高校學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析與研究

朱曉敏

（南京航空航天大學(xué) 江蘇 南京 210016）

最近，大學(xué)生的數(shù)量在中國(guó)大幅增加。大學(xué)的支持和建設(shè)體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)階層對(duì)這一群體的關(guān)心。隨著越來(lái)越多的大學(xué)生出現(xiàn)身體狀況問(wèn)題，我國(guó)對(duì)這些問(wèn)題高度關(guān)注(Zhang et al.,2016)。通過(guò)一套抽樣調(diào)查和問(wèn)卷調(diào)查，了解大學(xué)生現(xiàn)有的身體狀況，總結(jié)出大學(xué)生的基本身體狀況。結(jié)果顯示，與往年的數(shù)據(jù)相比，當(dāng)前大學(xué)生的身體素質(zhì)有所下降(Zullig,2016)。因此，大學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)是高校體育教育的重點(diǎn)。堅(jiān)持鍛煉，改善身體狀況，是一種意志的藝術(shù)。這種行為具有明顯的傾向性，是在認(rèn)知過(guò)程中形成的(Zhongmei,Centre,and University,2015)。促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉認(rèn)知的發(fā)展，有助于提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和身體健康。促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉認(rèn)知的發(fā)展是高等體育教育的重要內(nèi)容。要提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，必須樹(shù)立正確的體育觀念，進(jìn)一步加強(qiáng)高校體育教學(xué)的體育課程改革。我們可以利用學(xué)校和社會(huì)的資源進(jìn)行大規(guī)模的宣傳，使人們對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣，為體育鍛煉創(chuàng)造條件(Kelley et al.,2015)。此外，我們還需要加強(qiáng)體育教師職業(yè)技能的培訓(xùn)，培養(yǎng)一支高素質(zhì)的體育教師隊(duì)伍。

1、國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀

隨著社會(huì)的進(jìn)步和文明的發(fā)展，健康問(wèn)題日益受到社會(huì)的關(guān)注。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、技術(shù)競(jìng)爭(zhēng)最終轉(zhuǎn)化為人才競(jìng)爭(zhēng)。因此，大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況對(duì)國(guó)家未來(lái)的建設(shè)和發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。保證大學(xué)生健康的身體素質(zhì)是教育體系的關(guān)鍵，這也是人才培養(yǎng)的關(guān)鍵因素。在許多國(guó)家，健康問(wèn)題是通過(guò)對(duì)身體素質(zhì)的研究來(lái)解決的。國(guó)外研究者(Mirghafourvand,Sharajabad,and Sanaati,2016)發(fā)現(xiàn)基于學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試的研究在美國(guó)、日本和新西蘭起步較早。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的發(fā)展，各國(guó)對(duì)身體素質(zhì)的研究呈現(xiàn)出各自的特點(diǎn)，并呈現(xiàn)出一致的發(fā)展趨勢(shì)。美國(guó)專家(Davis et al.,2017)對(duì)身體素質(zhì)的研究進(jìn)行了總結(jié)。美國(guó)對(duì)身體素質(zhì)的研究有著悠久的歷史。對(duì)全國(guó)高校學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行了調(diào)查。在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)始對(duì)運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)和測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行研究，并不斷對(duì)測(cè)試內(nèi)容和指標(biāo)進(jìn)行推理、質(zhì)疑和改進(jìn)。最好的健康計(jì)劃得到實(shí)施。最終的測(cè)試指標(biāo)包括心肺功能、肌肉力量和耐力、身體柔韌性和身體成分四個(gè)方面。

中國(guó)學(xué)者通過(guò)對(duì)普通高校學(xué)生的體型、功能和素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)男性體型水平不如女性，大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展不均衡，性別和項(xiàng)目差異明顯。與全國(guó)水平相比，肺活量指數(shù)高于全國(guó)水平，但心血管功能狀況低于全國(guó)水平。提出在身體素質(zhì)和健康測(cè)試方面，只測(cè)試人體的身體素質(zhì)，而不包括心理和適應(yīng)性方面。目前的檢測(cè)指標(biāo)被認(rèn)為是不充分的，不能反映學(xué)生的健康狀況。因此，在測(cè)試系統(tǒng)中提出了心理和適應(yīng)性指標(biāo)。身體素質(zhì)測(cè)試呈現(xiàn)出多元化和一體化的趨勢(shì)。朝著試驗(yàn)指標(biāo)國(guó)際化、試驗(yàn)儀器電子化、試驗(yàn)方法標(biāo)準(zhǔn)化、試驗(yàn)程序標(biāo)準(zhǔn)化、試驗(yàn)數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性等方向發(fā)展。在調(diào)查的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了小范圍的身體素質(zhì)干預(yù)研究。認(rèn)為大學(xué)生沒(méi)有認(rèn)識(shí)到身體素質(zhì)和健康的重要性。缺乏科學(xué)的體育鍛煉和健身積累。學(xué)生生活方式不良，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，學(xué)校體育工作不到位。

