應(yīng)用體育心理學(xué)提高小學(xué)體育課的教學(xué)質(zhì)量

摘要：素質(zhì)教育背景下，體育課教學(xué)已然成為義務(wù)教育階段中重要的一項(xiàng)教育工作，其根本目標(biāo)是強(qiáng)健學(xué)生的體魄，讓學(xué)生得到全面發(fā)展。但從小學(xué)體育課的教學(xué)現(xiàn)狀來看，教學(xué)質(zhì)量并不理想，其主要原因是教師在開展體育教學(xué)活動中未能充分考慮小學(xué)生的心理特征，導(dǎo)致體育課對學(xué)生的吸引力不足，這就難以達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。從心理學(xué)角度來看，其主要思想與體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力的主旨不謀而合，更新體育教學(xué)觀念和方法來促進(jìn)小學(xué)體育教學(xué)，能建立良好的教學(xué)氛圍，從而提高教學(xué)質(zhì)量。相關(guān)教育者需要重視對體育心理學(xué)的應(yīng)用，充分尊重學(xué)生的心理活動規(guī)律，如此才能使體育課教學(xué)更具實(shí)效。基于此，本文通過文獻(xiàn)資料法將心理學(xué)知識引入小學(xué)體育教學(xué)中，就從小學(xué)生的心理特征分析入手，對如何應(yīng)用體育心理學(xué)提出了一些對策建議，旨在闡述體育心理學(xué)在體育課教學(xué)中的積極導(dǎo)向作用。同時，并得出以下結(jié)論：應(yīng)用體育心理學(xué)可以幫助學(xué)生克服恐懼心理，促使學(xué)生集中注意力，從而助力體育教學(xué)提質(zhì)增效。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育課，體育心理學(xué)，教學(xué)質(zhì)量

所謂體育心理學(xué)，指研究人在參與體育活動中的心理現(xiàn)象和相應(yīng)發(fā)展規(guī)律的學(xué)科，對教師更科學(xué)地開展體育教學(xué)活動具有重要的指導(dǎo)價值。在傳統(tǒng)體育課的教學(xué)中，通常教師并不會考慮到學(xué)生的心理差異，這就給體育課的教學(xué)帶來了一定的影響。故而，為了更好發(fā)揮體育課的育人功能，相關(guān)教育者理應(yīng)重視對體育心理學(xué)的研究，并且可以將其有效應(yīng)用到該課程的教學(xué)中。體育是人類社會中重要的組成部分之一，不僅對于身體健康有著積極的作用，還可以提高個人的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。然而，對于小學(xué)生而言，在體育課中存在的心理問題往往會影響到他們的參與積極性和學(xué)習(xí)效果。如何應(yīng)對小學(xué)生在體育課中存在的心理問題，是當(dāng)前教育領(lǐng)域亟待解決的問題之一。本文將從體育心理學(xué)的角度出發(fā)，探討如何應(yīng)用體育心理學(xué)的理論和方法，提高小學(xué)體育課的教學(xué)質(zhì)量和效果，以促進(jìn)小學(xué)生身心健康和全面發(fā)展。

一、小學(xué)生的心理特征分析

第一，對教師有著特殊的信賴。基于對小學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的研究可知，小學(xué)階段的學(xué)生對教師有著特殊的信賴，這種信賴甚至超過對家長的信賴，所以很多學(xué)生才會認(rèn)真、自覺地完成教師設(shè)置的學(xué)習(xí)任務(wù)。

第二，直接興趣起主導(dǎo)作用。小學(xué)生對學(xué)習(xí)的認(rèn)知普遍停留在比較淺顯的階段，因此直接興趣就是影響學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度或?qū)W習(xí)熱情的關(guān)鍵因素，在這種情況下，很多小學(xué)生就會根據(jù)自己的興趣喜好決定是否參與相應(yīng)的體育活動。

第三，興趣愛好廣泛，但難以長久保持。小學(xué)階段的學(xué)生由于社會經(jīng)歷少，好奇心強(qiáng)，所以興趣愛好廣泛，尤其是對體育游戲、體育競賽等具有趣味性的教學(xué)活動極其青睞。但是，他們很難長時間集中注意力，學(xué)習(xí)中容易受到外部因素的影響[1]。

