生命教育深度融入心理健康教育探微

陳藹玉

摘要：對于部分學生存在的人生觀、價值觀偏差問題，心理健康教育難以發揮有效的教育作用，需要生命教育融入進來共同育人。心理健康教育與生命教育的深度融合，有助于增強學生對生命意義的認識，幫助學生樹立積極的人生觀和價值觀，使學生的心靈得到有效滋養。在實際教學中，教師可圍繞生命的和諧、增強生命的挫折耐受力、感恩生命、生命價值的超越等內容對學生進行心理健康教育，以使學生對生命充滿激情和渴望，在面對悲觀情緒時有足夠力量去克服。

關鍵詞：生命教育；心理健康教育；人生觀；價值觀；共同育人；挫折耐受力；生命價值的超越

中圖分類號：G444文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2023）31-0137-04

化州市第一初級中學，是化州市人民政府于2014年4月批準建立的示范性初級中學，現有學生約3000人，教師193人。學校致力培養有中華民族優良品質、有扎實知識基礎、有廣闊視野的一代新人。筆者從學校成立至今，一直負責該校的心理健康教育工作。在多年從事心理健康教育實踐中，筆者發現：當前的心理健康教育注重對學生的宣傳，輕視對學生生活情感、生命體驗的激發；注重預防危機的發生，輕視尋找生命意義和培養受挫能力的生命完整性教育；注重解決心理問題，輕視培養學生健全的生命人格。這使得心理健康教育在面對學生嚴重的人生觀、價值觀偏差時，顯得很無奈。要想徹底解決這些問題，教師就必須立足學生的人生觀、價值觀及生命成長進行思考，合理將心理健康教育與生命教育融合到一起，以提高學生對生命意義的認識，培養學生健全人格。下面，筆者結合教學實踐，對生命教育深度融入心理健康教育的策略進行探究。

“萬物并育而不相害，道并行而不相悖，小德川流，大德教化，此天地之所以為大也。”生命與生命之間互促互補，互利互惠，共同發展。心理健康教育教師可圍繞生命的和諧發展對學生展開心理健康教育，引導學生建立正確的生命和諧意識，對生命給予足夠的尊重，讓學生在生命的和諧中消除孤獨感，體驗到安全感和歸屬感，進而能夠與自身生命和諧、與周圍生命融洽、與大自然萬物協調共生。

1.萬物的和諧

人與世間萬物都各處其位，各持其性，無論大小，不分貴賤，都運行于各自的軌道上，生生不息，而又寧靜和諧。故有“天地與我并生，萬物與我合一”的理想境界。追求人與人、人與社會、人與自然的和諧統一，實現整個宇宙的生命和諧，是心理健康教育的重大命題[1]。由此可見，對內協調和對外適應是萬物和諧健康的集中體現。因此，要想促進學生心理健康發展，教師就要圍繞生命的和諧對學生開展心理健康教育。在實際心理健康教育過程中，教師可以圍繞萬物的和諧，從以下方面對學生進行心理健康教育引導。第一，使自己的心理結構或要素整體協調，主要指知、情、意、行的和諧。第二，為人處世沉著冷靜，主要表現為沒有暴虐行為。第三，表征意義上的總體性和諧。能夠正確認識萬物和諧的人也有心理矛盾、沖突，但其能將沖突和矛盾控制在盡可能小的范圍內解決。第四，心理體驗上的喜悅性。能夠正確認識萬物和諧的人在面對喜、惱、哀、樂時，占主導地位的體驗總表現出積極愉悅的心態。

2.人際關系的和諧

讓學生與學生人之間和諧相處，讓每個學生都成為身心和諧的自己，讓學生的生命之樹繁花似錦，是學校心理健康教育的根本目的。人際關系的不和諧是很多學生產生心理健康問題的主要原因。例如，某些學生上課時無精打采，學習成績下滑嚴重，表面上看是學習的問題，但仔細了解，其狀態往往并不單純是由學習問題引起的，通常與其人際關系不和諧有著莫大關系。部分學生由于人際關系受挫而自我壓抑、自我封閉、回避人際交往，甚至形成惡性循環，導致抑郁[2]。因此，教師要對學生進行相應引導，以促進學生人際交往水平和能力提高，幫助學生解決人際交往困難，化解人際關系沖突。在實際心理健康教育過程中，教師可以圍繞人際關系的和諧，從以下方面對學生進行心理健康教育引導。第一，自律謙恭，不要爭強好勝。第二，不要出口傷人。“惡語傷人心，良言利于行”，所以說話要盡量表現得含蓄、謙卑、有禮。第三，不要得理不饒人。與人相處時要學會禮讓，不要總是咄咄逼人，以免傷害同學感情。第四，尋求和而不同。每個人的個性、興趣、愛好都不盡相同，因此在與他人相處時，一方面要多關注他人的優點，尊重他人的興趣和愛好，努力做到真誠交流、求同存異，另一方面要積極選擇與自己意氣相投的人建立自己的朋友圈，以便自己能夠順利融入群體，收獲友誼。第五，樂于助人。幫助別人，快樂自己，贈人玫瑰，手有余香。幫助別人是一種優秀的品質，也是建立深厚友誼的基石。一個人只要樂于幫助別人，就不難找到真正的朋友。

