積極心理學視角下的高校《心理健康教育》課程建設策略

陳 加 蔣霞霞

1.貴州師范大學心理學院，貴州 貴陽 550009；2.湖北科技學院教育學院，湖北 咸寧 437100；3.華中師范大學心理學院，湖北 武漢 430079

《心理健康教育》是高校的一門基礎課程，是通過集體授課的方式，讓高校的學生逐步掌握心理健康的知識，繼而更好地面對學校學習、生活、社會等各方面的壓力，逐步提升高校學生的心理調節(jié)的能力。但是隨著社會環(huán)境的快速變化，傳統(tǒng)的《心理健康教育》課程又無法跟上這種變化，就會導致《心理健康教育》課程和學生的心理發(fā)展不相適應，無法真正地發(fā)揮該門課程的作用。因此，就需要從積極心理學的角度出發(fā)，不斷優(yōu)化和改進。

一、積極心理學的概述

心理學是20 世紀末塞利格曼教授發(fā)起的一種心理學運動，其從一個全新的角度對心理問題進行認知和解決，是充分的挖掘并用人自身存在的積極力量，繼而維護個體的心理健康。積極心理學和消極心理學是相對的，主要包含三個方面的研究內容。第一，個體的積極體驗，包含內心的滿足、高興、幸福感等，即個體對過去的一種回憶。通過這種回憶，感受到幸福、滿足，繼而對當下的生活充滿希望。第二，對個體存在的一些才能、勇氣、毅力等人格特質進行研究，發(fā)揮出這些特質在個體成長過程中的積極作用，獲得積極體驗。第三，積極社會組織系統(tǒng)是一個大的范疇，無論是個體積極的體驗，亦或是特質均需要依賴這樣的組織系統(tǒng)，其可以為個體更好地發(fā)展提供支持［1］。簡言之，心理學就是用積極的心態(tài)去面對生活中的各類事情，是培養(yǎng)個體積極樂觀的心理，挖掘個體內在的潛能，促進個體心理的健康成長。

二、積極心理學融入高校《心理健康教育》課程的意義

（一）是對傳統(tǒng)《心理健康教育》課程的創(chuàng)新

高校《心理健康教育》課程主要是圍繞現(xiàn)有的教材對學生進行講解，讓學生了解心理健康的重要性以及常見的心理問題，問題產(chǎn)生的原因以及應對的方法，是對課程單純的講解［2］。雖然有助于幫助學生在存在問題之后采用合理的方法去應對，但是缺乏對學生內在積極品質的挖掘，導致《心理健康教育》課程的作用無法真正發(fā)揮。而將積極心理學滲透到《心理健康教育》課程中，可以豐富傳統(tǒng)《心理健康教育》課程的內容，將學生的實際情況融入課堂中，作為案例進行分析，有助于提升高校《心理健康教育》課程教育的成效。

（二）是真正的關于育人層面，避免學生心理問題的有效手段

積極心理學，實則是對個體正向能力和品質的挖掘，是對人性優(yōu)點的一種激發(fā)，以此來避免個體出現(xiàn)的心理問題。在大學生《心理健康教育》課程中，教師應當注重積極心理學的作用，能夠在《心理健康教育》課程中融入積極心理學。通過相關調查研究發(fā)現(xiàn)，積極心理學有助于幫助個體長期處于一種積極的、健康的思想狀態(tài)中。這種狀態(tài)中，學習和做事的狀態(tài)會比較高。同時，也能夠較好地避免在學習、工作等各個方面的心理問題。

（三）有利于幫助學生形成積極、樂觀、自信的品質

大學校園就是一個小型社會，在這里學生會遇到來自各地、不同性格的人群，除了學習之外，還要學會和他人相處，到了畢業(yè)季，學生還要應對找工作的壓力。有部分學生，受不良思想蠱惑，出現(xiàn)了拜金主義思想，產(chǎn)生了虛榮心理，如借貸滿足自己的虛榮心等。通過在《心理健康教育》課程中，滲透積極心理學，則需要重視培養(yǎng)學生堅韌的品質，讓學生有樂觀的心態(tài)去面對生活，充分的挖掘學生內心樂觀、自信的品格，這就能夠幫助高校生抵擋成長過程中的一切攔路虎，為社會培養(yǎng)一批積極、健康、開朗的人才。

