積極心理學視域下高職學生躺平現(xiàn)象對策分析

姜璐婷

（遼寧機電職業(yè)技術學院，遼寧丹東 118000）

一、問題界定

積極心理學源于心理學第三大勢力，即人本主義，該學派認為心理學應該關注開發(fā)正常人的積極心理品質(zhì)和潛能，且積極心理品質(zhì)可以通過訓練和學習而獲得。大學生積極心理品質(zhì)作為“十四五”創(chuàng)新人才培養(yǎng)體系的應有之義，其重要性不言而喻。擁有積極心理品質(zhì)不僅會為大學生學習和生活提供堅實的保障，也會推動高職教育實現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展。2019 年6 月《教育部關于職業(yè)院校專業(yè)人才培養(yǎng)方案制定與實施工作的指導意見》明確要求把心理健康、職業(yè)素養(yǎng)等列為必修或限定選修課，這充分說明國家關注職業(yè)院校學生的積極心理品質(zhì)和整體心理健康，為學校教育工作者糾正學生的心理與行為問題，對其實施整體心理健康管理提供了政策指導。

綜上所述，顱內(nèi)感染、腦部外傷。免疫功能發(fā)生異常以及凝血機制出現(xiàn)異常等都會引發(fā)腦靜脈竇血栓的現(xiàn)象，因此要對病患及時的進行影像學的診斷，在臨床上可以采用磁共振和CT聯(lián)合檢測的方式對病患進行診斷，能進一步提高診斷的準確概率并對病患進行及時的治療。

這里的“躺平”是指無論外界做出任何動作或指令，自己內(nèi)心都異常平靜，無任何反饋、反應甚至反抗，其本質(zhì)是溫和抵抗主流思想，青年學生“躺平”既消磨意志，又解構理想信念。因此，高職院校需要從積極心理學出發(fā)，分析學生“躺平”的原因，提出應對路徑，激發(fā)學生的內(nèi)在斗志，以便引導青年學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，把學生培養(yǎng)成合格的新時代主力軍。

在EPC Gen2中提出了多閱讀器工作的模式，該模式可以允許多個閱讀器同時工作，多個閱讀器之間的清點流程可以不互相影響，獨自完成清點工作。在該模式下，不能提供多輪清點協(xié)同工作模式。

二、高職院校學生“躺平”現(xiàn)象的原因

“躺平”現(xiàn)象熱議的背后是當代高職學生面臨生存發(fā)展壓力時只想保持基本生活而主動選擇的一種慢節(jié)奏、低欲望的心理狀態(tài)?？偨Y其成因，除了社會發(fā)展這一客觀環(huán)境因素之外，其余均可歸結為心理成因。

（一）社會發(fā)展催生躺平

中國特色社會主義的偉大成就為人們選擇多元的生活方式創(chuàng)造了條件，在物質(zhì)生活極大豐富的前提下，人們可以適當放慢腳步，選擇較舒適、愜意的生活方式或依靠一段時間的沉淀實現(xiàn)安逸生活。另外，當今社會競爭激烈，學生群體的安全感、參與感不足，經(jīng)濟上無法獨立，思想上又迫切要求獨立，二者產(chǎn)生矛盾沖突，“躺平”正是部分學生對社會發(fā)展所做出的生活選擇，寄希望于靠“躺平”安穩(wěn)度日。

（二）朋輩群體內(nèi)卷與從眾心理消解自我意志

朋輩群體是大學生互動交流的主要對象，也是影響大學生發(fā)展的重要群體，朋輩群體的價值取向和行為方式會潛移默化地影響學生成長發(fā)展，而“躺平”是部分大學生在面對朋輩群體嚴重內(nèi)卷時的無奈之舉。學生在與朋輩群體的比較中感受到焦慮和恐慌，自我優(yōu)越感備受打擊，自我意志不斷消解。同時，大學生群體的從眾心理較強，部分學生甚至并不了解“躺平”的含義，內(nèi)心也并非完全認同，只是道聽途說并且在從眾心理的推動下將“躺平”掛在嘴邊，更有甚者懷著博人眼球或追求潮流的心態(tài)選擇“躺平”。這種消極的氛圍感極易快速擴散，以點帶面，導致更多學生直接“躺平”。

