新媒體視角下高校學生心理健康教育的方法與路徑

寧潔

伴隨時代的快速發展，人們的生活質量不斷提升，但隨之而來的是人們的心理健康水平持續下降，出現這種現象的主要原因是因為人們的日常生活壓力越來越大，除了工作壓力之外，還存在著一些生活方面的壓力，有一些人的心理承受能力不高，在面臨著巨大的壓力和家庭的雙重壓迫之下，心里很容易出現問題，所以會出現心理健康疾病。大學生群體是社會當中非常特殊的一個群體，而大學生群體數量的持續增多，致使大學生的心理健康問題也持續性增多。從目前社會的角度來看，大學生出現心理健康問題的主要原因，是因為整個社會發展的態勢以及大學生生存的環境?；诖?，本文從新媒體的視角下對高校學生心理健康進行分析，并闡述教育的方式方法。

伴隨我國教育事業的蒸蒸日上，教育領域中的教育方式和教育手段逐漸出現了問題，而這種問題出現的主要原因是因為社會和教育領域的變化，但是學生卻不能接受，甚至比較抵觸這種教學方式。除了教育方式之外，學生心理健康出現問題的原因還在于社會環境的因素。學生長期存在于不良的環境下，心理壓力持續性增大，不僅不利于學生的學習，而且還有可能會導致學生出現各種各樣的心理疾病。心理疾病如果不能提前發現并及時預防那么會造成嚴重的傷害，導致學生出現自殺行為或者是自殘行為。近些年各大新聞報道當中都出現了大學生由于抑郁癥而自殺的事件。由此可見，大學生的心理健康問題急需關注。

1 學生心理健康的相關概念

現如今，各大高校開展和成立了關于心理健康的講座與課堂，目的是為了提高大學生對心理健康話題的關注度。心理健康一直以來都是我國社會上比較關注的話題之一，但是由于前些年我國并沒有針對心理健康問題展開分析和研究，所以社會中急速出現了一些關于心理健康的問題和飽受心理健康問題困擾的人，而心理健康也逐漸成了我國社會各個層次非常關注的問題之一。高校青年需要對心理健康的觀念進行分析和闡述，當然也需要特別認識到心理健康的內容。部分大學生出現了消極的心理狀態和情緒，無論是面對生活還是學習都比較消極。很多明星和藝人也因為抑郁癥而自殺，而這些問題已經成為社會非常重要的問題亟待解決。世界衛生組織針對心理健康進行了定義，從廣義角度來講心理健康與狹義角度上的心理健康并不是相同的。廣義角度上的心理健康是一個持續的狀態，簡單來說，如果一個人在一段時間內持續的心理健康狀態是不良好的，那么則意味著該學生的心理健康問題比較嚴重。從狹義角度上來講，心理健康指的是一個人的心理活動，只要是作為人每一天都會有不同的心理活動，但是有些人的心理活動是正常的，有些人的心理活動卻是不正常的。

2 大學生心理健康的特點

大學生處于18～24歲，這個年紀的學生極易出現各種心理健康問題，如果出現了心理健康問題不采取相應的措施和治療，那么就會影響該學生的身體健康。大學時期的學生同時也具備著活力和天真，但同時又具備著比較大的社會和生活壓力，在這個時間段形成的價值觀念會影響一個人的一生。大學階段每個人生活環境和周圍的朋友都不同，所以更需要關注每一個大學生的心理健康狀態。

2.1 自尊自愛的形成

高中畢業之后會來到新的學習環境進行學習，每個學生都是離開父母獨自生活，而每天接觸最多的就是老師和室友，如果是周邊的老師和室友的關注度不高，或者和周圍人的相處模式不對，那么該學生就會出現比較嚴重的心理問題。當一個人獨自來到陌生的城市求學之初是非常痛苦和煎熬的，但是隨著時間的流逝逐漸意識到了父母不是永遠陪伴著自己的，所以在這個過程中每一名大學生都會有一個自己內心的想法和變化，而當大學生將心態放正，就意味著大學生的學習生涯即將開始。除此之外，大學生也需要學會自尊自愛，在陌生的環境當中自我約束，所有的事情都要憑借著自己去完成，沒有人有義務去催促著自己完成。當離開了高三來到大學生活之后，很多學生并不習慣于大學的生活，因為大學的生活過于自由和散漫，沒有了高中時候的緊張與被人管教，因此大學生更應當自尊自愛。

