在體育教學中滲透心理拓展訓練的價值

楊勇軍

小學心理拓展教育不僅符合時代發展的規定，也是新課程改革的重要項目。小學體育教學中的心理拓展教育，一方面促進了學生的素養教育，豐富了小學體育課的具體內容，拓展了小學體育課的整體實踐空間。在小學體育課中實施心理拓展教育，有利于小學生的心理健康發展。在學習環境中培養學生良好的心理健康意識，為今后進入社會打下堅實的基礎。本文主要是通過對小學體育課心理拓展教育的研究，發現心理拓展教育在教育環節中的重要作用，并與實踐教育相結合。

在教育改革的大背景下，教育價值的多維延伸早已成為教育工作者在教育活動的各個環節中進行教育研究的重要內容。他們期望通過教育維度的延伸，為學生搭建更全面的教育平臺，通過參與具體課程的學習，提升自身多維度的綜合能力，滿足素養教育的需要，構成新時代的綜合人才資源。這將滿足新課程下的教育需求，構成新時代的綜合人力資源。針對這一問題，教師需要通過具體的教學方法，自始至終堅持教學的科學規律性，分析教學活動實踐中的困難，促進教學活動中的合理改進。在小學體育教學中，教師在傳統體育教學的基本方法上實施了心理教育的升級改革，形成了一種創新的心理拓展教育方式，真正促進了小學生在心理發展全過程中正確價值觀的形成。為了更好地在小學體育課上實施，教師首先要充分了解心理拓展訓練的實際實施情況。

幫助學生舒緩壓力 心理教育與體育教育有很大的不同，后者主要是幫助小學生通過運動提高身體素質，培養運動習慣，為良好的發展奠定基礎。然而，在許多小學體育課程中，體育鍛煉的強度過高，增加了小學生的學習心理壓力。心理教育是讓小學生在日常生活中變得自信和獨立的無形動力。在小學體育課中豐富小學生的心理教育內容，可以使心理學與體育學融合發展，構成頑強的信念和優秀的心理素質，進而滿足新時代對綜合人才需求。

協調學生的綜合發展 體育是緩解文化課程學習壓力的重要學科，通過體育和文化活動，可以共同促進學生的身心發展，在獲得健康強健體魄的同時，幫助學生掌握文化專業知識。在新課程改革下，素養教育趨于實施，綜合人才的培養已成為現代教育的重要課題。為了提高人才的身體素質，我校在體育課程改革中也進行了改進，通過積極活躍的體育氛圍和心理教育，在自我解放的氛圍中實施優秀的心理拓展訓練。通過體育課上的心理拓展訓練，學生學會了通過體育運動和其他減壓運動來釋放壓力，主動驅散和消解壓力，學會自我調節心理壓力，在體育精神影響下學會合作，學會挑戰困難，堅持不懈。這種教與學的結合，提高了學生的心理素養，激發了他們的潛能，使他們努力成為具有良好心理素養的青少年，以較強的自制力應對日常生活，不因小挫折而輕易氣餒、灰心、沮喪，它是一種鼓勵年輕人更加獨立、更加自覺的方式。

拓展訓練是提高學生道德素質的有效途徑 體育文化精神的基石是公平、正義、平等、團結、拼搏的精神，它能正確引導人的觀念健康發展。它不僅能訓練學生的體能，還能通過體育教育傳達品格教育和審美教育，在體育文化活動的融合中促進智力發展，使學生形成優秀品格。體育是一種實踐性很強的游戲，體育文化強調公平公正，規定學生不應依賴其他不可靠的方法，而應遵守自己的道德底線，全力以赴地去競爭。除此之外，體育文化還強調團隊合作，使學生能夠以合理的方式發展組織能力和團隊精神，恰當地處理人際關系，并學會明智地使用人力資源來完成任務。通過將體育教育的主要內容與心理拓展教育聯系起來，釋放了學生的心理壓力，使他們能夠保持積極樂觀的人生觀，懂得團隊合作，共同發展。

強化學生社會實踐能力 體能訓練的關鍵是身腦耦合和邏輯思維的共同發展。通過結合心理拓展訓練，可以合理地訓練小學生的邏輯思維能力，促進自主創新能力的發展。為了讓小學生擁有無限的創新能力，小學不僅要承擔起學習文化和專業知識的重任，還要在體育課程中發揮積極、主動的作用，提高小學生的心理運動能力，更好地激發他們的自主創新能力。具有較強心理素養的學生在社會實踐中能積極應對日常生活中的困難，自信、獨立地運用耐心和努力，提升和激發自身潛能，獲得豐富的社會實踐經驗，為自身發展創造更廣闊的空間。

