排球運(yùn)動訓(xùn)練中的創(chuàng)新方法研究

摘要：為了能有效提升排球運(yùn)動訓(xùn)練的效果，在排球運(yùn)動訓(xùn)練的過程中，教練員不僅要考慮到運(yùn)動員的未來的職業(yè)特點(diǎn)，還需要兼顧運(yùn)動員的身體素質(zhì)與人文素養(yǎng)來針對性進(jìn)行培養(yǎng)，這樣才能充分體現(xiàn)排球運(yùn)動訓(xùn)練的作用與價(jià)值。當(dāng)前排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，還存在不少問題亟待解決。這需要教練員要及時(shí)采取有針對性措施，來對排球運(yùn)動訓(xùn)練的方式與方法進(jìn)行創(chuàng)新，進(jìn)而才能全面激發(fā)出運(yùn)動員參與排球運(yùn)動的興趣，全面提升排球運(yùn)動訓(xùn)練的效果。為此，文章采用文獻(xiàn)資料法等研究方法，對排球運(yùn)動訓(xùn)練中的創(chuàng)新方法展開研究。

關(guān)鍵詞：排球；運(yùn)動訓(xùn)練；創(chuàng)新；方法

隨著我國運(yùn)動訓(xùn)練事業(yè)的不斷發(fā)展，我國的排球運(yùn)動訓(xùn)練方式也有了很大的改善，但是在當(dāng)前的排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，還是普遍存在排球訓(xùn)練理念落后以及內(nèi)容單一等不合理的問題現(xiàn)狀，所以在當(dāng)前的排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，教練員要采取一些有效的改革措施，來優(yōu)化排球訓(xùn)練內(nèi)容與方式，積極對排球運(yùn)動訓(xùn)練進(jìn)行創(chuàng)新，以全面激發(fā)運(yùn)動員參與排球運(yùn)動的興趣，全面促進(jìn)排球運(yùn)動訓(xùn)練效果的提升。

1排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中所存在的問題現(xiàn)狀

只有分析出當(dāng)前排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中的問題現(xiàn)狀，才能找出有效的措施進(jìn)行排球運(yùn)動訓(xùn)練的創(chuàng)新，當(dāng)前排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中的所存在的問題主要體現(xiàn)為以下幾個(gè)方面（如圖1）：

1.1排球運(yùn)動訓(xùn)練理念較為落后

在當(dāng)前的排球運(yùn)動訓(xùn)練中，大部分教練員都是側(cè)重于對運(yùn)動員排球運(yùn)動技能的培養(yǎng)，所以其訓(xùn)練考核的重點(diǎn)，也是側(cè)重于對運(yùn)動員排球運(yùn)動技能與技巧的考察，這對于新時(shí)期排球 運(yùn)動訓(xùn)練創(chuàng)新來說，這樣的訓(xùn)練理念已經(jīng)較為落后。尤其是受到傳統(tǒng)訓(xùn)練模式影響，當(dāng)前很多排球運(yùn)動訓(xùn)練的方法過于落后，在一定程度上限制了排球運(yùn)動訓(xùn)練的有序開展。例如，在排球運(yùn)動訓(xùn)練過程中，教練員并未靈活運(yùn)用激勵(lì)性語言幫助運(yùn)動員建立自信心，也未將理論訓(xùn)練與實(shí)踐訓(xùn)練相結(jié)合，只是僅片面性的將一些排球理論知識灌輸給運(yùn)動員，導(dǎo)致運(yùn)動員對排球運(yùn)動技巧的認(rèn)知，較為的固定和刻板，無法從根本上有效地激發(fā)出運(yùn)動員參與排球運(yùn)動訓(xùn)練的興趣，導(dǎo)致排球運(yùn)動訓(xùn)練效果的較差。因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動訓(xùn)練理念比較的落后，所以教練員也很難兼顧到多元化的排球運(yùn)動訓(xùn)練目標(biāo)，在這樣的訓(xùn)練理念，顯然是不利于當(dāng)前排球 運(yùn)動員綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