2.2 樹立自信

大學生是社會中的特殊群體，大學生的表現則意味著社會未來的表現，所以社會對大學生的關注度非常高。由于大學生所接受的是高等教育，所以無論是思想境界還是思想意識的層次都比較高，和沒有上過大學的人相比素養和涵養都非常的高，無論是在小事上還是在大事上都有自己的看法和見解，不會隨波逐流也不會放任自己，因此大學生如果想要擁有光明的未來和美滿的生活，那么就需要樹立良好的自信心。雖然已經升入大學，但是大學生的心智和心理年齡還是比較小，與成年人相比大學生的心理年齡仍然比較低，而且想法和做事也不太成熟，所以在處理緊急或者是重大事情的時候并不成熟，但是經歷了四年大學生活的歷練，大學生的心理不斷成熟，處理事情也比較容易，但即便是這樣，學生在步入社會之后仍然不能適應社會生活，壓力還是比較大的。如果學生一味地投入到社會當中而沒有轉變自己的想法，那么會被時代和社會所拋棄，產生非常嚴重的心理問題。大學生在大學期間一定要不斷地歷練自己并形成一定的自信心，這樣在步入社會之后即便遇到了較大的挫折與困難也可以沉著冷靜面對。只有擁有積極向上和自信的心態才能在生活的過程中不斷尋找生活的樂趣，但是大學生的自信心并不是盲目的，一定要不斷豐富自己的學識，提高自己的素養，建立自信心。

2.3 人際關系的發展

大學生來到大學之后，由于身邊的朋友數量比較多，所以每天需要處理各種各樣的事情，大學生的父母和親人都不在身邊，如果這時出現了比較大的事情，那么就需要自己做決定，當然生活中的小事也需要自己做決定，除了自己還需要朋友的幫助和輔助，而自己只有建立良好的人際關系與所有人交朋友才可以順利地度過這個階段。當然，良好的品格和個人特色會吸引到別人的注意力，作為大學生一定要具備優秀的心理和優秀的品質，這樣在生活當中才能夠真正地吸引到越來越多的朋友，而且和朋友之間建立一種和諧的氛圍，對于出現心理問題的學生在生活的過程中往往會呈現出一種冷漠和自私的狀態，這樣的學生在生活的過程中不擅長與人交往，也不擅長處理人際關系，常常會將自己封鎖在自己的空間和世界當中，不與外人交往，也不喜歡和別人打交道，這對于自己的健康來說本身就是非常不利的。

3 大學生心理健康的標準及評估

對于大學生來說一定要不斷提高自己的自身素養和良好的品格，保持自己的身心健康和健康的體魄，而且一定要學習知識和技能，充實自身和素養，讓自己一直保持著積極向上的心理狀態和生活狀態，當然也需要利用正確的評估來評估大學生的心理健康是否符合要求。

3.1 具備濃厚的求知欲望

18～24歲的大學生在心理和身體方面都會產生極大的變化，而且對周圍的事物產生了極其強烈的好奇心，無論是對人還是對事都想要深入了解和探究。在大學期間，大學生非常重要的一件事情就是不斷提高自己的自身素養和充實自己的知識。如果大學生的探索和求知欲是沒有的，每天過得渾渾噩噩，沒有目標和理想，那么大學生在未來踏入社會之后的心理健康狀態也不是良好的，所以一定要找到根本原因進行治療。

