近十年我國瑜伽研究現狀、熱點及趨勢

胡明 周澤羽 彭霞 洪長清

摘 要：近年來，瑜伽作為一項熱門的體育運動項目，廣受學術界關注，相關研究成果大量涌現。因此，本研究通過分析近十年我國瑜伽領域的相關文獻，對其核心關鍵詞及突現詞進行可視化分析，以歸納瑜伽研究的知識聚類與研究網絡，不僅有助于從整體把握其研究動態和趨勢，而且可以為今后相關研究提供新的思路和參考。本文利用CiteSpace對近十年我國瑜伽的研究現狀、熱點及趨勢進行可視化分析，通過分析相關文獻并結合我國實際情況提出未來我國瑜伽研究可以嘗試從加強本土化融合、拓寬受眾群體和加深多學科交叉研究等維度開展的建議。

關鍵詞：瑜伽；健康中國；可視化；知識圖譜

On Present Condition， Hotspots and Trends of Domestic Yoga over the Past Decade

HU Ming，ZHOU Ze-yu，PENG Xia，HONG Chang-qing

（College of physical education， Hubei University， Wuhan 430062， China）

Abstract： In recent times， yoga has received significant attention from the academic community， leading to numerous related research findings. Therefore， this paper undertakes an analysis of the yoga literature over the past decade to identify knowledge clusters and research networks in yoga research. Additionally， the paper conducts a knowledge graph visualization analysis of core keywords， which facilitates the comprehension of research trends and provides novel references for researchers in this area. This study employed CiteSpace to perform a visual analysis of the current state， hotspots， and trends of domestic yoga over the past decade. Through an examination of pertinent literature and a consideration of practical situation， we propose that researchers in yoga can focus on strengthen the integration of yoga with local culture， broaden the audience， and enhance multidisciplinary communication and collaboration.

Key words： Yoga; Healthy China; Visualization; Knowledge graph

1 引言

瑜伽起源于古印度，是世界非物質文化遺產。現代瑜伽在摒棄宗教色彩的基礎上發展成為一種集呼吸、冥想和體式練習于一體，追求內心平靜和身體健康的健身活動，因其優雅、舒緩的運動方式風靡全球。近年隨著“健康中國”和“全民健身”上升為國家戰略，全民健身運動氛圍漸濃，具有多元價值屬性的瑜伽也受到大眾青睞。國內的健身瑜伽將體位訓練、氣息調控以及心理調節相結合，具有舒展筋骨、舒緩壓力和按摩內臟等功能，瑜伽運動逐漸成為實現“健康中國”和“全民健身”國家戰略的重要助力，并在其中發揮著越來越重要的作用［1］。

近年來，國內瑜伽研究不斷豐富。通過梳理文獻發現其研究領域主要集中在健身瑜伽、瑜伽教學和高校瑜伽等方面，相關綜述較少，僅有少數學者對瑜伽領域的發展進行了一些系統性總結，且多為定性歸納和總結性分析，在深入了解該研究領域內部結構和演化關系方面具有一定的局限性。因此，本文對我國瑜伽的整體研究情況進行了系統性梳理，并嘗試對未來的發展方向進行了判斷。

CiteSpace軟件能實現研究熱點和領域前沿的可視化分析，其有發揮主導媒介的作用［2，3］。本文篩選了近10年間與我國瑜伽相關的學術文獻，利用CiteSpace 6.2 R2軟件系統分析我國瑜伽研究的現狀，歸納出熱點分布并在此基礎上嘗試展望未來發展趨勢，以期為我國瑜伽領域的后續發展與研究提供一定的參考價值。

2 數據來源和研究方法

2.1 數據來源

以中國知網CNKI為數據庫來源，檢索語言為中文，檢索方式為期刊檢索，主題為“瑜伽”，檢索時間為2012年1月—2022年9月，來源類型設為中文期刊，共檢索出1696篇相關文獻，通過數據篩選、去重、剔去與瑜伽主題相關度低的學術文獻、會議等，最終選取1338篇中文文獻作為研究樣本。

