新冠抗體“保護期”快到了，還需要再接種疫苗嗎？

2022 年12 月初，對新冠疫情防控政策措施優化調整后，衛生疾控部門、多位專家曾多次公開指出，感染后3～6 個月內仍具有較強的免疫保護。如果從2022 年12 月初算起，至今已經快5 個月了。隨著各類防控政策的調整，以及感染者體內抗體水平下降，關于二次感染的問題再次引發關注。

哪些人需要補打疫苗？

“當前，全國整體疫情處于局部零星散發狀態，但新冠病毒并未消失，病毒在人群中的傳播仍持續存在。現階段部分人群仍需接種疫苗，進一步強化自身免疫能力，補齊免疫水平差距。”國家衛健委官網發布的《應對近期新冠病毒感染疫情疫苗接種工作方案》解讀中指出。

“因此本次方案的最大亮點，是表明感染3 個月就可以啟動新冠疫苗接種。”香港大學生物醫學學院教授金冬雁在接受醫學界采訪時說道。根據《方案》解讀，疫苗接種及感染獲得的保護性抗體會隨時間延長發生衰減。從全球范圍看，對重癥、死亡的高風險人群在感染3 個月后進行新冠病毒疫苗接種已是共識，有利于在后續可能發生的疫情中為他們提供更好的保護。

做好這件事，有助保護抗體

法國里昂第一大學的研究人員在《細胞》子刊《當代生物學》上發表了一篇研究。研究發現，我們的睡眠時間對接種疫苗免疫效果的影響。結果顯示，在接種疫苗前后的日子里，每晚睡眠不足6 小時與抗體應答的大幅下降相關，即機體降低了對疫苗的免疫反應。

該研究人員表示，每晚睡眠不足6 小時的人產生的抗體明顯少于睡眠7 小時或更長時間的人，相當于減弱了兩個月的抗體。良好的睡眠不僅可以增強免疫力，而且可能延長疫苗的保護期限。

所以，除了接種疫苗外，保持一個健康的生活習慣、保證充足的睡眠和健康的飲食，以及適當的運動，對于我們提升身體的免疫力、延長體內的疫苗保護期都至關重要。