3.2 具備正確的自我意識

每一名大學生都需要擁有充分的自我意識，了解自身的優點和缺點，并不斷發揚自身的優點，發揮長善救失的作用，彌補自己的缺點。但是有些大學生的自尊心非常強，只能看到自身的缺點而沒有辦法挖掘自身的閃光點，所以一味地去回想自己的缺點就會在生活的過程中沒有生活的勇氣和自信心。在生活中并沒有完美狀態的人，所以大學生不必焦慮和自責，對于大部分人來說每個人的身上都有著獨屬于自己的缺點，當然每個人也會擁有屬于自己的優點，而大學生需要做的就是不斷地發揚自己的優點，這樣才可以形成健康的心理狀態。對于大學生來說，每位學生都處于活力滿滿的青年階段，需要對每一件事情擁有自己的看法和見解，對于自己的生活和學習要不斷地反思，這樣才可以塑造一個正確的人格。同時，大學生在生活過程中一定要進行自我反思，不能只具備自尊心和自信心，防止自滿的重要做法就是要不妄自菲薄同時又不盲目自大，不能夸耀自己的優點當然也不能去過于關注自己的缺點。

在生活中，大學生會受到學習和工作的壓力，而這種壓力非常大，很多學生由于遭受到了壓力的困擾導致出現了比較嚴重的心理問題，甚至最后出現了自殺等現象。因此，健康良好心理狀態的大學生是非常重要的。大學生需要具備比較強的協調和控制能力，自己不良的情緒進行控制與協調，正確處理自己身邊的人際關系，并利用客觀和科學的方式解決問題，每一天都盡量保持愉快和輕松的心情，在遇到問題的時候要想方法解決而不是逃避問題。面對心理狀態比較消極的學生，在遇到問題和麻煩的時候一定要積極面對而不是逃避，只有正確地處理自己的情緒和心情才能形成正確的心理狀態。

4 現代教育中大學生心理健康出現的問題

4.1 心理健康教育管理形式化嚴重

雖然部分高校設置了有關于心理健康的課程和體系，但是對于大部分學生的心理健康問題僅僅停留在了表面，工作沒有做到實處。在處理大學生心理健康課程的過程中，理論也比較薄弱，僅限于健康服務方面而沒有對學生進行深入的分析與研究。在政策方面，學校對于大學生心理健康政策的引導比較少，而且引導的過程比較短，大學生沒有辦法在自己的心里構建完整的體系。在實踐方面，全國各地大學生的心理輔導工作多種多樣，沒有非常明顯和系統性的層次，沒有辦法按照統一的標準對大學生心理健康工作進行管理與判斷。由于理論和政策在某種程度上是關聯的，如果理論工作沒有做好，那么政策工作也無法做好，高校必須關注大學生的心理健康問題，一定要保持理論和政策在同一水平線上。另外，很多學校都存在著嚴重的形式化問題，例如在新生進校之后都會進行心理健康普查工作，但是大部分教師對學生心理健康狀態的普查是比較淺顯的，沒有深入到最根本的地方，只做表面工作，浮于形式。

4.2 專業隊伍力量不足

我國針對心理健康方面的治療和研究也比較晚，社會當中從事心理健康工作的工作人員也比較少，針對心理健康問題進行理論研究的資料和文獻比較少，師資力量薄弱，沒有辦法真正地對我國所有的大學生進行心理健康教育和輔導。目前來說，對部分高校進行了相關調查，發現大部分高校中從事心理健康工作的教師年紀比較輕，并不是專業從事心理健康工作的人。由于近些年我國加深了對人才培養的力度，所以導致心理健康工作人員普遍年輕化，再加上大部分工作人員并不了解心理健康工作的重要性，也不認可心理健康輔導工作，所以這項工作的穩定性比較低，很多人認為只需要做一做表面工作就可以，所以我國大部分高校的心理健康工作不到位。