將中國知網CNKI的中文文獻題目錄以“Refworks”格式導出，“download_**.txt”重新命名后導入到CiteSpace 6.2 R2（64-bit）進行轉化格式，使用CiteSpace 6.2 R2（64-bit）進行數據分析。時間跨度為2012—2022年；設置1年為時間切片；主題詞來源默認為全選；節點類型中作者、機構、關鍵詞閾值（g-index）=10，并對關鍵詞采取圖譜修剪算法加以修剪使圖譜更為清晰。

2.2 研究方法

1）文獻計量法

選擇柱狀圖對我國瑜伽近十年研究文獻數量的變化情況進行相應描述及分析。

將中國知網CNKI的中文文獻題目錄以“Refworks”格式導出，“download_**.txt”重新命名后導入到CiteSpace 6.2 R2（64-bit）進行轉化格式，使用CiteSpace 6.2 R2（64-bit）進行數據分析。時間跨度為2012—2022年；設置1年為時間切片；主題詞來源默認為全選；節點類型中作者、機構、關鍵詞閾值（g-index）=10，并對關鍵詞采取圖譜修剪算法加以修剪使圖譜更為清晰。

2）可視化分析法

以CiteSpace 6.2 R2軟件進行可視化分析，對近十年來我國瑜伽研究領域的熱點前沿進行全面梳理并總結歸納未來發展趨勢。根據各參數的設置，分析1338篇有效中文文獻的發文數量、研究作者、研究機構合作、關鍵詞共現、聚類和突現，繪制出有關我國瑜伽研究的知識圖譜。

3 研究現狀

3.1 文獻數量

如圖1所示，對瑜伽研究的年發文量進行統計發現近十年來瑜伽研究有長足進步。可以將其分為兩個階段，快速上升期與平穩發展期，2012—2016年為快速上升期，2017—2022年為平穩發展期。發文量在整體上呈現增長態勢，特別是2014年發文量高達180篇，可能是同年發布的《國務院關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》文件中將“全民健身”上升為國家戰略，帶動我國瑜伽發展達到新高度，同時逐漸發展出健身瑜伽、陰瑜伽，太極瑜伽等具有我國特色的練習形式，該結果也表明相關的國家政策引導對我國瑜伽研究發展具有一定的促進作用［3］。2017—2022年為平穩發展期，其中2022年發文量為32篇，檢索因時間限制到9月份，時間跨度較短而導致發文量較低，但整體發文量相對平穩。

3.2 發文作者

主要發文作者的發文量如表1所示。其中，高程麗［4］對高校瑜伽教學進行深入探究與分析，針對教學過程中產生的問題從實際出發對高校瑜伽進行探索研究，完善基礎理論體系，并提出具體優化方案對高校瑜伽的教學發展有很大啟發。

3.3 作者合作網絡

為了解我國瑜伽研究領域的學者群體及科研團隊間的合作情況，如圖2所示，使用CiteSpace軟件繪制了作者合作網絡圖譜。圖譜中的節點代表作者，節點和字體越大表明發表文獻數量越多，顏色對應年份，連線越稠密則表示作者間合作越緊密。分析數據發現研究團隊內部合作緊密，但作者或團隊間合作較少。北京體育大學謝珊珊等［5，6］，從瑜伽熱結合自媒體的時代背景對瑜伽體育產業發展等方面進行探究，分析認為我國瑜伽需要更廣范圍、更高程度的傳播才能實現更好的發展，并發揮瑜伽這項體育運動在“健康中國”和“全民健身”中的時代意義。上海師范大學劉蘭娟團隊［7］探究當前健身市場發展的制約條件與實施路徑對我國瑜伽發展的影響，認為需要具體解決組織管理體系不健全、市場運營秩序較混亂、專業人才隊伍質量較差、課程內容體系較薄弱的問題才能實現瑜伽產業的高質量發展。邢娜等［8］提出高校中瑜伽的發展需要高校、指導教師等多方通力合作，通過不斷完善社團組織架構并提升學生積極性，實現健身瑜伽社團的高效發展。以上各個團隊都有不錯的研究成果，但是我國瑜伽研究領域的學者應該加強經驗交流，促進相互間的研究合作，以實現瑜伽在我國的高質量發展。

