將偶然變成必然
——記中國(guó)射擊隊(duì)教練員杜麗

張瀚文，陳瑤怡，姚若水

（中國(guó)人民大學(xué)，北京 100872）

2021年8月2日，在東京奧運(yùn)會(huì)男子50 m步槍三姿比賽中，我國(guó)射擊小將張常鴻打破世界紀(jì)錄，摘得該項(xiàng)目金牌。奪冠后，他激動(dòng)地與教練杜麗相擁。師徒倆的眼中洋溢著勝利的喜悅，溫馨的一幕讓人為之動(dòng)容。在17年前的雅典奧運(yùn)會(huì)上，杜麗為我國(guó)奪得那屆奧運(yùn)會(huì)首金，這位金牌運(yùn)動(dòng)員如今以教練的身份揚(yáng)帆筑夢(mèng)，繼續(xù)為我國(guó)射擊運(yùn)動(dòng)燃燒著自己的青春。

1 心之所向，行之所至

對(duì)杜麗來(lái)說(shuō)，與射擊結(jié)緣是一件偶然的事。1994年冬天，周士兵教練來(lái)到杜麗就讀的中學(xué)選材，當(dāng)時(shí)對(duì)射擊項(xiàng)目還不甚了解的杜麗參與了幾項(xiàng)基礎(chǔ)性測(cè)試，隨后便被教練選入縣隊(duì)，開(kāi)始自己漫長(zhǎng)的射擊征程。沂源縣業(yè)余體校是杜麗訓(xùn)練的起點(diǎn)，回望那段遙遠(yuǎn)的時(shí)光，她笑道，“當(dāng)時(shí)的條件很艱苦，場(chǎng)地就是10 m的走廊，盡頭放上靶紙。能讓自己在枯燥的訓(xùn)練和簡(jiǎn)陋的環(huán)境下堅(jiān)持下來(lái)的原因或許就是不服輸?shù)男愿瘛薄Ｕ沁@樣的性格讓一開(kāi)始訓(xùn)練成績(jī)并不算亮眼的杜麗在一次次對(duì)抗和選拔中不斷提升，直到站上奧運(yùn)會(huì)的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

作為一名運(yùn)動(dòng)員，杜麗曾4度代表中國(guó)隊(duì)征戰(zhàn)奧運(yùn)。從雅典奧運(yùn)會(huì)的開(kāi)心新奇到北京奧運(yùn)會(huì)的跌宕起伏，從倫敦奧運(yùn)會(huì)的心急受挫到里約奧運(yùn)會(huì)的珍惜留戀，12載光陰被4個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)劃分，凝練成截然不同的關(guān)鍵詞。每次代表國(guó)家站在聚光燈下，每次瞄準(zhǔn)遠(yuǎn)處小小的靶心，熟練到一氣呵成的動(dòng)作，讓她對(duì)奧運(yùn)會(huì)的魅力有了更深的體悟。“每次奧運(yùn)參賽都不一樣，如果我只參加1次奧運(yùn)會(huì)，可能不會(huì)如此體會(huì)到奧運(yùn)會(huì)的意義。”令杜麗尤其難忘的是倫敦奧運(yùn)會(huì)的惜敗。從當(dāng)時(shí)的競(jìng)技狀態(tài)來(lái)看，杜麗拿到獎(jiǎng)牌并非難事，但結(jié)婚生子后備賽時(shí)間倉(cāng)促，再加上奧運(yùn)冠軍的光環(huán)所帶來(lái)的壓力，讓她的心態(tài)有些急于求成，最終沒(méi)能走上決賽的競(jìng)技臺(tái)。“可能很多人都不知道我參加了倫敦奧運(yùn)會(huì)，但我特別珍惜倫敦奧運(yùn)會(huì)的失敗。這次經(jīng)歷讓我重新認(rèn)識(shí)到比賽和奧運(yùn)會(huì)的意義所在。”

“心之所向，行之所至”，與偶然結(jié)緣射擊項(xiàng)目不同，杜麗在退役從事行政管理工作兩年后以教練員的身份站上賽場(chǎng)，更像是“命中注定”。“離開(kāi)賽場(chǎng)的那段時(shí)間，我總覺(jué)得還有使命沒(méi)有完成，也始終放不下對(duì)射擊的熱愛(ài)，感覺(jué)自己應(yīng)在一線耕耘。”當(dāng)國(guó)家隊(duì)表示女子步槍項(xiàng)目需要她時(shí)，杜麗義無(wú)反顧地開(kāi)啟自己的執(zhí)教生涯，重續(xù)與射擊的緣分。

