茶文化視域下高校心理健康教育路徑構建

謝 涵，佘正昊

（1.中國礦業大學 力學與土木工程學院，江蘇 徐州 221116；2.南京信息工程大學，江蘇 南京 210044）

當前，隨著社會變遷的加速，競爭的加劇，社會轉型時期的各種沖突和矛盾的凸顯，大學生的心理健康發展面臨著巨大的挑戰和壓力。在此背景下，構建完善的高校心理健康教育路徑，發揮高校心理健康教育的積極影響極為重要。2021年教育部辦公廳發布了《關于加強學生心理健康管理工作的通知》，文件指出要提高學生心理健康工作針對性和有效性，切實加強專業支撐和科學管理，著力提升學生心理健康素養。由此可見，探索高校心理健康教育新模式，構建高校心理健康教育新路徑，提升高校心理健康教育有效性迫在眉睫。茶文化作為我國傳統文化的重要組成部分，其中蘊含著豐富的哲學精神，可以從道德、藝術、社交等多個角度為心理健康教育提供重要參考。

1 緒論

1.1 心理健康教育內涵

1999年8月，教育部發布文件中明確了心理健康教育的基本概念問題，心理健康教育首先是一種教育活動，在實施心理健康教育的過程中必須依據學生身心發展的特點，使用多種心理健康教育的方式和手段，從而引導學生形成良好的心理素質。第二，心理健康教育是一項素質教育。其開展的目的在于實現學生身心發展水平和整體素質的全面提高。2018年7月，教育部又對內容作了進一步補充。在明確了心理健康教育目的是提高大學生心理素質、促進其身心健康和發展的基礎上，將心理健康教育納入到了普通高等學校的人才培養體系當中，并將心理健康教育作為了普通高校學生思想政治教學工作的重點內容之一。學界看來，這一定義較為貼切和科學地反映了社會主義現代化時期我國高校心理健康教育實際情況和具體目標。

高校心理健康教育旨在培養學生良好的心理素質和積極的心理品質，面向的是全體學生，而非僅僅關注心理障礙的學生群體。為此，在心理健康教育工作中，既要給全體學生以面的引導，同時，也要關注到少部分群體的點對點幫扶。通過心理健康課程為全體學生普及心理健康知識、提升全體學生關注心理健康的意識，通過心理健康主題教育活動分階段分主題為不同類型的學生群體持續提供心理素養提升渠道、豐富學生對心理健康的意識、通過心理咨詢服務為有困惑的學生提供專業的幫助、更有針對性解決心理困難學生的成長問題，這樣形成心理健康教育工作的機制體系，多方位、全渠道提升學生心理素養。

1.2 茶文化內涵

中華茶文化源遠流長，內涵豐富而多彩。《中國茶葉大辭典》中將茶文化定義為：“人類在社會歷史發展過程中所創造的有關茶的物質財富和精神財富的總和。它以物質為載體，反映出明確的精神內容，是物質文明與精神文明高度和諧統一的產物。”中國茶文化的基本內涵，在人們制作不同形式“茶”的活動中持續不斷地被豐富和發展。從茶葉的生產到茶葉的消費，人們形成了相對固定的行為模式，與此同時，與茶有關的世界觀、人生觀、價值觀應運而生。而將品茶飲與人生處世相結合，提升至思想層次，進而產生的飲茶道德、茶道文化等，則是中國茶文化的最基本內容，也是我國茶文化的最高境界[1]。

歷史延續至今，我國的茶文化不斷被豐富、發展和傳承。而對茶文化的內涵加以更深層次的揭示，則能夠讓人的內心豁然開朗。把茶文化和茶內涵相結合，使人們對飲茶產生了更多的審美趣味。作為我國傳統儒家思想中最主要的精神內涵之一，茶道在中國也更充分的透露出了傳統的道德精神。

當今，茶文化已成為了中華民族傳統文化中的重要內容，是中華傳統文化教育中不可或缺的一部分。茶的生產過程講究精細投入，茶的飲用講究細細品味，與茶相關的文化都在體現心態的平和、冷靜、穩重。由此可見，茶文化已成為了一項適合培養大學生人文心理素養的切入點，不但易于引起大學生的情感認同，并且也包含了大量具有心理健康教育意義的新思想與內容。

2 目前高校心理健康教育困境

目前，國家不斷提高對大學生心理健康教育的重視程度，拓寬大學生心理健康教育的渠道，大學生心理健康教育也進入了全面開展的新時期，大學生心理健康水平得到了一定程度的提高，心理素質得到改善。但是由于當今社會發展迅速，大學生面臨的社會壓力增加，加上本身處在心理成長的關鍵時期，遇到的心理問題復雜多樣，所以高校的心理教育仍然不能滿足全部需要，存在一些問題和困境。

