如何應對青春期情緒失控的孩子？

邢海燕

很多父母都曾有這樣的體會，孩子進入青春期后，情緒變化大，渴望獨立，但是面對父母的管教，他們常常表現得叛逆，并伴隨拒絕溝通、情緒失控等表現，更甚者還可能出現離家出走、自殘等行為，讓父母不知如何是好，但卻不能做到聽之任之。面對青春期情緒失控的孩子，父母應當如何應對呢？

青春期是指個體從不成熟到成熟的轉化時期，心理學將其稱為青年初期，一般在10～20歲。而從心理學的角度分析，這一階段由于個體性激素的突然增多，引起孩子在身體、心理及社會功能等方面出現明顯的改變，如性激素的大量分泌會影響大腦中負責情緒處理的區域，使情緒容易波動。另外，部分孩子大腦中負責情緒調節的區域尚未完全發育成熟，這可能導致他們在面對情緒挑戰時，難以有效地調節自己的情緒，進而引發沖動行為。

部分家長面對孩子情緒失控的問題，總擔心孩子存在心理疾病，認為這是孩子不服管教的表現。但是青春期孩子情緒失控完全是正常現象，也是孩子人生必經的歷程，青春期作為他們為自己爭取自主權利與空間的重要階段，渴望擺脫父母的控制和管束是他們成長的正常需求，同時也是個體的本能。因此，作為父母，首先應當正確看待孩子青春期孩子情緒失控的問題，以免硬碰硬，造成不良后果。那么，面對青春期情緒失控的孩子，我們應當怎么辦呢？

第一，要給予孩子充分的理解。不管是教師還是家長，均應該理解孩子的情緒和感受，尊重他們的個性和意愿，接納他們的變化和不完美。

第二，加強溝通，建立良好的溝通渠道。教師與家長應多傾聽孩子的內心世界，了解他們的需求和困擾，以建立信任和親密關系。

第三，引導孩子認識自己的情緒。當家長或教師跟孩子出現沖突時，切忌硬碰硬，特別是避免更年期的父母與青春期的孩子發生沖突，應該等待雙方情緒穩定后，再幫助孩子正確認識自己的情緒，耐心向他們分析情緒失控可能引發的嚴重后果，引導他們采取積極的應對策略，如尋求幫助、表達情緒等。學校與家長應注重對孩子法律意識的培養，讓他們知曉年滿14周歲且不到16周歲的孩子處于相對負刑事責任的階段，因此如果情緒失控作出過激行為，并且對他人造成傷害時需要承擔刑事責任；當年滿16周歲后，則處于完全負刑事責任的階段，如果給他人帶來傷害就要承擔所有刑事責任。

第四，要給予孩子力所能及的幫助，如提供必要的支持和鼓勵，讓他們感受到自己的價值和重要性，增強自信心和自尊心。

第五，營造和諧的家庭和學校環境，減少情緒的應激刺激，如控制社交媒體使用、避免爭吵或暴力等。

第六，為孩子提供緩解壓力的技巧，如放松訓練、深呼吸、冥想等，以此轉移情緒，減輕情緒負擔。若發現情緒問題較為嚴重或復雜，可以考慮尋求專業的心理咨詢或治療幫助。

總之，無論是教師還是家長，均應正確看待青春期孩子情緒失控的問題，采取有效的應對策略幫助孩子順利度過青春期。