三、高校《心理健康教育》課程建設的現(xiàn)狀

（一）缺乏明確的教學目標

通過調查，了解到目前諸多高校內部均設置了《心理健康教育》課程。但是，在設計課程目標時，將重點放在了對學生心理問題的疏導上，即是注重心理問題發(fā)生之后的補救，忽略了對心理問題的預防工作，這也影響了高校學生心理健康的發(fā)展［3］。總體而言，在開展《心理健康教育》課程的過程中，教師缺乏對課程本身的重視度，教育目標不夠明確，未注重對學生積極心理品質、潛能的挖掘，這也必然會影響高校學生心理的健康發(fā)展。

（二）教學模式單一，學生缺乏興趣

有很多學生對高校心理健康教育這門課程并不感興趣，究其原因，和教師教學模式過于單一有很大的關系。部分教師在教授《心理健康教育》課程時，主要是以課本的內容為主去教學，教師在講臺上自說自話，學生在講臺下面似懂非懂，完全沒有任何的參與感。雖然有些教師在課堂中會融入一些案例分析，提出問題，引導學生去思考。但是整體并沒有從學生的主體地位出發(fā)，師生之間的互動停留在淺層次，無法深入進行，這也影響了學生在課堂中的參與度。

（三）重理論輕實踐，教學效率低

高校開設《心理健康教育》課程的目的就是為了預防并解決學生可能會存在的心理問題，促進高校學生身心的健康成長。但是課程的開設形式化比較嚴重，教師并沒有真正意識到這門課程的重要性，在傳授知識時，主要是以理論知識為主，忽略和實踐相結合。這也導致部分學生即使了解心理健康方面的知識，但是當實際出現(xiàn)心理問題時，卻不能夠較好地進行調試，這也大大影響了高校《心理健康教育》課程教學的效率。

（四）缺乏科學的評價標準

高校各個學科對學生進行的評價，主要圍繞以下幾個方面，即點名時學生是否到達，期末考試時是否能夠達到過關成績，畢業(yè)時能不能按時完成畢業(yè)論文。對學生的考查主要集中在理論知識方面，這也導致學生無法從實際情況出發(fā)，對心理健康知識和技能進行應用［4］。

四、積極心理學視角下建設高校《心理健康教育》課程的策略

（一）轉變傳統(tǒng)教育觀念，樹立積極的教育目標

高校開設《心理健康教育》課程的目的并不是為了應付上級的檢查，而是幫助高校學生解決在日常生活和學習過程中存在的心理問題，促進高校學生的健康成長。因此，高校在設計《心理健康教育》課程的目標時，應該轉變傳統(tǒng)的教育觀念，從全方位育人的體系，側重培養(yǎng)學生積極的心理品質以及心理的調適能力。例如在教學的過程中，教師除了要依據(jù)課本的內容教學之外，還要從學生的生活實際中尋找案例，對當下學生心理存在的現(xiàn)象進行分析，同時結合積極心理學的相關內容開展教學。其次從傳統(tǒng)的應付考試目標，轉變?yōu)閷嶋H性目標［5］。如在學習方面，應培養(yǎng)學生積極的學習態(tài)度，在人際交往方面，應培養(yǎng)學生良好的人際交往能力等，總之要從培養(yǎng)學生積極的品質出發(fā)，讓學生有足夠的能力去應對生活中可能會存在的負面情緒，提升學生的幸福感以及存在的價值。

（二）完善心理健康教育內容，培養(yǎng)學生積極品質

傳統(tǒng)的高校《心理健康教育》課程在教學的過程中，主要關注的是如何讓學生消除已經(jīng)存在的心理問題，缺乏培養(yǎng)學生內在積極的心理品質。簡言之，注重解決問題，忽略了對心理問題的提前預防。但是實際上，如若個體心理存在消極狀態(tài)時，積極心理素質大于消極心理素質，就會戰(zhàn)勝消極，不良的心理狀態(tài)也會消失。故需要對傳統(tǒng)的心理健康教育內容進行完善，要面對全體學生，又要兼顧少數(shù)學生。首先需要引入積極心理學的教學內容，讓學生了解積極心理學的相關知識，思考自身存在的積極品質。其次，設計心理健康咨詢室，該咨詢室有專門的心理健康的老師，學生如若發(fā)現(xiàn)自己存在心理健康的問題，可以去咨詢室詢問老師，和心理健康老師進行溝通，心理健康老師會通過對該名學生的了解，積極地挖掘其內在的積極品質，引導其合理地去抵抗心理存在的障礙。

