巧改投沙包游戲 激發學生學練興趣

鄭建建

一、攻防擲沙包

適宜水平段：水平四、水平五。

游戲目的：通過游戲，提升學生的攻防意識和身體對抗能力。

游戲場地：在平整的場地上劃1個直徑為10m的圓，在圓周上均勻設置5個點位，并以數字表示，同時在圓心位置設置沙包放置點（圖1）。

游戲方法：比賽在攻、守2隊之間進行。比賽開始前，攻方5名隊員分列在圓周的5個點位上，由攻方任意一人手持沙包，守方5名隊員站在圓圈內任意位置。比賽開始，教師發出信號后，攻方手持沙包者開始向守方投擲沙包，如果沒有擲中守方隊員，則攻方任意1名隊員撿起沙包回到原來站立點位位置，繼續向守方投擲；如果擲中守方1名隊員，則攻方得1分，同時由攻方任意1名隊員撿起沙包回到原站立點位位置，繼續向守方投擲；如果投出的沙包被守方接住，則守方得1分，同時守方須迅速將沙包放置到圓心，由攻方任1隊員撿起沙包回到原站立點位位置，繼續向守方投擲，在3min內計算攻防雙方的得分。比賽共分為2節，第2節攻守雙方輪換，比賽結束得分多者獲勝。

游戲規則：比賽分為2節，每節3min，中場休息1min，比賽設計時員1名、記分員1名；每隊5名隊員，男女生不限，可通過抽簽決定對手，比賽前雙方通過擲硬幣決定誰是攻方誰是守方；比賽采用單循環制，比賽成績為每支隊伍所有參賽場次得分之和，得分多者名次列前，如得分相等，則以擊中對方第1個隊員使用時間相對少的一方為獲勝方；攻方隊員每場比賽站立點位位置，賽中不得更換；擲沙包時只能投擲頸部以下位置，擊中守方頸部以上視為無效，比賽繼續進行，如1次擲中1名以上的隊員，只計1分；守方隊員必須用手接沙包，其他部位接沙包無效；接住沙包后必須迅速放到圓心處，如果故意拖延時間，第1次給予警告，且不加分，第2次要求學生離場，本次游戲不得再次參加。

拓展練習：可通過調整場地大小或增減沙包數量、隊員人數來調整比賽強度，增加比賽的競技性和趣味性。

二、沙包“高爾夫”

適宜水平段：水平四、水平五。

游戲目的：通過游戲，提升學生的跳躍能力和相互協作能力。

游戲場地：在平整的場地上劃1個邊長為15m的正方形，場地內分散設置12個直徑為0.2m的小圓為“高爾夫球洞”（可以畫圈代表“球洞”，也可借用籃球托等物品作為“球洞”），并依次標上“球洞”序號（圖2）。

游戲方法：比賽分為多場地，每隊每次上場1名隊員，隊員在起點線處用雙腳腳尖夾住沙包，然后跳起將沙包拋向1號“球洞”，如未入洞，則在沙包停止處用同樣的動作繼續向1號“球洞”拋包，直至沙包入洞。當沙包被拋入1號“球洞”后，再從1號“球洞”處向2號“球洞”拋包，以此類推，規定時間內入洞多者獲勝。

游戲規則：每隊4名隊員，男女生不限，學生自行安排出場順序；拋沙包入洞順序必須按照1～12號“球洞”序號進行，違者從上一個“球洞”重新開始比賽；每名隊員比賽時間為3min，每進1個“球洞”得1分；按1～12號“球洞”順序完成1次比賽，且時間未到3min，則從起點繼續比賽，以此類推；團體成績為參賽隊4名隊員得分之和，得分多者獲勝，如得分相等，可加賽1個“球洞”，用時少者獲勝。

拓展練習：游戲可設個人賽；可通過調整場地大小、改變“球洞”位置布局、增減沙包數量等調整比賽難度；也可改變拋投沙包的方式，改為用手拋包。

三、“三角博弈”

適宜水平段：水平四、水平五。

游戲目的：通過游戲，提升學生的戰術意識和全局思考能力。

游戲場地：在平整的場地上劃1個邊長為15m的等邊三角形，在三角形的頂點和中心分別畫4個直徑為0.5m的圓（圖3）。

游戲方法：將3名學生分為1隊，在三角形的頂點圓圈處各站1隊學生，中心圓圈內放置6個沙包。比賽開始后，站在頂點處的隊員快速跑向中心，拿起1個沙包放到本方的圓圈內，當中心的沙包被搶光后，可以到其他隊的圓圈內搶沙包。每輪比賽計時1min，第1輪結束后，各組第2名隊員開始第2輪比賽，以此類推。比賽結束計算各組圓圈內放置的沙包數，每個沙包計1分，得分多的隊獲勝。

游戲規則：每隊3名隊員，男女分組比賽，隊員自行安排出場順序；比賽開始前，各隊分別站在三角形頂點的圓圈外，聽到教師發令后方能起跑搶沙包，否則須重新開始比賽；比賽時間為1min，先搶中心圓圈內的沙包，搶完后再去搶其他隊圓圈內的沙包，且每次只能搶1個沙包；搶到的沙包必須先放回本隊的圓圈內，然后才能去搶新的沙包，且各隊均不得以任何形式干擾其他隊的隊員搶沙包。

拓展練習：可通過調整三角形的邊長或增減沙包的數量來調整游戲難度；可將個人依次比賽改為團隊比賽，即每隊的第1名隊員搶沙包，把搶到沙包放在圓圈內后，本隊的第2名隊員再搶沙包，依次循環進行，直至比賽結束；也可改變獲勝方式，規定最先搶到3個沙包的隊獲勝。

——責任編輯：楊浪