4.3 對于新媒體技術的開發力度比較低

目前來說，新媒體的出現給了人們巨大的便利，人們通過新媒體可以了解到很多的信息和數據，這對于人們的日常生活來說比較有利，但是社會發展至今仍然有部分學校沒有開發新媒體技術，甚至沒有應用新媒體技術進行教學，開發力度比較低。教師并沒有全面開發出以信息技術為基礎的新媒體技術的優勢和功能，仍然利用傳統的教學方式進行教學，而心理健康方面的教育，如果一直使用傳統的教學方式，那么很有可能會限制整個教育的作用和能力，高校心理健康教育的直觀性和時效性很難得到提升，所以影響了高校心理健康教育教學的質量。因此，除了高校領導，需要特別關注校內新媒體技術的應用之外，教師也需要重點關注和開發新媒體技術在高校心理健康教育中的優勢及功能，并在課程當中將新媒體應用進來，利用新媒體對學生進行心理方面的疏導和開發。對于存在心理疾病的學生或者是存在心理問題的學生來說，如果這時能找到一個人傾訴，將自己內心中的困惑一律講解清楚，那么對于這名同學來說就是一個很好的宣泄口，而這名學生也可以通過這樣的方式來緩解自己的壓力，從而使自己處于一個輕松的環境當中，但是如果教師并沒有使用新媒體技術來完成心理教育，那么學生的情緒無法發泄，學校的心理健康課程無法開展，導致學校在進行心理健康教育的過程中喪失了許多的優勢。

4.4 家長和教師之間的互動交流力度比較低

對于高校的學生來說，開家長會幾乎是不存在的，而家長和輔導員包括教師之間的溝通交流也是不存在的，高校學生其實已經成為一個獨立存在的人，已經擁有了自己獨立的人格和意識。在這個過程中，很多學生的身心發展仍然不成熟，尤其是許多剛剛步入大學校園的學生，經歷了高考之后剛剛步入大學，會有一個思維方面的轉變，而有些學生的思維轉變速度不快，轉變方式也不正確，所以導致學生身心出現了各種的創傷，這對于學生來說是很不利的。如果這個時候教師不能及時發現并與學生的家長進行溝通，久而久之學生的心理創傷面積越來越大，沒有辦法進行自我愈合，而學生也不知道需要尋求教師和醫生的幫助，所以導致學生的心理疾病越來越嚴重，甚至出現各種自殘和自殺的行為。在新媒體視域下，新媒體技術對學生的心理健康教育除了具備優勢之外，同時還具備著引導力，教師如果使用新媒體技術，那么還需要聯合起家長。家長和教師共同努力才能給學生創設出良好的受教育環境，從而減少新媒體對學生的消極影響。但是目前來說，大部分家長與教師的合作力度比較低，高校心理健康課堂的數量也比較少，教師很難實現與家長面對面的交流，在網上的交流也很少，家長甚至不知道自己的孩子在學校當中是否完成學習任務，是否存在著各種的困惑和疑慮。長此以往，這種行為只會使學生的心理問題越來越嚴重，最后導致非常嚴重的心理疾病。

5 高校大學生心理健康教育工作改進的建議

5.1 建立健全心理健康預防機制

針對目前我國大學生心理健康教育的狀態，能夠發現大部分學生的心理狀態都是良好的，但是也不能掉以輕心，而是需要對大學生心理健康問題進行預防和指導，因為大部分的學生如果一旦出現了心理健康問題，那么就沒有辦法迅速地轉變，會影響學生和社會的發展。第一，部分高校需要為大學生心理健康咨詢工作配備專業的咨詢師和治療師，如果在大學講課的過程中發現了學生出現了心理問題，那么就需要對學生進行幫助，并針對每一位學生進行針對性的幫助。第二，學校也應當配備心理健康檢測體系，定期對學校中的學生進行健康檢查，對學生進行心理健康疏導。第三，引入一批高質量的心理咨詢師并減少形式主義，將工作做到實處，不能只流于形式。