1.2排球運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容比較單一

雖然當(dāng)前，已經(jīng)有越來越多的教練員開始注重運(yùn)動訓(xùn)練方式的，但是還是有一些教練員對于排球運(yùn)動訓(xùn)練的重視程度的不夠，對于排球運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容的選擇也相對單一，一般主要是以排球技術(shù)訓(xùn)練為主，在訓(xùn)練的模式上選擇當(dāng)中，很多教練員也是更側(cè)重于對運(yùn)動員進(jìn)行示范性的訓(xùn)練。在排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，所采取的排球運(yùn)動訓(xùn)練方法也比較的單一，導(dǎo)致排球運(yùn)動訓(xùn)練沒有趣味性。這一方面影響了運(yùn)動員在排球?qū)W習(xí)當(dāng)中的積極性、主動性，另一方面也不利于排球運(yùn)動訓(xùn)練的多元發(fā)展，同時(shí)也限制了排球運(yùn)動訓(xùn)練價(jià)值與功能的發(fā)揮，導(dǎo)致排球運(yùn)動訓(xùn)練效果不太理想。同時(shí)在排球運(yùn)動訓(xùn)練中，教練員也缺乏運(yùn)動訓(xùn)練互動以及小組合作等排球運(yùn)動訓(xùn)練意識，無法突出強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員在排球運(yùn)動當(dāng)中的主體性，這樣的訓(xùn)練方式不但無法充分調(diào)動運(yùn)動員自主參與排球運(yùn)動訓(xùn)練的積極性，長此以往還可能導(dǎo)致運(yùn)動員對排球運(yùn)動產(chǎn)生抵觸情緒。此外，部分教練員缺乏綜合素質(zhì)培養(yǎng)概念，其訓(xùn)練方法和手段還仍停留在傳統(tǒng)式訓(xùn)練層次上，并未結(jié)合運(yùn)動員實(shí)際需求，來創(chuàng)設(shè)多元化排球運(yùn)動訓(xùn)練方法，也沒有未充分認(rèn)識到排球運(yùn)動訓(xùn)練創(chuàng)新的重要性，直接導(dǎo)致排球運(yùn)動訓(xùn)練的效果不理想。

1.3教練員專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練能力不足

在排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，教練員的專業(yè)能力，是有效保障排球運(yùn)動訓(xùn)練能不能進(jìn)行創(chuàng)新的重要基礎(chǔ)。但是受傳統(tǒng)訓(xùn)練理念的影響，在排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，有很多教練員對于排球運(yùn)動訓(xùn)練的理解能力不強(qiáng)，尤其是在運(yùn)動訓(xùn)練素質(zhì)方面存在很多的不足之處，很多教練員只注重對運(yùn)動員開展排球運(yùn)動技術(shù)技能訓(xùn)練，對排球文化以及運(yùn)動員素質(zhì)方面不夠重視，導(dǎo)致排球運(yùn)動訓(xùn)練效果難以得到有效的提升。此外，很多體校也忽略了對排球教練員進(jìn)行在職培訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)交流等工作，沒有為排球教練員的再學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的便利條件，從而影響了排球教練員專業(yè)能力的提升，不能及時(shí)對排球運(yùn)動訓(xùn)練的方式進(jìn)行科學(xué)的創(chuàng)新，可以說教練員專業(yè)能力不足，是當(dāng)前排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中的主要問題所在。

2排球運(yùn)動訓(xùn)練中的創(chuàng)新方式實(shí)施路徑

鑒于以上排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中所存在的問題現(xiàn)狀，在排球運(yùn)動訓(xùn)練中的創(chuàng)新當(dāng)中，要采取科學(xué)的方式進(jìn)行路徑的優(yōu)化，具體可以采取以下幾種方式進(jìn)行：

2.1要先樹立明確的排球運(yùn)動訓(xùn)練目標(biāo)