2、研究方法

2.1、問(wèn)卷調(diào)查法

本研究共選取1800 名大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象。不同性別和年級(jí)學(xué)生人數(shù)的分布情況見(jiàn)表1。

表1 不同性別和年級(jí)(人)受訪者人數(shù)的分布

2.2、統(tǒng)計(jì)分析法

將調(diào)查數(shù)據(jù)在SPSS 20.0 軟件中進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，對(duì)影響大學(xué)生身體素質(zhì)的指標(biāo)因子進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

2.3、邏輯分析法

結(jié)合學(xué)生體育鍛煉的情況，對(duì)影響大學(xué)生身體素質(zhì)的所有因素進(jìn)行梳理，對(duì)外部環(huán)境、學(xué)生整體特征、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等進(jìn)行邏輯思考和分類，得出主要影響因素。

3、結(jié)果

從表2 可以看出，大學(xué)生體重正常的比例不超過(guò)一半，男生為38.60%，女生為45.01%。女孩的表現(xiàn)略好于男孩。營(yíng)養(yǎng)不良的情況在男孩和女孩之間沒(méi)有顯著差異。體重輕的女生明顯多于男生，達(dá)44.58%。男孩超重和肥胖的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女孩。大學(xué)生的體型表現(xiàn)出一定的性別特征。男生超重和肥胖的比例較高，女生體重較輕的比例較大。

表2 大學(xué)生身高體重分級(jí)結(jié)果

從表3 可以看出，大部分男生的肺活量評(píng)分為通過(guò)和良好。失敗率高達(dá)22.00%。女生不及格的比例低于男生，但也達(dá)到10.35%。男生優(yōu)秀者占13.04%，女生優(yōu)秀者占17.74%。女生的肺活量?jī)?yōu)于男生，但總體水平一般。

表3 大學(xué)生肺活量評(píng)分結(jié)果

接下來(lái)，我們將重點(diǎn)分析一下學(xué)生的速度、力量和耐力的身體素質(zhì)測(cè)試。從表4 可以看出，學(xué)生在100m 跑的速度測(cè)試中優(yōu)秀比例不足10%，這與目前國(guó)家對(duì)青少年健康水平的期待有較大差距。而力量測(cè)試的優(yōu)秀率則更低，這與測(cè)試項(xiàng)目有一定關(guān)系，部分學(xué)生的絕對(duì)力量較好，但引體向上測(cè)試中的相對(duì)力量較弱，也有可能是學(xué)生缺乏練習(xí)而不能正確發(fā)揮自身力量有關(guān)。在男生1000m 跑和女生800m 跑的測(cè)試成績(jī)中比例較100m的速度測(cè)試比例稍有降低，比引體向上的力量測(cè)試高出較多。在引體向上的測(cè)試中，良好的比例依然很低。因此，我們推斷，學(xué)生缺乏練習(xí)，在力量的使用和協(xié)調(diào)性等技巧的配合上能力明顯不足。速度和耐力中測(cè)試結(jié)果良好的比例依然差距不大，速度良好率依然高于耐力良好的比例。在速度和耐力的及格線區(qū)間，我們看到學(xué)生數(shù)量比達(dá)1/3 以上，分別是100m 跑43%和耐力跑39%，速度耐力成績(jī)依然接近，這些學(xué)生能夠達(dá)到及格應(yīng)該說(shuō)基礎(chǔ)還是可以的，如果有較好的練習(xí)，未來(lái)達(dá)到良好的成績(jī)可能性很大。在測(cè)試結(jié)果中，速度、力量、耐力不及格的比例應(yīng)該說(shuō)都不在少數(shù)，其中引體向上的力量測(cè)試結(jié)果1404 人不及格，占比達(dá)到了驚人的78%。經(jīng)作者主觀判斷，主要是未能進(jìn)行必要練習(xí)，和引體向上的力量訓(xùn)練含有協(xié)調(diào)技巧的成分有關(guān)，未能真實(shí)地反映出學(xué)生的真實(shí)力量水平，未來(lái)將用擲實(shí)心球或者鉛球的測(cè)試再做一次測(cè)試。在其他兩項(xiàng)測(cè)試中，不及格的學(xué)生比例分別是速度測(cè)試占比26%，耐力占比34%，依然不容樂(lè)觀。

