中華優秀傳統文化融入大學生心理健康教育課程研究

摘要：中華優秀傳統文化是中華民族積累的重要精神財富，其中有許多具有教育意義的內容，對于解決學生的心理困惑具有非常重要的指導作用。中華優秀傳統文化有利于大學生樹立遠大人生目標、有利于大學生建立和諧人際關系、有利于大學生塑造健全的自我意識、有利于大學生合理調控情緒、有利于大學生提高心理承受力。高校有必要將中華優秀傳統文化融入大學生心理健康教育課程中，充分挖掘中華傳統文化中的寶貴資源，將其和大學生心理健康教育課程有機結合，增強高校心理健康教育課程的實效性。

關鍵詞：中華優秀傳統文化；大學生；心理健康教育課程

引言

當代大學生是我國社會主義事業的建設者和接班人，肩負著實現民族復興的重要歷史使命。青年學生在思想上還不夠成熟，容易受到外界的影響，從而引起心理的波動。許多高校通過一系列措施來增強大學生的心理健康水平，其中，大學生心理健康教育課程的開設是重要的渠道。心理健康課屬于公共必修課，覆蓋面廣，是宣傳心理健康知識的重要陣地，因此，增強高校心理健康教育課程的實效性，對于提升大學生的心理健康水平具有重要意義?？蓪鹘y文化的經典故事、人物榜樣作用引入心理健康教育課，通過傳統文化的影響，加深心理健康教育知識的領悟和學習[1]。

一、中華優秀傳統文化融入大學生心理健康教育課程的重要性和必要性

（一）重要性

文化對人的心理有重要影響，生活在不同地區和不同文化背景的人，其心理特征也是不相同的[2]。個體的心理會深深地打上所處文化的烙印。在我國，傳統文化無論內涵還是形式都極為豐富，文化形態更是多種多樣，它以孔儒文化為典范，以百家之言為補充[3]。中華優秀傳統文化是中華民族積累的重要精神財富，其中有許多具有教育意義的內容，比如，儒家文化對于“真誠”的重視，對于“仁義”的推崇以及“己所不欲，勿施于人”的處世態度，道家文化對于“自然”的追求等，對我們今天都有重要的啟示。大學生心理健康教育課程是心理健康教育工作的主渠道，對于宣傳心理健康知識，提升學生的心理健康水平具有重要作用。要深入挖掘我國優秀傳統文化中的心理學元素，將中華優秀傳統文化所蘊含的寶貴財富融入到心理健康教育課程中。這對于提升大學生的心理健康水平具有重要意義，同時也是課程思政建設的重要內容。

（二）必要性

實踐中發現，有些學生的心理問題是由于人生觀和價值觀的錯誤引起的，此種情況下，單純通過心理學知識和心理技能的訓練，問題無法從根本上得到解決。中華優秀傳統文化蘊含著豐富的哲學思想，對于解決學生的心理困惑具有非常重要的指導作用，因此，有必要將中華優秀傳統文化融入到心理健康教育課程中，從而影響學生的人生觀、價值觀，使學生樹立高遠的人生目標，形成豁達、樂觀的人生態度。充分挖掘中華傳統文化中的寶貴資源，將其和大學生心理健康教育課程有機結合，必將增強心理健康教育課程的實效性。

二、大學生心理健康問題現狀分析

大學生心理健康呈現出各種各樣的問題，整體上來說，常見的問題有以下幾個方面。

（一）人生目標缺乏

通過心理健康教育課程課前調查得知，有非常多的學生沒有明確的人生目標，不知道自己為什么要學習，不知道自己努力的意義是什么。還有的學生雖然給自己定了目標，但是一旦遇到困難，就開始懷疑自己，繼而逃避退縮。由于目標缺乏，他們花費大量的時間用于個人消遣，雖然看似生活過得非常輕松，但是內心仍然感到空虛無聊。這種情況不得不引起廣大教育工作者的重視。大學時期是人生的寶貴時期，是個人成長的重要階段，青年學生應該樹立遠大的人生目標，不應該將時間白白浪費。

（二）人際交往困難

讀大學之前，學生的重要任務是學習，人際交往能力好壞不是大家關注的問題。進入大學之后，許多同學人際交往能力不足的弊端開始顯現出來。常見有以下三種情況，一是不愿交往。這類同學沒有意識到人際交往對自己的重要意義，不屑于與周圍的同學交往，喜歡獨來獨往，沒有合作意識，一旦遇到一些問題，不懂得如何處理，容易和他人發生沖突；二是不敢交往。這類同學有與他人交往的意愿，但是由于自我評價過低等原因，擔心在交往過程中受到傷害，因此不敢主動與他人交往；第三種情況是不會交往。這類同學有交往的意愿，也會采取實際行動，但是由于人際交往技巧的缺乏，導致在交往中容易出現問題。人與人之間的和諧相處是一個人心理健康的重要保證，因此，大學生人際交往中的困擾一定程度上影響到他們的心理健康。

