臺灣青年楊保羅：以運動之道，傳中華文明之美

□ 魯麗玲

2022 年，臺灣青年楊保羅帶著近8 年的運動健身經驗從上海來到北京。在這里，他繼續推廣體育運動，傳遞健康理念，讓更多的人成為更好的自己，更好地成為自己。

喜歡上體育運動的力量之美

楊保羅，今年31 歲，出生于臺灣省臺北市。2004 年，跟著父親定居在上海，在這里讀完初中、高中、大學。回臺灣服役一年后，再次回到上海，開啟了自己健身教練的職業生涯。

擁有本科學歷，保羅有更多的職業選擇，但對運動的熱愛，植根于他童年的記憶。4 歲時，保羅第一次在電視上看美國NBA 聯賽，邁克爾·喬丹空中大灌籃的動作深深震撼了他。后來，只要有邁克爾·喬丹的賽事，他都會一場不落地觀看，還會有模有樣地模仿。因為邁克爾·喬丹，他喜歡上籃球，喜歡上體育運動的力量之美。在臺灣，保羅曾經拿過鐵人三項賽第三名；當兵也選擇最嚴格、動作難度最大的儀仗隊。

/ 楊保羅健身。

對保羅而言，上海是品質的代表，經濟繁榮，時尚高端。隨著經濟發展，越來越多的人關注生活質量，一批高端健身俱樂部應運而生，國際運動品牌也在此入駐。再次回到上海后，“披上戰衣，那將是我策馬奔騰的地方”。那一刻，保羅的眼中充滿了光芒。

在近十年的時間里，他都在用力量探索身體的極致。俯臥撐一口氣能做130 多個，握推120 公斤的杠鈴10 個，握推150公斤的杠鈴1 個，引體向上35個，跑步機5 公里可以在23 分鐘內完成……這是身高1.76 米、體重80 公斤的楊保羅在上海的體能訓練記錄。

保羅利用自己的身體優勢，深耕健身領域，躍居全國頂級職業健身經理人行列，一度成為精英私人教練，指導過眾多明星、企業高管進行健身鍛煉。

成為更好的自己，更好地成為自己

在人類歷史長河中，運動是人類超越自然并與自然和諧相處的途徑，是心境與智慧、身體與自然的融合。運動的過程，便是對生命感知的過程。

在生產力并不發達、戰事頻發、宗教氛圍濃厚的銅器時代，古希臘人對具有超凡能力的英雄情有獨鐘。因此，成為擁有健美身材、智慧大腦和高尚品格的英雄式人物，就成了人心之所向。而奧林匹克運動將個體體能、智慧、意志、技術各種品質均衡地結合起來，成為迄今為止最為完善、優良的生活哲學。

/ 楊保羅在第十六屆黃埔論壇分論壇上發言。

我們智慧的祖先，在遠古時代就開始通過探索人與世界的關系，在更大的維度上認知生命，創造出燦爛的中華文明。武術、五禽戲、氣功、八段錦、易筋經等形式多樣的鍛煉方式，都是通過外部的鍛煉“活化”內部的精神修養，通過由內向外的馳求，達到內圣外王，通過成己成物，從內在發掘這個世界。

保羅說，外在看，健身、運動是動作的完成，而內在發生的變化卻是巨大的。當遇到困難時，躺平還是突破？運動追求的是過程還是結果？心態是淡定還是浮躁？這些問題事關運動的意義，乃至人生的意義。外在的成功能成為更好的自己，內在的突破能更好地成為自己。這可能就是運動成為古今中外超越人類存在的價值。

“運動健身，為我打開另一個世界。在一次次探索身體的力量、速度、靈巧、耐力中，我理解了自己并成為了自己。”

傳播中華文明之美

保羅說，喬丹是他的偶像，他也希望中華運動健身文化能讓更多的人受益。帶著這種使命，他需要做更多的事情。2022 年，他離開已經生活近20 年的上海，來到了北京。

保羅說，作為一個中國人，從小被教育學習傳統文化，老祖宗的智慧早已與自己融為一體。在工作中，他將《孫子兵法》不僅運用在技巧訓練上，也用在為人處世上，這是他能成為健身常青樹的法寶。

在保羅眼中，北京是一個歷史悠久、文化底蘊深厚的城市，有著源遠流長的歷史和人文底蘊。北京成功舉辦了2008 年夏季奧運會、2022 年冬季奧運會，成為全球首座雙奧之城。這座千年古都將奧林匹克精神注入了中華文明的智慧與溫度。

目前，保羅與北京朝陽區的一家健身俱樂部進行合作，自己出技術與專業，對方出場地，推廣健身項目，同時以運動、健身為途徑展開文化交流，希望在國際舞臺上傳播中國精神、中國價值、中國力量。

“回家，才能落地生根”

國家興亡，匹夫有責。保羅對祖國的摯愛，源于他體會了兩岸分離的苦痛，祖輩的遺憾應該終結。

保羅祖籍湖南邵陽，此地是抗戰期間最后一次大會戰——湘西會戰的主戰場。太外公、太爺爺、爺爺、叔公都是黃埔人，先后參加了北伐、抗戰。后來太外公和爺爺去了臺灣，太爺爺和叔公則留在了大陸。一灣海峽，親人相隔。隨著兩岸開放往來，臺灣的爺爺終于回大陸尋親，實現了守在心底幾十年的愿望。

2005 年中秋節，湖南衛視《真情》欄目中，一位滿頭白發的老人正在吟誦《鄉愁》：“小時候，鄉愁是一枚小小的郵票，我在這頭，母親在那頭……而現在，鄉愁是一灣淺淺的海峽，我在這頭，大陸在那頭。”這位老人就是保羅的奶奶，那低沉、舒緩而深情的吟誦中，蘊含了無盡的鄉愁與思念。

這不只是屬于保羅爺爺奶奶的故事，也是無數想回家的臺灣同胞的縮影。“回家，才能落地生根。回家的希望，從未在臺灣同胞的內心熄滅，鼓舞了幾代人不懈地努力。”保羅說。

黃埔后代的使命

小時候，父親會對保羅講述黃埔人的故事，在保羅心中種下愛國的種子。當父親發現臺灣教科書篡改真實歷史，否定兩岸淵源時，將保羅帶到了大陸，并送進了上海的風范初中。保羅說，那個年紀對大多數人來講，還離不開母親，但父親說，正確的三觀需要正確的教育引導，否認歷史的教育，培養不出頂天立地的中國人。

學校安置妥當后，父親第一件事是騎自行車帶保羅去蘇州河畔看四行倉庫。大門外汪道涵“四行倉庫”的蒼勁題字讓保羅印象深刻。之后，他們又去寶山路探訪商務印書館舊址。一路上，父親都在對保羅講述中華民族抗爭史，講述中華民族的偉大與堅強。那一刻，保羅明白了父親的選擇，也明白了作為黃埔后代必須為中華民族的光榮與夢想，為國家統一自強和民族復興，前赴后繼，奮斗不息。

/ 楊保羅參加第十五屆黃埔論壇活動。

在大陸，保羅努力奮斗，走上了自己的路，成為了自己，他更想把自己的經驗分享給島內青年，讓他們看到真實的大陸、真實的祖國。

保羅說，黃埔的故事提供了一個兩岸共同的話語體系，雖然故事有些老舊，但卻是一個幫助臺灣年輕人了解歷史、增進認同的渠道。未來他將會以運動健身為依托，開發以黃埔為背景的各類文藝作品，搭建起兩岸青年文化交流的橋梁，讓更多的臺灣同胞找到自己、認識自己、成為自己。