圖2 作者合作網絡圖譜

3.4 研究機構

1）發文數量

國內瑜伽研究呈現百花齊放的局面，在納入分析的1338篇文獻中，發文機構達152家。如表2所示，近十年來研究機構發文數量排名前五位的分別是吉林體育學院（18篇）、上海師范大學體育學院（9篇）、上海大學體育學院（9篇）、云南民族大學中印瑜伽學院（8篇）、安徽師范大學體育學院（8篇）。這說明體育院校和綜合類大學體育院系依然是我國瑜伽研究的主要力量，吉林體育學院養生教研室在國內率先研究與實踐了《瑜伽教育課程》，在我國瑜伽研究領域具有較大影響力。

2）合作度

基于CiteSpace軟件繪制的合作度圖譜如圖3所示，圖中的節點表示發文機構，節點越大表示在該領域影響力越強，其發文數量也越多，連線網絡越稠密表示合作越緊密，分析可知合作密度僅為0.0012，表明各機構間合作交流較少，其中交流較為密切的研究團隊有兩個，一個是吉林體育學院和吉林華僑外國語學院體育部，集中在吉林；另一個是上海師范大學體育學院、東華大學體育部和上海體育學院，集中在上海；僅有沈陽體育學院、淮北師范大學體育學院與上海大學體育學院有跨區域合作。分析上述結果可知，罕見不同地區的機構間合作研究，科研團隊合作的深度和廣度均需加強。這不僅有利于科研成果的產出，也有利于我國瑜伽的發展及推廣。

4 研究熱點與趨勢

4.1 關鍵詞共現分析

使用CiteSpace軟件從研究文獻中提取關鍵詞，繪制的關鍵詞圖譜如圖4所示，圖中節點的大小和關鍵詞出現的頻次呈正相關，節點的顏色與關鍵詞出現的年份相對應，連線的多少則表示關鍵詞共現的系數，最終信息顯示圖譜中一共有節點414個，表示共有414個關鍵詞，連線446條，網絡密度為0.0052。瑜伽在圖中的節點最大，并與身體形態、瑜伽課程形成一定的共現關系。從圖中可以觀察到該領域以瑜伽、高校和瑜伽教學為核心研究內容。此外，進一步對圖4中的關鍵詞共現圖譜和表3的高頻關鍵詞進行梳理歸納后可以從概念研究、實踐研究、研究主體對其進行具體闡述。

1）概念研究

瑜伽研究文獻中高頻關鍵詞有“瑜伽”“健身瑜伽”和“身心健康”，這些主題詞體現了瑜伽的特點。毛娟［9］在論證瑜伽教育增進身體健康、心理健康和社會健康的價值基礎上，揭示出瑜伽教育面向未來社會“健身育人”的價值，認為適當的瑜伽教育不僅增進身心理健康還有利于提高人的和諧素質，對實現社會主義核心價值觀有重要意義。裘鵬［1］從多角度對“健身瑜伽”進行解析，包括有關概念的緣起、界定等指出健身瑜伽概念的產生符合我國國情，健身瑜伽這一概念是去其宗教色彩糟粕取其強健身心的精華是瑜伽項目健康發展的有力抓手。劉蘭娟［10］從瑜伽傳播的多個維度介紹其在我國的傳播特性，并提出瑜伽需要扎根于我國傳統文化沃土中，進一步實現本土化融合使其更符合全民審美及運動習慣才能得到更好的發展。

2）實踐研究

“瑜伽鍛煉”“瑜伽課程”等關鍵詞體現出瑜伽的實際應用場景，瑜伽鍛煉屬性和相關教學策略是我國瑜伽研究的重點方面。李培宏等人［11］和湯靜［12］研究結果表明中老年人進行長時間瑜伽訓練可提高身體機能，有利恢復肌肉彈性和調節內分泌系統功能，可有效改善老年人生活質量。王曼［13］也從多個維度上驗證瑜伽的鍛煉屬性，結果證明瑜伽有助大學生身心健康，在調節情緒和內分泌系統方面效果顯著。另一方面，教學策略則體現在實際瑜伽課程中。毛娟［14］提倡在瑜伽教學中力求用現代教育思想豐富瑜伽樸素的健身育人的理念，使其更富有現代的普世性和科學性，并認為只有將“心靈思考”與“健身練習”進行自然有機結合使其彰顯人性，才能經久不衰地中國化和科學化。總而言之，我們在實驗研究時要注意瑜伽的本質在于促進身心健康，不僅要構建瑜伽課程相關基礎理論體系，還要注重教學過程中的可操作性及科學性。

