他覺得被拋棄了

隆化縣第四中學 鄭惠文

小齊（化名），14 歲，父母因為感情不和離異，后都各自組建了家庭。小齊姑姑自己沒有孩子，所以小齊一直由姑姑撫養。這孩子性格內向，但校內交際方面沒有大問題。上初中時姑姑替他選擇了寄宿制學校，小齊和小學時相比明顯沉默了許多，在宿舍也是獨來獨往，從不主動與同學說話，即便是同學主動和他搭話也只是做簡短的回應。前幾天他的姑姑找到我，說孩子前幾次回家表示不想住宿，這次回家居然說自己不想上學了，問他原因只是說在宿舍很難入睡，有時睡著了也常被噩夢驚醒，醒后心慌恐懼大汗淋漓，白天也不能集中精力學習。

小齊從小的生活環境比較特殊，缺乏安全感，非常害怕自己被拋棄。因此，他會過度關注姑姑對自己的態度，有時甚至用一種極端的方式來換取自己的安全感。

進入寄宿學校，小齊除了對住讀生活不大適應外，更重要的是在內心深處覺得自己是被人拋棄了。他一直覺得父母拋棄了自己，自己是個不值得父母愛的孩子，姑姑是唯一愛他的。現在姑姑將自己扔到了學校，說明姑姑也要拋棄他了，于是他陷入深深的痛苦之中，以致出現失眠、做噩夢等現象，產生恐懼等不良情緒。

這些想法都是錯誤認知導致的，錯誤的觀念最終引起了不適應的行為。老師可以通過細致分析，幫助孩子分辨事實，糾正錯誤認知，讓他認識到姑姑這么做不是拋棄他，而是對他寄予了更多的希望，希望他在寄宿學校取得更大進步。

在本案例中，老師可以教他做深呼吸放松的技巧，輔之以認知行為療法。利用放松技巧緩解小齊的不良情緒，然后通過認知療法處理小齊深層次的認知問題，糾正負性情緒化思維，幫助他遠離不良認知，為形成良好的人格打下堅實的基礎。

首先，教會小齊深呼吸放松技巧，帶他進行深呼吸放松練習：提示、引導他深呼吸時把自己的注意力轉移到自己的呼吸上，接著讓身體進行漸進式放松。心理學研究表明，一個人身體放松了，那么緊張焦慮的情緒也會得到緩解，這有助于調整自己的不良情緒。

其次，澄清事實，糾正不良認知。引導小齊對記憶中的負面事件進行傾訴，支持孩子自由表達自己的情緒。在這個過程中引導他體會自己的陳述和對事件的看法，討論那些易被觀察和體驗的問題，比如“父母在你生日時會送你禮物嗎？會經常和你聯系嗎？”。幫助孩子發現自己一些不合理的想法，從而讓他能夠以一種新的角度來看待問題。

最后，老師和姑姑進行了溝通。姑姑也認識到自己在上學這件事上沒有和小齊進行良好的溝通，打著為孩子好的名義，自作主張將小齊送去住讀，確實存在不妥之處。姑姑真誠地向小齊道歉，并心平氣和地分析了選擇這所學校的理由及住宿的優勢，最后把決定權交給了小齊。

通過一番處理，小齊臉上綻放出久違的笑容，任課老師向我反映小齊上課狀態也好了許多。