健康老齡化背景下城市社區老年體育發展模式研究

周一鳴 江蘇經貿職業技術學院

健康老齡化背景下，人們物質生活發生劇烈變化，在此基礎上，對精神生活也提出新的要求，特別是在老齡化發展的今天，城市社區老年體育發展開始受到社會各界的關注，這一現象的出現，既能促進老年人身體健康，還能提高老年人生活質量和水平，對我國老年體育發展有著一定的推動作用。

一、健康老齡化的相關概念

健康老齡化這一新概念產生于20 世紀80 年代末期，主要內容有三點：

第一，老年人個體健康，心理和生理健康，并且具有良好的社會適應力[1]。

第二，對于老年人整個群體，應確保群體健康，使得健康預期壽命延長情況和社會整體發展性協調。

第三，具備健康的人文環境，確保人口老齡化社會氛圍更加有序。

從本質上來講，所謂健康老齡化，不僅指老年人群體和個體健康，而且指老年人要生活在來良好的社會環境中，健康老齡化是由“世界衛生組織”而提出的，該觀點的提出主要是為了應對人口老齡化現象，核心理念是心理和生理健康，以及社會適應良好。

要想對健康老齡化概念進行全面認識，就要明確以下核心要素：

（1）健康老齡化及發展目標為，實現大部分老年人口獲得長壽，將健康預期壽命加以提升。

（2）健康老齡化，既要重視老年人的壽命長度，還應強化其壽命質量，并且有一定的客觀標準，以此促進壽命質量逐漸量化。

（3）由于人類年齡結構，開始朝向老齡化發展，對生活也提出新的要求，不僅要適應社會發展這一健康理念，還應將健康納入到社會、文化以及經濟等各個方面。

（4）從人口老齡化角度來說，它屬于較為完整的過程，因此，我們要從群體以及個體的基礎上，來對老年人健康狀況進行準確認識，不管是前因后果，還是發展趨勢，都應重視起來。將老年群體健康作為“少年”、“青年”以及“成年”之后的各個階段影響因素的綜合體，全面對老人健康問題進行認識和把握，與社會整體相聯系。

（5）健康老齡化屬于一項發展戰略和對策，是人類社會對人口老齡化的一種挑戰，是在科學認知的基礎上進行的。

（6）健康老齡化為一項社會系統工程，關系著全人類的保健工作，與各個行業、各個年齡段有著密切的聯系，需要在長期的努力工作下逐步完成和實現。

二、城市社區老年體育發展對健康老齡化的重要意義

（一）有利于實現老年人身心健康和形成科學的老年體育生活方式

俗話說得好，“想要實現長壽，就應重視老年人的修養和鍛煉”。城市社區老年體育發展，不僅可以確保老人身心健康，還能構建科學文明的老年人體育生活方式，以體育鍛煉為例，它能夠強化老年人身體各項機能，在鍛煉過程中，利用相關運動項目，可以增強老年人的肌肉骨骼系統，不管是對老年人抗病能力，還是老年人心血管系統功能的提升，都有著一定的促進作用，從而避免老年人出現心理焦慮等問題。在日常生活中，有效參加各項體育鍛煉項目，還能增加老年人的適應能力，讓其及時轉變社會角色，增加生活自信，避免因退休而造成的憂愁和孤獨情緒。面對人們生活水平的提升和經濟社會的有序發展，老年人有更多的時間參與到各類娛樂生活中。由此可見，城市社區老年體育發展，已經成為老年人生活不可或缺的部分，不但具有娛樂性，而且還能促進老年人身心健康，在此基礎上形成良好的老年體育趣緣群體，從而構建科學文明的體育鍛煉方式，避免老年人出現的不良情緒對社會造成的影響[2]。

