基于生涯適應力的高中生涯規劃課程教學

◎ 冉曉旭 楊 瑞 鄧作兵（.貴州省畢節市第一中學，畢節 55700；.貴州省仁懷市第六中學，遵義 564500）

一、引言

新高考明確要求考生根據報考高校要求和自身特長，在思想政治、歷史、地理、物理、化學、生物等科目中自主選擇考試科目。如何選科是新高考背景下學生要面臨的現實問題，學生是否為選科做了相應的準備、選科時是否有足夠的依據及在選科結束之后是否滿意自己的選擇且為之努力，這些都關系著學生日后的生涯發展。

一項關于高中生職業興趣、職業規劃和選科情況的調查發現，有2.54%的學生表示“非常了解”自己的職業興趣，25.54%的學生表示“比較了解”；有12%的學生表示當前會考慮將來的職業規劃和就業情況，有12.11%學生根據高校專業的報考要求進行選科[1]。筆者所在學校有12%的學生選科后會換科；30%的學生猶豫不決，沒有勇氣換科；20%的學生選科后覺得不喜歡，但沒有作出改變，選擇在當前科目“將就”學習；部分學生跟風選科；極少數學生由父母代為選科。不難看出，很多學生在選科之前對自身興趣特質了解不夠，對外在職業和專業信息探索不足，導致選科滿意度不高，換科、轉科現象嚴重，學習動力不足。

二、基于生涯適應力的高中生涯規劃課程設計

“生涯適應力”這一概念是Super和Knasel[2]提出的，指個體通過積極和有彈性的態度調整行為來應對環境，以達成自身與環境的和諧，是個體能否在快速發展的社會中順利進行角色轉換的核心能力。

Savickas批判地繼承了前人的職業類型理論，并構建了包括生涯關注、生涯控制、生涯好奇、生涯自信的生涯適應力模型[1]。Porfeli等依據Savickas的生涯適應力模型構建了生涯適應力培養框架，讓學生思考并回答四個問題，即“我有未來嗎”、“我能掌控自己的未來的嗎”、“我擁有什么樣的未來”及“我對自己的生涯發展有足夠的信心嗎”[3]。本研究在此基礎上，進行了基于生涯適應力的高中生涯規劃課程設計和實踐。該課程強調學生的行為調整，以增強學生對未來生活的應對能力和控制感。

生涯關注方面：設計“人生彩虹圖”，在讓學生樹立生涯角色意識；設計“生涯計劃”，用倒序方式讓學生建立現在和未來的聯系，思考并解決“我有未來嗎”這一問題。

生涯控制方面：設計“生涯畫卷”，讓學生建立生涯控制感，思考并解決“我能掌控自己的未來嗎”這一問題。

生涯好奇方面：通過“職業價值觀”和“職業性格”兩節課，讓學生探索并了解自己的職業價值觀和職業性格，了解自己的職業需求和自身特質；在此基礎上設計課程“職業傾向”，讓學生了解自己適合什么職業，初步確定自己的職業傾向，思考并解決“我擁有什么樣的未來”這一問題。

生涯自信方面：設計課程“我的專業”和“學科選擇”，讓學生通過生涯平衡單聚焦自己的專業方向和高考選科，以此提升問題解決能力和生涯自信，思考并解決“我對自己的生涯發展有足夠的信心嗎”這一問題。

課程設計的整體內容詳見表1。

表1 生涯適應力的課程設計框架和內容

三、基于生涯適應力的生涯規劃課程教學實踐

（一）教學實踐的過程和效果

隨機選取貴州省畢節市第一中學2022級高一年級3個班為教學實驗班，3個班為對照班，實驗班采用基于生涯適應力的生涯規劃課程，并嚴格按照課程順序開展教學，對照班開展常規生涯課程教學。在教學實踐前后對學生的生涯適應力進行檢測，以此來驗證課程對學生生涯適應力的提升效果。在教學實踐之后訪談部分學生的選科情況，以此了解該課程對學生選科方面的影響。

開展教學實踐之前，實驗班和對照班的生涯適應力水平不存在顯著差異（實驗班2.93，對照班2.88），這保證了學生生涯適應力的同質性。教學實踐之后，實驗班生涯適應力水平高于對照班（實驗班3.75，對照班3.06），這證明該課程能夠切實提升學生的生涯適應力。

在訪談教學課程對學生的選科影響時發現：（1）實驗班的學生有更加充足的選科理由，包括未來職業發展需要、未來專業的選科要求、自己的學科優勢和專業覆蓋率等，很少有學生跟著身邊朋友選擇、父母代替選擇或是隨大流。（2）實驗班的學生對自己的選科滿意度更高，對照班學生則表現出的是一種“將就”狀態。（3）在調查學生是否會為自己的選擇付出努力時，實驗班的學生因為有更加明確的目標，內在學習動力更強，表現出更強烈的學習意愿和更好的學習行為。

（二）教學實踐的反思和建議

1.注重活動體驗，激發學生興趣

教學過程中，學生明顯對繪制彩虹圖、生涯畫卷及制作專業和學科平衡單等自己動手參與的教學環節更感興趣，相對而言，對“生涯計劃”、“職業價值觀”和“職業性格”等課程興趣較低，這說明基于生涯適應力的高中生涯規劃課程應注重活動設計，增強學生的參與體驗。例如，在確定了職業傾向的情況下，指導學生嘗試進行職業體驗或是訪談生涯人物；在初步確定自己的專業方向后，指導學生直接聯系在讀相關專業的大學生，具體了解專業的一些信息，或到自己向往的大學進行實地參觀和考察等。

2.提升生涯能力，服務終身成長

高中生涯規劃課程應該立足于提升學生的生涯能力，為其終身生涯發展服務。本課程通過“生涯計劃”讓學生能夠將現在和未來聯系起來，提升規劃能力；通過“職業傾向”提升學生篩選、歸納信息的能力；通過生涯平衡單，指導學生選擇適合的專業和學科，提升決策能力。除此之外，為了更好地服務學生高中學習甚至終身成長，還應該提升學生的信息收集能力以應對高中階段的職業和專業探索；提升學生的自我接納和調整能力以應對高中階段的自我成長，更好地促進自我和職業環境的和諧。

3.加強教學實踐，完善課程設計

基于生涯適應力的高中生涯規劃課程需要更多的實踐支撐。本教學設計一共8課時，課時數偏少，內容不夠豐富，如生涯控制方面只有一課時，學生的生涯掌控感提升不明顯；生涯好奇方面，學生對自我和外在探索不足，容易出現信息整合偏差。為了豐富教學內容、完善教學設計，未來可以增加職業和專業信息方面的探索課程，指導學生探索自己的職業和專業傾向；在選科結束之后還可以增加目標制定、時間管理、志愿填報等方面的內容，服務學生終身發展。