人類在一代又一代的繁衍和發展中，都在有意識或無意識地與困難、挫折作斗爭，這樣的斗爭將永遠存在，而且也正是因為斗爭的存在才讓人類生生不息。李大釗說：“人生最有趣味的事情，就是送舊迎新，因為人類最高的欲求，是在時時創造新生活。”這意味著，困難挫折同時孕育著希望，與挫折困難作斗爭能體現人生的樂趣和幸福。因此，在心理健康教育過程中，教師要特別注意對學生的挫折耐受力的培養。

1.教育學生積極面對逆境

中學階段的學生社會經驗不足、人生閱歷較淺，不會自我開解，也不善于接納自己，這使得他們對生活學習中挫折的耐受力不高，在面對生活學習中的挫折時，常常因不知道該如何解決而陷入心理危機，甚至出現心理問題。例如，部分學生把學習成績看得過重，時時處處把學習放在第一位，他們減少運動場鍛煉的時間，把大量的時間用在書本上，冷漠地對待人際關系，這使得他們挫折耐受力較差，因此當困難和挫折來臨時，如家庭變故、學習成績不理想、交友不順等，他們就很可能出現心理問題。對此，教師要對學生展開挫折耐受力培養教育，以使學生學會積極面對逆境和苦難。在實際心理健康教育過程中，教師可對學生進行如下方面的教育引導。第一，教會學生正確認識逆境，引導學生知曉生活總是逆境順境交替出現，沒有逆境的烘托，就沒有順境。一個人只有經歷過苦難與逆境，嘗試過失敗的滋味，才會更加珍惜生命之美好，讓生命在奮斗進取中綻放出閃耀的光彩。第二，教會學生積極面對逆境，引導學生以堅定的意志，追尋生命意義，創造生命價值。人之所以為人，就在于其具有區別于動物的主觀能動性，能夠創造自己想要的人生。盡管挫折和困難不斷挑戰著人類，但最終人類都將克服它們，獲得成功[3]。例如，我國宋代大文豪蘇軾一生坎坷，三次被貶，但他坦然面對，最終獲赦。王陽明流放龍場，九死一生，但他自磨心境，最終悟出人生大道。因此，要學會把苦難當作生命的新機遇，闖過了難關，生命就會獲得新的成長，生命就會愈發頑強，生命的意義感就會提升。

2.培養學生挫折承受力

擁有一顆充滿自信和勇氣的心，是抵御挫折最強的利器。“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能……然后知生于憂患而死于安樂也。”孟子這句話提示人們：只有經歷挫折的磨礪，才能獲得自己想要的理想人生。因此，在心理健康教育過程中，教師要努力培養學生的挫折承受力，使學生擁有能夠戰勝挫折困難的強大內心。在實際教育過程中，教師可以從以下方面進行引導。第一，引導學生敬畏生命。當一個人認識到生命彌足珍貴、失不可得時，在有生命危險的情況下，即使遭受艱難險阻，其也必然能力排危難，努力挽救自己的生命。第二，引導學生積極主動地學習和訓練各種簡單易行的基本求生技能，提高學生的自我保護意識和能力。第三，引導學生始終保持樂觀的心態，教會他們勇敢、有效地面對困難和危機，讓他們堅信：只有在挫折中不斷奮起、永不氣餒的人，才能讓生命之樹茁壯成長[4]。

知恩圖報是中華民族的傳統美德。在《三國演義》一書中，諸葛亮是忠智人臣的化身，他為蜀國“鞠躬盡瘁，死而后已”。諸葛亮的一生之所以全心全意、嘔心瀝血，是因為他始終不忘劉備的三顧茅廬之恩。絲綢之路的開拓者張騫，懷著對漢武帝的感恩之情，用超乎常人的勇氣出使西域，堅忍不拔，經歷十三年的磨難，最終不辱使命。在心理健康教育過程中，教師可圍繞感恩生命開展心理健康教育，讓學生認識到自己從來到這個世界的那一刻起，就已經被恩惠的海洋包圍著，自己理應給予回報[5]。這不但能讓學生充分感受愛，主動給予愛，還能傳承知恩圖報的傳統美德，促進學生心理健康發展。

