來自不同星球的你

王昭

關鍵詞：人際交往；交友方法；高中生

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）26-0040-03

【活動背景】

心理教師在課前調查了高一學生心理課需求情況，其中人際交往的主題呼聲最高。這也符合當前學生的心理發展需求，高中生處于青年前期，人際觀念和人際關系也由幼稚簡單走向成熟復雜。從高一年級開始，高中生的交友意愿、擇友標準、交友深度等悄然發生變化。處理人際關系對高中生來說是非常重要的成長議題，直接影響個體的心理健康。

因此，人際交往主題的心理課能夠引導學生意識到交友的重要性，了解同齡人的交友困惑，引導學生思考并提出適合自身交友的途徑和方法，有助于學生融入新班級，處理好人際關系，提高學習生活的歸屬感和幸福感。

【活動目標】

1.認知目標：了解交往中的困惑，意識到交友困惑的普遍性。

2.情感目標：覺察彼此的差異，積極主動尋找交友辦法，體驗交友樂趣。

3.技能目標：掌握交友的方法和技巧，從而與他人建立良好的人際關系。

【活動重難點】

掌握良好的交友方法和技巧，并運用到實際生活中。

【活動方法】

講授法、角色扮演法、討論法。

【活動準備】

課前小調查、課件、活動單、角色扮演道具、音樂。

【活動對象】

高一學生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、 導入：期待不同星球的你

教師導語：歡迎大家來到心理課堂。這節課我將帶領大家一起開啟探索太空之旅。請你們想象一下：在一個晴朗的夜晚，你仰望星空，浩瀚的宇宙讓你陷入了沉思，宇宙仿佛有一個巨大的謎團等待你去探索。你的謎團是什么？（停頓）

生：有外星人嗎？

師：是的，人類從未停止過對外星人的探索，我們甚至“自作多情”地把我們的個人信息寄到太空，期待有所回應。

呈現活動主題：期待不同星球的你

師：假設不久前，地球真的收到了來自外太空傳來的神秘信號。我們預感到，在不遠的某一天，外星人會造訪地球。如果外星人真的來到我們身邊，你打算怎么和他交流？請大家討論兩分鐘。

呈現活動主題：遇見不同星球的你

二、活動一：遇見不同星球的你

師： 為了與即將造訪地球的外星人友好地交流，我們需要事先模擬和外星人初次見面的場景。

PPT出示活動規則：（1）邀請兩名同學上臺分別扮演外星人和地球人。（2）外星人扮演要求：外星人聽不懂地球人的語言，看不懂地球人的手勢；地球人扮演要求：地球人想辦法與外星人進行交流。（3）請臺下同學保持安靜，以保證臺上的同學進入角色狀態。

兩位學生演繹地球人與外星人交流的場景。

師：感謝兩位同學的精彩演繹，讓我們仿佛看到了真實的初次見面的場景。我很好奇，剛才兩位在角色扮演中內心的感覺是怎樣的，有什么樣的想法。

生（外星人）：彼此不了解，無法理解對方的語言和手勢，沒有共同的溝通方法，有些著急。

生（地球人）：我很好奇他從哪里來，來地球做什么。但無論我說什么，對方都沒有回應，我很無奈。

師：從剛才的表演中看到，當我們面對不熟悉的人的時候，自然地會拉開距離，說明我們內心多少有一些顧慮或擔心。這些顧慮和擔心是什么？

生1：他們從哪里來？接近我們的目的是什么？害怕他們會傷害我們。

生2：擔心生活方式與做事風格不一致，審美不一樣，彼此聽不懂對方的語言。

師：是的，當我們彼此不熟悉的時候，我們有顧慮和擔心是很正常的，擔心他接近的目的是什么，是友好的嗎。擔心語言體系不通，無法交流溝通。請大家進一步思考，我們這些顧慮和擔心來源于哪里？

生：因為不一樣。

師：是的，因為我們彼此都是不一樣的，我們都帶著自己的觀念、自己的愛好、自己的追求。

過渡語：我們與“外星人”交流的場景像極了日常生活中我們交友的模樣，我們也會有擔憂、顧慮。或許我們每個人也是一個個獨特的星球，來自不同星球的我們會有性格、興趣愛好、生活習性、價值觀等差異。那么如何讓這些差異擦出友誼的火花，綻放青春的光彩呢？這節課我們一起走近“來自不同星球的你”。

PPT呈現活動主題：來自不同星球的你。

三、活動二：走近不同星球的你

師：來到高一下學期，同學們從原來的陌生變得彼此熟悉起來，結交了新朋友，兩顆星球有了交集。在日常交往中，兩顆不一樣的星球會有些困惑或碰撞（呈現活動主題：走近不同星球的你）。課前老師調查了大家目前存在的交友困惑，這些困惑可能是你遇到過的，也可能是你身邊的朋友遇到過的，請一起思考這些困惑背后的原因，并提出解決方案。

PPT出示活動規則：（1）前后兩桌為一組，每組派一名代表上臺隨機抽取討論和解決的問題。（2）討論時間為8分鐘。（3）每組派一名代表分享小組討論結果，每組限時2分鐘。