統籌原則 必須對教育內容和校內外現有資源有充分的了解，并在有限的資源范圍內最大限度地整合它們的價值。特別是要把學生的實際體能作為學習的基礎，把體育文化和心理發展很好地結合起來，便于在具體環境和課堂上制定更有特色的教學計劃，在后期的教學活動中制定更有針對性的整體實施方案和組織計劃，在小學體育教學活動中進行心理拓展訓練。

因材施教原則 在小學開展體育文化活動時，教師要注意課堂教學絕非千篇一律。目前，小學體育教學以小學生的心理發展實踐為主，需要更加堅定地堅持個性化教學的標準。考慮到小學生的個性發展、興趣和對體育文化的基本認識，教師需要采取分級教學的方式，根據學生的水平制定不同的心理發展實踐方案。這既符合班級群體的整體身心發展，又考慮到每個學生的個性化需求。這樣可以提高班級的整體發展水平和學生的整體素養。

融合性原則 目前，教師在小學體育活動中的教學方法單調、枯燥，心理發展與體育鍛煉沒有合理結合，這在今后的體育活動中需要積極改進。在具體的教學活動中，教師要以提高小學生的發展潛力為目標，即使是體育傳統教學項目和運動項目也要融入一定的心理拓展素材，這樣一來，小學生就會感到新穎有趣，積極參與到整個過程中去。

教師轉變思想觀念 教師是整個體育教學活動的組織者，也是整個教學活動的引領者。因此，教師的思想觀念對小學生的思想觀念有著非常重要的影響。現階段，仍有不少體育教師還沒有擺脫傳統的教學觀念，采用落后的教學方式。在這種模式下，小學生的學習興趣逐漸下降。由于教學方法相對單一，小學生對體育的需求無法得到滿足，學習的積極性再次減弱。對此，體育教師應重新審視自己的教學理念，在認識到傳統教學理念的局限性后進行更新，將心理拓展訓練引入教學，讓小學生全方位了解心理拓展訓練的意義，改進教學方案，根據小學生的學習心理增加有趣的內容，并應采用游戲教學法，讓學生參與到課堂教學中。例如，教師在開展小學體育與健康心理拓展訓練之前，應該注意用與此相關的課程標準、教育政策和教育文獻武裝自己的頭腦，摒棄自己之前錯誤、陳舊和不合理的教學觀念，以此聯系實際教學和最新的與體育和健康心理相關的教育知識，總結出適合自己的合理的教學觀念。同時，教師應該結合教學實踐及時將這些觀念優化整合成屬于自己的正確的、科學的、合理的教學經驗。這樣教師就能夠在設置教學目標和開展教學活動時沉穩應對教學中出現的各種狀況。這樣教師就能夠提高自己的教學效率，積累屬于自己的教學經驗，增強自己的教學能力，提高自己的職業素養。教師轉變教學觀念能夠幫助學生了解學習最新的、與時代相關的內容，加強學生與時代、社會的聯系，促進學生將知識融入社會實踐，幫助學生在學習小學體育與健康的過程中增強心理承受能力，促進學生身心健康發展和智體等各方面能力全面發展。

要設計科學的教學活動 在實施心理拓展訓練的過程中，體育教師需要根據小學生的實際能力進行教學，根據其身心發展水平和學習效果設計教學方案，保證教學方案的科學性和合理性。小學階段的學生是喜歡玩耍的。教師可以根據學生的心理學習特征和學生的個性等多方面綜合考慮在心理拓展訓練中加入一些適合學生現階段身心發展健康的游戲，激發大家的參與意愿。例如，在心理拓展訓練中教師可以設計“袋鼠跳”的游戲。這個游戲的具體規則是在游戲開始前，老師要求每組三個學生相隔50米站好。每組選出一人，用手扶著袋子向前跳，以同樣的方式進行比賽，跳完后由隊友撿起袋子繼續跳。每個人都跳完后，選出時間最短的一組，由教師給該組成員頒發獎品。這種類型的游戲對小學生很有吸引力，大大激發了他們的參與熱情，也培養了學生在體育游戲中遇見困難不退縮的精神品質。在這個過程中，學生游戲團隊之間的合作意識也得到了培養。這個游戲促進了學生之間主動交流溝通，增進了學生之間的友誼，幫助學生在鍛煉身體的同時感受到了互動的快樂，也進一步實現了體育與健康的知識、技能和情感三維的課程目標。