從運(yùn)動(dòng)員到教練員，杜麗對(duì)身份的轉(zhuǎn)變感觸頗深。“做教練員前，我想得很簡(jiǎn)單，畢竟有4屆奧運(yùn)會(huì)參賽經(jīng)歷。但真正成為教練員后我才發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員和教練員實(shí)際上是兩個(gè)完全不同的職業(yè)。”相較于運(yùn)動(dòng)員的簡(jiǎn)單純粹，教練員要兼顧和思量更多方面，杜麗盡可能縮短自己的適應(yīng)時(shí)間，及時(shí)轉(zhuǎn)變思路，更新教學(xué)方法。如今已執(zhí)教多年的她回憶起初為人師、累到說(shuō)不出話的那段日子，頗有一種“輕舟已過(guò)萬(wàn)重山”的豁然。“過(guò)去幾年的執(zhí)教生涯我經(jīng)歷很多，盡管過(guò)程中很艱難，但給了我不斷學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。”

2 選才舉能，因材施教

近年來(lái)，射擊項(xiàng)目規(guī)則更新頻繁，運(yùn)動(dòng)員的選材標(biāo)準(zhǔn)與培養(yǎng)方式也隨之變動(dòng)，這要求教練員敏銳地察覺(jué)其中的關(guān)鍵因素。早些年以基本功為主要選材標(biāo)準(zhǔn)，如今則更注重運(yùn)動(dòng)員的先天專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。“現(xiàn)在賽制的偶然性增大，以前基本功占80%，但現(xiàn)在可能只占50%，另外的50%取決于運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)、性格等，選材也要做出相應(yīng)調(diào)配。”杜麗直言，基本功是可以通過(guò)后天努力不斷打磨的，但有些基本素質(zhì)是先天的，后天培養(yǎng)的可能性較小，因而選材上更加考慮選手的綜合素質(zhì)。

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員，因材施教至關(guān)重要。“ 并非一種模式能訓(xùn)練出所有運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)員有自己的優(yōu)劣勢(shì)，每個(gè)人的訓(xùn)練計(jì)劃都要做相應(yīng)調(diào)整。”對(duì)不同類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)員杜麗會(huì)采用不同的訓(xùn)練和溝通模式，如:對(duì)十六七歲的年輕運(yùn)動(dòng)員，她會(huì)采用更加嚴(yán)格的訓(xùn)練方法，“年輕的孩子沒(méi)有自主性，需要教練幫他們克服懶散”；男女運(yùn)動(dòng)員的思維方式、技術(shù)側(cè)重各有不同，幾乎像兩個(gè)項(xiàng)目，因而要在溝通話術(shù)、教學(xué)方法上做出調(diào)整。

相較于模板式訓(xùn)練，有針對(duì)性的培養(yǎng)更考驗(yàn)教練員的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。正是杜麗對(duì)自己的高要求，才使她能及時(shí)察覺(jué)不同運(yùn)動(dòng)員的各異需求，在外界的高期待下仍能交出令人驚喜的答卷。

3 悉心執(zhí)教，潤(rùn)物無(wú)聲

4次征戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)的經(jīng)歷讓杜麗積累了豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)，在執(zhí)教過(guò)程中， 她將這些賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化成為切實(shí)的訓(xùn)練方法，為隊(duì)員賽場(chǎng)把控、心態(tài)調(diào)整等提供有針對(duì)性的指導(dǎo)。在執(zhí)教過(guò)程中，不論是專(zhuān)業(yè)技術(shù)問(wèn)題還是心態(tài)問(wèn)題，杜麗都試圖將自己代入隊(duì)員的角色中，想象自己站在賽場(chǎng)上會(huì)如何解決這個(gè)問(wèn)題， 進(jìn)而為隊(duì)員提供建議。

“射擊更多的是看選手的穩(wěn)定性，不是一二發(fā)子彈的精準(zhǔn)度，要求運(yùn)動(dòng)員在特定的時(shí)間與場(chǎng)地中每發(fā)都能打出穩(wěn)定的成績(jī)。”因此，射擊項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心態(tài)等都是極大的考驗(yàn)。射擊項(xiàng)目賽制在不斷更新，對(duì)表演性、發(fā)揮穩(wěn)定性的要求更高了，在耐得住寂寞、虛心打磨基本功等“硬實(shí)力”之余，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心態(tài)、策略等“軟素養(yǎng)”的培養(yǎng)也成為訓(xùn)練的重要方面。

除在選材方面有所側(cè)重外，杜麗也會(huì)在訓(xùn)練中調(diào)整方法，聯(lián)動(dòng)多方，潛移默化地培養(yǎng)選手的“軟素養(yǎng)”。“有些選手缺乏自信，比賽中自我懷疑導(dǎo)致發(fā)揮不穩(wěn)定，對(duì)此，日常訓(xùn)練中多安排一些簡(jiǎn)單的技術(shù)訓(xùn)練，使其循序漸進(jìn)地完成小目標(biāo)，增長(zhǎng)信心。”同時(shí)，杜麗也聯(lián)系家長(zhǎng)、啟蒙教練、心理老師等，共同對(duì)隊(duì)員的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整。“壓力特別大的時(shí)候會(huì)和他們聊天，有效的溝通能紓解部分壓力。”

