快來get 一份來自秋天的獻血攻略

每到炎夏時節，都是街頭獻血的“低谷”時期。雖然立秋已過，但“秋老虎”依然帶領著“末伏”的高溫橫行一方，攔住了很多想要出門獻血的市民，他們擔心高溫天氣獻血會影響健康。

然而事實是：高溫天氣下，科學獻血對身體無任何不良影響！

雖然在高溫天氣下，人體出汗多，能量消耗大，但只要獻血前保證充足睡眠，獻血后適當補充水分和營養，并合理作息，身體機能不會受到損害。

那么天氣這么熱，我們該怎么樣獻血呢？高溫下捐獻愛心以下4 點應注意：

1.飲食清淡切勿飲酒

獻血前不要飲酒，不要進食油膩食品。因為吃了油膩食物，大量脂類進入血液容易形成脂肪血，受血者輸入這種血液，容易出現過敏性輸血反應。

需要提醒的是，油膩的食物不僅僅指雞鴨魚肉，如果大量食用油脂較多的核桃、花生、芝麻等種子類食物，也會促進脂肪血的形成。獻血前都要少吃。

建議獻血前清淡飲食，切忌暴飲暴食。

2.清潔皮膚保持衛生

夏季由于出汗多，獻血時針眼附近的清潔工作不能忽視，應防止感染的發生。獻血后24 小時內針眼不能沾水。如果針眼處出現青紫等狀況也不用擔心，一般是由于少量血液滲出血管導致，可在當天冷敷，48 小時后熱敷，幾天后就會消退不留疤。

3.適量飲水避免暴曬

天氣炎熱，新陳代謝加快，身體消耗大，大量出汗使血液中部分水分流失，血濃度增加。獻血前可以飲用一些糖水，獻血后的幾天也要比平時多喝水。

4.充分睡眠注意休息

夏季獻血的小伙伴，一定要保證充足的睡眠時間調理身體，保持血液健康的狀態，這樣您捐獻的血液才可以最大發揮其價值。

為了確保能夠有效救助臨床患者并且減少獻血反應，獻血前的準備工作一定要做好！

溫馨提示

獻血請攜帶本人有效身份證件；獻血前一晚要清淡飲食，不熬夜，不飲酒，獻血當天早上清淡飲食，多飲水。