體育游戲在體育訓練中的運用探討

文 / 趙新

1 體育游戲與體育訓練概述

體育游戲也是活動的一類，以活動的觀點來理解，它同樣屬于一項按照特定目的和活動方式而開展的有組織、有紀律的具有特定趣味性的比賽活動，它也同是一項具有獨立活動能力的、有創造性的具有活動主體的行為，同樣也屬于一項體育競技行為。但是體育活動在一定意義上在其運動內涵、比賽方式、活動范圍及其活動的參與范圍等方面，也存在著一定的思想教育綜合性。該校所舉辦的體育比賽通常綜合了趣味性和運動性，讓學生通過積極的活動投身體育項目中，提高身體素質，使其從比賽活動中掌握運動技能知識。運動項目具有自己特殊的規律，同時也有一些規則靈活性，可以針對實際運動狀況加以調整。這也讓它變成了運動課程中比較有用的教育方法之一。

體育教學是初高中階段的學生學習素質全方位教學的主要部分，是按照國家教學策略和社會教育的大方向，不可或缺的主要構成因素。初高中階段的體育教學既是該校體育教學的重點領域，也是學校培養學生體育能力、增強體質、鍛煉身體，促使他們全面成長的主要教學手段[1]陳景林.體育游戲在高中體育訓練中的運用策略探究[J].考試周刊,2022(31):109-112.。在運動課程中運用體能游戲課程，能夠顯著地增強學生進行運動的積極性和運動主動性，不但能有效地培養參與學生的身體素質，一定意義上還對學生的心理素質提高產生積極有效的教育影響，是提高該校運動課堂效果，改善課堂教學質量的有力措施。

圖1 主要鍛煉學生的快速奔跑中的變向、加減速、靈敏性等

2 體育游戲在體育教學中的作用

2.1 體育游戲在運動教學中的生理意義

運動游戲是非常高效的集體熱身運動。在開展體育教育之前，學生應當及時做好預備教學活動，以便于有效調整自身的敏捷程度，從而減少了進入可安全運動狀態的間隔時間，同時還能夠更好地充分調動學習者的運動積極性，從而提升后續教育的品質。舉例而言，運動游戲就是利用趣味性或具有競爭性的方法來增加學生學習興奮程度，并激起學生自主的鍛練激情和公平競爭意識。例如長跑類的體育活動，就可組織學生集體蛇形賽跑、交叉奔跑、高抬腿奔跑、折回奔跑等運動方法，又或是舉行小組追逐賽游戲。所以體育游戲才是最有效的輔助活動。通過經常性的運動娛樂競賽，學生們在運動課程上體會到的枯燥感會逐漸減少，學生們將更加樂于繼續今后的運動學業，而他們所學會的體育技巧也會更多，為達成運動課程的最終目標而奠定了基石[2]賈彬.體育游戲在小學訓練中的價值與運用[J].文體用品與科技,2022(13):181-183.。

圖3 主要通過趣味性來激發學生對體育學習的興趣

2.2 體育游戲在運動教學中的心理作用

集體性的體育活動，能夠更有效地激發孩子們參加體育運動的興趣。但是由于電腦的廣泛應用，越來越多的中小學生把很大一部分的課外生活時間都花在了網絡游戲上，同時由于升學而造成的學業負擔也逐漸增加，以及交通工具的逐漸普及化，也導致了他們更加缺少運動，從而使得身體的質量不斷地降低，而當身體質量降低后就會越來越抵觸體育，運動興趣也就會逐漸降低。所以如果把具有趣味性的體育活動融入到日常運動課程之中，利用體育活動獨特的趣味性，既能夠引起孩子們投入其中，也能夠鼓舞他們的體育意志。同時體育活動也是人們在運動教育課程上調整不良情緒的有效途徑。

不良心態一般指學生在家庭或學業當中出現的抑郁、焦慮等不良心理現象，一旦長期沒有適當的發泄，就可能會發展為難以預測的偏執等情況。運動本身可能對學生的不良心態起到較好的調節作用，而運動項目在體育課程中因具有趣味性和群體性，能夠為不良心態帶來一種發泄、控制和轉化的效果，進而減少情感障礙、減輕甚至治愈一些心理疾病。

2.3 實施建議

運動游戲盡管對學生的體能訓練很有利，但這畢竟浪費了他們的不少課上時間，不少老師也擔心干擾了正常的運動教學訓練，對運動項目缺乏準確的了解。所以，在運動的培訓中要合理安排體育比賽的時間與地點，制訂合理完整的教育培訓計劃。

2.4 豐富體育游戲內容

體育課程單調，活動簡單，一些活動要重復好幾次完成，學生的精力無法長期集中，所以成效總是較差。例如：每年初三班級的體能測試，學生的身體素質都不同，有的學生這一項差，有的學生那一項差，就難免有的學生會對某些體育活動厭倦。根據學校體能活動課程的趣味性、激烈性、技能操作能力等要求，由老師根據男女生不同的運動要求做出活動安排，讓他們都覺得新奇、刺激，讓活動所產生的樂趣貫穿于整個班級中。由素質較好的學生作示范，這樣既激勵了素質較好的學生也鼓勵了素質較低的學生，使他們都達到追求的最高水平[3]周玉超.體育游戲在高中籃球訓練中的運用[J].冰雪體育創新研究,2022(11):100-102.。另外，我把一般的介紹、演示、訓練等活動，也貫穿于整個活動中去執行。如“坐位體前屈”“50m跑”“立定跳遠”“仰臥起坐”，并采取十字接力、大轉身起動、二人三足跑、摸高、摸低、三級蛙跳、單腳跳、仰臥位，最后再把上述活動展開為一組游戲的接力。而采取不同的訓練方式，將會取得不同的教學效果，可見活動教學效果遠比一般課堂教學方式要好。