二、體育心理學(xué)對提高體育課教學(xué)質(zhì)量的積極作用

（一）幫助學(xué)生克服恐懼心理

從以往體育課的教學(xué)中不難看出，學(xué)生在參與不同體育活動的過程中會產(chǎn)生不同的心理活動，其中就有一些對學(xué)生心理造成負(fù)面影響的體育活動，比如跳高、投擲等，學(xué)生就會因?yàn)楦鞣矫嬉蛩禺a(chǎn)生自我心理暗示，認(rèn)為自己無法完成或者對自己可能造成傷害，從而出現(xiàn)恐懼心理。而在應(yīng)用體育心理學(xué)的情況下，教師可以根據(jù)對學(xué)生心理特征與心理障礙的了解，通過采取合適的方法指導(dǎo)學(xué)生，以此幫助學(xué)生克服恐懼心理。比如，對于具有較高難度的技術(shù)動作，教師可以通過優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容、親身示范與指導(dǎo)等方式，促使學(xué)生消除恐懼心理，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動機(jī)，從而保證教學(xué)的質(zhì)量。

（二）促使學(xué)生集中注意力

小學(xué)生的注意力很難長時間保持集中，這就會影響體育教學(xué)活動的正常進(jìn)行，致使教學(xué)質(zhì)量不達(dá)標(biāo)。但是在應(yīng)用體育心理學(xué)的情況下，教師可以根據(jù)學(xué)生的心理特征及發(fā)展規(guī)律，采取多樣化的教學(xué)手段和組織形式使學(xué)生能夠在體育學(xué)習(xí)中保持注意力，如觀察到某位學(xué)生注意力不集中時，教師就可以通過幽默的話語、眼神或肢體動作等進(jìn)行提示，使學(xué)生可以重新集中注意力。在這樣的體育教學(xué)中，不但可以使學(xué)生樹立良好學(xué)習(xí)態(tài)度，還能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，并且教師可以結(jié)合具體情況對其進(jìn)行針對性的指導(dǎo)，提高學(xué)生的體育能力，最終就可以達(dá)到理想的教學(xué)效果[2]。

三、存在問題

（一）小學(xué)生在體育課中存在的心理問題

在小學(xué)生的體育課中，存在著多種心理問題。首先，小學(xué)生身處身體發(fā)育和心理成長的敏感階段，對自身能力的認(rèn)知和評價往往不夠準(zhǔn)確，容易出現(xiàn)低自尊、焦慮等情緒問題。其次，由于小學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，他們對于體育課的理解和參與方式可能存在一定程度的差異和誤解，導(dǎo)致他們在課堂上表現(xiàn)出來的自信心和積極性不足，缺乏持久的體育鍛煉習(xí)慣。此外，小學(xué)生在運(yùn)動中容易受到周圍環(huán)境和同伴的影響，可能會出現(xiàn)抵觸情緒、社交障礙等問題。這些心理問題都會對小學(xué)生的體育課學(xué)習(xí)和參與產(chǎn)生負(fù)面影響，降低他們的學(xué)習(xí)興趣和體育素養(yǎng)的培養(yǎng)效果。因此，針對小學(xué)生在體育課中存在的心理問題，有必要采取相應(yīng)的心理干預(yù)措施，幫助他們建立積極的體育學(xué)習(xí)態(tài)度和良好的身心健康素質(zhì)。

（二）存在問題對教學(xué)質(zhì)量的影響分析

小學(xué)生在體育課中存在的心理問題，對教學(xué)質(zhì)量有著深刻的影響。首先，這些心理問題可能導(dǎo)致學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)興趣下降，對體育課的參與熱情不高，從而影響到教學(xué)效果。其次，學(xué)生在體育課中可能會出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒問題，這些負(fù)面情緒會影響到學(xué)生的思維、記憶和學(xué)習(xí)效率，進(jìn)而影響到教學(xué)效果。另外，小學(xué)生的心理狀態(tài)往往與身體狀態(tài)緊密相連，如果存在心理問題，很可能會影響到他們的身體表現(xiàn)，導(dǎo)致技能水平下降，進(jìn)而影響到教學(xué)效果。

同時，小學(xué)生在體育課中存在的心理問題也會影響到教師的教學(xué)方法和策略的選擇。教師需要根據(jù)學(xué)生的心理狀態(tài)和特點(diǎn)來制定教學(xué)計(jì)劃和方法，但如果忽視了學(xué)生的心理問題，可能會導(dǎo)致教學(xué)策略的不當(dāng)選擇，從而影響到教學(xué)效果。此外，學(xué)生在體育課中存在的心理問題還可能會引起學(xué)生之間的相互影響和互動問題，如社交障礙等，進(jìn)而影響到團(tuán)體合作和氛圍。

因此，針對小學(xué)生在體育課中存在的心理問題，及時采取相應(yīng)的心理干預(yù)措施，有利于提高教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和身心健康

