孩子情緒失控時，父母千萬不能情緒失控

高蕾

大寶想畫畫，我勸她：“等弟弟出去玩兒了，你再畫。”她不愿意，于是，我只能幫她把畫筆、畫紙拿出來。

大寶畫了十分鐘，正吃東西的小寶跑來，手一摸，把姐姐的畫弄臟了。大寶開始還忍著，可等小寶又把臟手按在畫上后，怒了，筆一扔，哇哇大哭。

我趕緊讓老公將小寶領走。看著弄臟的畫，我知道說什么也沒用，孩子情緒失控時，家長講道理，孩子是聽不進去的，于是我在旁邊默默陪著大寶。大寶邊哭邊告狀：“他憑什么把我的畫弄臟？”我無法回答大寶的問題，只能表示理解：“畫被弄臟了，你很傷心，是吧？哭吧，哭出來會好受些。”大寶一聽，哭得更響亮了。

我心疼地把她抱在懷里，給她擦眼淚：“你喜歡畫畫，不想弟弟把畫弄臟，是嗎？”大寶抽泣著點頭，我接著說：“媽媽理解。如果媽媽喜歡的東西被弄臟弄壞了，也會難過。”

這樣陪著一會兒，大寶不哭了。我問她：“好點兒沒？如果還沒好，咱們就去陽臺那兒做個深呼吸，把心里的不開心吐出去。”然后，我牽著她來到陽臺，示范怎么做深呼吸。跟著我做了三個之后，大寶說好了。看她情緒穩定了，我開始跟她探討剛才的事情。

我說：“剛才是弟弟不對，你生氣、難過，媽媽理解，但是你把畫筆扔了，畫能恢復原來的狀態嗎？”

大寶說“不能”，我接著說：“對啊，扔東西不能解決問題，還讓自己更生氣。如果你不聽話，媽媽也發脾氣扔東西，你覺得好嗎？”

大寶說“不好”，我啟發她：“那以后再遇到類似情況，你覺得怎么辦才好呢？”

大寶想了想：“可以跺腳，但不能扔東西。”

我點頭：“嗯，對。但跺腳也要保護好自己，別把腳弄傷了，同時也要保護好別人，別跺到別人的腳。”

大寶一下子笑了：“不會，媽媽。”

看大寶的心情變好了，我拍拍她的頭：“下次畫畫，要提前做好防范。因為家里有弟弟，你畫畫時，如果他在家，很可能會給你搗亂。”然后我讓大寶開動腦筋，想想怎么避免弟弟搗亂。她想了好幾條：在書房畫，不讓弟弟進去；給弟弟筆和紙，各畫各的；給弟弟講道理，能看不能摸……

我表揚大寶有頭腦，會解決問題。她有些得意：“媽媽，一會兒我教弟弟畫畫吧，這樣他也不會搗亂。”“好啊。”我欣慰地說。

養育孩子這幾年，我深深體會到：當孩子情緒失控時，父母千萬不能情緒失控。如果父母能夠保持冷靜，以平和的態度接納、共情孩子，孩子很快就能從失控的狀態中走出來，而且孩子會學習父母溫和的處事態度，學會控制和管理情緒。

以前，我很難控制自己的情緒，發現孩子做錯事會火冒三丈、又吼又叫，但吼叫完，看到孩子厭惡的眼神，又特別后悔、內疚。成人的壓力大，當又忙又累、孩子又不聽話時，確實容易情緒上頭，所以當我覺得自己又忙又累時，就不管孩子，怕帶著情緒管孩子容易引發家庭戰爭。

另外，怒火來臨時，不要壓抑自己，承認自己生氣，承認自己無能為力，哭一下，紓解壞情緒，反而有利于平復心情。

心理學家說：“情緒，最重要的是被看見。”深以為然。當不良情緒被看見被接納時，煩躁的心情就得到了安慰。因為我有這樣的體會，所以我也這樣對待孩子：難過時可以發泄情緒，但發泄完要想想，以后遇到這種情況應該怎么做。

最近一年，我都堅持這么做。結果是，我和孩子都有了可喜的變化。

【編輯：楊 子】