表4 大學(xué)生對(duì)身體素質(zhì)基本測(cè)試

由表5 可以看出，78.99%的學(xué)生認(rèn)為身體素質(zhì)與體育鍛煉相關(guān)，認(rèn)為密切相關(guān)的比例為26.33%。認(rèn)為不相關(guān)和不清楚的比例為2.84%。男孩的認(rèn)知和女孩幾乎一樣。大多數(shù)大學(xué)生對(duì)通過(guò)體育鍛煉提高身體素質(zhì)持積極態(tài)度。

表5 大學(xué)生對(duì)身體素質(zhì)與體育鍛煉關(guān)系的認(rèn)知(n=1690)

通過(guò)對(duì)基本數(shù)據(jù)的分析，可以看出目前大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況呈逐年下降的趨勢(shì)。影響大學(xué)生身體素質(zhì)的因素有很多。分析這些因素后，基本因素如下：（1）鍛煉時(shí)間的短缺。作為一名學(xué)生，他的工作是學(xué)習(xí)。進(jìn)入大學(xué)校園后，學(xué)生與社會(huì)接觸的范圍越來(lái)越廣。他們的興趣和學(xué)習(xí)的欲望在增加。基礎(chǔ)課程的繁重安排使學(xué)生花費(fèi)了大量的時(shí)間。這樣，鍛煉的時(shí)間就減少了。學(xué)生不能積極參與體育素質(zhì)教育，學(xué)生的水平狀況下降。時(shí)間被占用的情況使學(xué)生忽視了體育鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降；（2）注意力不集中。提高身體素質(zhì)最重要的方法就是多注意鍛煉和保養(yǎng)身體。然而，現(xiàn)代大學(xué)生不太重視他們的健康。存在營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡、身體負(fù)荷過(guò)重、體育鍛煉不足等問(wèn)題。除了學(xué)生，學(xué)校也不太重視這些問(wèn)題，沒(méi)有相關(guān)的體育鍛煉課程和體育活動(dòng)，沒(méi)有關(guān)于提高身體素質(zhì)的講座；（3）不健康的習(xí)慣。在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，一些學(xué)生擺脫了家庭的束縛，改變了他們的基本生活習(xí)慣。在這些學(xué)生中，他們長(zhǎng)時(shí)間熬夜、節(jié)食，甚至長(zhǎng)時(shí)間吸煙。這些壞習(xí)慣為他們的身體狀況埋下了巨大的隱患。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，貧血和胃腸道疾病已成為目前大學(xué)生的常見(jiàn)病。

4、建議

通過(guò)對(duì)當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)和健康狀況的分析，可以看出提高我國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)迫在眉睫。大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)建設(shè)的中堅(jiān)力量，國(guó)家未來(lái)發(fā)展需要的優(yōu)秀人才，大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平極大地關(guān)系到未來(lái)國(guó)家發(fā)展的前景。為了解決這個(gè)問(wèn)題，讓我國(guó)大學(xué)生群體具有更強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力和更加幸福健康的生活，筆者提出以下建議。

4.1、培養(yǎng)大學(xué)生的健康意識(shí)

培養(yǎng)大學(xué)生的健康意識(shí)是提高大學(xué)生整體身體素質(zhì)和健康狀況的有效途徑。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)校需要開(kāi)設(shè)身體素質(zhì)與健康領(lǐng)域的講座。它可以確保學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康的重要性；另一方面，對(duì)有壞習(xí)慣的學(xué)生進(jìn)行教育是必要的。壞習(xí)慣的巨大危害必須介紹給學(xué)生。例如，學(xué)校需要普及吸煙的危害。學(xué)生可以深刻地了解吸煙造成的危害，進(jìn)而削弱甚至戒煙。有必要介紹一些案例的分析，以警告學(xué)生身體素質(zhì)下降的嚴(yán)重后果。通過(guò)這些健康教育，讓良好的健康意識(shí)深入學(xué)生的腦海，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到不良習(xí)慣和缺乏體育鍛煉帶來(lái)的危害。

4.2、豐富戶外活動(dòng)