在排球運(yùn)動訓(xùn)練的創(chuàng)新過程中，教練員應(yīng)積極采用多元化訓(xùn)練手段，來充分地調(diào)動運(yùn)動員自主參與排球運(yùn)動訓(xùn)練的主觀意識，要及時(shí)突破傳統(tǒng)灌輸式訓(xùn)練模式的局限性，才能從根本上去幫助運(yùn)動員，理解與掌握好排球運(yùn)動的動作技巧相關(guān)要點(diǎn)，并以潛移默化的方式去發(fā)散運(yùn)動員運(yùn)動思維意識。尤其是在排球運(yùn)動訓(xùn)練的創(chuàng)新過程當(dāng)中，要先讓運(yùn)動員樹立明確的排球運(yùn)動訓(xùn)練目標(biāo)，然后再對排球運(yùn)動訓(xùn)練理念進(jìn)行有針對性的創(chuàng)新，在注重排球技術(shù)技能教育的同時(shí)，還要注重對運(yùn)動員進(jìn)行文化素質(zhì)教育培養(yǎng)，這樣才能有效兼顧運(yùn)動員身心素質(zhì)、運(yùn)動技能以及素養(yǎng)修養(yǎng)等多元化的培養(yǎng)目標(biāo)。

2.2要結(jié)合運(yùn)動員興趣開展運(yùn)動訓(xùn)練

在排球運(yùn)動訓(xùn)練的創(chuàng)新當(dāng)中，為了能運(yùn)動員樹立快樂參與排球運(yùn)動訓(xùn)練的理念，不斷增強(qiáng)排球運(yùn)動訓(xùn)練的趣味性，教練員要多結(jié)合不同運(yùn)動員的興趣偏好，來開展不同方式的排球 運(yùn)動訓(xùn)練，如可以在排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，創(chuàng)設(shè)一些小游戲等訓(xùn)練項(xiàng)目，通過運(yùn)動員喜聞樂見的訓(xùn)練方式，將更多的運(yùn)動員吸引到排球運(yùn)動訓(xùn)練中來，以有效增強(qiáng)運(yùn)動員在排球運(yùn)動當(dāng)中的積極性和主動性，這樣可以充分體現(xiàn)運(yùn)動員在排球運(yùn)動訓(xùn)練上的主體地位，全面激發(fā)出運(yùn)動員參與排球運(yùn)動訓(xùn)練的主動性，全面提升排球運(yùn)動訓(xùn)練創(chuàng)新的效果。

2.3要堅(jiān)持以人為本的訓(xùn)練理念

在排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，教練員要要強(qiáng)化以人為本的訓(xùn)練理念，要在排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中多融入一些人文素質(zhì)相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容，以有效強(qiáng)化排球運(yùn)動訓(xùn)練的綜合育人功能，讓運(yùn)動員在排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，可以擴(kuò)大交際范圍，懂得集體協(xié)作，全面提升運(yùn)動員團(tuán)隊(duì)精神和競爭意識等。再次，要注重與高素質(zhì)應(yīng)用型人才培養(yǎng)目標(biāo)的結(jié)合，在排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，要在關(guān)注運(yùn)動員身體素質(zhì)的同時(shí)，積極關(guān)注運(yùn)動員的心理素質(zhì)，必要時(shí)可以強(qiáng)化排球運(yùn)動訓(xùn)練與職業(yè)道德素質(zhì)培養(yǎng)的結(jié)合，進(jìn)而不斷提升排球運(yùn)動訓(xùn)練的質(zhì)量。