2.1 專業人員不足，缺乏完整機制

心理健康教育是一項極具專業性工作，但是目前在高校專業人員配備不足，心理咨詢師和心理規劃師都存在著很大的空白，大學生心理健康教育課程師資也相對短缺，很多學校的心理健康課程由其他教師兼任，專業專門人員較少，力量配備不齊[2]。同時，大學生心理健康教育需要高校全體教師全方面的共同努力，而非僅僅是心理中心或者輔導員老師的責任，所有任課教師、班主任、導師都是大學生心理健康教育的重要力量，但目前高校對這些力量的專業培訓不足，大部分心理健康教育的工作都由心理中心和輔導員承擔，缺乏完整的專業人員保障體系。高校全體教職工都應當有心理健康教育的意識、具備一定的心理健康教育知識儲備，具有一定的心理健康教育能力，但在當前的環境下，很多教職工認為大學生心理健康教育僅僅是學校心理中心、大學生心理健康課程任課教師和輔導員的工作范疇，缺乏基本的心理健康教育素養和能力。

2.2 教育渠道單一，教育理念落后

傳統的大學生心理健康教育主要依靠課堂教學，缺乏全過程的引導教育。目前大學生心理健康課程大部分開設在大學一年級階段，在此之后對學生的系統性教育和引導幾乎為零，因此對課堂教學的依賴較深，但是部分老師缺乏專業系統學習，且在教學時習慣于使用“滿堂灌”的教學方法，利用大部分時間進行心理理論知識講解，不注意和學生進行互動溝通，學生在課堂教學上的參與度很低，教學效果不盡人意[3]。另外，教學過程受到傳統應試教育理念的影響較大，對學生的課堂參與過程缺乏關注，學生參與積極性很難調動。

2.3 心理健康主題教育活動缺乏創新

大學生心理健康教育是一項長期的過程性的工作，開展形式多樣的心理健康主題教育活動能夠提高學生參與度，豐富心理健康教育形式。但目前的心理健康主題活動存在數量較少，不夠系統，形式單一，覆蓋面低等問題。開展活動的過程中存在整體規劃性不強，宣傳不足，參與面不夠，影響力不強等諸多問題。

3 高校心理健康教育路徑構建

茶文化作為中華優秀傳統文化的重要組成部分，其中內涵能夠給大學生心理健康教育提供思路，為拓寬大學生心理健康教育路徑提供參考。

3.1 擴充專業人員隊伍作為體系化心理健康教育保障

大學生的心理健康教育是一項全過程、全方位的系統工程，需要高校各部門力量協調配合。通過配足配齊專業的心理健康教師、心理咨詢師、輔導員、班主任等隊伍使大學生心理健康教育工作得到全方位保障，確保在全過程都有專業的教師能夠及時解決學生的心理困擾、心理問題等；通過對高校全體教師的心理健康教育專業培訓讓所有教師都具備一定的心理健康教育知識儲備，為及時發現并解決學生的心理困擾、心理問題做好全方位支持；通過加強大學生心理健康課程任課教師培訓，舉辦多種學習、交流、授課競賽等活動，以學促教、以賽促教，讓大學生心理健康課堂成為最有效、最有影響力的普及性環節；通過高校與當地專科醫院的資源對接，加強專兼職心理咨詢師隊伍建設，邀請專科醫院醫生等資源進校園，為學生心理咨詢需求提供更多的支持；通過形式多樣的心理健康教育活動將關注心理健康的意識在全體教師和學生中廣泛傳播，提高全體師生的關注自我心理健康、關心身邊人心理健康，形成遇到心理健康問題能夠主動尋求專業人員幫助的意識。

3.2 將茶文化內涵融入心理課程教學框架

在高校心理健康教學改革的進程中，茶文化對人心理的教育作用，可以成為心理健康課程研究的重點領域，通過不斷豐富茶文化在心理教育課堂上的內涵，抓住大學生的心理特征，注重對課堂知識講解的心理教育，通過豐富與茶文化相關的實踐性課程，利用茶文化活動產生出多種不同的主題課程，再由此探討茶文化活動和心理課程間的相互關系，并由此改善課堂教學有效性。引導他們從實踐中切身感受茶文化的內涵，體會茶文化的精神意義，并與其進行心理品質教育的結合，進一步豐富其心理情感實踐，并潛移默化地讓其心理文化活動有所升華，從而真正提高大學生心理教育的課堂效果、全面發掘和實現茶文化本身所具有的心理教育意義，為大學生群體全面提升和成長成才帶來積極幫助。

3.3 以茶文化為主題開展心理健康教育活動

通過圍繞著茶文化開展的主題實踐活動，引導學生們在體驗茶文化的主要內容后進行各種茶文化相關實踐，在培養他們的實踐能力的同時感受茶文化的深刻內涵；將茶文化與心理健康教育活動相結合，在學習茶文化的過程中了解更多心理健康知識。另外，通過品茶活動實現教師與學生、學校與學生間的心靈文化交流，通過這樣幫助教師們更進一步地了解學生心中所思、所感，從而更好地幫助學生們提升自身心理健康水平。同時學校也需要整合本地的政府部門和一些相關的公益機構，充分調動社會資源[4]，讓學子們參與到有價值的茶文化活動，能夠豐富他們知識獲取渠道，更加符合社會發展需要，從而深入的感受茶文化內涵.可以依托特殊節日開展心理健康主題教育活動如：“525”我愛我心理健康日、世界睡眠日、世界精神衛生日等，通過節日時間點對學生開展大范圍的心理健康知識宣傳，提高學生關愛自我心理健康，關注身邊同學心理健康的意識[5]。

