多措并舉提升青年學員新訓期間心理適應水平

王佳濤

心理適應是當外界環境發生改變時，個體通過調節自我的心理和行為，從而與外部環境達成和諧一致并重建內部平衡的一個過程。外界環境的變化會影響個體的心理適應狀況，個體在面對外界環境變化時也不是被動無策的。學員的思維模式、壓力應對方式、情緒調節能力和人際關系等，都對其心理適應狀況有著重要影響。對新訓學員在思維認知、壓力應對方式、情緒管理及人際關系適應等方面進行輔導，能夠促進新學員較好地適應新環境。

一、開展青年學員心理適應研究的意義

軍校青年學員從地方普通高中走進軍校，年輕的他們要面對緊張繁重的軍事訓練和嚴格的管理，而自身的認知能力和閱歷又十分有限，必定在心理上產生眾多不適。準確把握青年學員新訓期間的心理適應狀況，探索找到促進他們心理適應的方法路徑，對提高他們心理適應水平、走好軍營第一步、縮短適應周期具有非常重要的意義。

一是保證青年學員邁好軍營第一步的現實需要。對于軍校青年學員來說，幾乎還未享受軍校大學生這個身份給他們帶來的新鮮感和自豪感，便要受到新訓這一現實任務給他們身心帶來的猛烈沖擊。新訓，通過充實緊張的學習訓練任務對青年學員的軍事基礎和政治素養進行強化，加上正規的一日生活制度和嚴格的管理，心理適應能力不強的學員難以適應這樣的訓練任務。青年學員出現的緊張焦慮、人際適應不良、睡眠問題、軀體化癥狀等問題都是心理適應不良的表現。能夠步入軍校校門的青年學員，可以說都具有良好的知識水平和心理素質，他們在新訓期間出現的心理適應不良等表現，也是正常人正常的心理和行為反應。要通過開展研究，掌握他們的心理適應狀況，有針對性地進行心理教育訓練、疏導和咨詢，讓有心理適應障礙的青年學員減輕癥狀、心理適應一般的青年學員有更高的心理適應水平，從而幫助他們完成新訓任務，走好軍旅生涯第一步。

二是提升青年學員心理健康水平的客觀要求。新訓可比作軍校學員的“心理斷乳期”，面臨著很大的心理壓力和挑戰。一方面，他們基本上到了成人的年齡，會對世界和自我開始有了更多的探索和思考，也容易對外界事物和自身產生質疑，甚至懷疑當初報考軍校的決定是否正確，以至于產生焦慮、抑郁情緒。另一方面，他們內心對自由的渴望會與軍校嚴格的管理模式之間發生沖突，產生排斥感，從而產生較大的心理壓力。新訓階段，高強度的軍事訓練、陌生的環境、嚴格的管理、陌生的人際關系，很容易導致他們處于較低的心理健康水平。大量研究顯示，心理適應能力和心理健康水平存在正相關。軍校青年學員在新訓階段能夠適應良好，會產生極高的自我效能感，在今后四年的軍校學習中有很大概率呈現較好的行為表現和成就。因此，開展心理適應研究，幫助青年學員解決孤獨、焦慮、抑郁等情緒問題，對提升學員的心理適應能力，增進心理健康水平十分必要。

三是促進學員轉變成為合格軍人的必然選擇。當今社會，知識、科技的更新日新月異，戰爭樣式不斷變化，要求軍人能夠順應時代的發展要求，不斷完善自身能力結構，這種緊張態勢給軍人持續帶來本領恐慌壓力。“戰爭可能今晚打響”，合格的軍人必須能夠快速掌握瞬息萬變的戰場態勢，并承受現代戰爭形式給其帶來的心理壓力。作為生長干部，軍校青年學員必須首先成為一名合格的軍人，才有可能在將來成為合格的軍官。軍人作為特殊群體，隨時可能遭遇突如其來的戰爭等強烈的心理刺激和應激事件，我國軍人更是承擔了抗震救災、抗洪搶險等多樣化軍事任務，強烈的應激刺激給軍人的身體和心理帶來巨大壓力。軍校青年學員最終要走向部隊、面向戰場，需要他們具備堅定的理想信念、扎實的軍事技能和良好的心理素質。新訓作為青年學員走進軍營所接受的第一個重大錘煉，是幫助他們打牢思想基礎、樹立紀律意識和錘煉意志品質的一個重要階段。開展心理適應研究，科學有效地進行心理輔導，及時解決心理不適應等問題，能夠為青年學員完成新訓目標保駕護航。