（三）補償性心理

道教典籍《文昌帝君陰騭文》開篇言：“救人之難，濟人之急，憫人之孤，容人之過。 廣行陰騭，上格蒼穹?！盵11]402 它告誡人們要多行善事，多積陰德，才會得到上天的眷顧。 《太平經(jīng)》里講“善自命長，惡自命短” “努力為善，子孫延年”[12]525,549，行善不僅可以使自身壽命增長，更會把福報延至子孫，讓子孫也增加壽命。 吸納了道教風水學說的古代朝鮮堪輿術，實則也容納、吸收了道教行善積德、濟世利人的博愛精神。

（四）習得性無助

權重的確定方法，影響農(nóng)業(yè)機械化水平指標權重具有代表性的方法主要有層次分析法、信息權重法(主成分分析法、因子分析法)、德爾菲法、層次分析法與德爾菲法的聯(lián)合應用法等[5]；也有從機械替代勞動力前后，耗費人工量大小的角度來設置權重的研究文獻[6]。本文認為目前畜牧業(yè)機械化統(tǒng)計數(shù)據(jù)的不可獲得性導致無法科學運用層次分析法和信息權重法，因此三級指標權重的確定同樣根據(jù)耗費人工量的大小而定。從機械替代勞動力的角度設定權重，在篩選出的5個指標中，根據(jù)各自用工量(見表1)占總這5個環(huán)節(jié)用工總量的比例來分配，詳見表2。

補償性心理是指人們在某一方面引起內(nèi)心的不安或不平衡時，為獲得補償而用其他方式抵消內(nèi)心的不安或不平衡感，從而達到心理平衡。大學是最容易滿足個體心理追求的“心理補償站”，很多學生表示上了大學終于不用再被家長約束，可以好好享受生活，放松自我了，一定要盡量享受生活。也有學生認為現(xiàn)在不躺平，以后就沒機會了，現(xiàn)在學的知識以后工作也用不上，還不如做點讓自己開心的事，以后再奮斗。

習得性無助最早是由美國心理學家塞利格曼（Seligman）提出的一種心理學現(xiàn)象，是指個體連續(xù)感受到失敗、挫折的體驗之后，在個體的心理和行為等方面表現(xiàn)出消極悲觀的心理狀態(tài)，這一理論為解釋“躺平”現(xiàn)象提供了重要的理論依據(jù)。部分學生表示努力學習之后仍無力改變現(xiàn)狀，面對學習和就業(yè)的壓力，付出與回報沒有達到預期結果，因此感到無可奈何。尤其是當自己與優(yōu)秀的朋輩群體比較時，自我的競爭優(yōu)勢微乎其微，甚至毫無優(yōu)勢可言，從而逐漸進入一種“習得性無助”的心理狀態(tài)，最終選擇“躺平”。

（五）悲觀性防御心理

1.提高青年抗挫、抗壓能力——注重逆商。所謂逆商，是指人們面對挫折時的情緒態(tài)度和行為反應，即應對并超越困難的能力。挫折是誘發(fā)“躺平”的重要原因，高職院校可以通過課程思政、談心談話等方式加強挫折教育，傳授心理調(diào)適方法，讓學生充分意識到挫折在學習和生活中普遍存在，明確挫折的雙重意義：挫折除了使個體遭受打擊之外，還會激發(fā)個體的斗志，磨煉個體的意志。同時，高職院校要訓練學生合理歸因，通過團體輔導教會學生客觀理性分析成功或失敗的原因，避免將原因完全歸于自身，避免盲目從眾，根據(jù)個人情況合理地歸因判斷，以此激發(fā)大學生對成功的渴望，增強其自尊心和自信心，避免發(fā)生“躺平”現(xiàn)象。

（六）自我效能感弱化

大學生的消極情緒是不可能完全消除的，因此需要創(chuàng)造理解和寬容的環(huán)境，為學生疏通負面情緒提供機會和渠道；還要健全高校制度，優(yōu)化校園育人環(huán)境，用積極向上的校園環(huán)境消除躺平文化的消極影響。比如，創(chuàng)造積極環(huán)境可以從寢室、教室等自然環(huán)境入手，在保證寢室、教室干凈整潔的前提下，以學生為本，讓學生主動參與設計，增強參與感和“積極體驗”感，如“最具魅力教室”“優(yōu)秀舍員”等評比活動，通過自然環(huán)境的積極塑造引領成長。精神文明是一個班級的靈魂，其內(nèi)核是全體成員共同認可的規(guī)則秩序和價值觀念。班級全體成員應該共同建立管理制度，維護班級的共同利益，圍繞積極心理品質(zhì)構建班級精神文明體系與細則，人人參與，互相約束，每個人都是班級的精神領袖，都要以身作則，學生在健康積極的班級文化氛圍中成長，無從“躺平”。從整體出發(fā)，注重培育良好的校園文化，借助新媒體、演講、講座、各類文化節(jié)廣泛宣傳富有正能量的校園文化，培養(yǎng)大學生樂觀進取的奮斗精神，及時處理、改進有助于滋生“躺平”文化的環(huán)境土壤。

