構建“三位一體”學練內容 提升學生運動技能水平

張逸

一、“三位一體”學練內容的構建

“三位”是指將體育課堂、課外活動及校外體育活動的3個時間與空間中組織實施的體育活動內容，通過在體育課堂的學習、課外活動中的練習、校外體育活動中運用進行學練用。“一體”指向掌握運動技能的目標，其結構是建立在明確的目標基礎上，從課內到課外，從校內到校外通過不同的時間和空間為學生提供多種經緯交錯的學習內容、學習經歷、運動體驗和體育技能學習途徑。

將“三位一體”學練內容形成一個練習內容群，圍繞3個時空為學生提供多種具有關聯的學習內容假設，指導各學段和各時空的學練目標之間形成垂直銜接和橫向整合，從而促使學生掌握運動技能，夯實學生的身體素質。“三位一體”學練內容中的“體育課堂、課外活動及校外體育活動”內容三者互相促進、缺一不可。其中，在體育課堂中學習“一個內容”的開始環節，是運動技能形成的前提條件，學生通過體育課堂對體育知識、技能的認知學習，將不懂的弄懂，將不會的學會；課外活動是對“一個內容”的專項性練習，是動作技能形成的基本保障，學生通過不斷的練習達到一定的練習量，使運動技術由量變產生質變，達到掌握運動技能、提升健康體質的目的；校外自主鍛煉是對“學練內容”的鞏固環節，是對已掌握的運動技術進行細微整合與修正，學生在學習內容互相匹配中，通過“用”才能檢驗出“學”“練”的效果，滿足學生運動比賽欲望的同時，促使其不斷掌握技戰術及提升運動心理水平的進一步融合。

二、“三位一體”學練內容的實踐路徑

1.整體設計，保障“三位一體”學練內容的匹配性

將“三位一體”學練內容分為課堂、課外、校外等維度的內容進行整合，即先厘清體育課堂的學習內容，通過不同時空（課外、校外）下為學生提供多種實質關聯、相互匹配的一體化學習內容，梳理、整合具有代表性的學習內容，將課堂、課外、校外的內容進一步整合。以五年級《跨越式跳高》單元為例，體育教師充分解析教材的重難點，選用合適的教學手段與豐富多樣的練習內容開展相關的技能教學，教會學生相關的知識、學習方法。如，可在《跨越式跳高》一課中，選擇、設計“過桿技術”的教學內容，在課堂教學環節中設定的教學重點是掌握正確的依次過桿技術動作。圍繞教學重難點，教師設計了“原地依次過桿”“上一步依次過桿”“上三步依次過桿”等從原地到行進間的過桿練習內容，讓學生充分掌握依次過桿的技術。在課外體育活動環節中，針對課堂教學的補充，提升跨越式跳高技術動作，設計了“兩腿依次跳過手扶體操棒”和“跳過去鉆過來”的趣味性輔助練習，符合課外活動趣味性和組織教學簡便化的要求。而在校外鍛煉環節中，考慮運動場地等問題，設計了以復習簡單技術和相關力量為主的練習，如“剪刀腿”的技術動作復習內容和提升踝關節力量的“單腳連續跳過低障礙”練習內容。

運動技能形成的前提條件是要求學生通過體育課堂的體育知識、技術的學習與練習，將不懂的內容學懂，將未掌握的內容達到掌握階段，通過課外活動、體育家庭作業等進行課堂中所學練內容的一定量的練習，再次對肌肉進行刺激，進而達到運動技能形成自動化，為提升動作技能提供基本保障。

2.制訂標準，檢驗“三位一體”學練內容的關聯性

從整體設計到落地實施，最主要的是學校層面推進過程中的有效性，基于此檢驗有效性的3個核心標準為：學校是否建立學生“三位一體”不同鍛煉時空（課內、課外、校外）的內容框架；教學設計是否能夠在學生的學習能力和“三位一體”學練內容之間建立內容上的實質性的聯結；教師是否能夠保證每個時空學練內容的質量促使學生掌握運動技能。筆者設計了“三位一體”學練內容的關聯性評價標準（表1），以評價“三位一體”學練內容是否能達到目標或有效實施。

從表1中可以看出，體育課堂、課外活動、校外活動是“學練用”貫通的環節，3個環節既相互獨立又相互呼應，每個時空對應的課程目標清晰可見。在體育課堂中學生體驗運動、提升運動認知，在課外活動（課后服務）、體育家庭作業中引導學生鞏固運動技能。