1.圍繞感恩父母開展心理健康教育

父母不但給予了孩子生命，為把孩子培養成人成才，他們更是歷盡辛苦，非常不容易。當孩子幸福地坐在教室里學習，在操場上嬉戲、玩耍時，父母卻在辛苦地工作，在為孩子的幸福生活忙碌。感恩父母的養育之恩是感恩生命的根本[6]。在實際心理健康教育過程中，教師可以從以下方面引導學生感恩父母。第一，了解父母各方面情況，如父母的身體健康狀況、父母的工作情況、父母最喜歡吃的食物、父母的生日等。第二，發奮學習。努力把各門功課學好，經常向父母匯報自己在學校的學習生活情況。第三，禮貌地對待父母。心平氣和地與父母交流，父母的正確教導要聽從，不與父母發生激烈沖突。第四，減輕父母負擔。生活節儉，不亂花錢，不與別人比吃穿，主動承擔力所能及的家務勞動。第五，有心事主動找父母傾訴。在學校遇到一些比較重大事情時，不能隱瞞父母，要向父母反映實情并向父母征求解決的意見，以免鑄成大錯。第六，每次外出游玩時，都要把外出活動的時間、地點、人物告知父母，讓父母放心。第七，父母若有做得不對的地方，要實話實說。教育學生感恩自己的父母，并引導學生將其轉化為自己的行為習慣，可以讓學生充分感受到愛和幸福。

2.圍繞感恩所有的愛和付出開展心理健康教育

在心理健康教育課上，教師不但要教會學生感恩父母，還要教會學生感恩所有無私奉獻的人，讓學生明白自己能享受現實生活的美好，能在和平年代中追求自己的理想，是無數人的努力和犧牲換來的[7]。在實際心理健康教育過程中，教師可以從以下方面對學生進行感恩所有的愛和付出的引導。第一，感恩老師。老師在三尺講臺上默默奉獻，為學生付出汗水和心血，是學生成長的指路明燈，是學生的知心朋友。第二，感恩與自己朝夕相伴的同學。同學是學生成長路上的伙伴，同學之間在校園里朝夕相處，真誠交流，相互勉勵、關心、支持，共同討論克服困難與挫折的方法，共同享受學習和成長的快樂。第三，感恩學校。學校給了學生廣闊的天空，讓學生歡快高飛，是學生施展才華的舞臺。第四，感恩祖國。祖國是一個人的根源，是一個人的安棲之所。愛國是一種本能，是一份忠誠，一份感恩，一種行為，是一種樸素而又深厚的情感。對于學生來說，上課專心聽講，積極思考問題，能尊重他人、懂禮貌、遵紀愛校，這些都是樸實的愛國行為。

人的最高級需要就是自我實現。個人的發展不能離開國家、社會的發展，一個人必須依托國家和社會才能達成自我實現的目標。個人與國家、社會是“小我”與“大我”的關系，“小我”與“大我”相互依存，相互促進，相互成就。心理健康教育應幫助學生充分認識到自我實現是可以達成的，讓學生充滿自信，努力發揚自己的優點，克服自己的缺點，欣賞自我生命之美。對此，心理教師應給予學生積極的鼓勵和支持，為其拔開心中迷霧，讓其突破限制，開發生命潛能，積極追求美好人生。在心理健康教育過程中，教師可以圍繞實現生命價值，開展教育引導。

1.責任教育

“國家興亡，匹夫有責。”責任就是做好應做的事情，其既是一種客觀需要，又是一種主觀追求，既是自律，又是他律。勇于承擔責任是成就事業的必要條件，也是一個人成功道路上的必備素質。正因為有著強烈的責任與擔當精神，現代“核潛艇之父”黃旭華，懷著對國家、對人民的赤誠與熱愛，在國家經濟極度貧乏的條件下，與中國核潛艇項目的同事們一起進行了一次又一次的實驗，克服了常人難以想象的困難，終于在1970年12月26日實現中國第一艘核潛艇“長征一號”成功下水，震驚世界[8]。“少年強，則國強”，心理健康教師要引導學生正確認識自己的責任，正確認識自己的生命角色，使學生明白自己的角色責任：刻苦學習，努力提高自己，從身邊的小事做起，從為班級奉獻到服務人民，從關心身邊社區到關注整個民族的發展，最終把中華民族偉大復興重任真正擔負起來。

