基于學生體育技能培養的初中體育教學實踐

□江蘇省南京市竹山中學 韓春磊

目前，體育技能的培養已成為初中教育的重要組成部分。初中階段是學生身體成長和技能學習的關鍵時期。因此，基于學生體育技能培養的初中體育教學實踐具有重要意義。本文探討了培養學生體育技能的必要性，分析了初中體育教學現狀，提出了基于學生體育技能培養的教學路徑，以期為初中體育教學提供參考和啟示。

一、培養學生體育技能的必要性

（一）提高身體素質

教授學生各種體育技能，如跑步、跳躍、投擲、游泳等，可以幫助學生掌握正確的運動方法和運動技巧，增強學生的肌肉力量、心肺功能和協調性，從而提高學生的身體素質。同時，學生在運動中也能夠體驗到運動的樂趣和挑戰。

以跑步教學為例，當學生掌握了正確的跑步技巧后，他們的步伐會變得更為輕盈，呼吸會更加均勻。這不僅能夠提高他們的心肺功能，增強身體的耐力，還能使他們在每次的跑步中感受到自己的進步與變化。再以實心球教學為例，起初，許多學生感到困惑，不知道如何發力、如何控制球的軌跡等，但經過一番耐心地指導與練習，學生逐漸掌握了技巧，投擲距離越來越遠，自信心也隨之增強。

可見，教授學生各種體育技能，不僅提高了學生的身體素質，還幫助他們形成了積極向上的人生態度。

（二）養成健康習慣

在初中體育教學中，教師不僅需要教授學生如何正確地進行運動，還要培養他們的體育技能，幫助其養成健康的生活習慣。這就像教師不僅要教會學生騎自行車，掌握騎行的技巧，還要認識組成自行車的各個構件，理解各構件是如何協同作用讓自行車得以動起來的，讓學生享受到騎行的樂趣。

以籃球教學為例，在教學生如何正確投籃時，教師不僅會教授他們正確的姿勢和技巧，還會通過反復練習，讓他們在實際操作中逐漸掌握投球技能。這樣，學生不僅掌握了投籃球的基本技能，還養成了堅持鍛煉的習慣，明白了運動不僅可以強身健體，還能提升自己的技能水平。在課堂上，教師還可以通過各種實例和數據，讓學生了解到健康生活的重要性，并教授他們如何合理安排運動時間和運動強度、如何制定適合自己的運動計劃以及如何在運動中保持正確的姿勢和呼吸方式等。這些知識和技巧不僅可以幫助學生更好地進行鍛煉，還能讓學生真正理解和掌握健康的生活方式，使其養成良好的運動習慣和生活習慣。

（三）促進全面發展

體育不僅是鍛煉身體的活動，更是一種社會活動，它所包含的諸多價值觀和道德觀對學生的全面發展具有深遠的影響。

例如，基本的籃球技能，如傳球、運球和投籃，不僅能夠幫助學生建立自信心，也能夠提高學生的身體協調性和反應速度。更為重要的是，籃球這樣的團隊運動培養了學生的團隊合作精神和溝通能力。再如，健身操是一項體育鍛煉，包含了音樂和舞蹈元素，對學生的身心健康具有積極影響。在體育課堂上，學生在音樂中舞動身體，他們的臉上洋溢著快樂和自信。這不僅鍛煉了他們的身體，也提升了他們的審美能力和表現力。

從這兩個案例可以發現培養學生體育技能的重要性，不僅有助于學生的身體健康，還對學生的心理發展和社會適應能力有著積極影響。因此，體育教師應該重視體育技能培養，將其作為促進學生全面發展的重要手段。

二、基于學生體育技能培養的初中體育教學現狀

（一）教師能力不足

許多體育教師因缺乏專業知識和技能，無法充分發揮自身潛力，進而影響學生體育技能的培養。就像一棵缺乏養分的樹苗無法健康成長一樣，如果體育教師缺乏必要的教學技能和專業知識，那么教學效果自然也會大打折扣。

以足球教學為例，如果一名足球教師缺乏專業的足球技巧和知識，他的教學質量就會受到影響。他可能無法正確地演示足球的基本動作，也無法有效地指導學生提升他們的足球技能。就像一個園丁在種植樹苗時，如果不懂得如何澆水、施肥等，這棵樹苗就難以茁壯成長。

（二）實際訓練低效

盡管許多教師為學生提供了體育技能訓練的機會，但可能由于訓練方法不當或缺乏針對性，導致實際訓練效果不佳。

以跑步這一項運動為例，學生在跑步時未能得到正確的呼吸指導，可能會因為呼吸不暢而影響跑步效率。學生可能會屏氣、喘粗氣或者過度用力呼吸，這些都是不正確的呼吸方式。這些錯誤的呼吸方式會影響學生的跑步速度和耐力，甚至可能導致受傷。如果教師能夠教授學生正確的呼吸技巧和跑步姿勢，學生便能在實際訓練中更有效地提高自身的跑步能力。