四、小學(xué)體育課教學(xué)中應(yīng)用體育心理學(xué)的有效策略

（一）營造和諧、輕松的學(xué)習(xí)氛圍

無論是什么學(xué)科的教學(xué)，學(xué)習(xí)氛圍都會影響學(xué)生的心理狀態(tài)，假如學(xué)習(xí)氛圍比較輕松、合作，學(xué)生的心理狀態(tài)就是積極、向上的，反之則是消極、負(fù)面的，由此便會影響教學(xué)的質(zhì)量。所以，在小學(xué)體育課的教學(xué)中，教師需要重視良好學(xué)習(xí)氛圍的營造，這也是實(shí)現(xiàn)“快樂體育”的重要途徑。對此，教師首先要樹立“玩中學(xué)、學(xué)中玩”的教學(xué)理念，在教學(xué)中可以根據(jù)學(xué)生的心理特征、興趣愛好等，引入一些體育游戲活動，激發(fā)學(xué)生的參與體育活動的熱情。其次，則要尊重學(xué)生的主體地位，給予學(xué)生一定的自由發(fā)揮空間，不能整節(jié)課都是教師講授，同時要鼓勵學(xué)生大膽發(fā)言，這既能營造良好學(xué)習(xí)氛圍，還可以促進(jìn)新型師生關(guān)系的形成，這對體育心理學(xué)的應(yīng)用具有重要意義。最后，教師要注重語言藝術(shù)，簡言之，就是在教學(xué)過程中可以對學(xué)生給予更多肯定、贊美與激勵，以提升他們的自信心，使其在參與體育活動中獲得良好體驗(yàn)。

（二）加強(qiáng)體育心理的理論應(yīng)用

體育課的教學(xué)質(zhì)量不僅受到學(xué)生運(yùn)動機(jī)能、身體素質(zhì)等因素的影響，還與學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)、意志品質(zhì)、思維、學(xué)習(xí)態(tài)度等心理因素有著很大的關(guān)系。所以，在小學(xué)體育課的教學(xué)中，教師理應(yīng)重視對體育心理的理論應(yīng)用，尊重學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，這樣才能有效發(fā)揮體育課教學(xué)的育人功能，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。在具體實(shí)踐中，體育教師需要重點(diǎn)關(guān)注兩個方面的內(nèi)容：其一，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。不管是成人還是未成年人，促使其去行動的關(guān)鍵要素就是內(nèi)在的動機(jī)，以體育教學(xué)來講，假如學(xué)生不具備強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)，在體育學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)就不會特別積極、主動，情緒狀態(tài)也不會太穩(wěn)定，一旦遇到困難、挫折等就容易放棄。為此，教師在體育課的教學(xué)中就要培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，比如采取靈活多變的教學(xué)手段；提升教學(xué)內(nèi)容的趣味性、形象性和新穎性；豐富教學(xué)組織形式等。其二，尊重不同個體的心理差異。由于家庭、社會、個人成長經(jīng)歷等多種因素的影響，小學(xué)生個體心理差異是客觀存在的，其主要包括情感特點(diǎn)、運(yùn)動認(rèn)知能力、體育學(xué)習(xí)動機(jī)等方面的差異，因此在開展教學(xué)活動的過程中，教師需要堅(jiān)持因材施教的基本原則，確保教學(xué)方法與教學(xué)內(nèi)容都可以符合小學(xué)生個體心理差異，以此更好地喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而提高體育課的教學(xué)質(zhì)量[3]。

（三）改進(jìn)體育課的教學(xué)方法

在應(yīng)用體育心理學(xué)的過程中，教師還要對傳統(tǒng)教學(xué)方法進(jìn)行優(yōu)化與改進(jìn)，否則就無法保證體育心理學(xué)的應(yīng)用效果，甚至造成教學(xué)質(zhì)量下降。舉例來講，在乒乓球的教學(xué)中，部分學(xué)生因?yàn)榛A(chǔ)較差，對部分技術(shù)動作的掌握不是很好，并且在訓(xùn)練中產(chǎn)生了負(fù)面情緒。對此，教師可以利用攝像機(jī)或具備錄像功能的設(shè)備將學(xué)生的練習(xí)過程拍攝下來，然后通過電子白板或多媒體設(shè)備進(jìn)行播放，在此過程中，可以利用其慢放、回放等功能，引導(dǎo)學(xué)生分析自己的不足，并對學(xué)生的訓(xùn)練方式及內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整，以此促進(jìn)學(xué)生高效訓(xùn)練，并有效調(diào)整心理狀態(tài)，從而達(dá)成預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

（四）多渠道開展體育心理教育活動

就目前而言，很多小學(xué)體育教師對體育心理學(xué)的研究并不重視，缺少一定知識儲備和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，所以為了更好開展體育心理教育活動，體育教師除了要不斷提高自身的專業(yè)素質(zhì)及能力，還要通過多種渠道對學(xué)生進(jìn)行體育心理教育。比如，在課堂教學(xué)活動中，教師可以通過微視頻、多媒體課件等播放名師們的教學(xué)視頻；邀請相關(guān)方面的專家到學(xué)校舉辦專題講座；邀請名師以線上直播的方式為學(xué)生解答心理方面的問題，比如有的學(xué)生在參與體育活動中存在自卑、恐懼心理，就可以邀請名師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我分析，并提供相應(yīng)的解決方案。總之，為了有效提高體育課的教學(xué)質(zhì)量，教師需要積極推動體育心理教育活動的開展，并確保其效果良好。

