鋼琴演奏者的心理素質(zhì)及調(diào)控方法探究

武 爽，曹 越

（哈爾濱師范大學(xué) 黑龍江 哈爾濱 150080）

每個(gè)人都有獨(dú)特的情感體驗(yàn)，有時(shí)，人們會(huì)受周圍環(huán)境的影響而出現(xiàn)恐懼、緊張、興奮、不安、焦慮等情緒。在演奏鋼琴曲時(shí)也是一樣，由于演出場(chǎng)地中存在種種狀況，表演者會(huì)產(chǎn)生情緒波動(dòng)。表演者要想順利演出，就要提高心理素質(zhì)，只有表演者的心理狀態(tài)比較穩(wěn)定，才能取得更好的表演效果。鋼琴表演者既要有精湛的技藝，又要使身心和諧，用平和的心境進(jìn)行演奏，把自己對(duì)作品的情感體驗(yàn)表現(xiàn)出來，使聽眾與曲目產(chǎn)生共鳴，從而獲得更好的演出效果。

一、鋼琴演奏心理素質(zhì)調(diào)控的內(nèi)涵

在進(jìn)行舞臺(tái)演出的過程中，面對(duì)眾多的聽眾和寬敞陌生的場(chǎng)地，表演者會(huì)產(chǎn)生各種情緒上的波動(dòng)，若無(wú)法對(duì)自身的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)控，表演者就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，或者思維變得混亂、意志變得消極，從而影響彈奏水平的正常發(fā)揮。鋼琴表演是對(duì)音樂藝術(shù)的展現(xiàn)，是一種結(jié)合了人們內(nèi)心體驗(yàn)和行為表現(xiàn)的產(chǎn)物，表演者通過演奏曲目，可以再現(xiàn)曲目作者在作品中想表達(dá)的情感，體現(xiàn)音樂作品的魅力。演奏之前，表演者要認(rèn)真了解所表演的曲目，對(duì)曲目的背景、作者的生活經(jīng)歷有一定的認(rèn)識(shí)，只有這樣，才能更好地把握作品內(nèi)在的精神、審美和情感，例如，貝多芬的作品基本都蘊(yùn)含當(dāng)時(shí)的時(shí)代背景、作者對(duì)當(dāng)下生活的情感體驗(yàn)等，這些內(nèi)在的精神都可以透過作品對(duì)彈奏者產(chǎn)生精神的啟發(fā)。要演奏出一首優(yōu)美的鋼琴曲，表演者必須全神貫注地投入到演奏之中，在實(shí)際演奏中，如果演奏人員出現(xiàn)緊張和焦慮心理，往往會(huì)導(dǎo)致演奏效果不理想[1]。要想在演出時(shí)達(dá)到較好的效果，必須找到能調(diào)節(jié)心態(tài)、提高心理素質(zhì)的方法，只有如此，表演者的彈奏水平才能得到提高。

二、鋼琴演奏者平時(shí)練習(xí)的心理變化

（一）初期鋼琴演奏練習(xí)的新鮮感

初學(xué)鋼琴的人往往會(huì)產(chǎn)生一種新鮮的、好奇的感覺，并會(huì)根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)，通過模仿別人的方式完成鋼琴曲的彈奏訓(xùn)練。在這種練習(xí)方式中，初學(xué)者會(huì)出現(xiàn)彈奏動(dòng)作錯(cuò)誤、音節(jié)和節(jié)奏無(wú)法銜接等問題，在訓(xùn)練時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)自身的失誤太多，就會(huì)讓初學(xué)者的情緒變得緊張，從而對(duì)之后的彈奏訓(xùn)練產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。有些學(xué)習(xí)鋼琴的人不能熟練掌握早期復(fù)雜的演奏技巧，就會(huì)在訓(xùn)練過程中放棄學(xué)習(xí)這類知識(shí)，最終導(dǎo)致這類人的演奏水平一直停留在初學(xué)階段。只有熟練掌握基本的彈奏技能，初學(xué)者才會(huì)對(duì)接下來的課程感興趣，同時(shí)，也才能調(diào)節(jié)在鋼琴學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的緊張和焦躁情緒。