師：大家討論的氣氛非常熱烈，經過一次次思想碰撞后，我想你們對于手頭上的交友困惑已經有了深入的分析和思考，接下來讓我們聽聽大家的想法和建議。

問題1：他是不是我的“真”朋友？

在日常的學習生活中，我交到一個朋友，放學后我們會一起吃飯一起玩，也會聊班里發生的事情，但我感覺兩個人內心最真實的想法會有所保留。我不確定他是不是我真正的朋友。

師：小組代表分享“我”這樣想的原因？你們認為“真朋友”是怎樣的？

學生分享：不算是真朋友，因為不夠了解彼此的想法，容易產生誤會。真朋友要互相袒露，互相包容，互相理解，同甘共苦。

師：問題1涉及的是友誼的界定，“社會滲透理論”可以解釋友誼的邊界問題，它認為人際交往有兩個維度，一是交往的廣度，即交往的范圍；二是交往的深度，即親密程度。關系發展的過程是由較窄范圍的表層交往向較廣范圍的密切交往發展。自我表露是一種社會交換的基本形式，隨著關系的發展，這種交換會變得越來越廣泛和深入。從某種意義上講，正是這種滲透式的自我表露才使人們避免了由于表露太快或太慢而引起的消極反應。

問題2（友誼的排他性）：他有了新朋友，我很失落

我有一個朋友，大家平時都玩得很好。我把他當作我最好的朋友，可是我最近發現他又交了別的朋友，關系還不錯，我很失落。

師：請小組充分討論，“我”為什么會感到失落？解決的辦法是什么？

學生分享：因為關系不對，懷疑自己不夠好。解決辦法是：交新朋友，坦誠表達自己的想法；擴大自己的朋友圈，發展自己的興趣愛好，將注意力放在學習上，享受生活；如果很難過，及時調節，轉移注意力。

師：大家討論很熱烈，你們似乎對一些交友的技巧有所感悟。問題2涉及的是友誼的排他性問題。你擔心對方忽略了你，有心理落差；也可能擔心相互的付出不對等，也希望對方視你為最好的朋友，沒有之一。朋友之間出現排他性，是一件非常正常的事情，說明你很在乎這位朋友。當出現競爭關系的時候，排他性也出現了。

問題3（友誼的互利性）：他的話會傷人

我們都把對方當作很好的朋友，但TA有時候說話很不注意，比如給我起我很不喜歡的外號，我提醒了但他還是沒改，我真的非常生氣。

師：請小組充分討論“我”生氣的原因是什么，解決的辦法是什么。

學生分享：提醒對方，溝通，互相理解；調整自己，帶動對方；放棄這個朋友，交新朋友。

師：問題3涉及的是友誼的互利性。我們可能感受到對方不夠信任，不夠尊重自己，對自己信心不足，無法體驗友誼的愉悅感……

朋友間需要真誠，真誠對友誼的維持很重要。關系回報理論告訴我們：我們付出真誠和尊重，同樣也希望對方給予真誠和尊重。我們喜歡和那些讓我們心情愉悅的人交朋友。

問題4（友誼的相似性）：我想學習，TA想玩

我有一個好朋友，兩個人挺聊得來的，一起玩也很開心。但他比較愛玩，我想多花點時間學習。每次他提出一起去玩的時候，我都很糾結，但是我朋友很少，不想失去他。

師：請小組充分討論“我”糾結的原因是什么，解決的辦法是什么。

學生分享：雙方協商去玩的時間和次數，不一定每次都接受去玩的邀請；朋友間可以接受差異性。

師：問題4涉及的是友誼的相似性問題。請大家思考：是相似導致了友誼，還是因為友誼而變得相似？研究發現更傾向于前者，因為人們喜歡那些和自己想法一樣的人，并且還喜歡那些和他們行為一致的人。某些方面的互補性的確可以促進朋友關系，但人們似乎更傾向于和那些在需求和人格上相似的人成為朋友。

小結：根據同學們提出的交友策略總結出以下四點開啟友誼小技巧：（1） 嘗試表達，敢于行動；（2）共同話題，開啟友誼；（3）學習技巧，提升自我；（4）深入交往，拉近距離。

教師總結：感謝各位同學獨到的剖析和精彩的解決方案。從大家的分享中，我們明白了友誼就像是兩顆不同星球在各自的軌道上運行，可能并行，可能交叉相遇，也可能相互碰撞，會出現各種交友困惑。我們也在人際交往中成長，磨合，變成更了解彼此的人，成為永遠的朋友。

最后， 為了達到學以致用的效果，請你根據自己當前的交友情況，嘗試采用一種交友技巧，記錄下你的感受及效果，作為自己的成長記憶。

【活動反思】

通過課前調查掌握學生當前的交友困惑，課程主題符合學生的心理發展特點和現實需求。選取課前調查中典型的高一學生交友問題進行探討與分享，環環相扣，層層遞進。外太空的氛圍設計調動學生積極參與的熱情，課堂氣氛輕松活躍。通過環境創設，一步一步將學生帶入情境中，主線清晰。從與外星人初次見面的尷尬到深入分享其中的緣由，再到彼此靠近時會發生的矛盾和交友困惑，由表及里逐漸撥開。學生也能跟著老師的課堂節奏進入狀態，觀摩、體驗、思考與分析面臨的交友困惑與挫折。通過同伴互助，學會求同存異的交友觀，最后獲得成長，更順利地融入高中生活。

編輯/張國憲 終校/石 雪