現(xiàn)在的訓(xùn)練條件非常好，不管是備賽適應(yīng)方面還是技術(shù)、硬件方面都有了很大提升。“射擊隊(duì)從北京奧運(yùn)周期就開(kāi)始科技助力，東京奧運(yùn)周期是科技助力做得最好的。”目前，除專(zhuān)業(yè)技術(shù)方面的模擬訓(xùn)激光測(cè)試外，在體能方面也增加了更適合射擊運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，隊(duì)伍配備了專(zhuān)門(mén)的心理團(tuán)隊(duì)、康復(fù)醫(yī)生等，對(duì)訓(xùn)練效果有極大的助益。杜麗會(huì)將醫(yī)療、心理團(tuán)隊(duì)的老師納入班組訓(xùn)練中，跟隨隊(duì)伍一起活動(dòng)，“現(xiàn)在有了科技助力，我們就不是孤軍奮戰(zhàn)了，教練員單打獨(dú)斗的模式無(wú)法長(zhǎng)久”。

4 將心比心，亦師亦友

“有時(shí)候，我是他們的教練；有時(shí)候，我是他們的家長(zhǎng)；但更多時(shí)候，我是他們的朋友。”杜麗平時(shí)非常關(guān)愛(ài)自己的隊(duì)員，構(gòu)筑隊(duì)伍的凝聚力。日常訓(xùn)練中，每當(dāng)隊(duì)員出現(xiàn)情緒波動(dòng)時(shí)，杜麗總能敏銳地捕捉到。為了更加了解隊(duì)員的狀況，杜麗還去學(xué)習(xí)手游，成為隊(duì)員并肩前行的“戰(zhàn)友”。“人若有心，無(wú)須多言”，觀察到隊(duì)員情緒低落時(shí)，杜麗會(huì)組織游戲局，幫助隊(duì)員調(diào)節(jié)情緒，并在游戲中發(fā)現(xiàn)、感受、體會(huì)他們的思想變化。“一起打個(gè)游戲吧”，成為杜麗走近隊(duì)員的獨(dú)家秘笈。疫情期間隊(duì)員需要封閉訓(xùn)練，這成為壓在大家心頭上的一座無(wú)形小山。為此，杜麗給隊(duì)員購(gòu)置了水彈，隨著水彈的不斷發(fā)射，隊(duì)員的臉上露出了久違的笑容，心頭的小山也在逐漸土崩瓦解。

當(dāng)隊(duì)員面臨大賽心神不寧時(shí)，身為奧運(yùn)元老的杜麗總能一針見(jiàn)血地給出答案。正因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)，才能感同身受。“我經(jīng)歷了4屆不同的奧運(yùn)會(huì)，隊(duì)員隨便表現(xiàn)出來(lái)的一個(gè)動(dòng)作或一句話，我都能判斷出他們的狀態(tài)。”正是做運(yùn)動(dòng)員時(shí)千萬(wàn)個(gè)日夜流下的汗水、淚水，無(wú)數(shù)場(chǎng)比賽前的忐忑不安，屢次奪獎(jiǎng)后的激動(dòng)、喜悅，才匯聚成執(zhí)教后的從容淡定。隊(duì)員很樂(lè)意與這位知心“大姐姐”分享自己的心事，會(huì)追著杜麗討教成為奧運(yùn)冠軍的絕招，可成為奧運(yùn)冠軍從不是靠一句口訣、一個(gè)招式，而是一個(gè)循序漸進(jìn)、水到渠成的過(guò)程。既往的豐富履歷使杜麗訓(xùn)練中更易進(jìn)入隊(duì)員的心境，更快看出他們的問(wèn)題，更明確地指出訓(xùn)練方向。這位久經(jīng)沙場(chǎng)的老將正在點(diǎn)亮瑩瑩之光，指引射擊小將的征途。

“既然隊(duì)員來(lái)到我的班組，我就要擔(dān)負(fù)起教育他們的責(zé)任。”射擊運(yùn)動(dòng)員大多年紀(jì)較小，從小就離開(kāi)父母，日常訓(xùn)練之外，杜麗格外注重隊(duì)員為人處世方面的培養(yǎng)，因?yàn)檫@是影響隊(duì)員一輩子的大事。因此，所有進(jìn)入杜麗班組的隊(duì)員學(xué)到的第一課都是“無(wú)論運(yùn)動(dòng)成績(jī)達(dá)到什么水平，在為人處世、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、家國(guó)情懷上必須做到最好”。杜麗班組好似一股繩，力往一處發(fā)，勁向一處使，所有問(wèn)題都是團(tuán)隊(duì)一起承擔(dān)、一起解決，中國(guó)射擊的薪火也在一代代年輕人中相傳不息。