（三）自我認識偏頗

個體對自身的看法是影響其心理健康的重要因素。大學生由于人生閱歷較淺，對自身的認識容易出現偏頗，具體表現為兩種情況，一種是過于自負，對自我的估計過高，沒有認識到自身的不足，這將導致在生活和學習中容易自高自大，不能腳踏實地。同時，在人際交往中容易表現出對身邊的同學不屑一顧，看不起身邊的同學，從而導致人際交往出現問題。另一種情況是過于自卑，對自我的評價偏低。因為自身某些方面的不足而對自己全盤否定，這種對自我的較低評價會限制個體的發展，面臨學習和生活上的一些事情時，不相信自己可以處理好，從而錯失機遇。

（四）情緒管理不足

情緒客觀存在，有積極和消極之分。開心、愉快等積極的情緒可以激發大學生的學習和生活熱情，更高效地處理事情。悲傷、焦慮、憤怒等消極情緒，會影響到大學生正常的學習和生活，降低工作效率，同時，如果這種消極情緒持續存在，還會影響到大學生的心理健康。大學生思想和心理還不夠成熟，對事情的認識不夠全面，情緒具有兩極性和沖動性，容易出現情緒的忽高忽低，開心的時候就興高采烈，稍有不順就垂頭喪氣。許多大學生面臨一些事情時容易急躁，不能很好地控制自己，任由情緒宣泄，易與人發生沖突，甚至在情緒沖動時做出一些讓自己后悔的事情。還有的大學生在面臨情緒的低落時，不懂得自我調整，也不愿意主動尋求幫助，導致情緒狀況愈發糟糕，進而影響到心理健康狀況。

（五）心理承受力弱

大學生人生閱歷較淺，對于可能遇到的挫折沒有心理預期，一旦遭遇挫折，很容易受到打擊。中學時期基本上只用關心學習上的事情，其他事情由父母或老師代勞，容易讓他們養成依賴心理，衣食住行需要父母幫忙處理，學校的事情可以由老師幫忙。進入大學之后，遠離家人，許多事情需要自己處理，在這種情況下，許多同學由于缺乏生活經驗，一時難以適應，往往出現力不從心的感覺，甚至產生挫折心理。大學生除了面臨學習問題，還面臨人際交往、情感、就業等一系列問題，有時甚至多種問題同時出現，這就對大學生的心理承受力有了較高的要求。許多大學生在面對人生的挫折時，心理承受能力較弱，不知如何應對，容易出現逃避退縮的情況，甚至因此產生心理問題。

三、中華優秀傳統文化對大學生心理健康教育的積極作用

（一）有利于大學生樹立遠大人生目標

對于大學生來說，從小到大，家長都在督促自己學習，在學校里，老師也非常關注學生的學習成績，外界的過多關注導致他們的學習具有被動性，沒有從自身找到學習的意義。有的同學認為學習是個人的事情，可以選擇學與不學。他們沒有將個人的學習和國家、民族的發展聯系起來，沒有強烈的責任感，因此，很難樹立起遠大的目標，這是導致學生不愿學習的重要原因。中華優秀傳統文化中，可以給予當代大學生積極向上的力量。“修身齊家治國平天下”是儒家的經典思想，人生的道路以個人的修身為起點，希望大家以修身養性，治國平天下作為自己的目標。儒家比較推崇積極入世的人生態度，講究個人對家庭、對社會、對國家的責任，這種人生態度，非常值得當代大學生學習?？鬃又苡瘟袊麄髯约旱恼沃鲝垼啻问艿绞廊说淖I諷，甚至幾度死里逃生，但是，他內心有深深的責任感，所以知其不可而為之，孔子表現出的積極入世的行為，也是身體力行了自己的學說。當代青年大學生應該積極學習儒家的入世態度，把對國家和民族的責任感放在心中，樹立遠大人生目標，激發自己內在的學習動機，這樣才能成長為國家的棟梁之材。

（二）有利于大學生建立和諧人際關系

人際關系是大學生幸福感的重要來源，同時也是許多大學生心理困擾的原因。關于人際交往，我們有豐富的傳統文化資源，比如“己欲立而立人，己欲達而達人”“己所不欲，勿施于人”等，是人際交往的重要原則。許多大學生在人際交往中出現困難是因為沒有注意到別人的需求，只關注自己的需求，只重視自己的利益，不為他人考慮，這些都容易引發矛盾。比如，有些同學晚上有熬夜的習慣，在使用電腦或手機時不注意控制音量，從而影響到舍友休息。還有的同學在使用他人物品時不打招呼，這也是容易引起別人反感的行為。也有的表現為對身邊同學要求過于嚴苛，認為別人應該如何如何，而沒有注意到自己的要求是否合理，這些都會導致出現人際交往問題。如果學生懂得了“己所不欲，勿施于人”的原則，在人際交往時懂得站到對方的立場上思考，他的人際關系會更加和諧。