（二）有利于推進老年人繼續社會化和增強社會適應力

對于老年人來說，讓其主動參與到社會活動中，可以實現自我的重新認識，對生命保持熱情。通過新活動代替舊活動，在某種意義上可以增強老人的社會適應力。與此同時，參與到各類社會活動中，對老人身體健康有著一定的積極作用，老年人是一個特殊社會群體，雖說脫離了工作和生產活動，社會角色適當發生改變。但是，城市社區老年體育這一場所，可以為老年人提供第二發展空間和釋放人性的平臺，使老年人相互之間可以進行情感交流，這項工作的有序進行，可以轉變老年人的社會角色，使其繼續社會化，適應新環境和新變化，對社會和諧穩定發展有著一定的促進作用。

（三）有利于構建良好的家庭環境，實現家庭代際和諧

從古至今，受儒家思想文化的熏陶，我國對個人修養這一倫理道德非常重視，尤其是家庭代際分配過程中，尤為重視孝道，它作為中華上下五千年的傳統美德，對家庭和諧有著一定的推進作用。在這種理念下，老年人愈加關注兒女是否賢德和孝順，因為一到晚年，老年人身體各項機能就會出現變化，加之社會角色轉變，一定條件下，使得老年人對家庭依賴性增強，這就需要家人和社會，給予老年人更多的關愛和照顧。據研究統計，老年人獲得照顧后，往往會給照顧者造成經濟負擔，甚至還會造成家庭成員之間的矛盾，這對家庭和諧產生不利影響。然而，讓老年人參加相應的城市社區體育活動后，能夠將生活和情感上的不良情緒，加以有效轉移，在增加壽命同時，還能降低對社會和家庭的依賴性，實現“代際和諧”與“家庭和睦”，讓老年人所在家庭成員，全心全意投入到學習和工作中，促進家庭生活面向好的方向發展。另外，部分老年人身體非常健康，在家庭中承擔著家務勞動這一角色，既能解決家庭成員的后顧之憂，又能讓家庭成員致力于相應的生產勞動工作中，提升勞動效率質量，為家庭與社會和諧提供重要保障[3]。

三、健康老齡化背景下強化城市社區老年體育發展模式的有效策略

在健康老齡化背景下，想要促進城市社區老年體育更好地發展，就應綜合考慮各個方面影響因素，不斷拓寬城市社區老年體育發展模式，對其進行重點研究和分析，可以從以下幾個方面入手：

（一）樹立正確的思想觀念

為了在健康老齡化背景下，促進城市社區老年體育發展，就要樹立正確的思想觀念，及時順應時代發展潮流，將人們的健康老齡意識加以增強，為城市社區老年體育活動提供支持。聯合國在關于世界老齡問題中提到，要堅持“獨立”、“照顧”、“參與”和“自我實現”等原則，根據我國尊老、愛老與敬老的傳統美德，就要通過社區板報、網絡和電視等媒介，對老年人體育保健進行積極宣傳，增加社會成員對健康老齡化的認識，積極主動投入到老年體育發展中。在實施這項工作中，應和相關老年事業部門進行協調，相互合作，將城市社區老年體育工作重視起來，為健康老齡化的發展創造有利環境，實現健康老齡化與全民體育的有機結合[4]。現階段，大部分城市社區老年體育活動項目較少，導致很多老年人難以參與其中，為了緩解這一問題，與之有關的組織或人員，就應對當前老人體育活動參與情況進行準確把握，根據實際需求，選擇適宜的體育活動和項目，進一步推進老年人的身心健康。比如，將老年人喜歡的傳統民族體育活動納入其中，這樣可以激發其參與積極性，進而實現科學健身的目的。