（三）融入多樣化的教學方法，培養(yǎng)學生積極的心理品質

1.創(chuàng)設情境，增強學生學習心理學的積極性

基于積極心理學視角下開展高校心理健康教育，除了要在高校心理健康教育中融入積極心理學的相關內容之外，還應該培養(yǎng)學生積極的品質，例如對心理學學習的積極性。就傳統(tǒng)的高校《心理健康教育》課程中，教師采用的是一言堂的教學模式，學生在課堂中走神、聊天的居多，這也影響了《心理健康教育》課程的效率。因此在積極心理學視角之下，開展課堂教學時，教師可以融入創(chuàng)設情境的方式，即借助多媒體技術的優(yōu)勢以及教學的內容，為學生創(chuàng)設情境。在情境的指導之下，引出關于心理學的相關知識，繼而提升整個課堂中師生的互動性，營造良好的課堂學習的氛圍。

例如在學習心理健康的重要性的知識時，與其按照書本按部就班地講解，不如為學生展示一個實際的內容，如高校某學生為了滿足自己對名牌包、名牌衣服的虛榮心，不惜借網(wǎng)貸，越滾越多，最后將近一百萬，無力償還，又怕連累父母，于是選擇用自殺去逃避。某地區(qū)一名初中教師，由于每次班級教學成績都是最后一名，被校長找去談話，而后想不開，認為自己付出了很多，家庭不理解，工作不如意，選擇了跳河。通過這種情境，引導學生思考，為什么當下的人在出現(xiàn)問題之后，不選擇去解決，而是用死亡的方式去逃避。這其實就是心理脆弱造成的，如若都能用積極的心理去面對，相信任何事情都能夠被解決，曾經(jīng)的困難也一定會讓自己變得更加堅強。

2.案例分析，鼓勵學生挖掘內在心理品質

高校開展《心理健康教育》課程的目的實際上就是培養(yǎng)高校學生擁有良好的心理素質，保證在社會不斷發(fā)展和變化之下，學生在遇到生活、學習、人際關系等各種問題時，能夠具備較強的心理素質，能夠勇敢地面對并積極地解決存在的心理問題。因此，在教學的過程中，教師就要善于從一些實際的案例出發(fā)，引導學生去分析，鼓勵學生挖掘內在的心理品質，以抵抗可能會存在的消極情緒。

3.差異化教育，完善學生人格

每一個學生的成長環(huán)境不同，心理品質也是存在差異的。在基于積極心理學視角開展高校《心理健康教育》課程時，教師要因材施教。針對不同的學生不同的時期采用不同的教育方式，讓教育和生命緊密聯(lián)系在一起。如在日常的大課教學中，教師可以圍繞心理學的相關內容向學生進行傳遞，增強學生對心理健康的認知，防范對心理問題的了解。但是在日常生活中，教師也應關注每一個學生的性格特點，為學生制作心理檔案，針對心理存在問題的學生進行督導。例如在測試中，學生的抗挫折能力較差，教師就要為這類學生制定提升抗挫折能力的方案，幫助學生完善人格。

（四）融入多元化《心理健康教育》課程評價

高校的《心理健康教育》課程評價的方式，會直接影響到教師教學的內容和方法，就傳統(tǒng)的《心理健康教育》課程評價而言，比較單一，不利于調動學生學習、教師教學的積極性。因此，教學評價應該從傳統(tǒng)的一錘定音逐步向多元化評價模式轉變。首先制定多元化的評價標準，每一個學生都是存在個體性的差異的，故在評價學生時，要從傳統(tǒng)的單一評價轉變?yōu)閷W生的多維度評價，將學生的成長放置首位。例如，在評價標準中應包含學生對心理學的興趣，學生原有的心理狀態(tài)、學生對自我的認知、學生課堂的出勤率、學生課堂外的互動次數(shù)等。可以采用筆試、口試、觀測相結合的方式對學生進行評價。其次要注重評價主體的多元化。高校心理健康教育不僅關乎學生的健康成長，更關乎用人單位、高校等。因此，在對《心理健康教育》課程進行評價時，可以通過校企、家校合作的方式，建立一個多元化的學生信息評價庫，而更好地對大學生心理進行測試，為學生調節(jié)自我的人際關系、自我的情緒提供依據(jù)。

總之，基于積極心理學視角建設高校《心理健康教育》課程是非常重要的，且有助于幫助高校學生解決心理存在的問題，幫助高校學生形成健康的人格，促進高校學生心理健康成長。具體在融入積極心理學時，還需要教師能夠轉變傳統(tǒng)的教育觀念，樹立積極的教育目標，不斷優(yōu)化心理健康教育的內容以及教學的方法，培養(yǎng)學生積極的品質。同時，還應融入多元化的《心理健康教育》課程的評價，提升《心理健康教育》課程教育的質量。