3）研究主體

“大學生”“高校瑜伽”等關鍵詞揭示了我國瑜伽研究的主要關注對象。文獻的研究結果表明進行瑜伽運動對該群體身心健康影響、心血管功能、身體形態［15］均有一定的積極作用。考慮到瑜伽運動受眾多為年輕人，這些研究對瑜伽運動的推廣也具有積極的影響。

4.2 關鍵詞聚類分析

在關鍵詞共現分析的基礎上進行聚類分析以明確該領域的研究熱點及分布特征。圖5為我國瑜伽研究文獻關鍵詞聚類圖譜共11個聚類，其中，聚類模塊Q值為0.8617>0.3說明聚類結構顯著，而且S=0.9588>0.7表明關鍵詞聚類結果合理。圖5清晰的反映出我國瑜伽研究熱點，根據11個聚類中的具體內容（見表4），可以歸納出近10年來我國瑜伽研究領域有三個熱點主題：瑜伽的研究應用對象、應用價值及應用途徑。

1）應用對象

研究熱點的關鍵詞是聚類#9大學生、#10高中。綜合文獻分析發現，通常以女大學生為實驗研究主體，研究結果也表明長期的瑜伽練習對女大學生的身體柔韌，力量素質都有一定的提升，通過合理規劃課程，科學指導實踐，瑜伽對大學生的身心健康具有積極的作用［16］。

2）應用價值

這些研究熱點可分為個人價值與社會價值兩大類。個人層面分為心理層面的聚類#0幸福感和生理層面的聚類#1身體素質，從聚類包含的關鍵詞可以看出在個人價值層面研究人員更關注于個體在身心健康方面的提升，這一研究熱點在一定程度上促進了瑜伽運動傳播推廣。而社會層面包含聚類#2文化、#5因素和#7可行性，聚類中包含的關鍵詞有對策、新冠肺炎疫情、大學瑜伽課程、瑜伽選修課等。值得注意的是，在新的時代背景下，高校健身瑜伽課程教學有時需要采用線上方案，這提醒著我們要豐富瑜伽教學方法和手段，深化高校瑜伽課程教學改革。

3）應用途徑

研究瑜伽應用途徑涉及聚類#3形體訓練、#4瑜伽健身術、#6瑜伽教學課程和#8瑜伽。這類研究熱點通常是將實際瑜伽教學過程中的反饋與教育學理論層面的相關概念結合來研究教學策略，以期促進瑜伽運動的發展。總的來看，我國瑜伽研究初具網絡形態，一方面聚類網絡顯著，另一方面各個聚類主題之間也產生了一些聯系，這些關鍵詞縱橫連接構成了我國瑜伽研究的知識網絡。

4.3 關鍵詞熱點演化分析

分析關鍵詞的突現值可以揭示某一時期的研究熱點演化，也是展望研究前沿的重要指標。關鍵詞的突現值強度越高代表該關鍵詞在這一時間段出現越頻繁，相應的研究成果也更加突出。本文對突顯詞進行追蹤分析，繪制出近十年我國瑜伽研究的前21個突現關鍵詞（見圖6），分析可知我國瑜伽研究熱點和趨勢上主要分為三個階段。

第一階段是2012—2014年，關于我國瑜伽的研究重點聚焦在可行性、瑜伽練習、形體訓練等。隨著瑜伽在我國的不斷發展，尤其是國家相關政策的出臺后，我國瑜伽迎來新的契機，促進了瑜伽的發展。這一時期的研究發現有效的瑜伽練習，對心血管系統、呼吸系統［17］都有較大改善，并提出可以將瑜伽和形體訓練相結合的練習方式［18］。

第二階段是2015—2018年，健身瑜伽、瑜伽課程和翻轉課堂等成為該時期的研究熱點和趨勢［19-21］。2016年成立的全國瑜伽運動推廣委員會，促進了瑜伽行業的管理規范化，同年推出的“健身瑜伽”內容涵蓋培訓到賽事的全流程，極大提高了從業人員的業務素養。裘鵬［1］在論文中詳細介紹健身瑜伽概念的緣起、界定，提出堅持理論結合實踐，有利于加強我國健身瑜伽相關基礎理論體系的研究。2017年瑜伽課程的突現詞強度增高為5.07，表明相關委員會的出現極大促進了瑜伽課程的發展。