2.理想信念引領

當今社會正朝著個性化和多元化的方向發展，這對判斷能力和理想信念還沒有完全形成的中學生來說，具有較大挑戰，需要教師積極進行有效引導[9]。在實際心理健康教育過程中，首先，教師要引導學生腳踏實地，實事求是，在學習生活中多給予他人幫助，努力為社會作貢獻，做一個有價值的青少年。值得注意的是，為社會作貢獻并不意味著完全放棄個體的需求，而恰恰相反，個人可以在社會中充分發揮自己的主觀能動性和創造性，實現自我的價值成長。其次，教師要引導學生樹立給予與奉獻的價值觀，使學生明白，作為社會的一員，必須克服自身弊端，努力融入社會，積極為國家、為人民服務。最后，教師要引導學生將個人理想與國家富強結合起來，將中華民族偉大復興的中國夢作為自己的人生目標和理想追求，將自己的青春奉獻給祖國和人民，在給予與奉獻的過程中感悟生命的意義與價值，在為實現祖國的繁榮昌盛而不懈奮斗的過程中實現人生理想。

3.追求精神生命長存

在實施心理健康教育過程中，教師要教育學生追求精神生命長存。“有的人活著，他已經死了；有的人死了，他還活著。”詩人臧克家用詩句指出：有的人雖然軀體生命已逝，但精神生命永存，如雷鋒等人物的精神至今流傳，他們創造的價值濃縮成歷史，他們成為了永恒。教師要使學生明白，要想讓精神生命長存，就要升華生命的價值，在為人民服務中拓展生命的寬度和長度，通過立志、敬業、奮斗、奉獻的生命實踐活動，從自我局限的精神個體，成長為“己欲立而立人，己欲達而達人”的“大我”歷程，以此達成人生價值的超越，實現“春在枝頭已十分”的人生愜意[10]。

總之，圍繞生命的和諧、增強生命的挫折耐受力、感恩生命、生命價值的超越開展心理健康教育，能使學生對生命充滿激情和渴望，能讓學生有足夠的能量去克服悲觀情緒和挫折事件，使學生的生命如夏花般絢麗。因此，心理健康教師應積極將生命教育深度融入心理健康教育中。

參考文獻：

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[2]孫剛成，高巧玲.疫情防控常態化視域下的生命倫理教育與自我發展[J].教育科學論壇，2021（11）：3-5.

[3]李美薈，趙慧君，馮曉杭.后疫情時代生命教育的價值、內容與提升路徑[J].現代教育科學，2022（11）：79-84.

[4]席文哲，涂鵬.中國傳統生命哲學觀照下生命教育的當代回歸[J].吉林省教育學院學報，2022（02）：152-158.

[5]朱成科，于博文.后疫情時期生命教育的價值審思與路徑重構[J].教育理論與實踐，2021（17）：3-6.

[6]顧明遠.教育的本質是生命教育[J].教育與教學研究，2020（11）： 1-2.

[7]劉鐵芳，劉艷俠，黃鑫.疫情后的教育觀念與實踐變革（筆談）[J].北京教育學院學報，2020（04）：21-28.

[8]葉翠微，梅亞民.疫情下的冷思考：尋找更有意義的教育[J].中小學管理，2020（04）：29-32.

[9]路秀蘭.讓生命教育在教育中綻放異彩[J].中國教育學刊，2020（08）：103.

[10]盧珊，何一瀾.生命教育融入心理健康教育課程的探討與實踐[J].佳木斯職業學院學報，2015（02）：132-133.

Exploration of the Deep Integration of Life Education into Mental Health Education

———Taking Huazhou City No. 1 Junior Middle School， Guangdong Province as an Example

Chen Aiyu

（Huazhou City No. 1 Junior Middle School， Guangdong Province， Huazhou 525100， China）

Abstract： For some students’ deviation in their outlook on life and values， mental health education is difficult to play an effective educational role， and it is necessary to integrate life education into common education. The deep integration of mental health education and life education helps to enhance students’ understanding of the meaning of life， help them establish a positive outlook on life and values， and effectively nourish their souls. In practical teaching， teachers can provide psychological health education to students around the harmony of life， enhancing their resilience to setbacks， being grateful for life， and transcending the value of life， in order to make students full of passion and desire for life and have enough strength to overcome pessimistic emotions.

Key words： life education； psychological health education； outlook on life； values； joint education； frustration tolerance； beyond thevalueofLife