電競運動的正向效應矯治大學生網癮策略研究

張敏

摘 要：互聯網和手機為大學生的生活與學習帶來巨大的便利，開拓了他們的視野。但不正確地使用互聯網，過分依賴互聯網和手機，會形成網癮，這又嚴重影響大學生健康成長。本文在對大學生網癮的本質、類型、成因分析的基礎上，基于網癮成因的內因提出心理層面的矯治策略：發揮電競運動的正向效應培養學生目標意識，提高規劃能力；培養學生團隊合作的集體主義觀，促進社會融入；培養學生“生而均等”的公平觀念；培養學生競爭意識，提高健康水平。此外，本文還基于網癮成因的外因提出外部環境矯治策略：構建家庭、社會、學校的高效聯動機制。通過消除網癮的內外成因的策略來有效矯治大學生網癮。

關鍵詞：電競運動；正向效應；大學生網癮

Study on the Positive Effects of E-sports to Correct College Students Internet Addiction Strategies

ZHANG Min

（Wuhan College of Arts and Sciences， Wuhan 430345， China）

Abstract： The Internet and mobile phones have brought great convenience to college students life and study， and broadened their horizons. However， incorrect use of the Internet and excessive reliance on the Internet and mobile phones will form Internet addiction， which seriously affects the healthy growth of college students. Based on the analysis of the nature， types and causes of college students Internet addiction， this paper puts forward the main causes of college students Internet addiction， internal causes and psychological correction strategies. Play the positive effect of e-sports to cultivate students goal consciousness and improve their planning ability; Cultivate students collectivist view of teamwork and promote social integration; Cultivate students fair concept of “born equal”; To cultivate students competitive consciousness and improve their health level. It also puts forward the main causes of Internet addiction external causes， external environment correction strategy： to build an efficient linkage mechanism of family， society and school. Through eliminating the internal and external causes of Internet addiction strategy to effectively correct college students Internet addiction.

Key words： E-sports; Positive effect; Internet addiction among college students

1 大學生網癮概述

1.1 網癮的概念

網癮是一種精神障礙性疾病，長時間上網會在大腦的部分神經元中形成“上網興奮點”，這些興奮點會使大腦對上網產生依賴性的持續興奮［1］。這種成癮的病理癥狀與吸毒、賭博十分相似，也和吸毒、賭博一樣難以戒斷。

1.2 大學生網癮的類型

1）網絡娛樂成癮

網絡娛樂活動具有無節制性、選擇空間大、虛擬性等特點，可以滿足大學生追求刺激、獵奇的娛樂心理。大學生在網絡空間內不受約束地自由獲取娛樂信息，在線閱讀文章、觀看視頻、聽音樂、聊天、打游戲等。網絡娛樂成癮是目前大學生網癮最主要的類型［2］。

2）網絡色情成癮

網絡色情是指利用互聯網傳播色情影音、圖文等內容。大學生網絡色情成癮指的是大學生容易受到性本能的驅動，沉溺于虛擬性愛空間、情色網站、情色聊天室，參與相關情色活動的行為。

3）網絡關系成癮

大學生在新環境中希望建立平等、和諧、友善的人際關系，并得到認可。而網絡空間是虛擬的、匿名的，使得大學生能夠以更自信的姿態建立新的人際關系。他們運用QQ、微信、微博、貼吧等網絡資源更容易找到志同道合的新朋友，建立更為親密融洽的網絡關系，還可以將網絡關系發展為線下的真實人際關系，因此，他們容易對這種通過網絡建立人際關系的新型模式癡迷成癮。

1.3 大學生網癮的成因

1）目標不明確，規劃不合理

多數網癮大學生人生目標不明確，規劃不合理，缺乏高尚的理想追求，無法正確審視事物，面對網絡的巨大誘惑，容易癡迷成癮［3］。大學生雖然已經成年，但自我約束能力較差，好奇心與情感需求強烈，面對問題時易感情用事，缺乏理性思考。大學生目標不明確主要表現為精神萎靡、缺乏信仰、喪失理想等。大學生出現以上問題的原因主要歸結為兩個方面：一方面，各種社會思想與西方文化思潮滲透影響了大學生樹立崇高的理想。面對網絡中宣揚西方文化“自由”“平等”“民主”的內容，很多大學生缺乏判斷而對此高度認可，接受西方對中國的“抹黑”；另一方面，頹廢文化和享樂主義思想也嚴重沖擊著大學生的思想。網絡中頹廢文化和黃色內容的影視作品泛濫，而很多大學生面對這些腐朽思想的侵蝕時還自認為這是思想開放、追求潮流的表現。