（二）促進老年體育健身朝著社區服務化發展

老年人在生活過程中，由于活動具有局限性，經常要依靠社區溝通，來了解老年人家庭、個人以及社會關系等情況[5]。目前，由于我國家庭獨生子女現象比較普遍，尤其是城市家庭，這就使得城市家庭出現“倒金字塔”人口結構現象，進而無法將傳統子女照顧老年人生活方式繼續持續下去，導致我們需要在家庭之外，建立新的幫助渠道。城市社區作為不同家庭的集合體，具有地域性，在社會不斷發展過程中，社區服務也開始出現變化，逐漸朝著公益性、便利性和福利性改變。因此，在城市社區建設時，經常會出現具有社區特色的文化體育活動，這可以在一定程度上豐富和拓寬老年人的精神世界，確保社區服務適應老年化發展。由此可見，社區服務在老年人的物質和精神生活需求方面有著重要的作用，是社會服務的重要平臺。將老年體育健身服務這項工作融入到社區服務中，能夠對老年人的合法權益進行有效維護，但是，由于這項工作具有系統性，涉及內容較多，既包含社區老年體育組織管理和建設，又包含基礎設施、設備以及活動經費等，僅僅依靠社區自身組織和管理，無法實現，就需要社會、政府以及企業主動參與其中，集中各個方面的力量，從而優化社區養老和體育健身服務，在健康老齡化背景下，將城市社區的作用發揮到最大。

主要可以從這幾個方面進行：

（1）通過“個人繳納”、“社區自主籌劃”以及“政府補貼”的方式，建設城市社區老年體育基礎設施，不斷改善老年人體育活動的條件和環境。與此同時，還要關注老年人花錢買健康的思想，重視他們的思想轉變，讓其參與到相應的體育活動中，將體育活動看成一種福利，投入更多的時間和精力，增加體育鍛煉，以此強化老年人免疫力和身體機能[6]。

（2）將城市社區內所在單位體育場館等設施免費進行開放，挖掘自身特色，構建綜合性的體育活動項目，讓老年人不出社區，就可以參與相應的體育鍛煉活動。也可以制定相應的優惠政策，優待老年人，為其參與體育活動創造良好條件。

（3）設立專業的老年體育輔導站，吸引更多的社會優秀體育人才，參與到老年體育健身活動中，為老年人體育鍛煉提供指導和幫助，使得老年體育活動成為常態化，促進老年體育健康發展。

（4）重點關注城市社區老年人體育鍛煉中面臨的各項問題，合理選擇體育鍛煉項目，將運動量控制在合理的范圍內，可以選擇專業和人員進行指導，防止鍛煉難度過大造成的損傷問題。同時，還要養成良好的生活和運動習慣，保持營養均衡和睡眠充足，循序漸進，根據老年人自身情況，選擇合理的運動方式。

（三）制定相應的體育法律法規

我國是現代社會主義國家，社會關系的維持往往需要通過依法治國來規范。依法治國，作為一種調節器，對社會管理有著很大的促進作用，它能夠督促公民遵守相應的社會準則和規范。因此，在健康老齡化背景下，為了促進城市社區老年體育更好地發展，就要重視人口老齡化造成的社會經濟問題[7]。一方面，政府部門，應嚴格貫徹落實與“全民健康”、“老年人權益維護”以及“我國各項體育法律法規”等工作。另一方面，發揮自身的宏觀指導作用，重視老年人權益保護等法律法規的制定和出臺，將健康老齡化發展戰略融入國民經濟與社會發展中過程中，將城市社區老年體育健身場所建立工作重視起來，投入大量的人力、物力以及財力，為體育事業和老年體育活動的有序開展提供資金支持。除此之外，政府還應增加公共服務，將老年體育服務工作重視起來，有目的、有計劃地推進城市社區老年體育公共服務建設。比如，優化和完善老年體育管理制度等，通過不斷完善相應法律法規，為城市社區老年體育發展奠定堅實基礎，實現我國健康老齡化發展戰略[8]。

四、結語

綜上所述，基于健康老齡化背景下，為了實現城市社區老年體育事業的有序發展和進步，相關人員就應對健康老齡化進行準確理解和把握，正確認識老年體育發展對健康老齡化的重要性，通過采用多元化的發展模式，為我國老年體育提供一定的支持和契機，從而為老年人身體健康和心理健康發展創造有利條件，提升我國老年人的生活水平，促進社會和諧發展。