，2023年還將新開通60萬個5G基站，總基站數將超過290萬個。這些都充分表明，當下國內的網絡信息技術在不斷升級突破，勢必能為學生體質健康促進智慧化的實現帶來更多可能性。

2.2 挑戰

2.2.1 投入較大

在智慧化促進系統建設中，無論是智能可穿戴設備，還是信息化教學，所需的無線網絡的覆蓋、運動處方服務平臺人才的引進以及日常維護管理，都需要投入大量資金，如果缺乏資金支持，體質健康促進智慧化方案就難以實施［3］。

2.2.2 過度開展

在智慧化促進方案中，不管是信息化教學、穿戴設備，還是運動處方平臺建設，都依托于網絡技術。但一些年齡較大的一線教師對于智慧設備操作學習較慢，從而影響設備的正常使用效率。同時，在大數據持續發展下，智慧化系統中學生的個人信息以及健康數據也可能面臨泄露風險。

2.2.3 支持不足

受到學業和社會就業壓力的影響，很多學生不得不犧牲體育運動時間，并且一些高校內的運動器材與場地供應也存在不充足的問題，導致一些學生喜歡的運動項目難以展開，從而影響了體質健康促進，也給智慧化方案的落實帶來了威脅。

2.3 問題

2.3.1 配套設施不完善

智慧化體質健康促進方案所依賴的設備、平臺等都需要網絡信息技術提供支持。以穿戴設備為例，有些高校只能為部分班級提供必需設備，難以確保全校學生都可以使用。同時，受到資金投入、技術研發、人才供給的限制，一些學校依然難以全面普及相關智慧化方案。

2.3.2 評價體系不完善

智慧化方案雖然能有效采集到大學生的體質信息和運動數據，但如何開展整體評價還未完全確定。首先，部分學生對于采集到的數據內容缺乏專業認知，以運動心率為例，有些學生難以正確判斷在運動過程中心率是否處于合理范圍。其次，一些線上社交媒體發布的體育健康知識的準確性和權威性有待考證，甚至有些缺乏合理依據，即便是部分規模較大的在線課程，也難以保證內容的完全正確［4］。

3 大學生體質健康促進智慧化方案

3.1 實現體育健康教育信息化

在移動互聯網和網絡社交平臺逐漸普及的背景下，信息化逐漸成為當代大學生生活、學習的主要選擇，因此，體育健康教育必須圍繞線上線下混合模式展開，以滿足大學生對體育健康知識學習的基本需求。

3.1.1 體育課程教學層面

可以嘗試引入微課、慕課、翻轉課堂等形式，展開課內外健康知識全程教學。微課是基于簡短的視頻引導學生合理利用碎片時間進行學習，以使其在短時間內掌握必要內容，并在網絡上實現共享。慕課是指實施在線課程教學，以突破學生學習時空的限制，更好地對體育健康中的一些細分課程，如運動營養學、運動生理學等進行深入學習，并隨時根據學習狀況進行知識的補充與鞏固。翻轉課堂主要是由學生在課外對教師提前在學習平臺上傳的圖文、音視頻、動畫等進行預先學習，基本了解體育健康知識的內容，在課堂上基于課前預習存在的疑難，通過師生交流、生生探討予以解決，并在課后進行鞏固提升。綜合來看，微課本質上更適合體育教學，因此，其中的細節知識講解、動作技能分解等都可以利用短小精悍的視頻引導學生反復琢磨、模仿，進而幫助學生有效掌握知識重點，突破知識難點［5］。

3.1.2 體質健康監測層面

在原先的體質健康監測過程中，主要存在學生體質健康測試項目開展不規范、不到位、不標準等問題，有些監測人員甚至不能熟練操作測試儀器，從而造成了體質健康監測盲區。為此，可以嘗試圍繞學生體質健康測試項目與儀器應用開設線上課程，引導學生在線學習健康監測的相關內容。

3.1.3 健康信息推送層面

在進行健康信息推送時，可以嘗試應用微信公眾號、微博、Keep 等線上社交平臺的群體共享功能，將一些和體育健身相關的知識、文化等推送給學生［6］。比如有些高校就嘗試讓學生應用Keep 這一APP 對鍛煉健身知識和技能進行補充學習，其中主要利用Keep里的慢動作動畫以及微課短視頻幫助學生學習。此外，也有學校將悅跑圈APP 應用進來，通過其中的社交功能進行體育健康知識共享，計算運動軌跡，真正打破了時空限制，實現了在線隨時隨地學習體育健康知識的目的。

3.2 智能穿戴設備監測網絡化

智能穿戴設備具有醫療保健、健康監測、戶外健身、娛樂休閑、信息處理等多項功能。目前市面上的穿戴設備種類較多，功能也都有所差異，大致分為五大類型，具體見表1。為更好地監測學生體質健康，建立科學合理的體質健康監測評價體系，有必要將智能穿戴設備應用進來。

表1 智能穿戴設備主要類型

3.2.1 心率監測

心率是體現運動者機體能量代謝最典型的一項指標，可判斷出運動者的運動強度、機體狀態變化、運動水平等。在運動過程中，如果運動負荷保持不變，那么運動心率與運動強度成正比，即運動心率愈高，運動強度愈大。運動者為了保證鍛煉效果，往往會基于靶心率對運動強度進行判斷，一旦運動心率低于靶心率，就表明運動強度不足，鍛煉效果自然無法達到。因此，在學生體質健康智慧系統中，可嘗試運用智能穿戴設備的實時監控功能，對學生運動中心率的變動進行監測，并在數據采集和整理分析的基礎上進行運動強度調控。

