內緊外松，幫助孩子適應寄宿生活

孔沁剛

夏去秋來，新學期開學，又有一批孩子要開始寄宿生活。對于從未離開過家長的孩子來說，寄宿生活無疑是一個不小的挑戰。那么，家長應該怎樣幫助孩子盡快適應寄宿生活呢？讓我們來聽聽教育學碩士、中學資深班主任宋秋妍女士的建議。

當牢固而親密的親子關系轉化為安全感，孩子就不會那么排斥寄宿

喬女士（13歲女孩的媽媽）：我女兒剛上初一，上的是寄宿制中學，因為不適應集體生活，鬧著要走讀，但學校不答應，讓我說服孩子。請問，孩子在生活上離不開我，是不是心理上有問題？畢竟班里五六十個孩子，只有她不適應寄宿生活。

高女士（16歲男孩的媽媽）：我兒子上高中才開始寄宿，同樣不適應。學校不允許走讀，他居然要求我在學校附近租房子住，每天隔著柵欄和他說說話。女孩子都沒他這么嬌氣！我該不是養了一個“媽寶男”吧？心理上不獨立，光學習成績好有啥用？

主持人：孩子能否適應寄宿生活，是綜合素質決定的，也可以用來檢驗家庭教育的效果，請宋老師詳細談談。

宋秋妍：中學生過于依賴家長，在心理學上被稱作“過度育雛”。育雛，本來是指雛鳥缺乏獨立覓食能力，完全靠母鳥銜食喂養的現象，后被引申到人類身上，指孩子無法脫離家長獨立生活。

孩子缺乏獨立生活的能力，成因與許多因素有關，主要有兩點：第一，孩子安全感不足，說明親子關系不佳，孩子沒有和家長建立安全的依戀關系，一離開家長就焦慮不堪，不敢走向獨立；第二，孩子的生活自理能力不足，說明缺乏實際生活訓練，沒有能力走向獨立，無法擺脫“我不行”的負面心理暗示。

甘先生（13歲女孩的爸爸）：怎樣給孩子安全感呢？

宋秋妍：陪伴孩子、關注孩子、包容孩子、合理期待、家庭氣氛融洽，都是給孩子安全感的要點。

甘先生：我和妻子早年外出做生意，很少陪伴女兒，更談不上關注、包容。請問，現在補上這一課還來得及嗎？

宋秋妍：增強孩子的安全感，越早越好，但什么時候都不晚。建議您注重提高親子陪伴的質量。周末和假期，孩子在家的時候，您除了過問她的學習之外，要尋找更多生活方面的話題與孩子溝通，讓孩子敞開心扉，傾訴心聲，宣泄壓力和不快，這樣她才能感受到您對她的關愛和理解，建立牢固而親密的親子關系。當牢固而親密的親子關系轉化為安全感，孩子就不會那么排斥寄宿。

建議家長采取內緊外松的策略，一面給孩子減壓，多向孩子描述寄宿生活的美好，一面暗下功夫，抓緊時間給孩子補上獨立生活這門課

郭女士（13歲女孩的媽媽）：我覺得，孩子不適應寄宿生活，主要是因為生活自理能力不強。請問宋老師，家長應該在這方面做些什么？

宋秋妍：初一、高一學生不適應寄宿生活是正常的，說明孩子需要獨立生活的鍛煉。學校實行寄宿制，不僅是為了加強管理，讓學生有更多的時間來學習，更重要的目的正是培養孩子的獨立意識和獨立能力。建議家長采取內緊外松的策略，一面給孩子減壓，多向孩子描述寄宿生活的美好，一面暗下功夫，抓緊時間給孩子補上獨立生活這門課。

第一，幫孩子做好適應規章制度的心理準備。為安全起見，學校的寄宿制度很嚴格，要求學生具備較強的服從意識。家長應該提前給孩子做心理疏導，使孩子不排斥學校的規章制度。

第二，教孩子自我保護。在學校，老師除了完成教學任務以外，每天要面對全班幾十名學生，不可能像家長那樣細心觀察和照顧每個孩子。因此，家長一定要培養孩子的安全意識，學會自我保護。可以在家模擬孩子可能遇到的各種情境，比如被冤枉、被霸凌、球場被沖撞等，讓孩子學會面對和解決問題。需要特別強調的是，家長一定要幫孩子建立求助意識，遇到解決不了的問題，要向老師和家長求助，不可一味隱忍。

第三，注重培養孩子的自信心。寄宿制中學大多是學業競爭較激烈的學校，因而特別考驗孩子的自信心。如果孩子的自信心不強，學習上的焦慮會蔓延到人際關系上，讓孩子感覺到極大的不適應，于是厭惡寄宿生活。

第四，教孩子掌握基本的生活技能。我在工作中發現，許多孩子嬌生慣養，連疊衣服、掃地、擦桌子都不會，一旦開始寄宿生活，會手足無措、丟三落四，還會給室友帶來麻煩。因此，家長應該在日常生活中注重培養孩子的自理能力，讓孩子從洗澡、洗襪子開始，學會打理自己的生活。

第五，培養孩子樂觀、友善的品格。孩子平時多掌握一些功課以外的知識和技能，會更快地適應寄宿生活。比如，孩子喜歡唱歌、彈吉他、說笑話，自然會交到更多朋友。家長注重培養孩子與人為善、禮貌待人、寬容大度的品格，更能幫助孩子贏得大家的尊重和喜愛。

齊女士（16歲男孩的媽媽）：我兒子不會處理與室友的關系，有被排擠之嫌。請問，我該怎樣教育他？

宋秋妍：在寄宿生活中，室友們的生活作息與習慣不同，難免會有摩擦，如果沒發生激烈的沖突，您不必擔心。兒子與室友關系不好，建議您引導兒子多從自身尋找原因，有沒有自覺打掃宿舍衛生，有沒有背后議論室友，說室友的壞話，有沒有尊重室友的隱私，晚上熄燈后是否保持安靜，等等。發現問題及時改正。

主持人：調查發現，中學生都有較強的包容之心，畢竟都是半大孩子，知道對方犯錯未必是使壞，但中學生最討厭對方心機重、不真誠。所以，家長要向孩子強調“己所不欲，勿施于人”，對待室友要真誠，出現摩擦要多溝通，發現自己錯了要馬上道歉，這樣才能贏得友誼。

家長每天打幾個電話，每次通話多長時間，都應該由孩子來定，而不能由家長說了算

馮女士（13歲女孩的媽媽）：我女兒不適應寄宿生活，晚上特別想我，總是哭。請問，我能不能多打些電話，寬慰寬慰她？

宋秋妍：孩子寄宿的第一個學期，家長可以和孩子約定時間，每天打電話或發短信，了解孩子的生活情況和情緒狀態。這樣既可以緩解孩子思念家長之情，也能在一定程度上讓家長了解孩子的新生活。

家長每天打幾個電話，每次通話多長時間，都應該由孩子來定，而不能由家長說了算。如果家長一想孩子就打電話，會擾亂孩子的生活，也會勾起孩子的分離焦慮，使孩子更難適應寄宿生活。如果家長不放心孩子，可以加強與老師的聯系，及時了解孩子的在校表現。

最后要強調的是，家長要給予學校充分的信任，相信學校會以學生為中心，盡力做好學生的教育和管理工作，切不可過于敏感，動不動就責怪學校管理無方、沒有人情味兒等，以免給校方造成困擾。

【編輯：陳??彤】