（二）中期鋼琴演奏練習(xí)的焦慮與困惑

學(xué)習(xí)鋼琴的人在反復(fù)練習(xí)之后，雖然能流暢彈奏大多數(shù)曲目，但是，在面對(duì)曲式融合等問題時(shí)，仍會(huì)產(chǎn)生焦躁情緒。在這種情況下，大部分鋼琴演奏者都覺得自身的鋼琴演奏技巧還不夠高，這會(huì)導(dǎo)致這些演奏者不停進(jìn)行訓(xùn)練，然而，他們最后會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的鋼琴演奏水平并沒有明顯提高。在這樣的情況下，學(xué)習(xí)鋼琴的人就會(huì)處于一種無(wú)力、迷茫、低沉的情緒中，這種低沉、壓抑、不安的情緒是每個(gè)學(xué)習(xí)者在進(jìn)行中期演奏訓(xùn)練時(shí)都要面對(duì)的，這些情緒也是鋼琴演奏者在面對(duì)一些難度較大的作品時(shí)必須要解決的問題[2]。

（三）后期鋼琴演奏練習(xí)的突破與平和

在后期的鋼琴訓(xùn)練過程中，演奏者會(huì)調(diào)用自身的全部經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行鋼琴曲的彈奏，此時(shí)的演奏者對(duì)每個(gè)動(dòng)作都了如指掌，精神狀態(tài)也比較放松，心態(tài)也會(huì)逐漸趨于冷靜平和。演奏者在彈奏時(shí)會(huì)結(jié)合自身的聽覺、手指的觸覺與內(nèi)心的直覺來控制觸鍵的力度、速度和整體的韻律，詮釋自己內(nèi)心的情緒，使自己的心靈和音樂作品產(chǎn)生共鳴，進(jìn)一步表現(xiàn)音樂作品的魅力。

三、鋼琴演奏者在表演過程中的心理狀態(tài)

（一）膽怯或緊張心理

一些演奏者一踏上舞臺(tái)就會(huì)有緊張不安的感覺，具體呈現(xiàn)出來的現(xiàn)象是手心出汗、坐立不安，這是因?yàn)檠葑嗾邔?duì)觀眾、舞臺(tái)環(huán)境比較陌生，這樣的心理反應(yīng)既會(huì)讓演奏者產(chǎn)生不良的情緒，又會(huì)給演出帶來消極影響。根據(jù)不同的情形，可以將這類反應(yīng)分成“消極緊張”和“積極緊張”。其中，“消極緊張”指演奏者有彷徨、低迷、頹廢的心態(tài)和情感，表現(xiàn)為表演時(shí)雙手雙腳的柔韌性下降，無(wú)法迅速敲擊相應(yīng)的琴鍵，同時(shí)出現(xiàn)手指按錯(cuò)鍵、連音或手指顫抖等問題。產(chǎn)生這種情況的原因主要有兩個(gè)：一是由于聽眾帶給表演者的心理層面的壓力，而表演者的心理狀態(tài)較差，對(duì)自己的情感控制不到位，超負(fù)荷地承受了外界的壓力，這些都直接影響著表演者水平的發(fā)揮[2]。而“積極緊張”是指，表演者在彈奏中具有很大的主觀能動(dòng)性，可以隨機(jī)應(yīng)變，并適時(shí)調(diào)整自己的情緒；當(dāng)人們意識(shí)到自己受到精神壓力并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)得呼吸變快、情緒激昂、心臟跳動(dòng)加速等，這些積極的情緒可以幫助表演者順利完成演出[3]。

（二）自卑或害怕心理

其實(shí)，在鋼琴演奏中不管是小白還是知名鋼琴手都會(huì)產(chǎn)生自卑或者害怕的情緒。所謂的“害怕心理”主要體現(xiàn)在，彈奏時(shí)演奏者會(huì)出現(xiàn)手指誤撥或者彈奏不流暢等情況，而這些情況會(huì)使演奏者覺得自己的水平不達(dá)標(biāo)，變得不自信，從而影響到彈奏的整體效果。另一種情況與之截然相反，部分鋼琴家過于自信，在演奏時(shí)不按照傳統(tǒng)的彈法進(jìn)行彈奏，而是采用某些較新的彈奏技術(shù)；在這樣的情況下，如果演奏者自身的技術(shù)不夠扎實(shí)，或者聽眾的反應(yīng)不佳，演奏者就會(huì)對(duì)自己的實(shí)力產(chǎn)生質(zhì)疑，許多鋼琴家就是因?yàn)樵谘葑鄷r(shí)具有這樣的心態(tài)造成演奏失敗。