3.2.2 血壓血氧監測

人體在運動過程中，血氧循環會持續加快，為了確保運動量和耗氧量之間成正比，心輸出量會急速上升。智能可穿戴設備能通過接觸人體皮膚表面的光電感應傳感器對脈搏狀況進行采集，從而確定運動中的血壓變化情況。運動時受到運動負荷影響，會使人體供氧量出現變化［7］。而智能可穿戴設備能隨時對血氧飽和度進行測量，以判定血液中的含氧量是否符合標準。一般血氧飽和度越高，越能促進機體新陳代謝。在大學生體質健康監測中，應用智能可穿戴設備進行運動數據采集，能更好地收集學生在校運動軌跡、運動步數，避免因過度運動導致心率過高而引起運動損傷。智能運動手環等還能有效監測睡眠狀況，盡量避免學生在睡眠不足的情況下參與鍛煉。另外，智能手環還可以與相關APP對接，實現監測數據可視化，以幫助學生制訂出更適合自己的運動計劃，配合血壓血氧監控控制運動量，提升鍛煉效果，改善體質健康水平。

3.3 運動服務平臺反饋智能化

為進一步實現大學生體質健康促進，有必要建立體質健康測試后續服務管理平臺，更好地基于學生體質健康數據進行評價診斷，再結合人工智能意見、專業人士建議等，為學生提供合理科學的服務計劃。在該平臺中，可嘗試分設用戶信息管理層、體質健康數據診斷層、體質健康數據存儲層、運動處方服務層［8-9］。

用戶信息管理層主要涉及學生信息、指導者信息管理，設置注冊、登錄和保存等功能。體質健康數據診斷層主要對學生輸入的體質健康數據進行判斷，并評價具體的項目成績和單項指標。大學生體質健康數據主要涉及身高、體重、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、800 m跑/1000 m跑、引體向上、仰臥起坐、50 m跑等，實際評價標準參考國家學生體質健康標準的有關規則和要求進行。其中，根據身高、體重，能分析出學生的身體形態和體型；根據肺活量，能分析出學生的身體機能與心肺功能；根據800 m 跑/1000 m 跑、引體向上、仰臥起坐等，則能分析出學生的各項身體素質，比如速度素質、耐力素質、力量素質、柔韌素質等。體質健康數據存儲層，主要以每月、每學期、每學年為周期進行數據存儲，以為運動處方服務提供必要的信息動態監控和管理標準，一旦學生在周期內出現健康狀況不佳的情況就及時預警，從根本上解決學生體質健康水平下降的問題。運動處方服務層，主要基于學生輸入的各項體質健康數據信息展開綜合分析診斷，并根據專業人士的意見給出運動處方，從而針對性地提升學生體質狀況。具體以運動目的、運動項目、動作重點、次數、組數、強度、時間等為基礎，幫助學生建立科學的運動計劃。比如：針對上肢訓練，安排俯臥撐等運動項目，并詳細解讀動作要領，說明運動強度、時間和組數等；針對下肢訓練，安排深蹲等運動項目，并進行詳細介紹。

4 大學生體質健康促進智慧化方案開展策略

4.1 抓住機遇，發揮優勢

一方面，積極研發新功能，促進互動。學生體質健康促進智慧化都是基于網絡信息技術實現的，而最近幾年，5G 技術等發展迅速，為智慧化方案落實提供了技術保障。這就需要抓住機遇，積極開發功能。比如，穿戴設備在脫離第三方APP的基礎上依然能實現信息互動和數據實時監測。另一方面，抓住政策優勢，全面貫徹落實。比如，借助政策激勵，運用智慧化系統對學生運動數據進行完善，并根據體質健康水平提升狀況給予一定獎勵。

4.2 強化優勢，解決困難

一方面，促進資源整合，關注開展規范性。比如，在全面普及智慧化方案前，可以嘗試和第三方平臺或技術企業進行合作，由第三方提供技術支持，學校則提供師資、場地、器材等，實現資源利用最大化，并確保智慧化方案能規范開展。另一方面，優化宣傳效果，加強政府支持。在正式全面普及智慧化促進方案前，應先重點對體質健康促進的有關事宜展開宣傳，比如對穿戴設備、服務平臺的應用指南進行講解。相關部門也需加大技術研發和資金投入，響應更多領域參與到學生體質健康促進智慧化建設中。

4.3 克服困難，減少威脅

一方面，加強監管。在落實體質健康促進智慧化方案時，難免會遇到過度智慧化引起的問題，所以還需出臺專項制度，對可能會發生的信息泄漏、不規范使用等問題進行監管。另一方面，落實規范引導。正確的監督評價通常能給學生體質健康發展帶來正向引導，所以還需提升正面宣傳力度，科學評判設備、設施對體質健康促進的輔助效用。

5 結語

進入信息時代，實現大學生體質健康促進智慧化已經是大勢所趨，它不僅能推動學生自覺參與體育鍛煉，還能激發學生的體育鍛煉成就動機。然而從現實情況來看，依然存在配套設施不完善、支持力度不足等問題，必須取長補短，抓住機遇、克服困難。對于智慧化方案，應從體育健康教育信息化、智能穿戴設備監測網絡化、運動服務平臺反饋智能化等方面進行智慧化系統建設，盡可能根據學生的實際身體素質和運動狀況給出針對性建議，逐步提升學生體質健康水平。