二、當前青年學員心理適應狀況及原因

作者利用中國大學生心理適應量表（CCSAS）對今年某軍校新入學的青年學員進行了心理測量，而后利用SPSS22.0 軟件對數據進行了統計分析。該校為綜合性大學，生源類別多樣，對我國當前軍校青年學員這個群體具有一定的代表性。總的來說，與全國高校大學新生相比，青年學員新訓期間的心理適應狀況總體上處于中上等水平，但在校園適應、情緒適應和滿意度等方面的狀況不容樂觀，需要引起我們的重視。造成他們新訓期間心理不適應的原因，可以歸納為以下方面。

一是中小學校對心理適應教育的忽視。當前，中小學的心理健康教育并沒有引起各級足夠的重視，相當一部分中小學校的心理健康課程甚至成為擺設。一些學校的教育理念落后甚至扭曲，提高升學率成了中小學學校的唯一目標，完全沒有涉及學生心理成長、人格健全和幸福教育這些方面。在“三好學生”評比中，很多學校也是以學習成績為中心甚至是唯一評價指標。在青年學員新訓期間，通過與部分學員訪談了解，他們對心理健康、心理適應等心理學基本知識幾乎不掌握，《心理健康教育》課程也僅僅是在課程表上有體現而無實際授課輔導，學校的心理咨詢中心及功能大多數人都未曾了解。中小學對心理教育忽視所導致的問題不一定即時爆發，而可能成為其人生發展中的隱形炸彈，遇到導火索可能就會一發不可控制，造成惡劣后果。對學生開展心理適應教育，全面承擔起“教書”和“育人”的義務，需要各級各類學校高度重視并作出努力。

二是家庭對心理適應教育的缺失。隨著我國社會和家庭經濟生活水平的不斷提高，家長對于子女的物質需求往往是有求必應，在教育方面的投入更是前所未有，生怕孩子輸在起跑線上。但在孩子心理健康和心靈成長方面，卻少有家長關注，直到孩子出現較為嚴重的心理問題，家長才心急如焚、四處尋醫。隨著我國社會心理服務工作的推進，越來越多的家長能夠意識到孩子的心理健康與身體健康、學業成績同等重要，但在如何培養孩子心理素質、提高孩子心理適應能力方面卻無從著手。個體心理適應狀況好壞，其中一個很重要的影響因素就是其抗挫能力如何。“孩子你只負責好好學習，其他一切都交給老爸老媽”，這樣的情況幾乎成了家庭教育的常態。但父母包辦幫孩子解決了所有問題，孩子沒有機會承擔其該承擔的責任，這樣的家庭教養方式是不可能培養出抗挫能力強的孩子的。新訓對于青年學員來說，本身就是一個壓力源，陌生的環境、緊張的訓練、陌生的人際關系、嚴格的管理會給青年學員帶來很大挑戰。

三是青年學員心理發展不夠健全。青年學員雖然在生理上已經趨于成熟，但其心理水平卻還處于逐步發展完善的過程之中。一方面，不成熟的心理狀況容易導致青年學員自我意識偏差，對自己的身心狀態以及與外界環境的關系不滿意。針對某校青年學員的心理適應調查問卷結果顯示，只有大約一半的青年學員對自己適應軍校環境的能力感到滿意，少部分學員對自己人際交往能力不滿意，少部分學員對自己集體意識和團隊協作方面不滿意，少部分學員對自己情緒適應能力不滿意。這些青年學員在高中階段都是學校的佼佼者，但來到軍校以后，面對來自全國各地的同樣優秀的戰友，可能會對原來的自我評價產生懷疑，如果不能夠及時調整認知和情緒狀態，很容易產生人際關系不良等心理適應問題。他們剛進入大學，雖然具有較高的思維水平，但不全面、容易產生偏激。另一方面，他們情緒和情感的發展尚不穩定健全，來到軍校封閉的管理環境后，與父母和原來熟悉的同學交流不便，當遇到困難壓力時，如果缺少隊干部和戰友很好的理解和支持，很容易造成情緒失控。青年學員的心理發展有一個過程，而新訓對他們來說則是一個極大的考驗，需要軍校教員和管理干部骨干開展好經常性心理服務工作。

四是新訓缺乏針對性的心理適應教育。軍校的新訓具有時間緊、內容多、標準高、要求嚴等特點，在短短的兩個月左右時間里，通過讓學員在緊張環境和艱苦條件下經受磨練，從而打牢獻身國防、愛軍精武的思想根基，培育良好的軍事素質和身體素質，養成強烈的條令意識和紀律觀念。在新訓中，強調軍隊特色、軍人角色很有必要，但卻往往忽視了青年學員作為一個心理還未完全成年的青年這一現實，未能準確把握青年學員的心理適應規律。在新訓課程中，心理教育課程的比重微乎其微，很難真正發揮作用。而作為與學員同吃、同住、同寢的關系最親密的隊干部，又往往缺乏心理學相關知識，不能及時發現生活訓練中青年學員的心理困惑，從而進行針對性的心理疏導。在青年學員新訓階段，進行有針對性的心理適應教育，能夠讓青年學員對自己可能出現的適應問題有正確的認識，減輕心理壓力和恐慌，從而能夠更好地適應軍營，完成新訓階段任務。