（三）焦躁或舒緩心理

在彈鋼琴的時(shí)候，很容易會(huì)出現(xiàn)一些節(jié)奏把握不準(zhǔn)，或者是其他方面的低級(jí)錯(cuò)誤，這就容易導(dǎo)致演奏者產(chǎn)生煩悶、不安、焦躁等情緒。例如，對(duì)于鋼琴家而言，連音和顫音這類技巧很有挑戰(zhàn)性，當(dāng)演奏者彈奏這部分內(nèi)容時(shí)，容易產(chǎn)生緊張心理，導(dǎo)致手指發(fā)緊，影響整體的彈奏過程。而“舒緩心理”指的是，在彈奏即將達(dá)到尾聲的時(shí)候，彈奏的人會(huì)對(duì)自己的演出產(chǎn)生滿足感，從而忽略結(jié)尾的彈奏，這就直接使這場(chǎng)演出的整體水平被拉低。

四、鋼琴演奏者的心理狀態(tài)調(diào)控方法

（一）不斷積累表演經(jīng)驗(yàn)

首先，演奏者只有掌握扎實(shí)的演奏技巧，才能通過演出不斷累積經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)演出時(shí)的自信心。所以，演奏者要在平時(shí)對(duì)一些基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，不斷鞏固各類彈奏技術(shù)，在不同的環(huán)境中鍛煉自己的心理承受能力，提高自身的隨機(jī)應(yīng)變能力。在鋼琴演奏中，表演者可以在演奏之前就進(jìn)入演奏區(qū)，對(duì)演奏的舞臺(tái)進(jìn)行了解，同時(shí)，也要知道場(chǎng)地內(nèi)燈光、音響等主要器材的放置位置。在演出前對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行了解可以使表演者在演出時(shí)更快地集中精氣神，這有助于提升表演者的自信。在正式演出前，表演者要不斷進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，以求對(duì)所彈奏的曲目融會(huì)貫通。全身心投入到鋼琴演奏技巧的學(xué)習(xí)可以使學(xué)習(xí)者產(chǎn)生肌肉記憶，即使表演者在彈奏過程中感到緊張，身體的記憶也會(huì)幫助表演者將這首曲目完整彈奏出來[4]。表演者可以通過不斷練習(xí)鋼琴曲目來提高彈奏水平，當(dāng)彈奏技術(shù)有了一定程度的提高之后，表演者才能在彈奏時(shí)使旋律更加流暢自然地表現(xiàn)作品內(nèi)在的思想情感，通過平和的心情和嫻熟的彈奏技術(shù)完美地彈奏樂曲。在彈奏過程中，表演者可以不斷自我催眠，不斷地向自己暗示“我能行、我能完成、我能做到”，從而提高自己的自信和演奏水平。

（二）正確評(píng)估自身的演奏水平

鋼琴是一門重要的音樂藝術(shù)，在進(jìn)行鋼琴訓(xùn)練和彈奏時(shí)會(huì)出現(xiàn)許多技術(shù)、心理、外界等方面的問題。有效地解決這類問題是每位鋼琴家都要思考和探究的課題。在鋼琴演奏者的專業(yè)發(fā)展過程中，正確地評(píng)價(jià)自身的演奏能力，準(zhǔn)確把握自身的表演價(jià)值，是表演者在事業(yè)方面取得成功的重要因素。首先，演奏者要清楚了解自身的鋼琴?gòu)椬嗨剑砬遄陨淼拈L(zhǎng)處和不足，并以自身的長(zhǎng)處和不足為依據(jù)，制訂有目的性的鋼琴曲目訓(xùn)練方案，嚴(yán)格按所設(shè)方案進(jìn)行訓(xùn)練，以此提高自身的鋼琴演奏技術(shù)。有些鋼琴家在最初的訓(xùn)練中會(huì)隨機(jī)挑選高難度的作品，進(jìn)行無(wú)目的、無(wú)計(jì)劃的訓(xùn)練，這樣的訓(xùn)練不但不能提高其彈奏水平，還會(huì)使學(xué)習(xí)者養(yǎng)成錯(cuò)誤的彈奏方式，從而對(duì)以后的彈奏生涯造成一定的負(fù)面影響。其次，要衡量自身的表演能力，表演者要克服消極的情感，保持積極向上的心態(tài)，勇于解決彈奏中遇到的問題。總的來講，表演者要認(rèn)識(shí)和把握自己的演奏水平，并適時(shí)地調(diào)整自己的心理狀態(tài)，糾正原有的不良演奏行為，提高自身的彈奏水平。只有這樣，表演者才能在鋼琴演出時(shí)以冷靜的心態(tài)達(dá)到完美的演出效果。