5.2 創建心理健康教育管理工作體系

心理健康管理工作體系的建設對于大學生的心理健康問題來說非常重要，所以工作人員一定要創建良好的心理健康工作體系，并幫助大學生培養正確的學習習慣和生活習慣。如果大學生出現了各種心理問題，那么也應當及時疏導和引導，讓學生擁有自我疏導的方式方法，并為其提供大量的疏導方式。第一，鼓勵學生多與教師交流和溝通，將自己內心的疑慮和困惑講解給教師，然后和教師一起去解決問題，當然教師也需要為學生給予更多的關于心理健康的知識，不斷地提高學生自我治愈的能力。第二，學校需要成立有關的心理健康小組，邀請優秀的心理健康講師定期為全體學生舉辦講座，給學生營造一個健康多彩的校園環境與氛圍。

5.3 構建心理健康信息網絡

目前是網絡時代，在這樣的時代當中社會的快速發展促使各大高校融入了許多新的技術和模式，而這些內容都可以為學生的心理健康問題提供幫助。通過各種平臺讓學生與教師之間建立溝通模式，教師和學生不僅可以面對面交流，也可以通過網絡平臺進行交流，教師可以隨時清楚和了解學生的心理狀態，并及時為學生進行心理疏導。除此之外，也可以通過微信或各種交流軟件與學生進行密切交流，并針對學生一天當中的問題與疑慮進行解答。

5.4 提高高校心理健康教師的綜合教學能力

對于高校心理健康教育水平來說，教師是非常重要的。教師的教育水平，包括對心理健康這門課程的了解程度，關乎教學質量和教學效率。高校心理健康教師是高校心理健康教育教學工作的執行者，同時也是高校心理健康教育教學的影響因素。針對這種情況，高校心理健康教師及教育者都需要特別關注高校心理健康課堂的開展，并為心理健康課堂提供一系列的科技，融入很多新的知識。首先，高校心理健康教師在實踐教學的過程中需要不斷積累關于心理健康的知識和內容，同時還需要提高自身的教學能力和水平，在關注高校心理健康教育目標信息變化的同時，還需要關注新媒體環境的變化，在課后也需要進行及時反思，并明確自己在工作期間存在的各種問題，同時制定一系列的解決措施。其次，學校還需要強化高校心理健康教師的培訓機制，通過為教師提供一系列的培訓和學習機會，使教師能夠在其他的時間來到不同的學?；蛘呤遣煌某鞘羞M行學習，與其他學校的教師進行互動與交流，交流自己的看法和經驗，培訓的過程中也能夠培養一批重點和優秀的心理教師。

5.5 強化學生辯證能力的培養

辯證能力對于學生來說是很重要的，自身的思辨能力對于學生今后的學習和工作都有重要的影響作用。因此在進行教學的過程中，教師還需要特別關注學生思辨能力的培養。思辨能力可以使學生在日常生活和學習的過程中辨別對錯，提高自身辨別的能力，辨別各種信息的真實性和有效性，降低外界虛假信息對于學生心理健康的消極影響。針對這種情況，高校心理健康教師在進行教學的過程中，還需要強化學生的思辨能力。首先高校心理教師在展開一系列教學活動的時候，需要設計教學情境，并對教學方法進行調整，同時還需要展開一系列趣味性的辯論比賽。在辯論比賽的過程當中，學生可以確定一個主題并形成兩個不同的辯論小組，通過辯題進行辯論，在此過程中不僅可以提高課堂的趣味性，同時也可以提高學生的思辨能力。其次，教師在教學的過程中，還需要獲得一系列的輔助，而新媒體技術就是其中一種。新媒體技術可以幫助教師辨別不正確的信息，有意識地宣傳新媒體對高校心理健康教育的消極影響，同時使教師能夠融入教學過程中，讓學生真正地面對自己內心的困惑和疑慮。

6 結束語

綜上所述，大學生心理健康是非常重要的問題，一定要特別關注大學生的心理健康問題，這是因為大學生是我國社會發展的新鮮血液，唯有確保大學生的心理健康才可以確保社會的正常發展，才能為社會和國家培養一批又一批適合國家發展的人才。學校和社會一定要注意和家長進行密切溝通交流，及時了解大學生的心理問題并幫助學生走出困境。

（作者單位：咸陽師范學院）