要快樂，還是要心理韌性

有位媽媽曾問我：“你不想讓自己的孩子快樂嗎，貝姬醫(yī)生？”

下面是我的回答：快樂不是我養(yǎng)育孩子的終極目標(biāo)。當(dāng)然，我也不是讓我的孩子不快樂。但非常諷刺的是，我們?cè)绞亲⒅刈尯⒆痈吲d、快樂，就越是容易讓他們長(zhǎng)大后成為焦慮的人。以快樂為目標(biāo)會(huì)驅(qū)使我們代替孩子做事情，而不是鍛煉他們自己解決問題的能力。我們生活在一個(gè)追求成功的社會(huì)，于是為了讓孩子在快樂中獲取成功，我們往往就會(huì)盡量少讓或不讓他們失望，直接出手幫他們走捷徑。我們讓他們遠(yuǎn)離掙扎，品嘗勝利；我們讓他們逃離痛苦，擁有快樂。

我們的這種沖動(dòng)雖然合乎情理，但也比較短視——我們與孩子的互動(dòng)方式不僅影響他們的當(dāng)下，還會(huì)影響他們未來的數(shù)十年，因?yàn)樗麄內(nèi)蘸笥脕碓诜彪s生活中消化情緒、掌控感受和自我對(duì)話的腦回路都是在與我們相處的過程中形成的。

如果我們對(duì)自己說，我們只想讓孩子快樂，那么我們就會(huì)成為“情緒警察”，時(shí)刻幫助孩子避免不高興，卻不教孩子如何應(yīng)對(duì)不高興。如此一來，孩子就會(huì)形成這樣的腦回路：“不高興不好，不應(yīng)該不高興，也就是說，我必須立即把它趕走。我必須找到更好的感覺，因?yàn)閺膩頉]人教過我如何忍受不高興。”而在注重培養(yǎng)心理韌性的養(yǎng)育下，孩子形成的腦回路是這樣的：“不高興很正常，而且是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。我不怕不高興，因?yàn)槲覐男【蛯W(xué)會(huì)了忍受不高興，而這又是因?yàn)槲业母改改苋淌芪业牟桓吲d。”

如果我們對(duì)孩子說“我只想讓你快樂”，那么我們就是在告訴孩子，他們必須擺脫痛苦，高興起來。當(dāng)女兒說“別的孩子都比我跑得快”的時(shí)候，我們卻提醒她，她數(shù)學(xué)學(xué)得很好；當(dāng)兒子傷心地說“杰克過生日沒有邀請(qǐng)我去”的時(shí)候，我們卻試圖說服他，杰克邀請(qǐng)的人肯定非常少，告訴他杰克其實(shí)很喜歡他。我們以為自己是在幫助孩子，可孩子聽到的卻是：“我不應(yīng)該難過。一旦我感到難過，我就必須盡快開心起來。”

當(dāng)生活中有大事件發(fā)生時(shí)，同樣的一幕也會(huì)上演，例如親人去世、離婚、搬家和傳染病暴發(fā)。如果我們對(duì)孩子說：“你會(huì)高興起來的。”或者：“你這么小，不用擔(dān)心這些事情。”那么孩子就會(huì)認(rèn)為，他們不應(yīng)該有那些感受。

許多父母告訴我，他們想保護(hù)孩子遠(yuǎn)離負(fù)面感受。這種想法雖然出發(fā)點(diǎn)是好的，但結(jié)果往往適得其反，因?yàn)榇蠖鄶?shù)所謂的保護(hù)措施只不過是在讓孩子獨(dú)自承受已經(jīng)產(chǎn)生的痛苦，這種做法比痛苦本身還要可怕。與其保護(hù)孩子遠(yuǎn)離痛苦，不如鍛煉孩子面對(duì)痛苦，而坦誠(chéng)和帶著愛的陪伴就是鍛煉孩子的最佳方式。也就是說，與其對(duì)孩子說：“奶奶只是離開我們，到另一個(gè)地方去了。”不如這樣告訴孩子：“我想告訴你一件事，你聽了可能會(huì)難過。你的奶奶昨天去世了，你再也見不到她了。”然后陪孩子坐下來，看看孩子會(huì)有什么反應(yīng)。接下來，你或許還可以加上一句：“你要是覺得特別難過，那也完全正常。”或者：“我很高興能跟你說這件事。”我們傳達(dá)給孩子的話外音是，痛苦是生活的一部分，如果發(fā)生了難過的事情，我們就可以跟自己愛的人聊一聊，一起渡過難關(guān)。

追求快樂不僅無法讓孩子逃離痛苦，他們成年后顯然也還是會(huì)經(jīng)歷痛苦。我從沒聽說哪個(gè)成年人這樣說過：“我的父母確實(shí)讓我擺脫了所有的負(fù)面感受，例如失望、沮喪、嫉妒……他們讓我遠(yuǎn)離了所有這些負(fù)面感受！他們成功地把我的注意力轉(zhuǎn)移到了別處，于是我現(xiàn)在就不會(huì)有這些感受了！我一直都很快樂！”可我卻知道，很多成年人一旦無法快速擺脫失望、沮喪或嫉妒便會(huì)陷入焦慮。小時(shí)候太過關(guān)注快樂的成年人不僅對(duì)困難準(zhǔn)備不足，而且對(duì)同樣的困難還會(huì)產(chǎn)生更多的痛苦。因?yàn)椋麄儚膬?nèi)心深處認(rèn)為，一旦他們找不到快樂，找不到“更理想的所在”，他們就是在犯錯(cuò)。

如果我們成年后能擁有心理韌性，能夠應(yīng)對(duì)痛苦，那一定是因?yàn)椋谖覀冇仔〉臅r(shí)候，有人能肯定痛苦的價(jià)值，并且允許我們?nèi)ンw驗(yàn)痛苦。如果我們學(xué)到的是，只有心想事成，天天快樂，我們才能感到自在，那么迎接我們的就必將是現(xiàn)實(shí)的鐵拳。

想象一下，假如今天的父母都能停止把快樂當(dāng)作養(yǎng)育的終極目標(biāo)，同時(shí)把孩子的心理健康放在第一位，那將會(huì)是一件多么振奮人心的事！假如養(yǎng)育孩子只是為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)：“我要讓我的孩子有能力應(yīng)對(duì)他在生活里遭遇的一切。我要讓幼時(shí)的他在遭遇困難時(shí)得到幫助，于是長(zhǎng)大后便能自助。”那將會(huì)是一幅多么美好的景象！

你是孩子的心理韌性的締造者，這是你能送給他們的一份終極大禮。畢竟，能夠成功應(yīng)對(duì)生活里的各種困難才是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)快樂的最可靠的途徑。

（摘自中信出版集團(tuán)《看見孩子》）