2）外部環境因素

目前社會環境總體上呈現健康發展的態勢，但仍存在一些問題。導致大學生形成網癮的環境因素主要有以下幾方面。

首先，網絡環境因素。網絡環境中缺乏社會標準與道德規范的束縛，大學生在網絡環境可以自由地和他人溝通交流。但是網絡環境中同樣也充斥著暴力、低俗、反動等不良信息，會損害大學生身心健康。這也客觀地反映出政府對網絡環境的監管不到位。

其次，學習與就業環境因素。當前，社會競爭日趨激烈，大學生學習與就業壓力也日益嚴峻，為逃避壓力，他們愿意消耗時間在虛擬世界中麻醉自己，獲得暫時的解脫。

最后，社會娛樂環境因素。大學生對娛樂需求要求較高，期望所參與的娛樂活動能滿足人際交流、放松身心、休閑娛樂的需求。但是社會中的大部分娛樂設施并不切合大學生的娛樂需求，學校內的娛樂環境也并不完善。這就導致大學生正常的娛樂需求得不到滿足，因而將大量時間耗費于網絡中。

3）網絡誘惑力

網絡具有無限時空、無限信息、無限溝通等優勢，能“即時滿足”大學生的心理需求。網絡也提供了便捷多樣的交流方式、海量的影音信息、類型豐富的文娛活動，因而對大學生有著極強的誘惑力。而且網絡是一個張揚個性、尊重個性的交流平臺，大學生通過此平臺能夠主宰自己和他人的交流方式，隱匿自己的真實身份，理想化地“包裝”自己，以贏得網友的最大認可。以上種種誘惑力都極易導致大學生網絡成癮，無法自拔。

2 電競運動的正向效應

電競運動是一種具有對抗性的益智電子游戲運動，它以信息技術為基礎，以軟硬件設備為器械，具有完備的競賽規程［4］。根據艾瑞咨詢數據預測，到2018年底，中國參與電競活動的人口數將會達到3.2億人。從體育競技的內涵來看，電競運動在追求卓越、超越自我的精神方面與傳統體育項目相一致。但從體育項目的本質來看，電競運動屬于高腦力活動的小肌肉群運動，存在電子輻射、影響視力等問題，這又無法與傳統體育項目相比。因此，從人的角度來看，電競運動具有明顯的正反兩方面的“雙重效應”［5］。

負向效應的表現首先是影響身體健康。反復切換的游戲畫面、長時間的坐姿會引起眼睛、頸椎等部位病變。飲食不規律、缺乏鍛煉也會損害健康。其次是類似于網絡游戲的負面影響，即通常所說的網癮，被社會輿論口誅筆伐。電競與網游雖然都是借助于網絡或局域網為載體進行的虛擬競技，但電競和網游的本質區別在于平衡性和實踐性。普通網游強調“弱肉強食”的資本主義價值觀，只要往游戲中充值大量金錢，瞬間可以大幅度領先其他玩家，體驗到殺戮和掠奪的“反文化”行為快感，這不僅異化了青年人的價值觀，還導致了沉迷的行為網癮，稱其為“精神海洛因”一點也不為過。

通過長期與學生交流以及對相關電子競技學生社團的訪談和數據采集，我們發現電競運動具有正向效應，具體表現在培養團隊合作的集體主義觀；培養目標意識，提高規劃能力；培養“生而均等”的公平觀念；培養競爭意識，提高健康水平［6］。這些觀念恰好可以針對大學生網癮的主要心理成因，起到一定的矯治作用。

