優化戶外活動　提高幼兒體能

姚思敏

在幼兒園的教學體系中，戶外活動是不可或缺的組成部分，是增強幼兒體質、提高幼兒體能的主要途徑。因此，如何組織好戶外活動成為幼兒園教育工作中一個至關重要的問題。為了確保戶外活動的效果，教師不僅需要優化活動器材，提高活動的趣味性和安全性，還需要優化指導策略，提高活動的可操作性。同時，教師要從幼兒的興趣愛好、能力水平等實際情況出發組織戶外活動，給幼兒提供更多的機會，發揮幼兒的主動性，增強其體質，培養其堅強勇敢的品質，促使其形成樂觀積極的生活態度，讓幼兒在戶外活動中快樂地學習與成長。

一、根據實際情況，選擇合適的活動

在開展戶外活動時，教師應根據實際情況，發揮自身才智，選擇合適的活動材料，開展適宜的戶外活動，豐富戶外活動的內容和形式。

例如，筆者所帶班級在一次戶外活動時，其他班級仍在教室上課。于是，為了避免幼兒在活動時發出過于嘈雜的聲音影響其他班級正常上課，筆者臨時決定組織開展“挑竹竿”活動，先給每名幼兒發放了幾根小木棍，為他們講解了活動規則，即兩人一組，合作用手中的小木棍挑起一根較長的竹竿，往前走幾步再將竹竿放到地上。接著，筆者強調了違反規則的后果，并演示了具體的操作方法。之后，筆者讓每組幼兒挑選一根竹竿，并告知幼兒能把竹竿挑起來且順利到達終點的小組可以獲得獎勵。在筆者說完后，幼兒全神貫注地投入活動中。在整個活動中，幼兒沉浸于挑竹竿，他們巧妙地操縱木棍，將竹竿順利挑起并朝著終點前進，很好地鍛煉了運動能力和合作能力。

二、根據幼兒的興趣，創新活動形式

在組織開展戶外活動的過程中，教師應發揮創造性思維，巧妙地利用同一種活動素材開展不同的戶外活動，不斷創新活動的形式和內容，以提高戶外活動的趣味性和多樣性，吸引幼兒的注意力，促使幼兒積極參與其中。活動材料是影響教學效果的重要因素之一，教師應合理選擇活動材料，設計富有創意和趣味性的活動，同時鼓勵幼兒自主探索，激發幼兒的參與熱情，促進活動目標的實現。

激發幼兒的好奇心和參與熱情，促使他們積極參與各種活動，是教師在開展各項戶外活動時必須做到的。教師可以根據教學內容設計多種活動形式，激發幼兒的活動興趣，讓每一名幼兒都能體驗到戶外活動的樂趣。

例如，在開展“跳繩”戶外活動時，教師可以采用多樣化的活動方式，激發幼兒的參與熱情。教師還可以根據幼兒的興趣和能力，選擇一些難度適中、趣味性強的跳繩項目，以提高幼兒的身體素質，促進幼兒身心健康發展。跳繩比賽的形式多種多樣，可以是單人、雙人，還可以是多人。在開展跳繩比賽時，幼兒之間需要緊密協作，這可以達到鍛煉幼兒體能和增強幼兒合作意識的雙重目的。在此過程中，教師應該加強組織管理，保證每一名幼兒都能參與體育鍛煉，以充分發揮跳繩活動的價值。此外，為了激發幼兒的興趣和創造力，鍛煉幼兒的肢體協調性，教師還可以鼓勵他們在跳繩的過程中自主變換花樣，展現多樣的技巧和動作。

三、引入民間游戲，豐富活動內容

教師可以選擇開展極富趣味性的戶外活動，吸引幼兒的注意力，促使他們積極參與，以獲得最佳的活動效果。教師可以從傳統體育活動和民間游戲中汲取經驗，將其適當改編后引入戶外活動中，使之成為幼兒喜聞樂見的活動。

例如，教師可以在戶外活動時間選擇合適的民間游戲，激發幼兒的興趣，鍛煉幼兒的體能，同時培養幼兒的團結合作和互相禮讓的意識，塑造其良好的品格。“丟手絹”游戲具有極強的趣味性，且操作簡單，能夠吸引幼兒廣泛參與，并能獲得戶外活動的樂趣。“跳長繩”是一項集體性運動項目，具有很強的趣味性，能夠激發幼兒的游戲興趣。在開展戶外活動時，教師可以通過合理編排和設計，適當引入“丟手絹”“跳長繩”等游戲，并以競賽的方式組織幼兒參與其中，以豐富戶外活動的內容和形式，吸引幼兒的注意力。

此外，為了保證戶外活動的順利開展和高效進行，教師可以加強與幼兒的交流，及時了解幼兒的需求，選擇更多符合幼兒興趣特點和認知水平的民間游戲，將其改編后融入戶外活動。教師還可以借鑒其他教師組織的富有意義、具有可操作性的活動，以豐富戶外活動的內容，充分調動幼兒的參與積極性，從而增強戶外活動的效果，提高幼兒的體能。