五、結(jié)語

心理因素對個體學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)動機(jī)和注意力等具有顯著影響，所以在小學(xué)體育課的教學(xué)中，教師應(yīng)該正確認(rèn)識體育心理學(xué)的應(yīng)用價值，并且可以結(jié)合學(xué)情、教情，采取有效的策略與方法進(jìn)行體育心理學(xué)的應(yīng)用，以確保學(xué)生積極參與各項(xiàng)體育活動中，從而促使體育課教學(xué)質(zhì)量的提高。

（一）小學(xué)體育課中應(yīng)用體育心理學(xué)的意義

在小學(xué)體育課中應(yīng)用體育心理學(xué)，有著重要的意義和價值。首先，體育心理學(xué)可以幫助教師更好地了解小學(xué)生的心理特點(diǎn)和存在的心理問題，從而制定更為科學(xué)和有效的教學(xué)計(jì)劃和方法，提高教學(xué)效果。其次，體育心理學(xué)可以幫助小學(xué)生認(rèn)識和管理自己的情緒，提高學(xué)生的自信心和積極性，增強(qiáng)他們的體育鍛煉習(xí)慣和身心健康素質(zhì)。此外，體育心理學(xué)還可以促進(jìn)學(xué)生的個人發(fā)展和團(tuán)體合作，幫助學(xué)生形成積極向上的價值觀和生活態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

在實(shí)際應(yīng)用中，體育心理學(xué)可以采取多種干預(yù)措施，如心理準(zhǔn)備訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)、自我監(jiān)控等，幫助小學(xué)生應(yīng)對體育課中存在的心理問題。此外，體育心理學(xué)還可以通過體驗(yàn)式教學(xué)、游戲化教學(xué)、情境教學(xué)等多種教學(xué)方法，提高小學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和興趣，增強(qiáng)他們的體育鍛煉習(xí)慣和體育素養(yǎng)。

總之，小學(xué)體育課中應(yīng)用體育心理學(xué)，有利于促進(jìn)小學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，提高教學(xué)質(zhì)量和效果。

（二）未來的研究展望和建議

未來的研究和實(shí)踐應(yīng)該注重以下幾個方面的展望和建議：

1.深入研究小學(xué)生的體育心理特點(diǎn)和存在的心理問題。小學(xué)生身處身體和心理發(fā)展的敏感期，需要深入研究他們的身心發(fā)展特點(diǎn)，了解他們在體育課中可能存在的心理問題和表現(xiàn)形式，從而制定更為科學(xué)和有效的干預(yù)措施。

2.探索多維度的干預(yù)策略。體育心理問題的產(chǎn)生和解決是一個復(fù)雜的過程，需要考慮個體因素、社會因素和教學(xué)環(huán)境等多方面因素的作用。未來的研究應(yīng)該探索多維度的干預(yù)策略，如教育、家庭和社區(qū)等多方合作，制定更為科學(xué)和綜合的干預(yù)措施。

3.加強(qiáng)教師的培訓(xùn)和教育。教師是小學(xué)生體育課教學(xué)的主要實(shí)施者和推動者，需要具備較高的專業(yè)素養(yǎng)和心理素質(zhì)，能夠合理運(yùn)用體育心理學(xué)理論和方法進(jìn)行教學(xué)。未來的研究應(yīng)該加強(qiáng)對教師的培訓(xùn)和教育，提高其體育心理學(xué)水平和教育教學(xué)水平。

4.加強(qiáng)實(shí)證研究和評估。未來的研究應(yīng)該注重對干預(yù)措施的實(shí)證研究和評估，加強(qiáng)對措施實(shí)施效果和影響因素的探究，提高對策的科學(xué)性和有效性。

綜上所述，未來的研究和實(shí)踐應(yīng)該注重從多方面探究小學(xué)生在體育課中的心理問題，加強(qiáng)對策的綜合實(shí)施，提高教師的專業(yè)水平和教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)實(shí)證研究和評估，以推動小學(xué)體育教學(xué)的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]宋志成，田瀚，尹訓(xùn)強(qiáng).體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技，2022，12（19）：108-110+114.

[2]李志勇.體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用分析[J].體育視野，2020（01）：64-65.

[3]湯江濤.基于體育心理學(xué)下的體育教學(xué)研究[J].課程教育研究，2020（18）：212-213.