2.1 培養目標意識，提高規劃能力

在電競運動的競賽過程中，團隊的各個成員必須要理解各自的角色，以目標為指向，按照預先設定的戰略戰術，達成進攻和防守的目的。在競技過程中，戰略戰術的制定是以目標為指向，根據敵我雙方的實際情況迅速做出改變，并對風險問題和非風險問題進行合理規劃，從而實現既定的目標。這種情勢很大程度上區分了照本宣科、脫離實際情況的職業規劃，有利于提升學生的目標意識和規劃能力。將電子競技引入學校教育中有助于增強學生的競爭意識，幫助學生體驗職業角色，檢驗自我能力，從而培養學生的目標意識、增強學生的規劃能力。

2.2 培養團隊合作的集體主義觀，促進社會融入

團隊合作的重要性在電子競技中表現地淋漓盡致，競技隊員既要堅持既定的戰略目標，又要保證戰術實施的先進性、高效性、統一性和靈活性，在團隊密切配合的前提下，最大程度上爭取競賽的勝利。以《反恐精英》為例，在對抗中，雙方各有5名隊員，一般由1人負責阻擊，1人指揮并與另外3人相互配合以完成進攻和防守，團隊成員在競賽中互相尊重、互相關心、互相肯定、互相贊美、互相學習、互相幫助、互相協作，最大程度通過團隊的力量取得競賽的勝利。可見，電子競技對于提高學生的團隊合作意識、溝通能力、適應能力、紀律性以及社會融入具有重要的促進作用。

2.3 培養“生而均等”的公平觀念

仔細觀察電子競技賽事中脫穎而出的明星，絕大多數都不是當代社會所謂的“明星臉”，他們基本其貌不揚，屬于走在路上甚至都不會引起注意的普通青年，而他們如今都蛻變成比賽獎金數十萬、微博粉絲破百萬級別的網絡青年精神偶像，使熱衷于此的青少年覺得自己和世界頂峰并不遙遠，并堅信“只要努力，我們也可以成為偶像那樣的人”。這些現象正體現了電子競技在場上和場下的競技公平屬性。

電子競技無論是場下的訓練還是場上的某一局比賽都沒有捷徑，甚至制作和維護電子競技項目的電子游戲開發公司都堅持機制公平性和游戲平衡度是這個項目甚至這個事業的生命線。體育源自古代人在衣食安定后的游戲，這些游戲由于人內在的自我實現需求而產生了個體和個體、團體和團體之間的對抗意識，從而在游戲的基礎上增加了規則，從而形成了體育項目。這一公平的觀念對于大學生而言也是匡正正確人生觀和價值觀的前提條件，只有在公平的環境下，才能盡力爭取更多的榮譽和更好的未來。這一公平觀念不僅針對大學生的傳統德育教育，更是針對大學生的一種團隊競爭意識性強化。

2.4 培養競爭意識，提高健康水平

競爭是當今社會的典型特征，面對優勝劣汰的社會形式，競爭意識已經成為青少年學生必不可少的重要素質之一。如何培養競爭意識、強化競爭心理、提高身心健康水平等已經成為學校教育的重要內容。電子競技是人與人之間的思維、反應能力、協調能力以及意志力等綜合實力的對抗，對參與者的感覺器官與運動器官之間的協調性要求較高。參賽者在公平的條件下，依據信息化對戰平臺，在競賽規則的約束下，通過手眼協調一致的操作來爭取競賽的勝利，一場競賽的完成需要競技隊員承受巨大的生理和心理負荷。研究表明，參賽選手在比賽中雙手操作鍵盤的次數每秒5次以上，而且需要根據比賽情況實時調整戰術。除此之外，電子競技對人的心理健康的促進作用也得到了證實，電子競技在培養人的競爭意識、強化競爭心理以及提高人的身心健康水平等方面發揮著突出作用。

3 大學生網癮矯治策略

3.1 大學生網癮成因復雜，沒有特效治療方法

網癮既是一種心理病態依賴，也是一種潛在的健康危害，如果矯治網癮的方式不恰當，還會造成“后遺癥”。上癮的人即使不再沉迷網絡，其心理、性格恢復也需要一段時間。同時，由于學生心理比較脆弱，消除網癮造成的心理不利影響需要學校和家庭的充分關愛和正確引導。中國現在尚未發現可治愈網癮的藥品或方法。