四、營造適宜的氛圍，吸引幼兒的注意

幼兒天生具有強烈的好奇心，他們對那些未曾了解的新奇事物會表現出強烈的探究欲。在開展戶外活動的過程中，教師可以充分利用幼兒的這一特點，創設能夠滿足幼兒好奇心和探索欲的活動環境，營造良好的活動氛圍，以調動幼兒參與戶外活動的積極性。

例如，教師可以組織開展“跳格子”游戲，先在地面上畫出方格，然后用幼兒喜歡的玩具、貼紙等物品裝飾每個方格。同時，教師可以讓幼兒根據自己的喜好改變格子的形狀，以激發幼兒的興趣，吸引幼兒的注意力。教師還可以在每個格子里準備一些食物模型玩具，如香蕉、蘋果、南瓜等，豐富“跳格子”游戲的內容，讓幼兒在跳格子的同時認識更多水果和蔬菜。此外，教師可以在方格中擺放各種小動物的模型，然后將不同的食物模型玩具分發給幼兒，讓幼兒在跳到某一方格時選擇適當的“食物”喂給“小動物”，如給小猴子喂桃子、給大熊貓喂竹筍等。通過參與這些活動，幼兒不僅能掌握相應的動作技能，提高身體素質和運動能力，還能充分感受到戶外活動的樂趣，學到更多知識，實現全面發展。

五、引入體育活動，滿足幼兒的運動需求

體育活動對幼兒具有極強的吸引力，能夠滿足他們的運動需求。在開展戶外活動的過程中，教師可以根據實際情況和幼兒的興趣、需求，引入豐富多彩的體育活動，利用各種富有趣味性、創新性且符合幼兒年齡特點的體育活動，充分激發幼兒參與體育鍛煉和戶外活動的熱情，從而提高戶外活動的質量，增強戶外活動的效果，提高幼兒的體能。

教師還可以充分發揮自身的智慧和才能，為幼兒設計富有創意和多樣性的體育活動，滿足他們的運動需求。在開展豐富多樣的體育活動的過程中，教師可以根據幼兒的興趣和能力創新現有的體育運動，將其運用在戶外活動中，使戶外活動的形式和內容更加多元化，從而為幼兒提供豐富的活動體驗，促使幼兒積極參與其中，激發幼兒參與體育活動的興趣，自主開展體育鍛煉，為幼兒的全面發展助力。例如，教師可以創新“跳竹竿”體育活動，教師播放合適的音樂，讓幼兒在音樂節奏的帶動下完成雙腳反復跳躍一系列動作。值得注意的是，在組織開展“跳竹竿”體育活動時，教師如果發現幼兒對活動缺乏興趣，可以讓幼兒以小組為單位進行比賽，看看哪一組能夠按照音樂節奏整齊劃一地完成一系列動作，從而激發幼兒的競爭意識和活動熱情，促使他們積極參與。

六、巧妙運用各種器材，增強活動效果

開展戶外活動離不開體育器材，教師充分利用體育器材開展戶外活動，可以提高戶外活動的質量，增強戶外活動的效果。教師應充分認識各種體育器材的重要性，并巧妙地進行運用，充分發揮體育器材在戶外活動中的作用和價值，為幼兒提供良好的戶外活動條件，讓幼兒在戶外活動中感受無限的樂趣。教師可以積極開發各類體育器材的多種玩法，使其成為幼兒園開展各種戶外活動的重要載體，以滿足不同年齡段幼兒的需求，增強幼兒園戶外活動的效果。

例如，教師可以利用籃球架、排球架、網球拍、籃球、足球等，設計一系列富有趣味性的游戲，如“趕小豬”“夾球跳”等。教師也可以利用乒乓球、羽毛球、沙包等，設計“吹球”“打沙包”等游戲，并通過巧妙引導，讓幼兒充分體驗戶外活動的樂趣。教師還可以利用皮筋、跳繩等繩類器材，組織開展“踩尾巴”“花樣跳繩”等游戲，豐富戶外活動，充分激發幼兒的運動興趣，促使幼兒積極參與，從而提高幼兒的體能。

此外，教師還可以引導幼兒探索各種運動方式，引入毽子等多種民間活動器材，并根據幼兒的實際情況設計富有趣味性的戶外活動，引導幼兒積極參與，以幫助幼兒獲得良好的活動體驗，提高幼兒的身體素質。

結語

開展具有趣味性、安全性、參與性和可操作性的戶外活動是實現幼兒全身心參與、促進幼兒身心健康發展的重要途徑。在開展戶外活動的過程中，教師要遵循趣味性、科學性和教育性原則，設計多樣化的戶外活動，豐富戶外活動的內容和形式，并注重培養幼兒的運動興趣，激發幼兒的運動潛能，以增強幼兒的體質，提高幼兒的體能，為幼兒的全面發展奠定堅實的基礎。

（作者單位：

福建省漳州市長泰區巖溪中心幼兒園）