5 不懼困難，無(wú)私奉獻(xiàn)

盡管是眾人眼中的“金牌教練”，但杜麗的執(zhí)教之路并非坦途。奧運(yùn)冠軍轉(zhuǎn)型教練員，個(gè)中壓力旁人無(wú)從感同身受，更遑論分擔(dān)，唯有自己默然承受。

“奧運(yùn)冠軍的學(xué)生理應(yīng)也是冠軍。”從冠軍運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型為冠軍教練員，這是無(wú)數(shù)人對(duì)杜麗的期待，也成為困住杜麗的枷鎖。奧運(yùn)冠軍給了杜麗豐富的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也擠壓著公眾對(duì)她的容錯(cuò)空間。杜麗直言，在執(zhí)教初期技術(shù)對(duì)她而言并不是難點(diǎn)，心理壓力反倒更大。隊(duì)員成績(jī)起起伏伏，屢次與冠軍失之交臂，而東京奧運(yùn)會(huì)卻近在咫尺，杜麗深感壓力在身，常常輾轉(zhuǎn)反側(cè)、夜不能寐。“我到底行不行？”杜麗一遍一遍地在心中問(wèn)自己，可每每回想起一路走來(lái)經(jīng)歷的風(fēng)霜險(xiǎn)阻，她決定咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下來(lái)，“我作為運(yùn)動(dòng)員時(shí)經(jīng)歷那么多比賽都挺過(guò)來(lái)了，在教練員的道路上也肯定能走下去” 。

談到家庭，果敢、堅(jiān)毅的杜麗卻猶豫了。“太難了，家庭與事業(yè)兼顧我真的做不到。”疫情3年，杜麗回家的次數(shù)兩只手都能數(shù)過(guò)來(lái)。疫情初期，孩子姥姥帶著孩子在家，結(jié)果家里的燃?xì)馔蝗粵](méi)氣了，杜麗沒(méi)法趕回去，想到孩子和姥姥可能連飯都吃不上，她急得像熱鍋上的螞蟻，只能焦急地打一通電話。最后，在一位跑腿小哥的幫忙下家里才恢復(fù)了燃?xì)狻＿€有一次，杜麗出國(guó)比賽，母親發(fā)生急性闌尾炎，所幸在隊(duì)友的幫助下，母親及時(shí)進(jìn)行了手術(shù)。當(dāng)杜麗回國(guó)時(shí)，母親早已出院。“類(lèi)似的情況實(shí)在很多，我對(duì)家庭虧欠太多了。以前兒子小，我一走他又哭又鬧，但后來(lái)次數(shù)多了他慢慢習(xí)慣了。”杜麗輕描淡寫(xiě)地說(shuō)道，釋然的話語(yǔ)里滿是作為母親的心酸、無(wú)奈與自責(zé)。“真的特別感謝家人的理解，畢竟國(guó)家利益高于一切，我從不后悔我的選擇。”

“一天不練，自己知道；兩天不練，對(duì)手知道；三天不練，觀眾知道。”無(wú)論是作為運(yùn)動(dòng)員，還是作為教練員，杜麗都深諳其中的道理。作為運(yùn)動(dòng)員，不練習(xí)會(huì)體現(xiàn)在成績(jī)上；而作為教練員，不用心則會(huì)體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員身上。“以心換心，方得真心”，杜麗認(rèn)為“用心”是執(zhí)教過(guò)程中最重要的一環(huán)。每次指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，杜麗都迫切希望幫助他們解決問(wèn)題，這種迫切感催使她身臨其境，為了解決問(wèn)題，不斷嘗試、優(yōu)化、完善，最后找到對(duì)策。“當(dāng)教練員真的很累，只要用心，就一定會(huì)累。”正是對(duì)“用心”的執(zhí)著，讓杜麗一次又一次克服困難，用青春書(shū)寫(xiě)中國(guó)射擊的輝煌。

薪火相傳，砥礪前行。盡管射擊項(xiàng)目有很大的偶然性，但杜麗始終堅(jiān)信只要用心，就能將偶然變成必然。對(duì)于即將到來(lái)的巴黎奧運(yùn)會(huì)，杜麗充滿期許。“運(yùn)動(dòng)員不僅要展現(xiàn)個(gè)人能力，更是國(guó)家的名片，向外展示國(guó)家的精神面貌，我希望他們能發(fā)揮出自己最好的水平，在賽場(chǎng)展示出中國(guó)射擊人的風(fēng)采，實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想。”