3.2 政府已經明令禁止體罰矯治網癮并提倡綜合的心理干預治療

國家衛生部的《未成年人健康上網指導（征求意見稿）》指出，對于青少年網癮的干預原則應提倡采用綜合的心理社會干預措施，嚴禁限制人身自由的干預方法（如封閉、關鎖式干預），嚴禁體罰。家長和教師要注意方式和方法，多關愛，不隨意責罵網癮患者。

3.3 電競運動網絡信息化特征決定了其適用于矯治網癮，解決網癮的內因問題

1）電競運動更容易被網癮患者接受

電競運動項目的信息化特性決定了其參與方式，更容易被網癮患者所接受。相反，現有的許多網癮矯治方法都是采取剛性的方式，將網癮患者隔離到另一種生活方式中。在網癮患者自身心理的自我保護作用下，這種方式極易受到排斥，如果繼續采用這樣的網癮矯治方式，不但無法改變網癮行為，還可能引發更加嚴重的心理問題。因此，將電競運動引入網癮矯治不僅不會使網癮患者產生心理排斥反應，而且更容易使網癮患者接受電競運動矯治。

2）電競運動矯治可以改變網癮的依賴根源

網癮可以歸結為對網絡行為的病態依賴，這種依賴以獲得網絡世界里虛幻的成就感和滿足感為目的，這正是網癮的癥結所在。運用電競運動的正向效應進行心理干預活動既可以幫助網癮患者重新樹立正確的網絡社會觀念，又能幫助他們將虛幻的成就滿足感轉化為體育競技中的競爭意識、團隊意識、目標意識、榮譽感和責任感。通過發揮體育的德育功能，使網癮患者體驗到真正的競技對抗的樂趣。同時，他們原有的網絡知識基礎可以幫助他們樹立強烈的自信心和優勢感進而提高其在網絡信息社會的生存能力。

3.4 改善外部環境，構建家庭、社會、學校的高效聯動機制

對于網癮大學生，除了解決他們的心理問題，還要改善外部環境。應采取疏導、交流、聯動的綜合防治原則。學校要努力塑造健康良好的學習環境，加強學生管理，合理安排學生的學習與休息，為他們提供更豐富的課余活動，培養他們更多的興趣愛好。家長更應承擔起網癮防治的重擔，給予孩子更多關愛，多和孩子們溝通交流，及時捕捉到孩子的情緒波動，并及時與學校溝通。游戲公司也應提升游戲品質，增加文化內涵，制定完善的防沉迷系統，為大學生創造一個健康的網絡環境。國家應制定相關網癮防治的法律法規，加強網絡環境的監管，為保護青少年權益、促進青少年健康成長貢獻力量。只有建立起家庭、學校、社會的聯動機制，促使其相互交流、共同監督、共同幫助，才能真正保障青少年健康成長，從根本上解決網癮問題。

4 結束語

總之，青少年網絡成癮是當前非常普遍且嚴重的社會問題，不僅影響大學生的個人成長和發展，還破壞高校形象、造成家庭失和、危及社會穩定。這對高校思想政治教育提出了新的課題和挑戰。如何采取更有效的措施預防與矯治大學生網絡成癮，保障大學生身心健康發展是需要我們不斷深思的課題。

參考文獻

［1］鄭童，邵姚君，陳燕，等．大學生網絡成癮和孤獨感的相關研究［J］．中國社會醫學雜志，2021（3）：285-288．

［2］劉映海．戒“網癮”，可以從體育開始［J］．人民教育，2019（8）：16-19．

［3］劉翠花．青少年學生網絡成癮原因分析與對策［J］．商丘師范學院學報，2004（4）：180-181．

［4］姜漢烽，呂楠．電子競技產業概論［M］．北京：電子工業出版社，2020．

［5］胡欣婷，張竹青．淺析電子競技對大學生心理健康的影響［J］．太原城市職業技術學院學報，2019（5）：86-87．

［6］岳志剛，王進忠．電子競技對大學生身心健康積極影響的實證研究［J］．沈陽體育學院學報，2012，31（6）：62-64．