三、應對“躺平”現(xiàn)象的策略

（一）喚醒積極認知

成功的情緒體驗對人的行為有重要的推動作用，但是高職學生的成功體驗相對較少。首先，高職學生要學會合理應對負面情緒，掌握適合自身的情緒宣泄渠道，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，強大的心理素質(zhì)和積極的心態(tài)是應對未來種種挑戰(zhàn)的必備素養(yǎng)，在面對困境時，學生可以通過向教師求助、運動、旅行、傾訴等方式排解苦悶；其次，根據(jù)不同學生的不同特點，幫助學生制定具體、合理、可以通過努力達成的目標，并設置一些目標達成之后有吸引力的獎勵或未達成目標的趣味性懲罰，以此激勵學生做出改變，讓學生明確無論成功或者失敗，行動永遠大于“躺平”；最后，成功的情緒體驗應該以成績?yōu)榛c，輻射到各個方面，豐富多彩的校園活動可以讓學生充分展示自我，各顯神通，如可以創(chuàng)作投稿并組成小組，先進帶后進，聚力促提升，充分體會成功的喜悅和被關注的快樂。

（二）強化積極體驗

積極心理學重在激發(fā)學生的積極力量，挖掘其潛在的優(yōu)勢，肯定學生的品行及行為，引導學生在積極的環(huán)境中正視并改正自身的不足，將劣勢轉化為優(yōu)勢。喚醒積極認知重在培養(yǎng)或加強積極心理品質(zhì)，形成積極人格特質(zhì)。積極心理品質(zhì)包括：認知、勇敢、人際、公正、節(jié)制、超越，利用課堂教學、主題班會、各類活動等平臺，以積極心理品質(zhì)為主題充分調(diào)動學生的積極性，為學生創(chuàng)造更多自我表現(xiàn)的機會，拒絕“躺平”，勇于奮斗；通過講解、活動、游戲等形式，從強制學生參與到學生達成內(nèi)心認同，激活學生的積極動機，主動參與、感受、認知、轉變，在體驗的過程中潛移默化地形成積極的人格特質(zhì)，養(yǎng)成自我教育的習慣和明辨是非的能力。喚醒積極認知可以從根本上杜絕發(fā)生“躺平”現(xiàn)象，讓“躺平者”自覺拒絕“躺平”，增強對社會不良思潮的免疫力。

（三）創(chuàng)造積極環(huán)境

大學生正處于從青年到成年的過渡階段，其思維方式和行為習慣尚未完全成熟，從而造成自我認知與實際發(fā)展之間出現(xiàn)落差。一方面，部分高職學生認為自己的自我認知感過低，存在自卑心理，未來期望與定位過高，感覺根本無法達到，久而久之就會自暴自棄，選擇“躺平”；另一方面，也有部分高職學生的自我認知過高而導致盲目自大，說話做事都言過其實，部分學生表示“感覺自己在同學中還是很優(yōu)秀的，未來可期”“未來的工資至少應該8000 起步”，普遍存在眼高手低的現(xiàn)象，很容易導致他們在實際生活中被動或主動“躺平”。

（四）培養(yǎng)積極心理品質(zhì)

當代大學生在面臨各種社會壓力時選擇“通過降低期望來保護自尊，防御真正失敗而導致的受挫感”。悲觀性防御心理反映了大學生內(nèi)心的恐慌和悲觀，部分學生對自我發(fā)展有較高期待，但是“理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感”。不少學生表示“反正拼不過，不如得過且過”，當這種落差通過自身努力而始終難以逾越時，就傾向于通過“躺平”找到自我解壓的快感，通過類似“失敗是因為自己沒努力，而不是因為能力不行”等說辭，達到內(nèi)心的自我防御。這樣學生既可以在父母、教師面前掩飾脆弱的內(nèi)心，又可以釋放情緒，達到放松自我的目的。