2.5 體育鍛煉工作中切實發揮學生的主體性

學校進行體育鍛煉活動時，要一直重視學生的主體性。要擺在明顯戰略地位，著力于培養中小學生的開創奉獻精神，根據學生的興趣和學校課程來決定活動具體內容，讓體育鍛煉活動切實達到直觀面對中小學生、效勞于中小學生；要切實發揮體育鍛煉活動獨特的教育功能，不論是在組織比賽活動還是比賽進行過程中，要切實發揮運動育人的功能，不是為了游戲而比賽。學校在運動游戲的選用上應對應學校課程教學內容，并充分輔助學校教學功能；運動游戲則應對應孩子的年齡層次，并針對孩子的個體差異選用難易恰當、內涵適宜、負荷適當的游戲；體育游戲首先應該按照具體的外部條件加以選擇，如氣候、地理環境、活動場所、訓練設備等；運動游戲應該力求簡單易行，在教學內容、方式和器具的運用上都不能過于復雜，在必要時還可以做出因時應地的變化，既能達到活潑課堂氣氛的目的，又可達到鍛煉身體的功效。

2.6 體育游戲貼近學生生活

在開展體育活動的選材中，必須注意充分考慮他們的實際狀況，充分從他們的真實活動入手。首先，相比于其它的教學方法來說，體育活動有著實用性好、參與度高的優勢，要想使學生積極主動的投入到活動之中，進而實現體育課堂教學的理想，達到優秀的效果，運動活動應該對他們有著相當的吸引力，能夠調動他們的參與積極性，使他們自覺自愿、自主學習的投入其中。所以，為做到這一點，學校體育任課教師在開展課堂游戲的選取與編創工作時，就必須要充分考慮中小學生的實際狀況，在全面掌握他們的實際生活經歷與所學知識的基石上全面展開研究，并針對中小學生的興趣愛好等重點，選取并即興地編創他們喜聞樂見的運動，使他們在娛樂中學習運動，在練習中體會活動的快樂，以便于最大化的調動學生的學習興趣與主體能力，從而進一步提高教學效果。其次，學校在開展運動游戲的選材工作時，除了考慮學校的實際狀況外還要考慮學生的當前身體水平、運動水平、運動潛力和人體的生長特征等。對學生當前的身體水平、運動水平、運動潛力和當前中小學生的身心生長特征等各種因素加以綜合考察，就能更有效的減少教師在開展課堂運動游戲選題與編創工作時的盲目性，從而增強運動游戲的科學性與合理性，防止游戲力度過大、過于繁瑣或難度過小、過于單純而使學生的主動性不能獲得足夠的發揮。

3 體育游戲應該針對性

按照本校的實際需求和教育特點有的放矢，而不要單純滿足于中小學生或僅僅為了讓中小學生玩得高興。盡管體育運動比賽能夠活潑課堂氣氛，能夠充分調動中小學生體育鍛煉興趣和主動性，但這也僅僅是體育運動比賽的主要任務而已。除此以外，由于體育游戲還承擔了其他方面的教育任務，所以，體育游戲的使用也應該遵循針對性原則，要以教育訓練的任務內容為基礎，不僅提高了學生體質，而且還能夠很好地輔助進行體育運動教學訓練中的具體任務。而運用游戲的主要目的則是為了更高效地進行教育任務。所以，游戲的種類應該和課程有關。教師應緊密結合孩子身體特征或者年級等相關因素，運用游戲來提升教學。說明、演示游戲等應當在大家都能看得見和聽得到請的地方。介紹的內容要簡明扼要、生動形象，主要介紹內容包括：體育比賽名稱、目的、方式、比賽規程和結果。其中，最重點要說明比賽的方式和規程，說明方法也要因人而異，有所區別。

4 教師合理組織體育游戲

體育課的比賽順利與否，和老師的訓練與領導有著直接的聯系。進行分組比賽，老師應依據學生身體、技能水平、運動程度等狀況，確保各組力量相等。在比賽過程中，老師要通過觀察比賽者的動作，了解過程、掌控局面；對于比賽中存在的困難，應進行補充解釋，進行引導，使比賽順利完成。師者應選擇合理時間完成比賽，提早或推遲完成比賽，都有可能降低其效率，所以要按約定的時間完成，并且不要等到孩子開始出現倦怠后才停止，在學生比較滿足，尚有余興時完成比賽是最恰當的時間。比賽結束時，老師應公平的評價比賽成績，并說明各代表隊在遵紀守法、參與程度、應用技巧與策略以及調動團隊能力等方面的優勢與不足，讓他們通過體育比賽接受培訓、掌握專業知識與技巧。

5 結束語

綜上所述，在體育運動課程中合理地使用運動游戲，能夠有效地激發學生的學習興趣，提高學生的基礎功能，有利于提高學生的心理健康、開發學生身體素質、提高學生組織紀律性，有助于課程目標的順利完成。所以，廣大體育教師應針對學校教育工作的實際要求和學生的生理、心理等特點，有目的、自覺地選用游戲教學內容，把體育活動與課程、教師工作有機結合起來，為學校進一步開展教育工作創造條件。