2.4要不斷豐富排球運(yùn)動訓(xùn)練的方式與內(nèi)容

基于當(dāng)前多元化的人才培養(yǎng)發(fā)展目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)重視運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容的合理化設(shè)置與針對性的創(chuàng)新優(yōu)化。尤其是設(shè)定排球運(yùn)動訓(xùn)練的方式與內(nèi)容時(shí)，要站在運(yùn)動員的角度來思考如何去活躍排球運(yùn)動訓(xùn)練的氛圍，以促使運(yùn)動員能基于興趣，去深入探究排球技巧的實(shí)用性價(jià)值，從根本上為排球運(yùn)動訓(xùn)練訓(xùn)練質(zhì)量提供基本保障。首先，對于排球運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容要進(jìn)行豐富與創(chuàng)新，這需要教練員要根據(jù)運(yùn)動員多元化的排球?qū)W習(xí)需求，來體現(xiàn)出排球運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容的層次性，這樣才能確保讓更多的運(yùn)動員在排球運(yùn)動中，可以學(xué)有所長又能學(xué)有所獲。如：男運(yùn)動員和女運(yùn)動員對排球運(yùn)動的接受能力和適應(yīng)能力不同，所以教練員要分別進(jìn)行排球運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計(jì)，同時(shí)還要再添加一些趣味化的訓(xùn)練元素，以有針對性培養(yǎng)全體運(yùn)動員的排球運(yùn)動能力。其次，在以地排球運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容的創(chuàng)新進(jìn)行完善當(dāng)中，要有意識的將枯燥乏味的排球理論知識和訓(xùn)練環(huán)節(jié)通過趣味化、集體化、娛樂化的方式呈現(xiàn)，這樣可以確保運(yùn)動員練在其中、樂在其中，如在排球運(yùn)動訓(xùn)練的熱身與整理環(huán)節(jié)，教練員可利用一些比較有趣的游戲的形式來展開排球運(yùn)動訓(xùn)練，如可以開展運(yùn)球熱身、運(yùn)球接力、行進(jìn)間傳球加接力等運(yùn)動的，這樣既能提高運(yùn)動員的排球技能，又能推動排球運(yùn)動訓(xùn)練的創(chuàng)新與發(fā)展。

2.5要不斷提高排球教練員的綜合素質(zhì)

教練員是排球運(yùn)動訓(xùn)練創(chuàng)新的執(zhí)行者，所以在排球運(yùn)動訓(xùn)練創(chuàng)新當(dāng)中，提高排球教練員的綜合素質(zhì)是十分有必要的。

首先，需要對現(xiàn)有的教練員開展針對性的教育和培訓(xùn)工作，以便及時(shí)轉(zhuǎn)變教練員的排球運(yùn)動訓(xùn)練觀念，全面提升教練員的綜合育人素質(zhì)。

其次，要鼓勵(lì)排球教練員組織和引導(dǎo)運(yùn)動員積極參與一些排球比賽賽，或者也舉辦一些校內(nèi)與校際聯(lián)賽，這樣不僅可以有效激發(fā)出運(yùn)動員學(xué)習(xí)排球運(yùn)動的興趣，還可以有效提升體校排球教練員的排球運(yùn)動訓(xùn)練能力和賽事組織能力，對排球教練員的職業(yè)發(fā)展也會大為有利。

最后，有條件的情況下應(yīng)當(dāng)為排球教練員的成長，搭建自主學(xué)習(xí)與交流平臺，以為排球教練員的自主學(xué)習(xí)和相互交流創(chuàng)造條件，以鼓勵(lì)排球教練員的在職學(xué)習(xí)和深造，以促使排球教練員訓(xùn)練改革與育人能力的不斷發(fā)展和進(jìn)步。

2.6要注重培育運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識

排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，對于運(yùn)動員的團(tuán)隊(duì)精神、合作能力、競爭意識等方面都是較高要求，所以在訓(xùn)練當(dāng)中需要教練員有注重排球訓(xùn)練的方式與方法。無論是在任何運(yùn)動項(xiàng)目的比賽當(dāng)中，運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識都是其獲得勝利關(guān)鍵。所以在排球運(yùn)動訓(xùn)練創(chuàng)新當(dāng)中，教練員要注重對排球運(yùn)動員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)意識的培育。