學(xué)校有責(zé)任保護(hù)學(xué)生的健康。在制定相關(guān)制度時(shí)，需要對(duì)學(xué)生的身體狀況進(jìn)行調(diào)查，以確保在最合理的條件下制定最有效的方案來(lái)提高身體的健康水平。一般來(lái)說(shuō)，幫助學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的有效方法是豐富戶外活動(dòng)。通過(guò)跑步、攀巖、拔河等活動(dòng)，學(xué)生之間的關(guān)系得到加強(qiáng)，身體潛能得到充分開(kāi)發(fā)。這些活動(dòng)不僅豐富了教育教學(xué)，而且提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，可謂一舉兩得。

4.3、營(yíng)養(yǎng)合理，飲食均衡

在對(duì)學(xué)生白天生活習(xí)慣的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)由于飲食不均衡、營(yíng)養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致的身體素質(zhì)問(wèn)題。為了改善學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況，必須按時(shí)、有節(jié)制地按照營(yíng)養(yǎng)合理、膳食均衡的時(shí)間表上菜。學(xué)校必須注意早餐和午餐的科學(xué)菜單，積極干預(yù)學(xué)生的基本飲食。最近，一些高校舉辦了青少年學(xué)生營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目活動(dòng)，推廣提高食品質(zhì)量的政策。雖然活動(dòng)開(kāi)始的時(shí)間很短，但這意味著中國(guó)的大學(xué)已經(jīng)邁出了提高食品質(zhì)量的第一步，這不僅可以帶動(dòng)其他大學(xué)，而且從根本上提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。此外，學(xué)校還可以邀請(qǐng)相關(guān)專家進(jìn)行合理營(yíng)養(yǎng)與均衡飲食方面的講座，向?qū)W生介紹健康飲食。

4.4、合理安排作息時(shí)間

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期不合理的作息時(shí)間對(duì)身體是極其有害的。最常見(jiàn)的熬夜不僅會(huì)損害身體機(jī)能，還會(huì)使身體難以在固定的時(shí)間內(nèi)吸收營(yíng)養(yǎng)，維持自身健康。不僅不利于學(xué)習(xí)和生活，而且會(huì)導(dǎo)致身體狀況的下降。因此，合理安排作息時(shí)間，不僅對(duì)身體負(fù)責(zé)，還能提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)校必須認(rèn)識(shí)到不良習(xí)慣對(duì)學(xué)生基本生活的影響。需要在校園里長(zhǎng)期引入合理的作息方式，以確保學(xué)生自己認(rèn)識(shí)到早睡早起的重要性。除此之外，學(xué)校需要控制宿舍。管理好學(xué)生的作息時(shí)間，控制好熄燈時(shí)間，保證學(xué)生按時(shí)學(xué)習(xí)和休息。

4.5、加強(qiáng)課外鍛煉

要長(zhǎng)時(shí)間保持身體的良好狀態(tài)，最重要的方法是長(zhǎng)時(shí)間有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，最簡(jiǎn)單的方法是每周晚飯后散步和跑步。然而，一些學(xué)生反對(duì)體育鍛煉，在他們的生活中從不鍛煉。這樣一來(lái)，不僅身體自身的免疫力得不到提高，而且原本健康的身體也出現(xiàn)了一些問(wèn)題，長(zhǎng)期下來(lái)這會(huì)導(dǎo)致體育考試不及格或勉強(qiáng)及格。因此，增加課外鍛煉的指導(dǎo)和監(jiān)督勢(shì)在必行，可以通過(guò)無(wú)線通訊設(shè)備、智能手環(huán)等定期布置運(yùn)動(dòng)作業(yè)，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)和智慧軟件的及時(shí)統(tǒng)計(jì)和反饋達(dá)到課外體育鍛煉的科學(xué)補(bǔ)充。

5、結(jié)論

通過(guò)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的基本情況和習(xí)慣的分析，找出了大學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因。此外，另一個(gè)因素是缺乏父母、學(xué)校和社會(huì)的指導(dǎo)。在義務(wù)教育階段，家庭和學(xué)校過(guò)分重視孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)、文化課成績(jī)，進(jìn)而忽視了身體素質(zhì)和體育成績(jī)，在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和一技之長(zhǎng)，到了大學(xué)階段自然沒(méi)有收獲全面發(fā)展的果實(shí)。因此，我們對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)存在的問(wèn)題，必須提出系統(tǒng)的改進(jìn)，從小抓起并提出相應(yīng)的解決方案。在中國(guó)，領(lǐng)導(dǎo)人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到學(xué)生身體狀況的重要性，并強(qiáng)調(diào)教育、教學(xué)和戶外活動(dòng)的重要性。許多活動(dòng)都服務(wù)于學(xué)生的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體機(jī)能。