第三階段是2019—2022年，健康中國、全民健身等成為我國瑜伽研究熱點。在新時代下健康中國戰略是我國健康建設理論研究的最新成果，為體育事業的研究與實踐提供最新指引。健康中國關鍵詞突現強度在此時期內達到最高，反映出健康中國戰略引發了人們對健康問題的探討，在無形之中促進了瑜伽運動的普及和進步。

在可以預見的未來在“健康中國2030”戰略健康理念的指引下，健康中國和全民健身依舊會是我國瑜伽研究最關注的熱點方向［22］。在國家政策的引導下，應該充分發揮瑜伽運動在提升身體機能特別是改善心血管健康方面的優勢，同時進一步彰顯瑜伽在舒緩壓力方面的作用，還應不斷規范和提高相關從業者的專業素養，為我國的“健康中國”戰略做出更多貢獻。

5 結論與展望

5.1 結論

本文采用CiteSpace可視化軟件對近十年來我國瑜伽研究文獻繪制了知識圖譜，梳理了瑜伽領域的研究現狀、研究熱點與趨勢。就文獻發文量而言，當前處于瑜伽研究的平穩發展期，其在2014年發文量達到最高，這與2014年“全民健身”不無關系，表明國家政策的落實使得該領域的關注度逐漸提高，瑜伽自身多元價值亦逐步彰顯，隨著“健身瑜珈”概念的推出，瑜伽研究領域進入平穩發展期。瑜伽研究領域的發文量較大，但罕見核心期刊，說明研究的深度有待進一步提升。在研究機構方面，雖然吉林體育學院與上海大學體育學院發文量最多具有較強影響力，但研究機構間的合作較弱，跨地區的合作尚未形成，同時研究團隊的集聚性和整合程度相對不足，國內的合作與交流仍需加強。

通過對關鍵詞進行聚類整理并計算突現值可以歸納總結得出，我國瑜伽研究熱點主要集中在瑜伽的概念研究、實踐研究，并普遍以學生為研究主體，其中，瑜伽、健身瑜伽是瑜伽概念研究的熱點方向，瑜伽教學、瑜伽課程等關鍵詞在實踐研究中的關注度較高。通過對熱點關鍵詞分析并結合國家戰略，在未來，健康中國和全民健身仍將是我國瑜伽研究領域的熱點方向。

5.2 展望

隨著我國瑜伽運動項目的不斷發展和相關政策的跟進，瑜伽運動在我國的發展也面臨新的機遇和挑戰，為瑜伽運動項目的研究提供了新的命題和創新空間。筆者認為未來可以重點關注如下方面：

第一，進一步深化瑜伽本土化研究。進一步摒棄傳統瑜伽的宗教色彩，以瑜伽的本質即連通“自我”與“超我”促進身心健康為出發點，與我國傳統文化相融合去其糟粕取其精華，立足于中國國情，實現瑜伽本土化的新發展。

第二，增加宣傳力度，轉變固有印象，擴大受眾群體。充分發揮瑜伽對于舒緩壓力及理療康復的優勢，進而挖掘諸如運動員群體中的潛在受眾；此外，結合人口老齡化與瑜伽本身舒緩的特性，可以適當調整相應的瑜伽教學課程。總而言之，建議以中老年人、運動員等為新的瑜伽研究主體，從瑜伽促進身體機能和康復理療等功能中進行深入研究，以期服務大眾并為“健康中國2030”戰略做出貢獻。

第三，加強學科交叉融合。我國瑜伽研究需要加強文章“質”的輸出，研究機構應該注重全國多單位多地區交流與合作，研究作者間應增加學術經驗交流。具體而言，我國學者應在瑜伽健身功能基礎上，將運動醫學、康復醫學、保健醫學、運動科學、心理學、運動生理生物化學、運動生物力學等學科綜合應用于瑜伽研究中，從生化角度科學地闡釋瑜伽對于人體健康的促進作用，同時優化課程，減少瑜伽運動可能帶來的損失。此外，還可以借鑒中華民族傳統體育項目的內在精神，并與瑜伽運動項目的精神內核相融合，形成系統性科學性的中國化瑜伽運動知識體系。

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