首先，是要注重培育運(yùn)動員的戰(zhàn)略的預(yù)見性，可以通過讓運(yùn)動員觀看各類的排球比賽，來讓運(yùn)動員充分去了解比賽當(dāng)中會出現(xiàn)的各種的狀況，讓運(yùn)動員在比賽當(dāng)中可以根據(jù)自己的預(yù)判來應(yīng)對一些突發(fā)的狀況。

其次，還讓注重對運(yùn)動員進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作的戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，如可以通過一些小游戲來提升運(yùn)動員與隊(duì)友之間的默契性，為了有針對性的去培養(yǎng)運(yùn)動員的排球技戰(zhàn)術(shù)素質(zhì)、競爭意識和協(xié)同能力，在排球運(yùn)動訓(xùn)練的方式與內(nèi)容制定當(dāng)中，可以增加一些二人制、三人制、五人制、打擂臺等以賽代練的訓(xùn)練內(nèi)容，以有效提升整個(gè)排球運(yùn)動團(tuán)隊(duì)的作戰(zhàn)能力。

2.7要注重運(yùn)動員的心理調(diào)節(jié)

一名優(yōu)秀的排球運(yùn)動員，必須要具備良好的心理素質(zhì)，才能在運(yùn)動訓(xùn)練或是比賽當(dāng)中充分發(fā)揮出自己的運(yùn)動技術(shù)水平。

在排球運(yùn)動的過程中，由于運(yùn)動員體力會逐步地消耗，再加上比賽場情況變化，會影響到運(yùn)動員的情緒狀，從而導(dǎo)致運(yùn)動員的心理會發(fā)生一定的變化。在排球運(yùn)動訓(xùn)練的過程當(dāng)中，這需要教練員要針對這一問題，采用比較相應(yīng)措施來對運(yùn)動員進(jìn)行心理素質(zhì)的調(diào)整，讓運(yùn)動員明白在比賽當(dāng)中要控制好情緒，在排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，教練員在兼顧運(yùn)動員身心素質(zhì)培養(yǎng)的基礎(chǔ)上，將排球運(yùn)動訓(xùn)練與運(yùn)動員德育素質(zhì)的培養(yǎng)相連接，以有效培養(yǎng)運(yùn)動同的德育素質(zhì)，讓運(yùn)動員能始終保持睿智的頭腦，不易被一些外界因素感染自己的情況，只有運(yùn)動員的思維能保持冷靜，才能在比賽當(dāng)中充分地發(fā)揮出自己的運(yùn)動潛能，才能做到與隊(duì)友之間的緊密配合，最終取得優(yōu)異的成績。

3結(jié)語

總之，隨著我國運(yùn)動事業(yè)的不斷發(fā)展，排球運(yùn)動訓(xùn)練的方式也要及時(shí)進(jìn)行創(chuàng)新，才能順應(yīng)新時(shí)代的發(fā)展需要。但是在當(dāng)前的排球運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，還存在的不少的問題需要進(jìn)行改善。在排球運(yùn)動訓(xùn)練的創(chuàng)新過程當(dāng)中，需要教練員要積極轉(zhuǎn)變自身傳統(tǒng)落后的訓(xùn)練觀念，增強(qiáng)在排球運(yùn)動訓(xùn)練工作崗位上的改革意識和創(chuàng)新意識，要基于高素質(zhì)應(yīng)用型人才的培養(yǎng)目標(biāo)，將排球運(yùn)動訓(xùn)練與立德樹人目標(biāo)進(jìn)行有機(jī)地融合，在明確好排球運(yùn)動訓(xùn)練的目標(biāo)下，不斷地去對排球運(yùn)動訓(xùn)練訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新，要為運(yùn)動員創(chuàng)造良好的排球運(yùn)動訓(xùn)練環(huán)境。同時(shí)，教練員還要積極地去提升自己的專業(yè)素質(zhì)，多去學(xué)習(xí)多去交流積極引入全新的排球運(yùn)動訓(xùn)練理念，進(jìn)而才能有效提升排球運(yùn)動訓(xùn)練的效果。

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