守護健康笑容，關注兒童口腔護理

■池韻（浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院）

學齡前兒童的口腔健康對于他們的全面發展至關重要，恰當的口腔護理可以建立起良好的口腔衛生習慣，預防齲齒和其他口腔問題的發生。在不同的年齡階段，兒童的口腔護理需求和技巧也會有所不同。本文將針對3 個年齡階段的兒童口腔護理方法進行詳細介紹，以幫助家長正確維護孩子的口腔健康，讓孩子們擁有健康而燦爛的笑容。

1.從出生到6 個月階段，嬰兒的牙齒尚未長出，但是口腔護理依然非常重要。

首先是溫和清潔。從嬰兒出生的第一天開始，就可以開始進行口腔清潔，用濕紗布或濕毛巾輕輕擦拭嬰兒的牙齦和舌頭，這樣可以去除殘留的食物和細菌。

其次是飲食選擇。要盡量避免長時間讓嬰兒吸吮含糖物質，比如果汁或奶瓶中的甜飲料。糖分會引發細菌生長，增加齲齒的風險。

2.在6 個月～3 歲階段，兒童的乳牙開始生長，口腔護理需要更加全面。

首先是刷牙。兒童長出第一顆乳牙后，開始使用兒童牙刷和適量的兒童牙膏。選擇含氟量為0.05%～0.11%（500～1100ppm）的牙膏，每次只需使用米粒大小。推薦家長幫助孩子每天刷2 次牙，每次至少3 分鐘。家長要采用正確的刷牙技巧幫助孩子刷牙，包括刷洗牙齒的外側、內側和咀嚼面。同時，家長也要注意刷牙時用溫和的力量，避免刷傷牙齦。

其次是牙線和牙線棒的使用。當兒童的牙齒之間有緊密接觸時，可以開始使用牙線進行清潔。也可以選擇適合兒童使用的牙線棒，以幫助孩子清潔牙齒接觸面。

再次是定期去看牙醫。家長應帶孩子定期去牙科檢查，進行牙齒清潔，牙醫可以發現早期的口腔問題，并提供適當的建議和治療。這有助于維護孩子的口腔健康，也能及時發現和處理潛在的口腔問題。

最后是做好飲食控制。在這個階段，家長需要引導孩子養成良好的飲食習慣，控制糖分和碳酸飲料的攝入，增加新鮮水果和蔬菜的選擇，鼓勵孩子多飲水，以保持口腔的濕潤和清潔。

3.在3～6 歲階段，孩子的乳牙已經長全，他們要開始學會自己刷牙。

首先，教會孩子正確的刷牙技巧。家長可以使用親子刷牙的方式鼓勵孩子刷牙，并監督他們的刷牙過程，確保他們刷牙方式正確，刷牙時間達標。也可以在孩子刷完牙后，再幫助檢查一遍。

其次，涂氟和窩溝封閉也很重要。家長可根據口腔醫生的建議定期涂氟，并在3～5 歲時給孩子的乳牙進行窩溝封閉。這些措施可以保護孩子的牙齒，預防齲齒的發生。

再次，糾正不良習慣。家長要及時糾正孩子吮指、吐舌、咬唇、口呼吸、夜磨牙和偏側咀嚼等口腔不良習慣。

最后，還需根據孩子的口腔狀況，遵醫囑進行定期的口腔檢查。

學齡前兒童口腔護理對于孩子的身心健康有著長遠的影響，家長需要根據孩子的口腔發育情況采取相應的口腔護理措施。正確的口腔護理能夠幫助孩子建立良好的口腔衛生習慣，預防口腔疾病的發生和發展。