有的同學喜歡獨來獨往，不愿與周圍同學交流?！蔼殞W而無友，則孤陋而寡聞”，如果只是一個人學習，不與其他同學交流，容易造成知識的片面性，在信息化的今天更是如此。“有朋自遠方來，不亦樂乎”，表達了一種積極的與人交往的態度。大學生應該主動交往，樂于交往，才能給自己贏得良好的人際關系，也會促進自己更好的發展。

（三）有利于大學生塑造健全的自我意識

大學生對自身的看法，影響到其生活的方方面面。一個人能夠客觀的認識自己，是心理健康的重要表現。關于對自我的認識，中華優秀傳統文化中有非常重要的思想，比如“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強”。了解他人的人，只能算是聰明。能了解自己的人，才算有真正的智慧。能夠戰勝別人只能算是有力，能夠戰勝自己才算真正的強者。大學生心理健康教育課程的一個重要目的是幫助學生認識自己、了解自己，進而接納自己、超越自己。

“見賢思齊焉，見不賢而內自省也”，看到德才兼備的人，就向他學習，希望向他看齊?？吹經]有德行的人，就要在內心反省自己的缺點。這對于大學生自我的完善非常重要。有的同學妄自尊大，自己在某些方面比周圍的同學強，就開始洋洋自得，這種自負的心態會影響到自身的發展和完善。還有的同學由于自身某些方面的不足，容易妄自菲薄，產生自怨自艾的心理，影響到自身的學習和人際交往。大學生應該對自己有客觀的認識，知道自己的優缺點，并在此基礎上，不斷完善自己，塑造健全的自我意識。

（四）有利于大學生合理調控情緒

大學生的情緒具有沖動性，這一方面使得年輕大學生有許多創新的可能，同時，也可能給大學生帶來生活上的困擾。關于情緒調節，我們的傳統文化有非常好的論述，“喜怒哀樂之未發，謂之中；發而皆中節，謂之和”，喜怒哀樂的感情沒有表露出來，可以稱之為“中”。喜怒哀樂的情感發生了，但都能適中且有度，可以稱之為“和”。這提示我們，人的情緒可以表現出來，但要有所節制，恰到好處。大學生可以通過調節自己的情緒狀態，保持內心的平衡。

道家思想崇尚自然，老子主張“無為”?！盁o為”不是無所作為，該做還是要做，只是對于事情的結果不要太在意，這種思想對于大學生保持情緒的平和有重要的教育意義。大學階段是人生重要的時期，青年人有追求、積極進取是非常值得肯定和鼓勵的事情，但是很多學生在進取的道路上面臨挫折時，容易產生消極情緒，比如，競選失敗、評優落選時，許多學生內心容易受到影響，甚至從此意志消沉。如果學生能夠認識到，努力的去做該做的事情，對于結果持順其自然的心態，會更加容易保持情緒的平穩。

（五）有利于大學生提高心理承受力

由于各種各樣的原因，許多大學生心理承受力較弱，在面對問題時容易產生退縮回避心理，缺乏面對困難和挫折的勇氣?！肮侍鞂⒔荡笕斡谑侨艘?，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！边@段話對于每位大學生來說都不陌生，但是，許多人沒有真正領悟其中的道理。每個人的人生都可能會遭遇挫折，從另外的角度看，正是這些挫折經歷促成了人們的成長。“天行健，君子以自強不息”。大學生應該力求進步，而不能在遇到挫折時就逃避退縮，要不斷提高自身的心理承受力。

結語

當前，大學生心理健康問題不容忽視，大學生中存在的人生觀、價值觀問題往往和心理健康問題相伴而生，因此，高校要將中華優秀傳統文化融入到心理健康教育課程中，充分挖掘優秀傳統文化中的心理學資源，引導學生樹立正確的世界觀、人生觀與價值觀，培養大學生積極進取、樂觀向上的人生態度，樹立遠大的人生目標，成為有擔當的青年學生，將自己放在國家、民族發展的整體當中，從小我中走出來，減少內心的糾結和困擾，成為一個有遠大理想、良好道德以及健全人格的個體。

本文系廣州華南商貿職業學院2021年度全面深化課程教育教學改革項目（項目編號：HMKG202105）的研究成果。

參考文獻：

[1]何國萍，徐凱.中華傳統文化融入高校心理健康教育路徑研究[J].高教學刊，2021，7（14）：67-70.

[2]尹順民.中華優秀傳統文化對促進大學生心理健康的積極作用[J].衛生職業教育，2015，33（17）：155-157.

[3]黃存良.中國傳統文化對當代大學生心理健康的介入與治理[J].社會科學家，2020，No.273（01）：154-160.

（作者單位：廣州華南商貿職業學院）

（責任編輯：豆瑞超）