（三）保持積極與端正的鋼琴練習(xí)態(tài)度

針對(duì)在鋼琴練習(xí)中遇到的一些技巧不熟練的問題，或者是在表演現(xiàn)場(chǎng)產(chǎn)生的一些失誤情況，表演者要及時(shí)進(jìn)行糾正，使自身保持積極、樂觀的心態(tài)。首先，表演者在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)要端正態(tài)度，在基本的鋼琴教學(xué)中，要做到循序漸進(jìn)，在基礎(chǔ)技能牢固后，再進(jìn)行下一步訓(xùn)練。尤其是當(dāng)表演者在訓(xùn)練過程中感覺到迷茫，或自身水平得不到提高的時(shí)候，要理性剖析成因，并主動(dòng)采用正確的處理方法，克服這些問題，緩解訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生的緊張、焦躁感。其次，要有一種“勝不驕，敗不餒”的心態(tài)，不管是在現(xiàn)場(chǎng)彈奏還是在臺(tái)下的練習(xí)中，都要積極面對(duì)每次演奏，仔細(xì)剖析造成自己彈奏失誤的根源，總結(jié)教訓(xùn)，積極調(diào)整、消除負(fù)面情緒，為之后的演出和競(jìng)賽做好充足的準(zhǔn)備[5]。

在進(jìn)行鋼琴表演時(shí)，表演者有時(shí)會(huì)面臨現(xiàn)場(chǎng)各種情況的突然變化，或是表演過程發(fā)生失誤，有時(shí)甚至直接造成表演中斷，這些情況最能檢驗(yàn)表演者的臨場(chǎng)應(yīng)變能力和心理建設(shè)能力。突然出現(xiàn)的意外情況可能會(huì)擾亂原有的演出計(jì)劃，從而造成演奏中止，在遇到此類突發(fā)事件的時(shí)候，演奏者要保持冷靜，并適時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)；表演者應(yīng)把突然發(fā)生的事情看成是一段小插曲，用鎮(zhèn)定、臨危不懼的心態(tài)處理這種突發(fā)事件，通過做出適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)和判斷把演出拉回正軌。接下來，表演者要對(duì)表演的速度、彈奏方法進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，并積極主動(dòng)地配合其他演出成員。在此期間，演奏者要注意調(diào)整自己的心態(tài)，排除負(fù)面情緒的干擾，多做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，緩解自身的緊張，把節(jié)奏掌控在自己手中。另外，表演者需要在正式演出前進(jìn)行大量的彩排，學(xué)習(xí)不同突發(fā)事件的處理方式，并學(xué)會(huì)持續(xù)提高自身的心理狀態(tài)掌控能力。

五、結(jié)語(yǔ)

總之，在彈奏過程中，表演者會(huì)由于心理壓力、情緒等因素的干擾，在彈奏中出現(xiàn)失誤，從而對(duì)整個(gè)彈奏過程造成負(fù)面影響。所以，首先，演奏者要提高自己的心理素質(zhì)，其次，演奏者要提高彈奏水平，只有自身能力水平達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，才能夠在調(diào)整好心態(tài)的前提下，對(duì)彈奏中遇到的各種突發(fā)狀況進(jìn)行及時(shí)處理，獲得更好的演出效果。