3.4 利用茶文化提升學生心理素養

利用茶文化增強當前高校學生的自我認識、自我管理能力、人際關系能力。在自我意識的訓練中，當前高校學生心理健康教育主要著重于學生對自身的認識、理解自己的特點、以及找到自己所面臨的問題，并不斷克服自己所面臨的問題等[6]。在社會和經濟持續發展的過程中，學生們對于自己的正確認識是保證學校進一步發展的最關鍵因素，兵法中有言，“知己知彼，百戰不殆”，對自身有著清晰的認識才是降低損失最關鍵的方式。也就是因為對自己有著真正的認識，才可以與不同環境下的人自我和解，而不僅僅活在悔恨和抱怨之中。也才能積極尋求解決辦法。在自我管理層面，一個學生若可以把自己的情緒管理好，則其自我管理過程中也已是初具成效，會在相當的一段時間里，逐漸獲得情緒管理的好處，對這個人以后的成長也會產生一定的正面作用。能夠控制自己情感的人，往往是對自己有著某種約束和控制意識的人，當面臨心理困難時，他們的控制意識也比較強，面對外來的威脅，他們能夠做到臨危不懼、沉著分析，減輕由于心理疾病導致的生理方面的障礙。對于情緒管理方面，茶文化的相關訓練雖然從一定程度上提供了一種良好的抽離空間，但并不代表我們就可以擺脫外部事件影響，對事件進行逃離。相反，大學生在此環境中，把自己和事件相互隔離，以旁觀者的視角觀察事件，冷靜的分析事情，減少焦慮心情，并權衡平衡事件的辦法，是較為好的辦法。從當前在校學生的實際情況來看，人際交往技能也是當前學生應該高度重視的教育培養方面，在我們的實際生活中，我們對于沉迷于快節奏的日常生活中并不能抽離，但是，由于這種對快節奏的日常生活也存在著一定的影響，一些學生在交往中也不能進行一定規范。在茶文化過程中的溝通則可以有效避免這種現象，他們處于放慢節奏的茶文化過程中，在茶文化過程的應用上，他們可以一邊和人溝通一邊完成茶的沖泡，給他們一個更大的思考空間。

因此，在茶文化的體驗活動中，清晰對自身的認識、理解自己的特點、以及找到自己所面臨的問題，并不斷克服自己所面臨的問題等。在社會和經濟持續發展的過程中，大學生明確對自己的認識非常重要，這是成長發展過程中的關鍵一環。通過識茶、制茶、品茶等活動鍛煉學生自我管理的能力，對今后的成長也會產生一定的正面作用。與茶相關的古詩詞也有很多，通過閱讀理解，感受古人在茶中獲得的精神力量，汲取其中的精華。在茶文化體驗活動中，教給學生以旁觀者的視角觀察事件，冷靜的分析事情，減少焦慮心情的辦法，提高情緒調節能力。引導學生在慢節奏的茶文化體驗過程中，學會平靜的與人交流，練習有效溝通，提高大學生人際交往的能力，提升整體心理素養。

4 結語

大學生是中國特色社會主義事業的建設者和接班人，共同承擔著實現“中國夢”的偉大歷史使命。實現這些歷史任務，不僅需要具有較好的政治思想道德人文品質與科學思維人文品質，同時也需要優秀的文化品質，而培育大學生的心理品質又成為高校心理健康的一個關鍵領域。就目前我國高校中開展心理健康教育的實踐情況而言，暴露出專業人員不足、教育渠道單一、心理健康教育方式缺乏創新等方面的困難。茶文化等作為我國優秀傳統文化的一部分，可以為高校大學生心理健康教育提供新的思路。通過將茶文化融入心理健康課程以增強第一課堂主渠道的實效，提高學生課堂參與積極性；以茶文化為主題開展心理健康主題教育活動，豐富心理健康教育形式，幫助教師與學生之間形成聯動；利用豐富的茶文化體驗，讓學生在過程中感悟茶文化內涵，提升心理素養。綜上所述，茶文化對于中國大學生心理健康的實際情況來說，可以形成多種正向作用，不但能夠增強心理健康教育的實效，而且還能夠推動中國文化繼承與發揚，所以中國大學生在進行心理健康教育工作過程中，需要加大對茶文化的關注程度。面對現階段中國大學生心理健康教育事業存在的不足，中國高校以及教育者都需要予以高度重視。經驗研究表明，學校能夠采取通過提升學生對心理健康教育事業的關注水平、創新育人觀念、將思想引導與實踐培養同步進行的方式，使茶文化在心理健康教育事業中充分體現應用價值，從而幫助心理健康教育事業獲得新進展。使茶文化在心理健康教育事業中充分體現應用價值，從而提升心理健康教育成效，助力學生更好發展。