戀愛課，別人的故事里看見自己

蔣文昕

正值盛夏，窗外的蟬鳴聲依稀可以聽見，寬敞明亮的教室里擠滿了學生。廈門大學賴丹鳳老師的校選課“愛情心理學”的第一堂課開講，她清晰地介紹完課程設置后，就開始拋出一個又一個問題。

句子中的愛情觀

“同學們，拿出一張紙、或是用筆記本電腦，用‘愛情就像……因為……的句式，寫下一個提到愛情你能馬上想到的比喻句……”

同學們或是迅速拿出筆和紙，或是打開電腦開始敲擊鍵盤……幾分鐘后，老師請同學們分享自己寫下的句子，有兩位同學很快舉了手，老師抓住機會調侃道“你連累了這一排的兄弟”，暗示這一排的同學都要做分享，大家笑成一片。

第一位分享的男同學這樣描述愛情：“愛情像一本禪書，因為它一方面很難理解，無法讀懂，很玄妙；一方面又大道至簡，不是真的很復雜。”第二位同學的句子是這樣的：“愛情像旅行，因為每一次都是滿懷期待出發，過程也許精彩，也許不順利，但都有一段很美好的回憶。”

聽了同學的回答后，賴老師都會分析背后的投射與隱喻。認為愛情是禪書，很難讀懂，又好像容易懂，或許暗含著這位同學認為愛情是不能通過努力獲得的，就像禪書需要“悟”；第二位同學的比喻，則可能代表他認為愛情終歸是一件美好的事情。每一種比喻背后，都反映大家對于愛情最原始、最純粹的認識。而我認為，“愛情像一把雨傘，因為大家都淋雨的時候，好的愛人會為彼此撐一把傘。”老師分析，這折射了我對于愛情中雙方相互扶持，互相幫助的期待。

第三次課上，賴老師的問題又來了。她列舉了12個問題：

愛情在你的生活中是必需品，還是點綴？

你在愛情中善于主動，還是被動？

你覺得愛情需要付出，還是坐等收獲？

你覺得愛情是唯一的，男性和女性‘一生一世一雙人，還是多元的，可以愛很多人，甚至是相同性別的人？

你覺得愛情對于自己生活的其他領域是一種促進，還是一種傷害？

……

賴老師用這樣的問題引導同學們思考。大家都積極給出自己的答案，在回答這些問題的過程中，我們的愛情觀逐漸明朗，也明白了原來正是因為“自己持有這樣的愛情觀，所以在愛情中會有相應的表現”。比如，認為愛情是必需的，所以投入就會更多，甚至會覺得“人必須結婚才完整”，而認為愛情是“點綴”，生活的重心就可能會放在別的地方，持有“愛情有也很好，沒有也沒關系”的隨緣態度。

每次課前，老師都會留時間給大家問問題，可以是針對上次課某個理論的疑問，也可以是自己在戀愛經歷中的困惑。我沒有主動舉手問過問題，但在聽其他同學的提問時也常常感嘆“原來大家都會遇到這種問題”，進而從老師的回答中受益。

訪談“父母愛情”

賴老師的課給我很多新奇的體驗，課程內容充實，作業的布置也別出心裁。

比如：講講對你愛情觀影響最大的文藝作品，或是給喜歡的人寫一封情書，或是訪談身邊重要的人，了解他們的愛情故事……

在那次訪談作業中，我采訪的是我的父母。從小在家庭環境中耳濡目染，對于父母的愛情，我已經非常了解，但是在與他們的對話中，我再次回顧、反思。

我的父母是經人介紹認識，當時我爸30多歲，未婚，我媽20多歲，未嫁，兩人推著自行車去對方的村子里見過幾次，幫對方家里干干農活，就算是他們的“戀愛”了，沒過多久，兩人就結了婚。

結婚之后常常吵架。父親當時是村干部，有時喝酒很晚才回家，每次這種時候，兩人必然會吵架，甚至有時摔鍋摔碗。在母親看來，父親沒有照顧到她的感受，對于父親來說，工作應酬“推辭不了”。母親脾氣暴躁、控制欲強，父親比較溫和、但又顯得冷漠。兩人還常常因為生活中雞毛蒜皮的事情吵架，比如剩菜要不要跟新做的菜一起煮，鹽放多了還是少了……甚至在吵架中很多次提了離婚，但是還是相互扶持走到了現在。

父母婚姻中的這些常態，我從小耳濡目染，但在正式與父母聊了這些之后，我才發現，戀愛中自己身上仿佛存在著大量他們的影子。我很容易“一點就著”，對方做得讓我不滿意我就會直接表達不滿，甚至上升到提出“分手”的程度，對于我來說，戀愛中少有包容的時刻。另外，我也是控制欲很強的人，希望對方把大多數時間投入在自己身上，一旦有一部分自己的空間，就會因害怕對方會離開自己而感到不安，進而主動挑起矛盾，做先離開的一方。

在覺察到這些之后，我開始嘗試“包容”，并且發現并不是所有的事情都需要用發脾氣解決的。而很多時候，我們的情緒，成了我們主動使用的武器，這樣不妥。

預防勝于療愈

從一開始對愛情有一個含糊而感性的比喻，到在某個維度上找到自己一直有卻沒意識到的答案，我們在賴老師的幫助和引導下逐漸認識自己、剖析自己、接納自己，最終找到自己潛藏的愛情觀，找到自己在愛情中的行為動因。正是這種覺察，讓我們面對矛盾時知道問題從何而來，該如何解決。

“這門課不會教大家如何馬上談到戀愛，也不一定會讓大家的愛情更長久，而是引導大家理解自己的愛情觀。”賴老師在課上常常說。覺察是一切改變的開始，接納讓我們擁有承認現狀與改變的能力，改變讓我們變得更好，實現自我成長。

“親密關系是否健康很大程度上會影響我們后半生的幸福，”賴老師說，“與其出了問題之后再療愈，為什么不開設一門課程預防愛情可能產生的心理問題？”在賴老師的課上，我窺見了大學教育里開設一門愛情為主題的心理課程的重要性。

到2023年，這門課已經開設了12年，影響了包括我在內的好多大學生，而每年小學期，賴老師仍然帶著熱情和期待開設這門課，不斷更新著教學內容和授課方式，“想看看這批孩子是怎么想的，對他們感興趣的愛情議題做些引導”。

我很慶幸自己去旁聽了“戀愛心理學”這門課程，從別人的提問里看見自己的故事，在老師的講述中覺察自己的行為動因，在接納中開始做一些小小的改變，也算自我成長中又邁出一步。

責任編輯：樸添勤