本課程在開發(fā)過程中，在焊接技術與自動化專業(yè)“基于工作過程系統(tǒng)化”的人才培養(yǎng)方案基礎上，根據(jù)焊接技術及自動化專業(yè)典型工作崗位（焊工、技術員）、典型工作任務、工作過程、職業(yè)行動能力分析，設定本課程的培養(yǎng)目標。在教學內(nèi)容的設計上以企業(yè)生產(chǎn)的真實產(chǎn)品作為載體，并輔以先進的教學方法——行動導向教學法，培養(yǎng)學生的實踐能力，使學生能盡快地適應職業(yè)崗位的要求。采用行動導向教學法中的頭腦風暴法、項目教學法、虛擬企業(yè)（車間）、任務驅動教學法相結合組織教學， 體現(xiàn) “以學生為主”、“理實一體”、“學中做、做中學”的理念，結合專業(yè)課程的工學結合，使學生獲得與企業(yè)焊工崗位要求相一致的職業(yè)能力。

2.培養(yǎng)青年強化責任意識——突出擔當。結合時代特點、職業(yè)院校特點，通過樹立榜樣和理想信念，喚醒大學生的積極認知。推動青年學習中華民族百年來形成的精神譜系，大力重點弘揚勞模精神、工匠精神、抗疫精神等拼搏奉獻精神，從中感受自強不息、艱苦卓絕的思想內(nèi)核，以此消除“躺平”帶來的消極影響，促使高職學生明確個人使命，強化責任擔當。同時，利用學生黨課、團課、青年志愿者協(xié)會等平臺，圍繞“深入踐行青年擔當”的主題，促使學生充分參與體現(xiàn)社會責任意識的活動，通過活動喚醒積極認知，體驗積極情感，提升自我、集體、社會、國家等各個層面的責任擔當意識。

3.增強青年自立奮斗本領——強化本領。習近平總書記在同各界優(yōu)秀青年代表座談時指出：人類的美好理想都離不開篳路藍縷、手胼足胝的艱苦奮斗。實際上很多高職學生徘徊在“躺平”與奮斗之間，搖擺不定。當學生站在困惑、彷徨的十字路口時，教師要鼓勵他們振奮精神、勇往直前，以黨團組織為基石，加強學習馬克思主義理論，通過“四史”教育、勞動教育等途徑，充分發(fā)揮主流文化的渲染作用，抵抗“躺平主義”消極瓦解積極思想的問題。高職院?？梢愿黝惔筚?、獎項評比、獎學金評定、院?；顒拥葹槠鯔C，突出學業(yè)成績的評比比重，讓學生從思想上明確“躺平”只是逃避，并不能解決實質(zhì)性問題，只有積極適應并強化自身本領，才有機會將問題踩在腳下；引導學生加強學習實踐，努力提升學歷，通過實踐積累經(jīng)驗、增長本領、鞏固技能，感受奮斗的力量。

4.引導青年客觀認識自我——提升自我效能。從“躺平”到“站起來”是一個內(nèi)在的自我反思和覺察的過程，學校引導非常重要，高職院校要以各類社團活動、心理健康團體活動為契機實施個案教育，幫助學生自我覺醒，建立自我客觀認同和評價，讓學生既要認同自己的優(yōu)點、長處，也要認同自己的缺點、不足，形成自信、樂觀的積極心理品質(zhì)，增強心理建設，抱著“我可以”的信念去學習和生活，不斷發(fā)展自我。另外，外部激勵非常重要，院校通過設置物質(zhì)、精神激勵加強曝光學生的積極行為，提升學生的自我效能感，塑造積極的情感認同。

四、結語

習近平總書記強調(diào)，當代青年要樹立與這個時代主題同心同向的理想信念，勇于擔當歷史責任，通過激情奮斗綻放青春光芒。伴隨著社會不斷發(fā)展進步，高職學生面臨的壓力越來越大，多方因素導致部分學生選擇“躺平”，以此應對無力改變的現(xiàn)狀。本研究闡釋“躺平”在高職學生群體中的認知與現(xiàn)狀，分析其成因，從積極心理學的角度出發(fā)，關注學生的積極心理品質(zhì)，分析積極心理學對學生心理與行為的指導意義與應用價值，提出應對策略，為青年構建“奮斗”路徑打下堅實基礎。