教師可以通過講解和示范，讓學生了解如何深呼吸、如何利用腹式呼吸、如何避免屏氣和過度喘氣等技巧。掌握這些技巧后，學生可以更有效地提高跑步速度和身體耐力，同時也能減少受傷的風險。因此，正確的訓練方法和針對性的指導對學生體育技能的提升至關重要。教師的作用不僅在于提供訓練機會，更在于教授學生正確的技巧和方法，幫助他們在實際訓練中取得更好的效果。只有這樣，學生才能在體育運動的道路上不斷進步，發揮自己的潛力。

（三）教學方法單調

許多初中體育教師可能傾向于采用傳統且單一的教學方法，如講解和演示。然而，這些方法往往沒有充分激發現代學生的興趣和積極性。單調的教學方法容易使學生感到枯燥乏味，導致學生對體育課失去興趣。想象一下，如果每節體育課都是同樣的模式，沒有變化和創意，學生的熱情自然會逐漸消退。

以籃球課教學為例，如果教師只是重復地講解運球、投籃等基礎技巧，沒有組織一些互動游戲或模擬比賽等，學生可能會覺得這些課程很無聊。相反，如果教師能夠設計一些有趣的籃球游戲和挑戰，讓學生在實踐中學習和進步，教學效果會更加顯著。

三、基于學生體育技能培養的初中體育教學路徑

（一）加強師資建設，打好教學基礎

在中學階段，學生體育技能的培養和提升主要依賴于教師的指導和引領。當前，體育教師的專業素養和教學能力尚待提高。有些教師可能缺乏系統的專業知識和技能培訓，導致在教授學生時缺乏科學性和有效性的指導。此外，一些學校可能存在對體育課程重視不夠的問題，導致教師對提升自身能力的動力不足。針對以上問題，希望以下措施能夠促進體育教師師資隊伍建設，確保教師能夠勝任培養中學生體育技能的任務。

加強招聘與選拔。在招聘體育教師時，除了看重他們的專業技能外，還應注重其教學經驗和潛力。對于新入職的教師，學校應提供系統的培訓，幫助他們更快地適應教學工作；加強培訓，促進教師專業能力的提升。定期組織專業培訓和研討會，鼓勵教師參加各類研修班和研討會，提升他們的專業素養和教學能力。同時，學校可以邀請專家學者進行指導，幫助教師解決教學中的問題；落實評價與反饋，建立科學的評價體系，定期對教師的教學進行評估。評價結果應作為教師晉升和獎勵的依據，以激勵教師進行自我提升。同時，教師應注重聽取學生和同事的反饋，以便了解自己的不足并改進；制訂激勵與獎勵機制。學校應設立體育教學成果獎等激勵措施，鼓勵教師積極投身于體育教育事業。對于在培養學生體育技能方面取得突出成績的教師，應給予相應的獎勵。

希望通過以上措施的實施能有效地加強體育教師師資隊伍建設，提升教師的專業素養和教學能力。這對于學生的體育技能培養、學校體育教學質效的整體提高都具有重要意義。

（二）結合學生實際，制訂訓練計劃

精心設計訓練計劃是初中體育技能教學的重要一環。為了制訂更具科學性和合理性的訓練方案，教師需要充分考慮學生的實際情況，包括他們的年齡、性別、身體狀況、技能水平和可用的訓練時間等因素。

以中長跑訓練為例，教師需要針對男生1000 米和女生800 米的訓練目標，結合學生的個體差異，設計出一套切實可行的訓練計劃。

對于男生和女生來說，由于生理結構的差異，他們在進行耐力訓練時會有所不同。男生在身體構造上通常比女生更具優勢，他們的肺活量更大，肌肉更結實，所以對于男生來說，進行1000 米的長跑訓練是相對容易的。在訓練計劃中，教師可以設定男生每星期進行3—4 次1000 米的跑步訓練，通過逐漸增加每次訓練的時間和強度，幫助他們慢慢適應這種長距離的跑步。對于女生來說，由于生理結構的原因，她們在進行耐力訓練時較弱。女生的肺活量較小，肌肉力量較弱，所以800 米的長跑訓練更為合適。在訓練計劃中，教師可以設定女生每星期進行2—3 次800 米的跑步訓練，通過逐漸增加每次訓練的時間和強度，幫助她們慢慢提高自己的耐力。

此外，在制訂訓練計劃時，教師還需要考慮到學生的個體差異。有些學生可能從小就有很好的運動習慣，他們的體能基礎較好，而有些學生可能因為各種原因體能較弱。因此，在制訂訓練計劃時，教師要根據每名學生的實際情況進行調整，確保學生都能在適合自己的訓練強度下得到有效鍛煉。

（三）引入民間項目，增加課堂樂趣

在初中體育教學中引入民間體育項目，不僅可以提高體育教學的趣味性和文化性，還可以有效地提高學生的體育技能。民間體育項目如武術、太極拳、跳繩、踢毽子等，都蘊含著深厚的文化底蘊和獨特的運動魅力。這些項目的練習可以提高學生的身體的協調性、靈敏性和耐力等，同時也可以培養學生的團隊合作精神和集體榮譽感。