保證訓練活動的安全性 由于心理拓展訓練往往涉及高強度的演練，而小學生的安全意識并不高，體育教師需要特別注意。在具體演練中，教師要注意學生的安全，將安全意識灌輸到訓練的各個環節，防止學生出錯。反之，在設計訓練方案時，教師需要批判性地仔細思考，從學生自身情況出發，了解他們的身體和心理素質，尊重他們的學習習慣，傳授安全知識。這樣一來，大家都明白遇到危險時該怎么做，受傷的可能性就會降低。教師還需要確保安全教育的趣味性，這樣大家才會有興趣，安全意識才會提高。為此，可以利用信息技術的強大視聽展示來介紹安全知識。例如，可以組織安全競賽，讓每個人都能參與其中。通過這種方式，可以調動學生參與的積極性，大家在知識競賽中加深對安全知識的了解。教師還可以在比賽結束后對表現好的學生進行獎勵。這樣可以增加學生的成就感，激勵其他學生。除了提高安全理論知識外，教師還需要加強實踐教學，如對安全事故進行模擬演練，以鞏固對理論知識的理解。

設計科學合理的心理拓展訓練目標 心理拓展教育引入中國的時間較短，因此許多體育教師并沒有完全接受這種教學方法，也很少在體育課上應用。因此，中國的許多小學生對這種訓練方法知之甚少。在這種情況下，當體育教師嚴格地將心理拓展訓練納入體育課時，學生更有可能感到不舒服。這樣一來，就與心理拓展訓練的教育目的相矛盾了。因此，要把心理拓展訓練納入小學體育課，教師首先要對小學生的整體情況有一個深刻的了解。為此，了解兒童的身心發展狀況，根據實際情況制定具體的教學計劃，對促進心理發展和普及體育教育具有重要意義。小學階段的學生還沒有完全發育成熟，不適合進行強度過高的體育活動。因此，教師不應設計太難的訓練計劃，以免對學生的身體造成損傷。然而，與此同時，教師也應該注意訓練項目的難度。太容易的訓練可能會使學生感到厭煩，導致他們對訓練失去興趣。因此，教師必須控制訓練項目的難易度，確保他們能夠充分展示自己的能力。

打造合作模式，建立集體觀念 在小學體育教學中，教師還需要利用訓練項目創造一個更有凝聚力的課堂環境，使學生能夠和諧地合作并表達自己的想法。為此，教師需要在小學體育教學中創建心理拓展訓練活動的合作模式，通過系統的團體訓練使學生意識到團體的價值，認識到個人與團體的關系，最終形成良好的團體觀念，形成合力，為心理健康發展打下良好的環境基礎。例如，在足球訓練活動中，教師可以組織學生在傳球訓練中讓他們參與集體游戲，這不僅使小學生的傳球訓練更有針對性，而且有助于他們形成真正的互助關系，指出對方行為中存在的問題，通過直接示范幫助他們掌握傳球技巧。在合作游戲中，學生們彼此更加了解，真正成為一個團體，對團體的概念有了更深的理解。后來，在小組內，學生們能夠與同學友好地交流，創造了一個和諧的課堂環境，有利于心理的健康發展。

合理設置挑戰，提高抗挫能力 在小學體育實踐中，除了教學生在體能上超越自己外，教師往往會擴大項目的復雜性，以構建心理拓展訓練的模式。此時，小學生在完成訓練任務時往往會感到挫敗。在教師的指導下，小學生勇敢地面對每一次失敗，整理自己的情緒并再次嘗試。作為這種訓練模式的延伸，小學生最終會發展出精神上的復原力，這最終會帶來良好的健康狀況，也是在未來的挫折中表現出勇氣的重要基礎。例如，在籃球運動中，教師可以通過結合運球和投籃來使這項運動進一步復雜化，增加訓練目標的整合，并給學生們一個計時的基準。第一次參加訓練的學生，如果不能整合并成功地連接所有的技能，錯過一次投籃，或者不能在規定的時間內完成任務，他們可能很快就會感到沮喪。具有挑戰性的目標會激勵他們一次又一次地嘗試，從而形成良好的應變能力和心理發展的重要基礎，不會在未來面對挫折時束手無策。

小學體育教學中的心理拓展教育必須始終適應兒童心理發展的特點，必須真正尊重體育訓練活動的規律和兒童的個體發展需要。只有這樣，所創新的心理拓展訓練方法才能對小學生的心理建設活動產生積極影響，才有助于通過運動的方式優化心理健康結構，最終有效地豐富體育學科的教育內容，促進身心健康發展！