三、促進青年學員心理適應的對策措施

為更好地改善軍校青年學員新訓期間的心理適應狀況，扣好他們軍旅人生第一粒扣子，需要結合實際多措并舉、多方共育。

一是開展軍事心理教育。一是普及軍事心理學基本內容。青年學員新訓階段，也是他們所承受心理壓力最大的幾個階段之一，亟需心理教育及時跟進。為青年學員講授心理健康、心理適應等基本知識，使其能夠正確認識人的心理現象，是青年學員新訓階段的“剛需”。二是傳授壓力與情緒管理技能。研究證明，軍校學員的心理適應狀況與壓力應對方式、情緒管理能力有著很強的相關關系。通過心理教育使青年學員擁有更積極的應對方式，提高其情緒管理調節能力，能夠幫助其順利度過新訓這個“斷奶期”。三是拓展積極心理學教育知識等。軍校傳統的心理教育和服務模式對解決心理問題、維護學員心理健康起到了一定作用，而積極心理學的發展，在如何讓心理適應不良學員的癥狀得到改善，同時讓大多數學員適應得更好、生活充滿活力方面帶來了新的視角，也為更好地進行心理服務提供了“錦囊”。

二是強化軍事心理訓練。一是開展心理適應訓練。通過創設相關的軍事活動環境，引導受訓學員在親身體驗中激發情緒和情感體驗，改變其原來不合理的認知，比如軍事心理訓練中的“組建團隊”“軍旅向導”“信任背摔”等課目，可以幫助青年學員盡快實現角色轉變、積極融入集體。二是進行團隊協作訓練。青年學員初到一個陌生的環境，由于性格各異、生活習慣不同，難免在訓練和生活中產生矛盾和摩擦。通過開展團隊協作訓練，能夠培養團隊成員間主動溝通、互相信任的意識，比如“合力沖擊”“眾志成城”等項目的開展，在密切人際關系的同時，還能夠激發凝聚力、提升戰斗力。三是強化心理素質訓練。軍人的特殊使命要求我們具備高度的自信、敏捷的思維和較強的抗挫能力等穩定的心理素質。通過設計特定的條件和場景，比如“凌空跨越”“突破雷陣”“荊棘排雷”等課目，能夠促使學員在面對困難艱巨的任務時，仍然能夠保持信心、判斷準確、永不言棄。

三是常態開展心理咨詢與疏導。一是糾正心理咨詢認識誤區。通過給學員介紹心理咨詢是什么、有什么作用、有什么原則等，讓學員認識到進行心理咨詢跟身體生病就醫一樣，是幫他們解決問題的，消除學員和管理干部骨干對心理咨詢的“羞恥感”“排斥感”等錯誤認知和感受，是有效開展心理咨詢的前提。二是常態開展心理疏導。解決心理問題跟治水一樣，只有經常疏導，才能起到良好的效果。隊干部是與青年學員接觸最多的管理者，通過培養隊干部傾聽理解、解答引導、正面激勵等心理疏導技能，使心理疏導與經常性教育和經常性管理工作一樣經常性開展，能夠幫助學員化解新訓階段的不良心理反應，減輕心理壓力。三是暢通心理服務渠道。隨著信息技術的發展，熱線咨詢、網上咨詢等形式早已成為心理咨詢的重要形式。近年我國抗擊疫情中的心理服務工作模式，使我們認識到軍校的心理咨詢和疏導工作應有更大的靈活性和便捷性，以確保學員心理有需求可以隨時獲得心理援助，及時解決問題。

四是探索合力育人模式。一是周到開展迎新工作。事實證明，青年學員及家長對即將就讀學校的第一印象，很大程度上源于對學校“迎新”工作的感受和評價。在“迎新”工作中，力爭為學員創造最便捷、最溫馨的入校報到程序和環境，能夠使學員擁有較強的歸屬感和認同感，提升學員主動積極去適應軍校生活的動力和信心。二是實行家校聯教共育。家長最了解孩子的性格和習慣，也最關心孩子的成長與進步。負責新訓的管理干部骨干可以利用電話、微信等形式經常與學員家長進行溝通，既能了解學員更多的信息，又能充分發揮家長在教育管理中的主觀能動作用，增強育人效果。三是發揮文化熏陶功效。氛圍影響人、環境塑造人、文化培育人向來是我軍育人體系中的重要內容。通過環境布置和開展特色軍營活動，激發學員廣泛參與進來，如參與板報制作、演講活動、球類競技等，讓學員負責開展學員隊的俱樂部活動，增強他們的主人翁意識、提升自我效能感，進而使其對軍校更認同、心理更適應。