跳繩和踢毽子是民間體育項目中比較常見的兩種。跳繩是一種全身性運動，可以提高學生的彈跳力、協調性和耐力。在跳繩比賽中，學生不僅需要在短時間內快速跳躍，同時還要保持身體的平衡和節奏感。這對提高學生的身體協調性和靈敏性是一個很好的鍛煉項目。踢毽子則是一種單腳支撐的運動，可以鍛煉學生的平衡能力、腿部力量和協調性。在踢毽子比賽中，學生需要準確地控制毽子的高度、力度和方向。這需要學生具備良好的身體協調性和靈敏性。

在組織學生進行跳繩比賽和踢毽子比賽時，教師可以根據學生的實際情況和興趣愛好進行分組，讓每個小組之間進行比賽。這樣不僅可以增強教學的趣味性，還可以讓學生在比賽中提高身體的協調性和靈敏性。此外，教師還可以通過設置獎勵和懲罰來增強學生的競爭意識和集體榮譽感，從而更好地提高他們的體育技能。

總之，將民間體育項目引入初中體育教學，不僅可以提高體育教學的趣味性和文化性，還可以有效地提高學生的體育技能，為學生的身心健康和全面發展奠定堅實的基礎。

（四）挖掘體育特長，構建展示平臺

每名學生都是獨一無二的個體，擁有自己的興趣、優勢和挑戰。為了有效地促進學生的體育技能發展，初中體育教學不應采取一刀切的教學方法，應通過各種方式挖掘學生的體育特長，對其進行個性化指導，并構建展示平臺，讓學生有機會展示自己的體育技能和才能。為了實現這一目標，教師要善于發現學生的體育特長，用心觀察學生在日常體育活動中的表現，要引導學生自我評估。因此，教師要更全面地了解學生的體育技能和潛力，為學生搭建展示平臺。

例如，教師可以在校內舉辦各種體育比賽，讓學生有機會在比賽中展示自己的技能和才能，如跑步、跳遠、籃球、足球等比賽項目，讓更多的學生參與其中。此外，教師還可以組織體育表演活動，比如，讓學生進行花式跳繩、街舞等表演。這樣不僅能夠展示學生的體育技能，還能激發他們的創造力和表演欲望。

以一名男學生為例，他的特長是籃球。通過日常觀察和自我評估，小明發現自己對籃球有著獨特的熱愛和天賦。在體育課上，他的投籃技巧總是能讓人眼前一亮。為了展示他的籃球技能，教師可以邀請他參加學校舉辦的籃球比賽，甚至可以讓他在籃球比賽中擔任隊長，使其可以在更大的舞臺上展示自己的才華。通過這樣的方式，教師不僅可以幫助學生發現并展示體育特長，還可以為他們提供一個展示自我、提高自信的平臺，也可以激發其他學生對體育的熱愛和參與興趣，從而在校園中營造一種積極向上的體育氛圍。

（五）多種教學方法，掌握體育技能

為了更有效地提升學生的體育技能，教師可以采用多元化的教學方法展開教學，既要關注學生的個體差異，又要兼顧學生團隊協作和競爭意識的培養。

一是講解示范法，奠定技能基礎。講解示范法是體育教學中最常用的一種方法，指的是教師通過細致的講解和準確的示范，幫助學生了解動作要領，掌握正確的體育技能。例如，在籃球投籃教學時，教師先講解投籃的基本原理和投擲技巧，再進行示范，讓學生明確每一個動作的含義和正確姿勢。這種方法不僅有助于學生養成正確的動作習慣，也能幫助他們奠定堅實的技能基礎。

二是分組練習法，促進團隊協作。分組練習法是一種將學生分成若干小組進行練習的方法，不僅可以培養學生的團隊協作精神，還能提升他們的自我管理能力。例如，在足球比賽中，學生需要在學習傳球、射門等基本技能的基礎上進行小組練習。小組內的相互配合與協作，不僅提高了學生的個人技能，還使其學會了如何在團隊中發揮自己的作用。

三是游戲比賽法，增強競爭意識。游戲比賽法是一種將體育技能融入游戲和比賽中的教學方法。這種方法既能提高教學的趣味性，又能增強學生的競爭意識。例如，在教授短跑技巧時，教師可以安排一些接力比賽，讓學生在游戲中提高短跑速度。

四是設置獎勵機制，提高參與積極性。這種教學方法有助于學生在輕松愉快的氛圍中提升體育技能。

通過多種教學方法的靈活運用，教師可以更好地滿足學生的個性化需求，激發他們的學習興趣，培養其團隊協作能力和競爭意識。

四、結語

綜上所述，初中體育教學對學生體育技能的培養具有關鍵作用。多樣化的教學方式和充實的教學內容，不僅提高了學生的體能，也幫助他們養成了良好的體育道德和團隊合作精神。為了更好地提升學生的體育技能，體育教師需要對體育教學進行改革和創新，使其更符合學生的個體差異和興趣愛好。期待在未來的日子里，通過持續的努力，使體育教學更加完善，為學生提供更全面、更有益的體育訓練。